Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

o yüzden acayip hırs yaptım incecik olcam birde öyle kalcam işte...
ama tabiki zorlanıyorum ...bende burdan mezun olmak eskisi yenisi diye foto koymak istiyorum
 
Benimde göbeğimde sarkma var böyle löp löp elime geldi bugün bari sıkılaştırıcı filan kullanayım diyorum tek kilo vermek çözüm değil tabi
 
]Mesaj ve sporlarimiz

gogo2405: 90 mesaj 4 saat 40 dakia spor
cimcimesude:
defne2222 : 40 mesaj 3 saat 20 dakika
sponge_bop :
beril77: 87 mesaj 2 Saat 30 dakika spor
beyza1990:
SsSiMqE:
yellowmelon:
dcetiner: 44 mesaj. 4 Saat 30 dakika spor
nuvea:
pozitif:
beyza1990:
 
Canım geldin kötü günleri unut ii günler seni bekliyor 😊

 
günaydın arkadaşlar.ben geldim... kilom sabit
dünkü menüm:
sabah:
1 kaşık menemen,az peynir 1 dilim ekmek,çay
ara:yok,
öğle:
2 kaşık menemen,az peynir,1 kase yoğurt ve 5 adet form tahta büskivi,
ara:2 adaet form büskivi ,
akşam:
yarım kase etli nohut yemeği,
2 kaşık piav, yemekten kalkar kakmaz yediğim herşeyi çıkardım ama..miğdem almıyor artık hiçbirşeyi,
spor:1 saat 15 dak yürüyüş,
su 1 lt,

mesaj sayım :20 malesef ama bu hafta rahatsızlığımdan dolyı giremedim bu hafta açığı kapatacağım inşallah.
 
Kızlar günaydın şimdilik telden giriyorum mesajımı sayamadım o yüzden ama hemen kilomu bildirim geçen hafta 81,5 bu hafta 80,5 %1,24 1 kilo vermişim sporum 5 saat hepinizi çok seviyorum 😘
 
Gogo listeye mudahale ediyorum ama.....
Simdi ne olacak yeniler eklenecekmi
 
***4. TAKIM 334.ETAP***

gogo2405: (68.7/ 68,3/ 0.4/ % 0.58)
cimcimesude: (65,0/ / / )
defne2222 : (63,7/ / / )
sponge_bop : (65,8/ / / )
beril7776,1 / 76,1/ 0/)kilosu sabit
beyza199081,5/80.5/ 1/ % 1.24 )
SsSiMqE73,8/ / / )
yellowmelon67,1/ / / )

4. Takım Ortalaması :
 
***4. TAKIM 334.ETAP***

gogo2405: (68.7/ 68,3/ 0.4/ % 0.58)
cimcimesude: (65,0/ 65.0 / 0 / ) kilosu sabit
defne2222 : (63,7/ / / )
sponge_bop : (65,8/ / / )
beril7776,1 / 76,1/ 0/)kilosu sabit
beyza199081,5/80.5/ 1/ % 1.24 )
SsSiMqE73,8/ / / )
yellowmelon67,1/ / / )

4. Takım Ortalaması :
 
Mesaj ve sporlarimiz

gogo2405: 90 mesaj 4 saat 40 dakia spor
cimcimesude: 20 mesaj. 4 Saat 20 dakika spor
defne2222 : 40 mesaj 3 saat 20 dakika
sponge_bop :
beril77: 87 mesaj 2 Saat 30 dakika spor
beyza1990:
SsSiMqE:
yellowmelon:
dcetiner: 44 mesaj. 4 Saat 30 dakika spor
nuvea:
pozitif:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…