- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
ben burdayım yahu sabahtan beri gelen gelene Allah bozmasın
bi de geçmişe bakıcam kızlar
neler götürdünüz bakem hafta sonu:))
ben niye altta kimsenin adını görmüyom yazıp kaçıyonuz hemen dönün geriiii
murdan önce allah hayırlı etsin canımgünaydınlarr herkese.
berilllll kızın çokkk tatlı
kardeşimin çeyizi asılıyo bugün.bizde böyle bir adet var. çeyiz asmaya bu işi yapan bir adam geliyo.panolara ceyiz mağazasındaymış gibi güzelce bi odayı düzenliyo. sonrada tüm akrabalar, arkadaşlar çeyiz görmeye geliyo
sabah
bir bardak lıght nescafeli süt
ara
3 fındık ve 3 badem
yarım paket eti form bisküvi
öğlen
6 yemek kaşığı ıspanak yemeği
2 kaşık lıght yogurt
ara
1 dilim uno denge lıght ekmek
akşam
1 balık ızgara
su
4 lt
spor juli30 dk
pilaes 1 saat
Çok dengeli ama az kalorili, iraden güçlü tebrikler canım:)günaydınlarr herkese.
berilllll kızın çokkk tatlı
kardeşimin çeyizi asılıyo bugün.bizde böyle bir adet var. çeyiz asmaya bu işi yapan bir adam geliyo.panolara ceyiz mağazasındaymış gibi güzelce bi odayı düzenliyo. sonrada tüm akrabalar, arkadaşlar çeyiz görmeye geliyo
sabah
bir bardak lıght nescafeli süt
ara
3 fındık ve 3 badem
yarım paket eti form bisküvi
öğlen
6 yemek kaşığı ıspanak yemeği
2 kaşık lıght yogurt
ara
1 dilim uno denge lıght ekmek
akşam
1 balık ızgara
su
4 lt
spor juli30 dk
pilaes 1 saat
menün güzel olmuş canım.hayırlı olsun çok severim öyle çeyiz görmesini falan.yakın olaydık gelirdim görmeye
gayet başarılı arada ekmeği nasıl yedin kuru kurugünaydınlarr herkese.
berilllll kızın çokkk tatlı
kardeşimin çeyizi asılıyo bugün.bizde böyle bir adet var. çeyiz asmaya bu işi yapan bir adam geliyo.panolara ceyiz mağazasındaymış gibi güzelce bi odayı düzenliyo. sonrada tüm akrabalar, arkadaşlar çeyiz görmeye geliyo
sabah
bir bardak lıght nescafeli süt
ara
3 fındık ve 3 badem
yarım paket eti form bisküvi
öğlen
6 yemek kaşığı ıspanak yemeği
2 kaşık lıght yogurt
ara
1 dilim uno denge lıght ekmek
akşam
1 balık ızgara
su
4 lt
spor juli30 dk
pilaes 1 saat
afiyet bal şeker olsun gökçecim.merak etme onlar kalıcı kilolar değildir.sen kendini iyi hissetdiğinde dikkat et onlar bi günde gider tatlım
tatlım genel olarak güsel.arada lokum, lahmacun falan var ama olsun.begendim.halı yıkamak evet cok zordur.tertemiz olmuştur halıların şimdi...
ahhh o anne yemekleri yok mu....poğaca ve kurabiye olmamış.onun dışında güsel cnm
menün güsel cnm
tatilde malesef bende şişmiş hissediyorum kendimi.sanırım farklı havada vucüt şaşırıyooo tatlım
ben niye altta kimsenin adını görmüyom yazıp kaçıyonuz hemen dönün geriiii
Canım menüler iyi zayıflamışsındır kesin, pazar akşam da yememişsin yorulmuşsun bayaa:)
Canım benim afiyet olsun, kendine iyi bak böyle işte, boğaz havası ne de güzel gelir:))
Ödem beni mahvettti bol maydanoz yiyom ama sanki pompayla sisirmisler gibiyim
bura hep nemli kız akşam yürüyüş yaparken bile parmaklarımın şiştiğini farkediyorum.biz napcez yeiççalış.haftaya izmire gidiyom bende kızım orda üçümüz takılcaz 2 hafta:))
Eki Görüntüle 786516
Buda goncam teyzeme
ohhh ophhh herkesler gelmiş :)
günüm var kızlar ev akşamada dügün var ama arada kacıp geçmişi olucam
berilll minik prensesi yerimmmmmm :)
ha birde resimi niye ters koydun anacıgım :)))))
dengesiz olmuş canım menüler.ama ev oh mis gibi olmuştur.
ooo götür bakalım bence bu hafta izin ver kendine :))
Kiz bogazi havasi bu her derde deva
Gercektende oyleeeeeymis
Yok bacim yaaaa sikldim artik.Eki Görüntüle 786503
Ye yat sistim
Havada nemli cok Ödem tutuyom
Neler yaptiniz kisa bir ozet gecin bakemmm
herkese selam 3 günlük menümü yazayım sonra geçmişe göz atarım,
cuma:
sabah:
yarım simit,
1 bardak çay,
ara:
yarım simit,
öğle:
tavuk sote 2-3 kaşık kadar,
p.pilavı 3 kaşık,
4 kaşık mantar çorbası,
ara yok
akşam:
2 y.kaşığı çiğ köfte,
spor yok
su.3 litre
cumartesi:
sabah:
2 bardak çay,
az peynir,
4 zeytin,
2 közlenmiş biber,
2 dilim tam tahıllı ekmek,
ara yok
öğle:
kahvalı taptım sabahki gibi 1 dilim ekmek,
ara yok:
akşam:
1,5 lahmacun,
1 kase cacık..
1 küçük lokum.
su 3 lt,
spor 45 dak yürüyüş
pazar:
sabah:9 :30 da
1 çataş ucunda yumurta,
az peynir,
fırında biber domates yedim,
2 dilim ekmek,
3 zeytin,
öğle: 16: 30 da
sabahın aynısı,
akşam yok çünkü bütün gün halı yıkadım yemek yemeye vaktim olmadı ikindide yiyince akşam acıkmadım.
5 bardak çay o kadar yorulmuştum ki nasıl içtim bilmiyorum.halılardan sonrada evi yıkadım mahvoldum.belim kopuyor resmen oda eltim kayınvalidem görümcem hepsi geldi birlikte yıkadık ama genede çok halı olunca bittik.
spor yok zaten yapacak halde kalmamıştı.
5 lt sudan fazla içtim herhalde iş yapınca.
Kızlar, herkese günaydın:) Hafta sonu pek giremedim internete, annemlerin yanında yazlıktaydım yine,
annemin güzel yemekleri karşısında azıcık hasarla çıktım geldim:)
Cumartesi günkü menüm:
Sabah:
1 kk kutusu peynir, 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim çavdar ekmeği, 1 çatal reçel
Ara:
1 ev poğaçası, 1 kurabiye
Akşam:
3 kaşık semizotu yoğurtlu, çoban salata
Su:2 litre
Spor: yürüyüş, yüzme
Yine düzensiz oldu kızlar, gün içinde çok dışarı çıktım, ondan sanıyorum./
Dünkü menüm:
Sabah:
1 az yağlı ev poğaçası, 1 kk kutusu peynir, 5 zeytin, domates, salatalık, 1 çatal şeftali reçeli
Öğle:
1 poğaça daha:/
Ara:
1 az yağlı ve az şekerli kurabiye(yarım çay bardağı yağ var, tabi hiç yok değil)
Akşam:
4 ızgara köfte, 3 kaşık bulgur pilavı, 1 kaşık barbunya, 1 parça minik kavun
Su: 2 litreye yakın
Spor: Gün içinde yüzme, yürüyüş
dünkü nöbet menümü paylaşayım.
sabah ılık limonlu su
yarım dilim ekmek çeyrek kadar katmer
peynir salatalık domates yeşil çay
ara nescafe 2 küçük lokum
öğlen 4 kaşık peynirli makarna 1 kase yoğurt
ara 4 küçük incir
akşam tavuk but iki tanenin etleri ve 2 kaşık pilav ayran
su 2 lt.yi geçti sanırım
spor sayılmaz ama her bardak su çay yemek vs... için yemekhaneyle dinlenme odası arasında gittim geldim en azından biraz enerji harcattı :))
Canım aslında o gün yoldaydım bi de hastaydım bisküvili bi gün oldu, ben de bir paketi bitiririm de kendimi az yemeye alıştırıyorum artık:)
güzel menüü:)
Canım benim, kendine dikkat et moralini iyi tut çok geçmiş olsun(
Canım çok da abartmamışsın takma kafana, telafi edilir bunlar geri dönüşü olmayan şeyler değil:)
evet biraz kaçmış ama güzel canım, iş, hastalık, yol bu gibi etkenler düzeni bozabiliyor:)
ooo tatil insanı gelmiş.hoşgeldin bebeeemmm
Yarın evdeyim çok şükür,geçen hafta çok yogun geçti işyerinde.bu hafta 3 gün calışcam sonra 2 hafta izinliyim :))
Antalya belek soho Beach Club Ten kocaman sevgiler
Ben gelmeye mezun olun Ben bu gidisle takima sigamayacam
eevet ya giriyorum bakıyorum ama sayfalar hiç ilerlememiş.....
gökcem 6 dilim baklava yedim yemeyip pişman olana kadar yiyimde pişman oluyum dedim :)
kendime ekxtadan ceza vericem canım yarım sabahtan itibaren hergün akşamları 1 saatte zumba yapcam :)
denizcigim senide okudum sen tatilde misin şu anda
mis mis...dengesiz olmuş canım menüler.ama ev oh mis gibi olmuştur.
evet mis gibi oldu..ama daha yıkanacak çok halım var onlarıda hafta içi tek tek yıkarım küçük olanları bıraktık büyükleri yıkadık..tatlım genel olarak güsel.arada lokum, lahmacun falan var ama olsun.begendim.halı yıkamak evet cok zordur.tertemiz olmuştur halıların şimdi...
Canım menüler iyi zayıflamışsındır kesin, pazar akşam da yememişsin yorulmuşsun bayaa:)
Bir de çeyize neler koyuyorsunuz merak ettim, dantelli oyalı şeyler de var mıdır:) Benim annem sana öyle çeyiz yapmıcam ne zaman kullancaksın, evine eşyalarını alıcam çeyiz olarak diyor, siz ne düşünüyorsunuz kızlar:)günaydınlarr herkese.
berilllll kızın çokkk tatlı
kardeşimin çeyizi asılıyo bugün.bizde böyle bir adet var. çeyiz asmaya bu işi yapan bir adam geliyo.panolara ceyiz mağazasındaymış gibi güzelce bi odayı düzenliyo. sonrada tüm akrabalar, arkadaşlar çeyiz görmeye geliyo
sabah
bir bardak lıght nescafeli süt
ara
3 fındık ve 3 badem
yarım paket eti form bisküvi
öğlen
6 yemek kaşığı ıspanak yemeği
2 kaşık lıght yogurt
ara
1 dilim uno denge lıght ekmek
akşam
1 balık ızgara
su
4 lt
spor juli30 dk
pilaes 1 saat
Menü çok güzel kurabiye de nazar boncuğu olsun, lahana sarmasını da çoook özledimm:)bende dünki menümü yazıyım
sabah
1 dilim cavdar ekmegi
1 haşlama yumurta
bol tere
domates salatalık
1 kupa yeşil çay
ara
1 nektari 1 kupa yeşil cay
öglen
60 gram tavuk sote
1 kase yogurt
sol salata
ara
15 tane siyah üzüm
akşam
5 yemek kasıgı bol dereotlu kabak yemegi
1 dilim ekmek
1 kase yogurt
göbek marulun yarısı
su 3.5 lt
ara
1 elma
1 kurabiye
3 tane lahana sarması
spor
1 saat yürüyüs
anladım canısı :) motivasyon olmustur senin için inşallahCanım şimdi tatilde değilim, cumadan beri yazlıktaydım hafta sonu için gittim şimdi işteyim yine maalesef:/
kısın lahanaları haşlayıp dolaba koymustum dün sardım pişirdim :)Menü çok güzel kurabiye de nazar boncuğu olsun, lahana sarmasını da çoook özledimm:)
Yarın evdeyim çok şükür,geçen hafta çok yogun geçti işyerinde.bu hafta 3 gün calışcam sonra 2 hafta izinliyim :))
goncacıgım seni tebrik ediyorumdünkü nöbet menümü paylaşayım.
sabah ılık limonlu su
yarım dilim ekmek çeyrek kadar katmer
peynir salatalık domates yeşil çay
ara nescafe 2 küçük lokum
öğlen 4 kaşık peynirli makarna 1 kase yoğurt
ara 4 küçük incir
akşam tavuk but iki tanenin etleri ve 2 kaşık pilav ayran
su 2 lt.yi geçti sanırım
spor sayılmaz ama her bardak su çay yemek vs... için yemekhaneyle dinlenme odası arasında gittim geldim en azından biraz enerji harcattı :))
herkese selam 3 günlük menümü yazayım sonra geçmişe göz atarım,
cuma:
sabah:
yarım simit,
1 bardak çay,
ara:
yarım simit,
öğle:
tavuk sote 2-3 kaşık kadar,
p.pilavı 3 kaşık,
4 kaşık mantar çorbası,
ara yok
akşam:
2 y.kaşığı çiğ köfte,
spor yok
su.3 litre
cumartesi:
sabah:
2 bardak çay,
az peynir,
4 zeytin,
2 közlenmiş biber,
2 dilim tam tahıllı ekmek,
ara yok
öğle:
kahvalı taptım sabahki gibi 1 dilim ekmek,
ara yok:
akşam:
1,5 lahmacun,
1 kase cacık..
1 küçük lokum.
su 3 lt,
spor 45 dak yürüyüş
pazar:
sabah:9 :30 da
1 çataş ucunda yumurta,
az peynir,
fırında biber domates yedim,
2 dilim ekmek,
3 zeytin,
öğle: 16: 30 da
sabahın aynısı,
akşam yok çünkü bütün gün halı yıkadım yemek yemeye vaktim olmadı ikindide yiyince akşam acıkmadım.
5 bardak çay o kadar yorulmuştum ki nasıl içtim bilmiyorum.halılardan sonrada evi yıkadım mahvoldum.belim kopuyor resmen oda eltim kayınvalidem görümcem hepsi geldi birlikte yıkadık ama genede çok halı olunca bittik.
spor yok zaten yapacak halde kalmamıştı.
5 lt sudan fazla içtim herhalde iş yapınca.
canım benim ev misss olmusturgünaydıııııııııınnnnnnnnnn
kızlar menüleri yazmıyım bol bol börek mörek oh götürdüm:))
300 gr almışım hergün 15-20 dk fazla spor yapıcam cuma günü 66 ları görmek istiyorum artık
dün akşam arkadaşım geldi arabayla çise ile beni gezmeye götürdü, insanın kafası bozuk olunca iyi oluyo herkes bir ılımlı:) biz çocuklara bakarız sen git gez dediler biraz dolaştık iyi geldi oh rahatladım boğaz havası
güzelldünkü menümü yazayım.
sabah ılık limonlu su
peynir 1 dilim çavdar ekmek salatalık 1 çatal reçel
ara 1 wasa Eki Görüntüle 784823
öğlen ızgara tavuk yoğurtlu salata 2 kaşık pilav
ara 2 incir bi parça kepek ekmek
akşam 1 kepçe karabuğday çorbası 1 parça fırında tavuk 2 kaşık pilav 2 kaşık mercimek salatası
su 2 lt.
spor 1.5 st yürüyüş
yeşilçay mate çayı
çok fazla kacamak yokk kolay yakarsınngünaydın kızlar
dünün faturası 400 grya anlamıyorum uğraş uğraş bir gün ye hemen niye yukarı çıkıyo bu tartı ((
mesajlarınız için teşekkür ederim canlar, menümü yazsam mı bilemedim
sabah
1 dilim ekmek
1 yumurta 3 sucuk
çay
arada
şekerli su
birkaç kaşık reçel
tam bimiyorum ne tıkıldı ağzıma
şekerim düştü diye tahmin etmiştik aslında ama sonrası çok kötüydü(
sonra zaten akşamüstüne kadar yok
eve gelince ekmek arası peynir
bol şekerli çay
kare çikolatadan 3 parça çikolata neyseki bitterdi
akşam
ıspanak
yoğurt
2 dilim ekmek
bence iyi cok dengesiz değilGünaydınlar.menümü yazıyım nöbetçiyim bugün 24 st. hastanedeyim
sabah(öglene dogru) ılık su peynir domates yumurta bol yeşillik salatalık 2 parça sucuk 1dilim ekmek
ara 2 incir
aksama dogru yagsız sucuklu domatesli tost şekersiz vişne suyu kendim yaptım
ara azcık sütlü tatlı
su 2 lt.
spor 1,5 st yürüyüş.
hafta sonu düzen kaçıyo iyice..
6 dilim baklava cok cok fazla olmuuşşşkızlar ben de menümü yazıyım cok işim var gelemeye bilirim akşmada dügüne gidicem
sabah
1 haşlama yumurta
domates salatalık
1 dilim ekmek
1 kupa yesil cay
ara
1 nektari
1 kupa yeşil cay
öglen
100 gram kıyma kavurma
1 kase yogurt
1 dilim ekmek
roka tere
ara
5 tane fındık
1 elma
1 bardak süt
akşam
100 gram tavuk
biraz üzüm
23 dilim karpuz
1 kase yogurt
6 dilim baklava( öküz gibi yedim akşam kına gecesindeyim)
su 3 lt
spor hoca ile 45 dakika
30 dakika kendim
1 saat yürüyüş
kayanam benim kızı cıldırtmak üzere :)))))))))
güzellslm kızlar. dünki menümü yazayım bende...
sabah
2 dilim ekmek
3-4 parca sucuk
2 catal domates ezmesi
ara
1 küçük bardak nescafeli lıght süt
öğlen
büyük kase yağsız yeşil mercimek salatası
ara
1 armut
akşam
5 yemek kaşığı hindi sote sebzeli
yarım kase yogurt
su 4 lt ve bir sürü bitki çayı
spor juli yaptım
pilates yapamadım
kardeşimin çeyizlerini ütüledim.kaç saat ütü yaptım hatırlamıyorum bile.....
güzel olmuşdünkü nöbet menümü paylaşayım.
sabah ılık limonlu su
yarım dilim ekmek çeyrek kadar katmer
peynir salatalık domates yeşil çay
ara nescafe 2 küçük lokum
öğlen 4 kaşık peynirli makarna 1 kase yoğurt
ara 4 küçük incir
akşam tavuk but iki tanenin etleri ve 2 kaşık pilav ayran
su 2 lt.yi geçti sanırım
spor sayılmaz ama her bardak su çay yemek vs... için yemekhaneyle dinlenme odası arasında gittim geldim en azından biraz enerji harcattı :))
bol pogacalı olmuş ama hafta icinde yakarsınnKızlar, herkese günaydın:) Hafta sonu pek giremedim internete, annemlerin yanında yazlıktaydım yine,
annemin güzel yemekleri karşısında azıcık hasarla çıktım geldim:)
Cumartesi günkü menüm:
Sabah:
1 kk kutusu peynir, 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim çavdar ekmeği, 1 çatal reçel
Ara:
1 ev poğaçası, 1 kurabiye
Akşam:
3 kaşık semizotu yoğurtlu, çoban salata
Su:2 litre
Spor: yürüyüş, yüzme
Yine düzensiz oldu kızlar, gün içinde çok dışarı çıktım, ondan sanıyorum./
Dünkü menüm:
Sabah:
1 az yağlı ev poğaçası, 1 kk kutusu peynir, 5 zeytin, domates, salatalık, 1 çatal şeftali reçeli
Öğle:
1 poğaça daha:/
Ara:
1 az yağlı ve az şekerli kurabiye(yarım çay bardağı yağ var, tabi hiç yok değil)
Akşam:
4 ızgara köfte, 3 kaşık bulgur pilavı, 1 kaşık barbunya, 1 parça minik kavun
Su: 2 litreye yakın
Spor: Gün içinde yüzme, yürüyüş
antalyada çok fazla nem olur hem nem hem sıcak dayanamıyorm ben çok kötü oluyorumÖdem beni mahvettti bol maydanoz yiyom ama sanki pompayla sisirmisler gibiyim
menün güzel olmuşgünaydınlarr herkese.
berilllll kızın çokkk tatlı
kardeşimin çeyizi asılıyo bugün.bizde böyle bir adet var. çeyiz asmaya bu işi yapan bir adam geliyo.panolara ceyiz mağazasındaymış gibi güzelce bi odayı düzenliyo. sonrada tüm akrabalar, arkadaşlar çeyiz görmeye geliyo
sabah
bir bardak lıght nescafeli süt
ara
3 fındık ve 3 badem
yarım paket eti form bisküvi
öğlen
6 yemek kaşığı ıspanak yemeği
2 kaşık lıght yogurt
ara
1 dilim uno denge lıght ekmek
akşam
1 balık ızgara
su
4 lt
spor juli30 dk
pilaes 1 saat
güüzelbende dünki menümü yazıyım
sabah
1 dilim cavdar ekmegi
1 haşlama yumurta
bol tere
domates salatalık
1 kupa yeşil çay
ara
1 nektari 1 kupa yeşil cay
öglen
60 gram tavuk sote
1 kase yogurt
sol salata
ara
15 tane siyah üzüm
akşam
5 yemek kasıgı bol dereotlu kabak yemegi
1 dilim ekmek
1 kase yogurt
göbek marulun yarısı
su 3.5 lt
ara
1 elma
1 kurabiye
3 tane lahana sarması
spor
1 saat yürüyüs
anladım canısı :) motivasyon olmustur senin için inşallah
evet canım haftasonu tatili de olmasa napardım bilmiyorum:) Ben de kışın lahana koyayım dolaba bari iyi fikir, yazın lahana dolması yaparım ben de kendime:))kısın lahanaları haşlayıp dolaba koymustum dün sardım pişirdim :)
Kızlaaar!
Ofisten bir arkadaşın doğum günüydü, 1 dilim pasta yedim( Çok uzun zamandır yemiyordum, benim en büyük zaafım pasta o kadar da güzeldi ki anlatamammm:/
yok cnm bizde öle zarar verme falan yok.öyle olsa annem onları döve döve kovar herhalde evindengüzell
burda da öyle bi adet var çeyiz görmeye geliyolar ama ben yapmıcammm çünkü fesatlıkla bakıyo herkes ya eleştiriyo ya kıskanıyo zarar veren de çok oluyo bide o gün o eşyalar mesala mutfak esyası flan varsa eve yerleştirilir herkes karışıyo evin içi çorba gibi oluyo o yuzden kimse görmesin daha iyi :))
güüzel
dantelde var tabiki de bizde iğne oyası meşhurdur canım.bayada pahalı.1000 tl ye yaptırdı annem.onun dışında bi kadınla anlaştı çok şık yatak örtüsü, pike takımları falan yaptırdı. bayada pahalı tuttu. bunlar özel günler için yapıldı.mesela doğumda kullanılmak için, ya da oğlunun sünnet düğününde....diğerleri zaten hazır.. annem değişik bi kadın. benimde kardeşiminde ceyizinde yok yoktuuuu.o konuda asla hakkını yiyemem.dört dörtlük evlendirdi bizi.. çeyizimizde bir evin ihtiyacı olan her sey vardı..nası diyeyim çöp kovası, çay süzgecine kadar,,,,,Bir de çeyize neler koyuyorsunuz merak ettim, dantelli oyalı şeyler de var mıdır:) Benim annem sana öyle çeyiz yapmıcam ne zaman kullancaksın, evine eşyalarını alıcam çeyiz olarak diyor, siz ne düşünüyorsunuz kızlar:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?