sabah:ılık ballı limonlu su,bir dilim kepek ekmek,peynir
ara:yeşil çay
öğlen:bir porsiyon pırasa,yoğurt
ara:yok
akşam:iki lahmacun,salata,bir bardak şalgam
su:1 lt ancak vardır.
spor:herzamanki gibi yok
geçmiş olsun canım ödemdir o sıkma canını önce iyileş bak sonra nasıl gidiyor o 3 kilo :) ehliyet içinde tebrikler
bende aynı durumdayım bir korku yerleşti içime direksiyona oturamıyorum eşim söylüyor al sen kullan diye ama ben cesaret edemiyorum daha önce kullanıyordum halbuki...
Sen ne yapıyon bebeğim bu ne böyle diyet mi olur öldürecen mi kendini... Hiç sağlıklı değil böyle verdiğini hemen geri alırsın önemli olan sağlıklı dengeli beslenmeyi öğrenmek yaşam tarzı haline getirmek o zaman yavaş ama kalıcı verirsin kiloları :)
canım çok az olmuş.daha doğrusu sağlıksız olmuş.bu şekilde sadece hastalıklara açık hale gelirsin.her besin grubundan almaya çalış lütfen.özellikle bağışıklık sistemine bağlı hastalıklar ve saç dökülmeleri bu tarz beslenmeden kaynaklanıyor
Gogo mesaj kütüpaneye mutlaka bak
Burdayim artik bilesinizzzzz
bende geldim gogo yine yok
nerdesin kizzzzz
gogo yok ben varım canım nasıl yardımcı olabılırım:44::44:
gogoya bularak en buyuk yardimi yaparsin
Gogo mesaj kütüpaneye mutlaka bak
Burdayim artik bilesinizzzzz
Bende geldim Gogo yine Yok
Nerdesin kizzzzz
Sabah: 1su bardağı limonlu su
Kahvaltı; 2dilim peynir, 5 zeytin, yarım domates, 1biber,2dilim ekmek
Ara : 4 kuru kayısı, 10 fındık,1fincan 5i bir arada cay
Öğle; 4 küçük parça etli pide, salata, 1 bardak ayran
Ara; 2 galeta, 1sade soda
Akşam: 5 parça haşlama karnabahar, bol maydanoz,1dilim ekmek
Ara: 1 su bardağı yarım yağlı süt ve 2 tane meyve yicem
Sabah: 1su bardağı limonlu su
Kahvaltı; 2dilim peynir, 5 zeytin, yarım domates, 1biber,2dilim ekmek
Ara : 4 kuru kayısı, 10 fındık,1fincan 5i bir arada cay
Öğle; 4 küçük parça etli pide, salata, 1 bardak ayran
Ara; 2 galeta, 1sade soda
Akşam: 5 parça haşlama karnabahar, bol maydanoz,1dilim ekmek
Ara: 1 su bardağı yarım yağlı süt ve 2 tane meyve yicem
Menü güzel olmuş sporda yaptıysa n daha süper.Sabah: 1su bardağı limonlu su
Kahvaltı; 2dilim peynir, 5 zeytin, yarım domates, 1biber,2dilim ekmek
Ara : 4 kuru kayısı, 10 fındık,1fincan 5i bir arada cay
Öğle; 4 küçük parça etli pide, salata, 1 bardak ayran
Ara; 2 galeta, 1sade soda
Akşam: 5 parça haşlama karnabahar, bol maydanoz,1dilim ekmek
Ara: 1 su bardağı yarım yağlı süt ve 2 tane meyve yicem
Benim bu aksam misafirim var kizlar hepsinihazir aldim buzlukta bböreğim vardi hepsini hazirladim fotolarinida cektim blogum icin simdi gelmesini bekliyorum misafirlerin
Benim bu aksam misafirim var kizlar hepsinihazir aldim buzlukta bböreğim vardi hepsini hazirladim fotolarinida cektim blogum icin simdi gelmesini bekliyorum misafirlerin
Menü güzel olmuş sporda yaptıysa n daha süper.
Aaa senindemi blogun var benimde vaaarrr
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?