- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
teşekkürler canım evet kendim den korktum yaşlı insanlar gibi tir titriyordu ellerim..
çok teşekkür ederim canım benim,inşallah öyledir canım ya kilo almak istemiyorum geriye dönüş olmasın..:2:
Günaydın kaçaklar,menümü paylaşayım.
sabah ılık su neskafe sucuklu tost
ara 2 incir
öglen büyükce biber dolmasının içi
ara 2 incir türk kahvesi
akşam kabak çorbası 2 kase 1 dilim ekmek karabugdaylı cacık
su 2lt.
spor 1,5 st yürüyüş ,gelince 4-5 bisküvi
Kaçaklar derken hepinizi kastediyom.kaç gündür menü yazıp kaçıyo herkes.
Ben bikaç gün daha burdayım kızımda yok rahat giriyom okul açılınca napcaz bakalım.benim danam büyüdü artık 4 e gitcek bu sene.
Günaydın kaçaklar,menümü paylaşayım.
sabah ılık su neskafe sucuklu tost
ara 2 incir
öglen büyükce biber dolmasının içi
ara 2 incir türk kahvesi
akşam kabak çorbası 2 kase 1 dilim ekmek karabugdaylı cacık
su 2lt.
spor 1,5 st yürüyüş ,gelince 4-5 bisküvi
Çok güzelll:) Doğru diyorsun kaçak olduk, ben bu aralar rahat girebiliyorum:))Günaydın kaçaklar,menümü paylaşayım.
sabah ılık su neskafe sucuklu tost
ara 2 incir
öglen büyükce biber dolmasının içi
ara 2 incir türk kahvesi
akşam kabak çorbası 2 kase 1 dilim ekmek karabugdaylı cacık
su 2lt.
spor 1,5 st yürüyüş ,gelince 4-5 bisküvi
Canım geçmiş olsun, deri döküntüsü mü pul pul? Eğer öyleyse sedef olabilir, aman olmasın da sen yine de dermatoloğa götür ne olduğunu öğrenirsinyarın sabah toprağı doktora götürücem kızlar
1 hafta 10 gün oldu tüm vücudu döküntü halinde daha önce götürdüm alerji ilacı verdi ama hala geçmedi
sanki çocukluk hastalığı gibi de değil anlamadım ne oldu hele kollar bacaklar gözükmüyor nerdeyse pütürlükten
Ben de merak ettim Gizem'i.. Nerde acabakızlar gizemden haber yok ne zamandır, ne oldu ki acabaa:44:
Çok güzelll:) Doğru diyorsun kaçak olduk, ben bu aralar rahat girebiliyorum:))
Canım geçmiş olsun, deri döküntüsü mü pul pul? Eğer öyleyse sedef olabilir, aman olmasın da sen yine de dermatoloğa götür ne olduğunu öğrenirsin
Ben de merak ettim Gizem'i.. Nerde acaba
güzel begendimgünaydııııınnnn
akşam yürüyüşten geldikten sonra Su hanım beni uyuttu yine
neyse bu sefer 1 saatten fazla yürüdüm
goncam yine yanlız kalmışsın aşkom ya küsme ne olur okul başlayınca bu çocukları sabahın altısında dikicem ayağa o zamanda uyumasınlar bakayım erkenden
toprak bu sene sabahçı olcak :)))
menümü de yazayım
sabah
1 kaşarlı tost( uzun zamandır kepekli b.peynirli yiyodum değişiklik istedi canım)
çay
ara
1 sütlü neskafe
1 lokum
öğlen
1 kepekli ton balıklı sandviç
yarım bardak kola zero
ara
1 bardak süt
akşam
1 tabağın içine 2 köfte, çok az barbunya, çok az makarna salatası ve birkaç tane patates kızartması koydum
1 kase cacık
su 2 lt
spor 1.15 dk yürüyüş
güzel olmuşşgünaydın kızlar bende menümü yazıyım
sabah
15 tane üzüm
1 kk kadar peynir
1 kupa yesil cay
bol yesillik
1 dilim ekmek
ara
1 seftali
öglen
yarım fırnda balık
bol salata
1 kase yogurt
ara
3 dilim karpuz
1 barda süt
akşam
cok yoruldum gündüz
cok misafirim vardı hiç bir sey yiyemedim
ara 3 5 tane fıstık dügündeydik yanımda bir sey yoktu
su 2.5 lt
spor yok malesef
menün güzel cok gecmiş olsunngünaydın şekerler.dün aniden fenalaştım çıktım eve gittim.elim kolum titriyordu şiddetli baş ağrısı ve miğde bulantısı vardı.doktor yorgunluk ve migren dedi dinlenemedim de ama düne göre çok daha iyiyim.kollarım taş gibi olmuş şişmiş.sabah tartıldım 63.500 çıktım kilo almış olamam ama ben şişlikten dir diye düşünüyorum. inşallah ta öyledir.hemen dünkü menümü de yazayım.
pazartesi...
sabah:
1 küçük közlenmiş biber,
yarım domates,
5-5 zeytin,
çeyrek somun ekmek le sandiviç yaptım..
2 bardak çay,
ara:çeyrek simit,
öğle:
sabahın aynısı
ara: çeyrek simit,
akşam:
1 tabak makarna (tabak çok dolu değildi..)
3 kaşık patlıcan yemeği,
sonra 3 bardak çay..,
spor yok..:2:
su 1,5 lt
güzellKızlar günaydınlar:)
Dün sabah işe giderken yanımda bir şey götüremedim yine düzensiz oldu öğleye kadar
Sabah ve ara yok
Öğle:
6 kaşık süzme mercimek çorbası, 3 kaşık patates yemeği, yarım dilim kepekli ekmek, 2 kaşık vişne komposto
Ara:
1 dilim yaş pasta(ofisteki arkadaşın doğum günü dolayısıyla)
Akşam:
Ton balıklı salata, 3 kaşık barbunya pilaki
Ara:
2-3 fındık, yarım muz, 1 adet form bisküvi
Su: 2,5 litre
Spor: 40 dk yürüyüş
afiyet olsunnkıslaaarrr ben yemeğe çıkıyorum
byeeeeee
hoşgeldiiin nasılsın canımgüzel begendim
güzel olmuşş
menün güzel cok gecmiş olsunn
güzell
afiyet olsunn
hoşgeldiiin nasılsın canım
hoşbulduk iyim sen nasılsınn
Toprak takima yeniler gelmis bana yer kaldimi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?