Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Ilktan · 21 Şubat 2014

damlanur10 .!.:
ooooo takımımızın şair tombiyi yeşil çayımı yudumlarken bu mısralar iyi geldi bak....çayın tadını bastırıdı

Yihuuuuuu

Teşekkür ederiimmmm, afiyet olsunnn

_AYNURA_ · 21 Şubat 2014

Ilktan .!.:
Tartıldımmmmmm, ancak kilom sabit, 1 gram bile verememişim
Ben çok tuzlu tüketiyorum, sanırım ödem var.
Önce onları atmam gerekecek, bol bol su içiyorummmmm

sakın kızlar duymasınnnn...bir tek bana söğlemiş ol...çok tuzlu ne beeee,ben sadece tuzlu kullanıyodum yasak geldi bana,artık yoğurdu,yeşilliği,kendim için yaptığım her şeyi tuzsuz kullanıyorum.kararsabır diyor ki ağız tadı 21güne deyişirmiş...

merve10er .!.:
Bu hafta giden yok

geçen hafta:76,6
buhafta 76,6
fark 0

1 hafta verıyorum 2. Hafta veremıyorum

olsun kuzum...moral bozmak yok...önemli olan diyetini bozmamamn.bir de bak tanıyorsun işte vücudunu...

defne2222 · 21 Şubat 2014

evet
geçen hafta 58.8
bu hafta 58.4
fark 400 gram

bu aralar aralarda kaçamak oldu fazla salata da yemedim ama yinede son 4 günde toparladım..

gogo2405 · 21 Şubat 2014

***4. TAKIM 349. ETAP***

Ebrueva75.1/ / /% )
masumcuk84.3/ / /% )
Adigegupse70.9/ / /% )
oluröylebazen78.0/ 78.0/ 0/%0 )kilosu sabit
Merve10er76.6 / 76.6/ 0/% 0) kilosu sabit
Damlanur1070.6/ 69.5/ 1.1/% 1.56)
Kararrrsabirr90.1/ / /% )
gogo240570.0/ 69.0/ 1/%1.43 )
defne222258.8/ / /% )
tutatse8561.6/ / /% )

4.TAKIM ORTALAMASI: %

_AYNURA_ · 21 Şubat 2014

defne2222 .!.:
günaydın kızlaarrr...

günaydın kuzum.hadi tartıl da geeeel tartıl da geeeellll

defne2222 · 21 Şubat 2014

mesaj sayım 59 olmuş..bu hafta son 2 gün program değişti ..son 2 gün daha az katılabildim..
şu 58 i bir kıramadım en ufak kaçamakta hoop gelsin kilolar:)
ne inatçı bünyem varmışş be ya..:44:

_AYNURA_ · 21 Şubat 2014

.........................................................

gogo2405 · 21 Şubat 2014

***4. TAKIM 349. ETAP***

Ebrueva75.1/ / /% )
masumcuk84.3/ / /% )
Adigegupse70.9/ / /% )
oluröylebazen78.0/ 78.0/ 0/%0 )kilosu sabit
Merve10er76.6 / 76.6/ 0/% 0) kilosu sabit
Damlanur1070.6/ 69.5/ 1.1/% 1.56)
Kararrrsabirr90.1/ / /% )
gogo240570.0/ 69.0/ 1/%1.43 )
defne222258.8/ 58.4/ 0.4/% 0.68)
tutatse8561.6/ / /% )

4.TAKIM ORTALAMASI: %

_AYNURA_ · 21 Şubat 2014

defne2222 .!.:
mesaj sayım 59 olmuş..bu hafta son 2 gün program değişti ..son 2 gün daha az katılabildim..
şu 58 i bir kıramadım en ufak kaçamakta hoop gelsin kilolar:)
ne inatçı bünyem varmışş be ya..:44:

offf ya ben acaba o 58leri göre bilecekmiyim ki....kız daha ne istiyonnn...

gogo2405 · 21 Şubat 2014

mesaj sayısı:89
kilom: 69
Spor:bu hafta yok hasta olduğumdan dolayı

defne2222 · 21 Şubat 2014

damlanur10 .!.:
offf ya ben acaba o 58leri göre bilecekmiyim ki....kız daha ne istiyonnn...

haklısın göreceksin inşallah merak etme
bende birkaç önce böyle düşünüyordum ama çok şükür oldu..
ben kilo vermem çok zor oluyor diye kızıyorum kendimebirde yaptığım kaçamaklara

_AYNURA_ · 21 Şubat 2014

gogo2405 .!.:
mesaj sayısı:89
kilom: 69
Spor:bu hafta yok hasta olduğumdan dolayı

oooo kaptan,senle aynı kilolardayızzzz.hedef de aynı....bakalım belki aynı haftada mezun oluruz...inşallah...

defne2222 · 21 Şubat 2014

yalnız şunu anladım dışarda yediğim zamanlar kilo veremiyorum evde yersem kilo verebiliyorum..
ee tabi ev yemeklerinde yağdan çalıyorum artık:)
dışarda öyle olmuyor tabii

_AYNURA_ · 21 Şubat 2014

defne2222 .!.:
haklısın göreceksin inşallah merak etme
bende birkaç önce böyle düşünüyordum ama çok şükür oldu..
ben kilo vermem çok zor oluyor diye kızıyorum kendimebirde yaptığım kaçamaklara

ne zaman başladın sen tatlım?kaç kiloyla başladığını biliyorummm.tablomdan baktımama kendine kız bence bünye ne yapsın kaçamak yapıyosun işte...al sana bedeli...

gogo2405 · 21 Şubat 2014

damlanur10 .!.:
oooo kaptan,senle aynı kilolardayızzzz.hedef de aynı....bakalım belki aynı haftada mezun oluruz...inşallah...

Evet canım aslında ben çok yavaş veriyorum ama inşallah olur

defne2222 .!.:
haklısın göreceksin inşallah merak etme
bende birkaç önce böyle düşünüyordum ama çok şükür oldu..
ben kilo vermem çok zor oluyor diye kızıyorum kendimebirde yaptığım kaçamaklara

İlla ki bi kırılma noktası oluyo canım az sabır lazım sadece

defne2222 · 21 Şubat 2014

damlanur10 .!.:
ne zaman başladın sen tatlım?kaç kiloyla başladığını biliyorummm.tablomdan baktımama kendine kız bence bünye ne yapsın kaçamak yapıyosun işte...al sana bedeli...

haklısın kaçamakların sonu bu:26:
tabloda çok güzel olmuş bu arada çok beğendim...

Ilktan · 21 Şubat 2014

damlanur10 .!.:
sakın kızlar duymasınnnn...bir tek bana söğlemiş ol...çok tuzlu ne beeee,ben sadece tuzlu kullanıyodum yasak geldi bana,artık yoğurdu,yeşilliği,kendim için yaptığım her şeyi tuzsuz kullanıyorum.kararsabır diyor ki ağız tadı 21güne deyişirmiş...

Damlanur'cum, benim kansızlık rahatsızlığım var ve buna bağlı olarak da düşük tansiyon...
Tansiyonum düştüğü an tuza sarılıyorum ve halsiz hissetmemek için yemeklere salatalarıma az da olsa tuz atıyorum.
Öncesinde çok fazla kullanıyordum ama şuan tuz dahil şekeri bile azalttım.
Kızlar çoktan duymuştur ama umarım bunları da okurlar
Ben yavaş yavaş düzene girecek olan besin tüketimimle birlikte sağlıklı bir şekilde kilo vermeye de çabalayacağım.
Umarım bu dönemlerimde herkes bana olumlu olarak destek sağlayacaktır.

Şimdiden herkese çok ama çok teşekkür ederim. (Ayrıca sana da tatlım)

masumcuk · 21 Şubat 2014

Günaydın

kilom 84
mesaj sayısı 23
spor 125 dakika

masumcuk · 21 Şubat 2014

geçen hafta 84,3
bu hafta 84
yüzdesi0,36

Bu hafta az da olsa vermişim haftaya daha çok olacak inşallah

Ilktan · 21 Şubat 2014

Haftanın Son İş Günü,
Tartıya çıktığımda hiçbir fark göremedim, yine 85'im.
Beni avutan tek şey; Yemek öğünlerimin düzene girmesi...

Dünkü Menüm;

Kahvaltı :

- Diyet ekmeği ile yapılan ufak bir tost
- 1 bardak çay (şekersiz)

Ara Öğün :

- 1 Portakal

Öğle :

- 1 kase yoğurt
- Az miktarda Makarna
- Karışık Yeşil Salata

Ara Öğün :

- 1 Portakal

Akşam :

- 1 kase yoğurt
- 5 yemek kaşığı Şakşuka

Litre bazında su miktarı:

1,5 litreye yakın su

Spor :

Mp3 Player ile açtım müziği, yarım saat dans ettim (Hiphop)

Öpüldünüz

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

4.takım~güncel 73.2 kg

Nirvana

4.takım~güncel 73.2 kg

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

4.takım~güncel 73.2 kg

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency