-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
:92::118:
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
***4. TAKIM 337.ETAP***
gogo2405: (68.8/ 68/ 0.8/ %1.16)
cimcimesude: (64,5/ 64.5/ 0/% 0)kilosu sabit
defne2222 : (62,3 / 61.5/ 0.8 / %1.28)
sponge_bop : (65,4/ / / % )
beyza1990
80.5/ / / % )
SsSiMqE72.0/ / / % )
yellowmelon66.3/ / / % )
nueva4896.5 / / / %)
dcetiner 62,2 / 61.9/ 0.3/ %0.48 )
pozitif58,6/ 57.6/ 1/ %1.71)
4. Takım Ortalaması %
gogo2405: (68.8/ 68/ 0.8/ %1.16)
cimcimesude: (64,5/ 64.5/ 0/% 0)kilosu sabit
defne2222 : (62,3 / 61.5/ 0.8 / %1.28)
sponge_bop : (65,4/ / / % )
beyza1990
80.5/ / / % )SsSiMqE
72.0/ / / % )yellowmelon
66.3/ / / % )nueva48
96.5 / / / %)dcetiner
62,2 / 61.9/ 0.3/ %0.48 ) pozitif
58,6/ 57.6/ 1/ %1.71)4. Takım Ortalaması %
Son düzenleme:
***4. TAKIM 337.ETAP***
gogo2405: (68.8/ 68/ 0.8/ %1.16)
cimcimesude: (64,5/64,5 / 0/% 0) kilo sabit
defne2222 : (62,3 / / / %)
sponge_bop : (65,4/ / / % )
beyza199080.5/ / / % )
SsSiMqE72.0/ / / % )
yellowmelon66.3/ / / % )
nueva4896.5 / / / %)
dcetiner 62,2 / / / % )
pozitif58,6/ / / %)
4. Takım Ortalaması %
gogo2405: (68.8/ 68/ 0.8/ %1.16)
cimcimesude: (64,5/64,5 / 0/% 0) kilo sabit
defne2222 : (62,3 / / / %)
sponge_bop : (65,4/ / / % )
beyza1990
80.5/ / / % )SsSiMqE
72.0/ / / % )yellowmelon
66.3/ / / % )nueva48
96.5 / / / %)dcetiner
62,2 / / / % ) pozitif
58,6/ / / %)4. Takım Ortalaması %
Evet cok güzel gidiyor spor:) zaten bunun oncesinde hafif sahilde kosmalara başlamıştım ilk salona başladığımda ağrı olmadi amaaa dun fat burn dersine gittim cok fena yakıcı:)) gercekten cok iyi baya terledim, hoca hareketleri cok hizli yaptiriyor ve pek ara verdirtmiyor
Fat burn harika dilekcim hic 40 dk da bu kadar terledigimi hatirlamiyorum evde bile yapilabilir aslinda internette videosu varsa:) ben bursaya bayram seyranda tatilde gidiyorum genelde ama cok severim memlekete gitmeyi:)
Insallahh ben de subat sonu 6 kilo kadar vermeyi dusunuyorum:)bende dün mezun olanlara baktım inşallah bizde oluruz ben biraz yavaş veriyorum ama şikayetçi değilim nasıl olsa hızlı verince hemen alınıyor değil mi?hedefim şubat tatili sonunda istediğim kiloya inmek ve mezun olmak..inşallah hep birlikte başarırız
Guzel menunu beğendim canim, metabolizma bazen yavasliyor, benim de cok yavasladi bu aragünaydın herkese,
mesaj sayım :15 bu hafta aşırı yoğunluktan giremedim..
ölçülerim ve kilom geçen haftayla aynı,64,5 yani,
dünkü menüm:
sabah:peynir simit,çay,
ara türk kahvesi sonra neskafe,
öğle:
2 dilim çavdar ekmeği,
az peynir,
1 kaşık kızımın haşlanmış makarnası,
ara:havuç,mandalina,
akşam:
1 büyük tabak peynirli salata 1 dilim ekmek,
su:2 lt,
spor:45 dak yürüyüş..
Oo guzel az kalorili bi menuu:)
Super 1 kilo vermissin tebrikler:) canim yuzde hesabi şöyle: (eski kilo-yeni kilo)/eski kilo en son da 100 le çarp
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
günaydın canlar :)
hayırlı cumalar
iyi kilo vermeler bir bakıyım kızlara dedim :)
Düğün Dernek - Entarisi Dım Dım Yar
benden size glsin :)
hayırlı cumalar
iyi kilo vermeler bir bakıyım kızlara dedim :)
Düğün Dernek - Entarisi Dım Dım Yar
benden size glsin :)
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Saol zeynep abla bikac haftadir fazla yiyorum beril cok az yiyosun demisti umarım ise yariyodur.
Günaydın zeynep abla sagoll insallah kilolari bi an önce veririrz:))
Dünkü menum:
Sabah:
1 minik uno kruvasan
Öğle: okul yemekhanesinde yedim
Mercimek Çorbası, haslanmis et yaninda az patates puresi, az makarna, mandalina
Aksam:
3 kasik mercimek çorbası, 3 kofte, salata, 1 minik kemalpasa tatlisi
Ara:
3 kasik mercimek çorbası, 2 kasik kabak yemegi, 1 kasik light yoğurt, 2lokma ekmek
Bütün gün mercimek corbasi icmisimm ara da 1 öğün gibi olmuş yazinca insan anliyor:)))
Sabah:
1 minik uno kruvasan
Öğle: okul yemekhanesinde yedim
Mercimek Çorbası, haslanmis et yaninda az patates puresi, az makarna, mandalina
Aksam:
3 kasik mercimek çorbası, 3 kofte, salata, 1 minik kemalpasa tatlisi
Ara:
3 kasik mercimek çorbası, 2 kasik kabak yemegi, 1 kasik light yoğurt, 2lokma ekmek
Bütün gün mercimek corbasi icmisimm ara da 1 öğün gibi olmuş yazinca insan anliyor:)))
