Mesaj ve sporlarimiz
gogo2405:
cimcimesude:
defne2222 : 41 mesaj spor:3 saat
sponge_bop :
beril77:
beyza1990:
SsSiMqE:
yellowmelon:
dcetiner: msj 62 spor 5 saat
nuvea:
kızlar kilom 66 yani +1 isterseniz iz<inli yazın beni kaptanım karar versin :)) öpüldünüz öğleden sonraya kadar tekrar giremem gibi byeees
hadi bakalım incelmeler başlamış bende haftaya ölçcem kendimi çünkü çocuklar evin içinde mezuramı kaybettigünaydın herkese:
öncelikle kilomu yazayım:64,700 kg
mesaj sayım : 50,
su:15 litre,
spor:6 saat 25 dak +350 mekik cezalarımı çektim..
ama şunu da belirteyim salı günü sabah vücut ölçülerimi almıştım:
kilo:65,400 den 64,700 e yani salıdan beri 700 gr vermişim aslında,
gögüs:95 ten 93 cm e
bel:81 den 79 cm e,
karın: 96 dan 94cm e,
kalça:102 den 101 cm e düşmüş..
canlar gelelim dünkü menüme:
sabah:2 adet haşlanmış yumurta,
ara:az kuru elma az kuru dut,
öğle:
kıymalı kabak yemeği 4-5 kaşık kadar,
1 ayran,
ara:1 elma,
akşam:
1,5 lahmacun,2 bardak ayran,
spor:1,15 dak yürüyüş + 75 mekik
su:2 lt
gogo2405 sabahtan sponge_bob da yazmıştı onuda ekle istersen
hadi bakalım incelmeler başlamış bende haftaya ölçcem kendimi çünkü çocuklar evin içinde mezuramı kaybetti
o kadar oyuncak dolu yinede benim eşyelerım cazip geliyor
günaydın canlaaaar
geçen hasta 62.2 , bu hafta 61.7
fark 500 gr
Spongenin kilosunu hesaplayamadim arti 1 olunca bilen varmı.
kızlar günaydın
geçen haftaki kilom 72.9
bu haftaki kilom 72
yüzdem %1.24
mesaj sayım 40larda bişey
sporumu bu hafta hiç düzenli yapmadım cezayı hakettim
menümü de hemen yzıyım
sabah: 2 dilim patatesli kek, domates, biber
ara: 1 mandalina
öğle: 1 tabak ıspanak, 1 bardak ayran
ara: 3 yulaflı bisküvi, 1 fincan kahve
akşam: 2 tane etli patlıcan dolma yarım kase yoğurt
su 4 litre
spor yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?