Sıkıntımız aynıDamlanur'cum, benim kansızlık rahatsızlığım var ve buna bağlı olarak da düşük tansiyon...
Tansiyonum düştüğü an tuza sarılıyorum ve halsiz hissetmemek için yemeklere salatalarıma az da olsa tuz atıyorum.
Öncesinde çok fazla kullanıyordum ama şuan tuz dahil şekeri bile azalttım.
Kızlar çoktan duymuştur ama umarım bunları da okurlar
Ben yavaş yavaş düzene girecek olan besin tüketimimle birlikte sağlıklı bir şekilde kilo vermeye de çabalayacağım.
Umarım bu dönemlerimde herkes bana olumlu olarak destek sağlayacaktır.
Şimdiden herkese çok ama çok teşekkür ederim. (Ayrıca sana da tatlım)
***4. TAKIM 349. ETAP***
Ebrueva75.1/ 73.6/1.5 /%2 )
masumcuk84.3/ 84.0/0.3 /%0.36 )
Adigegupse70.9/ / /% )
oluröylebazen78.0/ 78.0/ 0/%0 )kilosu sabit
Merve10er76.6 / 76.6/ 0/% 0) kilosu sabit
Damlanur1070.6/ 69.5/ 1.1/% 1.56)
Kararrrsabirr90.1/ 89.6/ 0.5/%0.55 )
gogo240570.0/ 69.0/ 1/%1.43 )
defne222258.8/ 58.4/ 0.4/% 0.68)
tutatse8561.6/ 60.2/ 1.4/% 2.27)
4.TAKIM ORTALAMASI: %
Günaydın canlar
Geçen haftaki kilom 75.1
Bugün ki kilom: 73.6
Fark 1.5 kilo
Yüzdesi : 2 sanırım
Mesajlarımı saymadım ama hergün en az 5 mesaj attığıma eminim onun dışında hergün en az 20 dk spor yaptım bazı günler 40 ama tam saatini bilmiyorum
Canım ben bildirimi yanlis yapmisim sabitmişim. Sagol farkettigin icin
***4. TAKIM 349. ETAP***
Ebrueva75.1/ 73.6/1.5 /%2 )
masumcuk84.3/ 84.0/0.3 /%0.36 )
Adigegupse70.9/ / /% )
oluröylebazen78.0/ 78.0/ 0/%0 )kilosu sabit
Merve10er76.6 / 76.6/ 0/% 0) kilosu sabit
Damlanur1070.6/ 69.5/ 1.1/% 1.56)
Kararrrsabirr90.1/ 89.6/ 0.5/%0.55 )
gogo240570.0/ 69.0/ 1/%1.43 )
defne222258.8/ 58.4/ 0.4/% 0.68)
tutatse8561.6/ 60.2/ 1.4/% 2.27)
4.TAKIM ORTALAMASI: %
Sıkıntımız aynı
Kızlar herkesi tebrik ediyorum hic kilo alan olmamış.
Merve ben kilolar sabit umarım haftaya gidicek.
Damlacım 1 kilo 100 gram cok azimlisin
Gogocumdan da 1 kilo gitmis
Tutaste 1 kilo 400 gram
defne 400 gramda masumcuk 300 gramda sizleri de haftaya atak bekledigim gruba aldım
karar sabır tebrikler canım 500 gram
Gupseee nerelerdessiinn
Ebruum saglikli kilo verdigini bilmesem bayilmandan korkardim
Ben yokuuuum kiii - (85.0/ 85.0/ 0/%0 ) - sabit
Canım sen deneme surecindesin de ondan :) yakında sen de ekleneceksin deneme surecini gecince :)
Peki, ben ben ben
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?