- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Kuzum ne oldu yaaaaa
Dun hayata bir tokat atip 2-1 one gecmstin
Simdi ne oldu Umarim mutluluktan agladim dye yazarsinda beni telaslandirmassin bebegim
Gunaydinnnnnnn
kızlar nerdesiniz bakıyım dilek beril gökçe gogo :) ağladım açıldım valla omuzlarımda yük stres öldürücek beni
çok güzeldünkü menüm:
sabah:
1 haşlanmış yumurta,1 ısırımlık kızımın tostundan,
ara:1 avuç kuru dut,
öğle:
1 kaşık yumurtalı ıspanak,
1 bardak ayran, domates,
ara:1 domates,1 salatalık,
akşam:
az közlenmiş patlıcan ve 2 adet közlenmiş biber ,
2 dilim ekmek,
spor:
1,40 dak.yürüyüş 150 mekik,
su 3 lt ye yakın..
canım genede genelm olarak iyi sabahı toparlarsan gerisi güzel bence..dünki menüm
sabah sandviç nescafe
öğle: cağ kebabı yedim yağsız, 2 dilim küçücük lavaş ekmek, salata
ara: 1 elma 5-6 badem
akşam 1.5 kase nesfit
su 2 lt spor 40 dk yürüyüş
bu aralar çok yoğunum evde sabah kahvaltı yapamıyorum akşam da babam yemek yemişse kendime üşeniyorum hazırlamaya
Kuzum ne oldu yaaaaa
Dun hayata bir tokat atip 2-1 one gecmstin
Simdi ne oldu Umarim mutluluktan agladim dye yazarsinda beni telaslandirmassin bebegim
Gunaydinnnnnnn
Günaydın kuzucuklar..
dünki menüm
sabah sandviç nescafe
öğle: cağ kebabı yedim yağsız, 2 dilim küçücük lavaş ekmek, salata
ara: 1 elma 5-6 badem
akşam 1.5 kase nesfit
su 2 lt spor 40 dk yürüyüş
bu aralar çok yoğunum evde sabah kahvaltı yapamıyorum akşam da babam yemek yemişse kendime üşeniyorum hazırlamaya
evet canım 12 günden başlıycaksın.Mesela ben diyetteyim ne zamandır 12 gündemi başlıycam 21 günlemi
bende çok hoşlanmam dediğin gibi ama yeme alışkanlıklarımı bu liste değiştirdi benim.çok abur cubur tüketiyodum ben çikolata bisküviler aklına gelecek en güzel abur cuburlar işteeben de bayaa bi zamandır diyetteyim ama bu şekilde kalıplaşmış listeler bana caydırıcı geliyo beceremiyorum
kocaman günaydın.Günaydın kuzucuklar..
sabah az olmuş kendinde küçük bi tost yesen olurdu sabahı sağlam tutmak iyi oluyodünkü menüm:
sabah:
1 haşlanmış yumurta,1 ısırımlık kızımın tostundan,
ara:1 avuç kuru dut,
öğle:
1 kaşık yumurtalı ıspanak,
1 bardak ayran, domates,
ara:1 domates,1 salatalık,
akşam:
az közlenmiş patlıcan ve 2 adet közlenmiş biber ,
2 dilim ekmek,
spor:
1,40 dak.yürüyüş 150 mekik,
su 3 lt ye yakın..
fena olmamış sandviçte peynir salatalık domates varsa uygun bence.dünki menüm
sabah sandviç nescafe
öğle: cağ kebabı yedim yağsız, 2 dilim küçücük lavaş ekmek, salata
ara: 1 elma 5-6 badem
akşam 1.5 kase nesfit
su 2 lt spor 40 dk yürüyüş
bu aralar çok yoğunum evde sabah kahvaltı yapamıyorum akşam da babam yemek yemişse kendime üşeniyorum hazırlamaya
evet canım 12 günden başlıycaksın.
bende çok hoşlanmam dediğin gibi ama yeme alışkanlıklarımı bu liste değiştirdi benim.çok abur cubur tüketiyodum ben çikolata bisküviler aklına gelecek en güzel abur cuburlar iştee
kocaman günaydın.
sabah az olmuş kendinde küçük bi tost yesen olurdu sabahı sağlam tutmak iyi oluyo
fena olmamış sandviçte peynir salatalık domates varsa uygun bence.
günaydın canımmmGünaydın kuzucuklar..
günaydın canımmmgünaydın herkese....güzel ama serin bir günden herkese selam olsun...
150 mekiği nasıl çektin yaaadünkü menüm:
sabah:
1 haşlanmış yumurta,1 ısırımlık kızımın tostundan,
ara:1 avuç kuru dut,
öğle:
1 kaşık yumurtalı ıspanak,
1 bardak ayran, domates,
ara:1 domates,1 salatalık,
akşam:
az közlenmiş patlıcan ve 2 adet közlenmiş biber ,
2 dilim ekmek,
spor:
1,40 dak.yürüyüş 150 mekik,
su 3 lt ye yakın..
dünki menüm
sabah sandviç nescafe
öğle: cağ kebabı yedim yağsız, 2 dilim küçücük lavaş ekmek, salata
ara: 1 elma 5-6 badem
akşam 1.5 kase nesfit
su 2 lt spor 40 dk yürüyüş
bu aralar çok yoğunum evde sabah kahvaltı yapamıyorum akşam da babam yemek yemişse kendime üşeniyorum hazırlamaya
afiyet olsun bebeğim senin için 1-2 kilo fazlalık ne kigünaydın arkadaşlar
işe yeni geldim, bu sabah çok sıkıntılı bir rüya gördüm halen kendime gelemedim.
ayrıca dün kıtlıktan çıkmış gibi yemek yedim(( iyi ki yürüyorum ama bugün daha dikkat edicem söz size
sabah kepekli tost yedim beyaz peynirli
menümü yazıyım hemencik.
sabah ılık su 1 peynir 1 dilim ekmek 1 lokma reçel çay
ara 1 elma
öğlen 1 kepçe çorba 8-10 istavrit bol salata
ara birkaç parça elma armıt kurusu
akşam 4 kaşık yeşil fasulye 4 kaşık pilav cacık 2-3 acı biber turşusu
ara bikaç parça meyve kurusu
su 2 lt.
spor 1 st. yürüyüş
günaydın hoşgeldin bebeğim.arada olur kaçamak dert etme.günaydın arkadaşlar
işe yeni geldim, bu sabah çok sıkıntılı bir rüya gördüm halen kendime gelemedim.
ayrıca dün kıtlıktan çıkmış gibi yemek yedim(( iyi ki yürüyorum ama bugün daha dikkat edicem söz size
sabah kepekli tost yedim beyaz peynirli
menü güzel olmuş.günaydın fıstıklar dünkü menüm
sabah: peynir, roka, 2 dilim kepek ekmek
ara: 1 fincan şekersiz nescafe, 3 tane kakaolu bisküvi
öğle: yarım kıymalı pide, ayran, salata
ara: 1 fincan form çay, 5 tane kuru üzüm
akşam: 1 tabak ıspanak, 1 dilim ekmek
ara: 1 fincan şekersiz nescafe
su: 4 litre
spor yok dinlenme günüm
nenün iyi...canım benim..günaydın fıstıklar dünkü menüm
sabah: peynir, roka, 2 dilim kepek ekmek
ara: 1 fincan şekersiz nescafe, 3 tane kakaolu bisküvi
öğle: yarım kıymalı pide, ayran, salata
ara: 1 fincan form çay, 5 tane kuru üzüm
akşam: 1 tabak ıspanak, 1 dilim ekmek
ara: 1 fincan şekersiz nescafe
su: 4 litre
spor yok dinlenme günüm
menümü yazıyım hemencik.
sabah ılık su 1 peynir 1 dilim ekmek 1 lokma reçel çay
ara 1 elma
öğlen 1 kepçe çorba 8-10 istavrit bol salata
ara birkaç parça elma armıt kurusu
akşam 4 kaşık yeşil fasulye 4 kaşık pilav cacık 2-3 acı biber turşusu
ara bikaç parça meyve kurusu
su 2 lt.
spor 1 st. yürüyüş
hoş geldin canım..bende sabah kadar uyuyordum ama uyanık gibiydim.sanki gözü açık uyuyordum kendimi kötü hissettim.günaydın arkadaşlar
işe yeni geldim, bu sabah çok sıkıntılı bir rüya gördüm halen kendime gelemedim.
ayrıca dün kıtlıktan çıkmış gibi yemek yedim(( iyi ki yürüyorum ama bugün daha dikkat edicem söz size
sabah kepekli tost yedim beyaz peynirli
şöyle bir baktım listeye .pozitif yeni cezadan muaf. beyza sporunu yazmamış nueva spor msj yazmamış.bugün yazmazsanız sizede ceza var .yellowmelon mazeretini açıkladı sınavlar zor oluyo insiyatif kullanıp ceza vermiyorum.hergün 20 dk. spor haftada 140 dk.yapıyoyani 2 st 20 dk altında kalnlara ve 35 msj altında kalanlara ceza geliyoooo
sponge_bop ve cimcimesude msj sayınızdan dolayı hergün 50 mekik cezanız var toplam 350 yapıyo ister 50 50 ister 100 cumaya kadar bitiriyosunuz kızlar.hadi kolay gelsin.
dipnot cimcimem endoskopi olmuştun rahatsızlığından dolayı başka bi sporla değiştirebilirsin bu defalık yada başka bi haftaya erteleyebiliriz..
kızlar yapılıyomu cezalar bakiim yapmayana haftaya 2 kat gelicek ona göre hee
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?