Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

gogo2405 · 29 Kasım 2013

***4. TAKIM 337.ETAP***

gogo2405: (68.8/ 68/ 0.8/ %1.16)
cimcimesude: (64,5/ 64.5/ 0/% 0)kilosu sabit
defne2222 : (62,3 / 61.5/ 0.8 / %1.28)
sponge_bop : (65,4/ / / % )
beyza199080.5/ / / % )
SsSiMqE72.0/ / / % )
yellowmelon66.3/ 67 / -0.7 / % -1.05)
nueva4896.5 / / / %)
dcetiner 62,2 / 61.9/ 0.3/ %0.48 )
pozitif58,6/ 57.6/ 1/ %1.71)

4. Takım Ortalaması %

pozitif · 29 Kasım 2013

yellowmelon .!.:
Dünkü menum:
Sabah:
1 minik uno kruvasan
Öğle: okul yemekhanesinde yedim
Mercimek Çorbası, haslanmis et yaninda az patates puresi, az makarna, mandalina
Aksam:
3 kasik mercimek çorbası, 3 kofte, salata, 1 minik kemalpasa tatlisi
Ara:
3 kasik mercimek çorbası, 2 kasik kabak yemegi, 1 kasik light yoğurt, 2lokma ekmek

Bütün gün mercimek corbasi icmisimm ara da 1 öğün gibi olmuş yazinca insan anliyor:)))

Biraz çok olmuş sanki

gogo2405 .!.:
Eki Görüntüle 877082

evde olunca rahatca fotoğraf cekebildim.

Aaa keşke bende çekseydim tebrikler cnm umarım haftaya 67 olursun

defne2222 .!.:
geçen hafta 62.3
bu hafta 61.5
fark 800 gram
yüzdesi nasıl hesaplanıyor bilmiyorum..[/QUOTE
Çok güzel olmuş cnm 800 gr

defne2222 .!.:

menümüde yazayıım
sabah:
peynir 3 zeytin az ekmek yeşillik çay
ara:yeşil çay
1 mandalina
öğlen:mantar yaptım az acılı 1dilim ekmekle yedim
ara:1 elma az süt
akşam:yine mantar salata az ekmek 1 bardak ayran

Genişletmek için tıkla...

Et ve salata yok cnm ama miktarların iyi

defne2222 .!.:

siz akşamları nasılsınız?benim gibi 9 da uyuyan var mı?

Genişletmek için tıkla...

Ben çalışırken 8.30 da bile uyurdum bazen 1 ay kaldı çalışmama bakalım görcez nasıl uyuyuyacam

dcetiner .!.:

günaydın kızlar
geçen hafta 62.2
bu hafta 61.9
fark 300 gr sadece
%0.48 sanırsam

Genişletmek için tıkla...

İsterse 100 gr olsun gidişata bak cnm almamışsın ya bence az vermek daha iyi benim hipotirodim var ama şimdi değerler değişmiş çok düşmüş sanırım ondan metobolizma hızlandı yarın Dr gidicem

cimcimesude .!.:

günaydın herkese,
mesaj sayım :15 bu hafta aşırı yoğunluktan giremedim..
ölçülerim ve kilom geçen haftayla aynı,64,5 yani,
dünkü menüm:
sabah:peynir simit,çay,
ara türk kahvesi sonra neskafe,
öğle:
2 dilim çavdar ekmeği,
az peynir,
1 kaşık kızımın haşlanmış makarnası,
ara:havuç,mandalina,
akşam:
1 büyük tabak peynirli salata 1 dilim ekmek,
su:2 lt,
spor:45 dak yürüyüş..

Genişletmek için tıkla...

Simit yemişsin ama öğlen ve akşam telafi etmişsin kiloda almamışsın bence bu hafta verirsin

topraks · 29 Kasım 2013

selam kızlaaarrr nasılsınız bakalım ?

kilolar gitti miiiii :))) ben bu sabah 64,7 gördüm tartıda çok iyi değil ama geçen haftaya göre idare eder.

biraz daha kafamı toparlarsam daha çok gelmeye çalışıcam, öpüyorum siziiii :54:

defne2222 · 29 Kasım 2013

gel gel bizde seviniriz :52:

defne2222 · 29 Kasım 2013

yellowmelon .!.:
Dünkü menum:
Sabah:
1 minik uno kruvasan
Öğle: okul yemekhanesinde yedim
Mercimek Çorbası, haslanmis et yaninda az patates puresi, az makarna, mandalina
Aksam:
3 kasik mercimek çorbası, 3 kofte, salata, 1 minik kemalpasa tatlisi
Ara:
3 kasik mercimek çorbası, 2 kasik kabak yemegi, 1 kasik light yoğurt, 2lokma ekmek

Bütün gün mercimek corbasi icmisimm ara da 1 öğün gibi olmuş yazinca insan anliyor:)))

kruvasan kalorilidir bence..aslında diğerleri iyi ..

defne2222 · 29 Kasım 2013

gogo2405 .!.:
Eki Görüntüle 877082

evde olunca rahatca fotoğraf cekebildim.

hadi bakalım 68 direnci bitiyor haftaya...

defne2222 · 29 Kasım 2013

bugün cuma..işteyim 1 dersim boş ama cuma old.mutluyum..yaşasın sabah uykusu :52:

gogo2405 · 29 Kasım 2013

topraks .!.:
selam kızlaaarrr nasılsınız bakalım ?

kilolar gitti miiiii :))) ben bu sabah 64,7 gördüm tartıda çok iyi değil ama geçen haftaya göre idare eder.

biraz daha kafamı toparlarsam daha çok gelmeye çalışıcam, öpüyorum siziiii

Gel tabi canım bizi sensiz bırakma.

defne2222 .!.:
hadi bakalım 68 direnci bitiyor haftaya...

İnşallah olur yaa cok umutluyum bu defa 67 görmek istiyorum.

gogo2405 · 29 Kasım 2013

Haydaa saat bir buçuk oldu 4 kisi yok ortada ikisini beklemiyorum zaten ama diğer iki kişi niye gelmedi acaba merak içindeyim.

yellowmelon · 29 Kasım 2013

defne2222 .!.:
kruvasan kalorilidir bence..aslında diğerleri iyi ..

evet kalorili olabilir, ama sabah ağzıma bişey atayım dedim yoksa evden hemen çıktığım için vakit bulamıyorum, iki lokmada bitiveriyor

pozitif .!.:
Biraz çok olmuş sanki

sanırım:/ ara da ayrı bi öğün gibi oldu

gogo2405 · 29 Kasım 2013

cimcimesude .!.:
günaydın herkese,
mesaj sayım :15 bu hafta aşırı yoğunluktan giremedim..
ölçülerim ve kilom geçen haftayla aynı,64,5 yani,
dünkü menüm:
sabah:peynir simit,çay,
ara türk kahvesi sonra neskafe,
öğle:
2 dilim çavdar ekmeği,
az peynir,
1 kaşık kızımın haşlanmış makarnası,
ara:havuç,mandalina,
akşam:
1 büyük tabak peynirli salata 1 dilim ekmek,
su:2 lt,
spor:45 dak yürüyüş..

Öğlen az olmuş sebze yok yoğurt yok.

defne2222 .!.:
menümüde yazayıım
sabah:
peynir 3 zeytin az ekmek yeşillik çay
ara:yeşil çay
1 mandalina
öğlen:mantar yaptım az acılı 1dilim ekmekle yedim
ara:1 elma az süt
akşam:yine mantar salata az ekmek 1 bardak ayran

Az yemeyin bana benziycek sonunuz.

yellowmelon .!.:
Dünkü menum:
Sabah:
1 minik uno kruvasan
Öğle: okul yemekhanesinde yedim
Mercimek Çorbası, haslanmis et yaninda az patates puresi, az makarna, mandalina
Aksam:
3 kasik mercimek çorbası, 3 kofte, salata, 1 minik kemalpasa tatlisi
Ara:
3 kasik mercimek çorbası, 2 kasik kabak yemegi, 1 kasik light yoğurt, 2lokma ekmek

Bütün gün mercimek corbasi icmisimm ara da 1 öğün gibi olmuş yazinca insan anliyor:)))

Evet baya mercimekli olmuş.

gogo2405 · 29 Kasım 2013

***4. TAKIM 337.ETAP***

gogo2405: (68.8/ 68/ 0.8/ %1.16)
cimcimesude: (64,5/ 64.5/ 0/% 0)kilosu sabit
defne2222 : (62,3 / 61.5/ 0.8 / %1.28)
sponge_bop : (65,4/ / / % )bildirimde bulunmadı
beyza199080.5/ / / % )3.kez bildirimde bulunmadı diskalifiye oldu
SsSiMqE72.0/ / / % )2.kez bildirimde bulunmadı
yellowmelon66.3/ 67 / -0.7 / % -1.05)
nueva4896.5 / / / %)bildirimde bulunmadı
dcetiner 62,2 / 61.9/ 0.3/ %0.48 )
pozitif58,6/ 57.6/ 1/ %1.71)

4. Takım Ortalaması %0.36

bu sekilde kardeş takima göndericem listeyi kızlar daha fazla beklemeyi düşünmüyorum geen haftada zor durumda kalmıştık.

pegasus07 · 29 Kasım 2013

merhaba kizlar.umarim hepiniz vermissinizdir kilolarinizi :16:

gogocugum bu hafta sonuc listesini hazirlama sirasi sizin takimin..belki unutmussunuzdur diye hatirlatayim dedim..eger yardim gerekirse aksam buralarda olurum,söylemen yeterli biliyorsun :16:

gogo2405 · 29 Kasım 2013

pegasus07 .!.:
merhaba kizlar.umarim hepiniz vermissinizdir kilolarinizi

gogocugum bu hafta sonuc listesini hazirlama sirasi sizin takimin..belki unutmussunuzdur diye hatirlatayim dedim..eger yardim gerekirse aksam buralarda olurum,söylemen yeterli biliyorsun

Unutmadim canim vok saol ilk defa hazirliycam icin yardim istiycektim zaten sen benden önce davrandin.aksam görüşürüz.

pegasus07 · 29 Kasım 2013

gogo2405 .!.:
Unutmadim canim vok saol ilk defa hazirliycam icin yardim istiycektim zaten sen benden önce davrandin.aksam görüşürüz.

tamam cnm..aksam cocuklari uyutur gelirim ben..kolay gelsin :16:

SEHAN · 29 Kasım 2013

HERHABA KIZLAR
bende aranıza yeni katıldım bir çok kez mücadele verdim kilomla ama bir türlü istediğim kiloya düşemedim düşsemde sağlıksız diyetler oldugu için hemen geri aldım. şimdi sizinde desteginizle kilolarımdan kurtulmak istiyorum boyum 160 kilom 58 normade 60 dı fakat iki kilo verdim biraz yavaş veriyorum ama olsun 50 kilo olmak istiyorum inşallah bunu başarırım beni aranıza aldıgınız için teşekürler

SEHAN · 29 Kasım 2013

bu günkü menüm sabah
saat 8 de bir tost+çay
10 da 2 kuru kaysı
12 bir tabak bamya yemegi+salata +1 kepek ekmegi
15 de bir mandalina
18 de elma
akşama karar vermedim henüz ama onuda 20 gibi yiyebiliyorum biraz saat geç gibi ama işten öyle çıkıyoum

pozitif · 29 Kasım 2013

SEHAN .!.:
HERHABA KIZLAR
bende aranıza yeni katıldım bir çok kez mücadele verdim kilomla ama bir türlü istediğim kiloya düşemedim düşsemde sağlıksız diyetler oldugu için hemen geri aldım. şimdi sizinde desteginizle kilolarımdan kurtulmak istiyorum boyum 160 kilom 58 normade 60 dı fakat iki kilo verdim biraz yavaş veriyorum ama olsun 50 kilo olmak istiyorum inşallah bunu başarırım beni aranıza aldıgınız için teşekürler

Hoşgeldin aramıza

SEHAN · 29 Kasım 2013

hoşbuldukk :16:

topraks · 29 Kasım 2013

SEHAN .!.:
HERHABA KIZLAR
bende aranıza yeni katıldım bir çok kez mücadele verdim kilomla ama bir türlü istediğim kiloya düşemedim düşsemde sağlıksız diyetler oldugu için hemen geri aldım. şimdi sizinde desteginizle kilolarımdan kurtulmak istiyorum boyum 160 kilom 58 normade 60 dı fakat iki kilo verdim biraz yavaş veriyorum ama olsun 50 kilo olmak istiyorum inşallah bunu başarırım beni aranıza aldıgınız için teşekürler

eski üyeden hoşgeldiiinnnnnn :3:

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

4.takım~güncel 73.2 kg

Popüler Üye

Sana Geliyorum 65...

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

Aktif Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

Jin Jiyan Azadi

4.takım~güncel 73.2 kg

Jin Jiyan Azadi

Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Sana Geliyorum 65...

Benzer Konular