Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Uyumadan bi bakayım dedim iyi geceler hepinize yarın bildirimleri geciktirmeyin kızlar.
 
Sabah
Iki dilim ekmek arasina beyaz peynirli tost
1 nescafe

Oglen
Yarim tabak bamya
1 dilim ekmek

Ara
1 bardak beyaz cay

aksam
10 tane zeytin yagli yaprak sarması
1 kase yogurt
1tane taze sogan

40 dk yuruyus
2 litre su
 
gecen hafta

78.3
bu hafta 78

mesaj sayım 46

spor
farklı günlerde

1 saat - 1 saat - 40 dk - 30 dk
yürüyüs toplamda

3 saat 10 dk yürüyüs



kızlar regl oldum kilo verdim sanıyordum ama regl olunca şiştim tekrardan suan 78im
 
Canim sen yine de arastir.sonycta bilgileri netten aldım :) ne demek rica ederim
Eki Görüntüle 987621

Eline sağlık canım işte bu kadar liste artık herkesin hizmetine açık durumda :))

Ayyy super olmus :)
 
Günaydın canlarım,arkadaşlarım...hepimiz için hayırlı bir cuma olsun inşallah..ben kiloma baktım ama mesajı sayamadım,60mesajdan sorasını göstermiyor profilim.ne yapa bilirim?kilomsaaaaa super olmuş 1.100 gr vermişim bir haftada.

geçen hafta 7.600
bu hafta 69.500
fark 1.100
yüzde 1.55
spor 4saat yürüyüş,1050 ip atlama(umarım doğru saymışımdır)
İnşallah her kes böyle güzelsonuçlarla gelir.
 
Son düzenleme:

geçen hafta da ben böyle olmuştum,sadece 200 gr verebilmiştim insanın morali bozuluyor ama şükür bu hafta düzeldi...inşlallah sende de gelicek hafta daha güzel olucak...bu hafta olan 4misafirlirıliğe rağmen kilo vermişimmmm....super bir şey...
 
Son düzenleme:
***4. TAKIM 349. ETAP***

Ebrueva75.1/ / /% )
masumcuk84.3/ / /% )
Adigegupse70.9/ / /% )
oluröylebazen78.0/ / /% )
Merve10er76.6 / / /% )
Damlanur1070.6/ / /% )
Kararrrsabirr90.1/ / /% )
gogo240570.0/ 69.0/ 1/%1.43 )
defne222258.8/ / /% )
tutatse8561.6/ / /% )

4.TAKIM ORTALAMASI: %
 
***4. TAKIM 349. ETAP***

Ebrueva75.1/ / /% )
masumcuk84.3/ / /% )
Adigegupse70.9/ / /% )
oluröylebazen78.0/ / /% )
Merve10er76.6 / / /% )
Damlanur1070.6/ 69.5/ 1.1/% 1.56)
Kararrrsabirr90.1/ / /% )
gogo240570.0/ 69.0/ 1/%1.43 )
defne222258.8/ / /% )
tutatse8561.6/ / /% )

4.TAKIM ORTALAMASI: %
 

Çok teşekkürler tatlımmm
Çok doğru söylemişsin; ''bence herşeyi kararında yemek bile zayıflatır insanı.önemli olan patlayana kadar yememek,yiyeceklere dikkat etmek,spor yapmak ve su içmektir bence''
İşte buuuuuuuuuuuuuu

Kocaman öpüyorum ve günaydın diyorummm
 

günaydın tatlımmmm...tartıldın mı sen bakayım?
 
gogocummmm afferim sana atmışsın bir kiloyu....yehhhhu kaptan geri döndü...bir de spor yapsaydın...
 
Bu sabah erken uyandım hiç uyuyamadım gözüme uyku girmedi
Yorganlar yastıklar sivrisinekler uyumamı istemedi
Yinede senle uyanmak herşeye rağmen beni kendime getirdi
Oysa sen burda değilsin bile
Seninle olmak sana dokunmak değilki

Günaydın günaydın sevgilim

Biliyorum sende kalkınca hemen yanında aradın beni
Kahvaltı yapmak istemiyorsan suçlama zeytinleri
Şimdi bende bir çay koydum içiyorum keyifli keyifli
Belki sen burda değilsin bile
Seninle olmak sana dokunmak değilki

Günaydın günaydın sevgilim


(Benim bitanecik sevgilime ve tüm 4. Takım Kızlarınaaaaaaa )
 
Bu hafta giden yok

geçen hafta:76,6
buhafta 76,6
fark 0

1 hafta verıyorum 2. Hafta veremıyorum
 

ooooo takımımızın şair tombiyi yeşil çayımı yudumlarken bu mısralar iyi geldi bak....çayın tadını bastırıdı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…