Eline sağlık güzel olmuş canım.Kizlaaar bakin ben ne yaptimmmm :) :) :) Eki Görüntüle 1033289
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Geçmiş olsun canım. Zor bu diş işleriIyi akşamlar kızlar, iyisinizdir umarım.
Ben gelemedim çok kusura bakmayın, berbat bir gün geciriyorum. Öğleden sonra 20lik dişim tuttu ağrıdan mahvetti beni, kızımla gidemiyorum, bırakacak kimse yok, bıraksamda durmaz, eşimi bekledim 6 da gidebildim doktora. 20lik dişim çekildi, dün düşen dolgum yapıldı ve bir dişim daha çürümeye başlamış ona kanal tedavisi derken yeni girdik eve, hala uyuşuğum. Bunları anlatmamın sebebi bugün doğru düzgün bişey yemedim ve sanırım yiyemeyecegim süt içerim sadece.
Sabah:2 dilim tam tahıllı ekmekle yapılmış yumurtalı ekmek (yağsız yaptim.1 yumurta biraz süt cırpip ekmekleri icine batırıp fırında pisirdim) 1 kk beyaz peynir.
Öğle:Sadece yoğurt yiyebildim 4 yemek kaşığı
Ara:1 bardak süt ictim.
Şu an bişey yemem yasak zaten kızlar, en erken 3 saat sonra soğuk ve sıvı bişeyler tüketebilecegim. Dr emzirdiğim için ilaç vermedi , umarım ağrım olmaz. Mide bulantısından ölmezsem iyidir, ağzımın içi zehir gibi.
Güzel beğendim.Selam kızlar ben geldim çok geç geldim kusura bakamayın önce menümü yaziyim sonra sizlerinki bakıcam
sabah 10:30 1 dilim ekmek 1 k.k peynir salatalık maydanoz bitki çayı
ara 12:00 1 elma
öğlen 14:30 1 tavuk ızgara yaında ıspanak 2 kaşık 2 dilim ekmek 1 ayran
ara saat 5 gibi meyve salatası ama içinde çok şey vardı çilek muz kivi ananas büyük bir tabakta geldi dışarda oldugum için en uygun sipariş onu verdim
öyle oluncada akşam yemeğini atladım 40 dakika yürüdüm sabah baska da bişey yok
simdi 2 ltre suyumu içiyorum
Saol canım. Bugün yarın yüzme dersim var yürüyüşede basliyim diyorum.güle güle iyi günler de oturun canım inş genede iyi olmuş menün bence spora da baslarsın yakın zamanda
canım menün güzel olmuş ancak 20 tane badem çok değil mi bence 10 tane normal en azından başka bir şey eklersin menüne
Tuzlu suyla gargara yap kanamayi durdurur canım.Çok teşekkür ederim canım. Cekilen disim kanıyor hala , tampon var cıkaramıyorum simdilik onu , gündüzde agrıdan yiyemedim birşey, 3 saat bişey yiyip icemem 10.30da ancak yiyebilecegim oda sıvı olmalı en makulü bu geldi canım. İcine yarım muz ve biraz bal ekleyip milkshake yapıcam sanırım. Aç değilim ama çok susadım ya bennn.
Güzel beğendim dengeli olmuş.Vee bende hemen bildirimimi yapayim arkadaslar :)
Sabah
Koca bir bardak su ictim
1,5 dilim kepek ekmegi ( yiyemedim su tikadi sanirim beni)
2 kk peynir
Domates
Sekersiz cay
Ara
1 adet elma
Spor olarak 15 dakika dansimi yapabildim regl oldum cok kasik agrim vardi dayanamadim ve 10 adet mekik cektim.
Oglen
3 adet minik ( ama gercekten cok kucuktu) biber dolmasi
4 yk yogurt
Turp ve havuc rendesi ( 4/5 yk tuzsuz )
Ara
1 adet armut
1,5 su bardagi lahana suyu
Aksam
2 dilim kepekli ekmek
Karnabahar yemegi ( 7 yk )
Kuru biber haslamasi sarimsakli yogurtlu ( 3 yk )
Yesil cay
Birazdan portakal veya yine armut yemeyi dusunuyorum
Vee tabiside bool su ictim :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Sağol canım. Iyi geceler.Eline sağlık güzel olmuş canım.
Geçmiş olsun canım. Zor bu diş işleri
Güzel beğendim.
Saol canım. Bugün yarın yüzme dersim var yürüyüşede basliyim diyorum.
Tuzlu suyla gargara yap kanamayi durdurur canım.
Güzel beğendim dengeli olmuş.
Günaydın kızlar.umarım herkes iyi hafta sonları geçirir.ben hiç iyi deyilim ya.aslında kocam evde normalde çok mutlu olurum bu günlerde ama kızım çok hasta öksürük yüzündün uyuyamıyor ben de uyuyamıyorum.çok uykum var,çok yorgunum. ..Bu arada unuttum ya.hepimizi tebrik ederim.geçen haftalardan sonra dirildik güzelce...ebrucum seni iki defa kutluyor ve öpüyorum...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kizlaaar bakin ben ne yaptimmmm :) :) :) Eki Görüntüle 1033289
353. Etap birincisi Ebrueva, tebrikler!
Başarının devamını ve sağlıklı kilo vermeni dilerim..
Bilmiyordum bunu...ama güzel olan hızlı kilo vermen.ama inşallah bu defa sağlıkla verirsin...Taslarim cok buyuktu doktor direk sordu hizli kilo mu verdin diye :) diyetisyenim her tartiya ciktigimda kiziyordu bana cok gitmis diye ama sonra yagdan gittigini gorunce bisi demiyordu ama bir yanlislik oldu da bende anlamadim :)) vericez insallah :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Çok güzel olmuş.motivasyon için super bir şey...Kizlaaar bakin ben ne yaptimmmm :) :) :) Eki Görüntüle 1033289
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Ayyy canım benim diş ağrısı çok kötüdüe insanı deli eder.neyseki yok artık.bu gün nasılsın tatlım?Iyi akşamlar kızlar, iyisinizdir umarım.
Ben gelemedim çok kusura bakmayın, berbat bir gün geciriyorum. Öğleden sonra 20lik dişim tuttu ağrıdan mahvetti beni, kızımla gidemiyorum, bırakacak kimse yok, bıraksamda durmaz, eşimi bekledim 6 da gidebildim doktora. 20lik dişim çekildi, dün düşen dolgum yapıldı ve bir dişim daha çürümeye başlamış ona kanal tedavisi derken yeni girdik eve, hala uyuşuğum. Bunları anlatmamın sebebi bugün doğru düzgün bişey yemedim ve sanırım yiyemeyecegim süt içerim sadece.
Sabah:2 dilim tam tahıllı ekmekle yapılmış yumurtalı ekmek (yağsız yaptim.1 yumurta biraz süt cırpip ekmekleri icine batırıp fırında pisirdim) 1 kk beyaz peynir.
Öğle:Sadece yoğurt yiyebildim 4 yemek kaşığı
Ara:1 bardak süt ictim.
Şu an bişey yemem yasak zaten kızlar, en erken 3 saat sonra soğuk ve sıvı bişeyler tüketebilecegim. Dr emzirdiğim için ilaç vermedi , umarım ağrım olmaz. Mide bulantısından ölmezsem iyidir, ağzımın içi zehir gibi.
Güzrl olmuş bence...ben de düzenimi geri istiyommm..Vee bende hemen bildirimimi yapayim arkadaslar :)
Sabah
Koca bir bardak su ictim
1,5 dilim kepek ekmegi ( yiyemedim su tikadi sanirim beni)
2 kk peynir
Domates
Sekersiz cay
Ara
1 adet elma
Spor olarak 15 dakika dansimi yapabildim regl oldum cok kasik agrim vardi dayanamadim ve 10 adet mekik cektim.
Oglen
3 adet minik ( ama gercekten cok kucuktu) biber dolmasi
4 yk yogurt
Turp ve havuc rendesi ( 4/5 yk tuzsuz )
Ara
1 adet armut
1,5 su bardagi lahana suyu
Aksam
2 dilim kepekli ekmek
Karnabahar yemegi ( 7 yk )
Kuru biber haslamasi sarimsakli yogurtlu ( 3 yk )
Yesil cay
Birazdan portakal veya yine armut yemeyi dusunuyorum
Vee tabiside bool su ictim :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Haaa dolma yediyinde ekmek yemiyomuyuz tatlım?bilmiyodummm...Dengeli olmuş canım menün, dolma yediğinde ekmek yememişsin, dengelemişsin.
Kızım hasta olmasa olurdu da,ama ben çok kötü hafta sonu geçiriyorum...Saolasın cancağacım sana güzel hafta sonları diliyorum herkese güzel hafta sonları diliyorum :)
Çok güzel anlatmışsın hakketen,ayrıntısıyla...Saol canım aşağıdaki şekilde paylaşımda bulundum burada da sizlerle paylaşmak istedim.
Herkes Merhaba Haftanın Birincisi olduğum için burada paylaşımda bulunmam icap ediyormuş =) Evet arkadaşlar nerler yaptığıma gelirsek ben diyete 29 kasımda başladım ve bugüne kadar tam 16 kilo verdim ve bunun 12 kilosu yağdan gitti çok şükür :) Bakmayın bu hafta 1.5 kilo verdiğime haftada 3 kilo verdiğimde oldu ama o haftalar da ben birinci değildim nasıl olduysa :) Gel geleim diyetime;
Bu geçtiğimiz aylarda bu hafta da hep aynı şeyi yaptım aslında, sık sık ama az az yedim. Sabahları kabızlık için 2 Kuru erik ve bir bardak sıcak su içtim. Gün içinde 2 kere beyaz çay içtim, unonun denge ligth ekmeğini yedim ve peynir, süt,yoğurt, ayran ürünlerinin hepsi ligthtı. Günde 3 tane meyve yedim. Genellikle elma ancak bazen muz, mandalina, portakal, kivi de yedim. İlk 2 ay neredeyse hiç spor yapmadım ancak son bir aydır neredeyse hergün 40 bazen daha da fazla spor yapıyorum malum kilo verdikçe sıkışlaşmak gerekiyor.
Ana öğünlerime gelirsek öğle sebze yediysem akşam et, öğle et yediysem akşam sebze yedim. Öğle ve akşamları bir kepçede çorba içtim ama eğer çorba pirinçli yada unluysa ekmek yemedim.
Kahvaltıda yumurtanın beyazı peynir bol yeşillik bol domateslerim vardı. Bazı günler 2 3 tane zeytin yedim. Her ayın bir haftasında kahvaltı yerine Formun müslisini yedim tabi yine ligth sütle birlikte.
Aralarıma gelirsek onlarda da meyvelerim vardı dediğim gibi ayrıca beyaz çay, kuru kayısı, fındık, badem, activia yoğurt yada sadece yoğurt yedim.
He sorucaksınız hiç tatlı yemedin mi hiç kaçamak yapmadınmı çok yaptım :) Kasımdan beri pizzada yediğim oldu, hamburger, iskender de, çikolata da, sufle de ama bunları yediğim günlerde sporumu daha uzun tuttum.
Bu hafta tek farklı yaptığım birşey vardı oda metabolizma hızlandırıcı çay; Yarım elma, yarım limon, çubuk tarçın, karabiber, kiraz sapı ve saplarıyla birlikte yarım demek maydonuzu 10 dakka kaynatıp 10 dakka demledikten sonra gün boyunca içtim. Bunu 4 gün yaptım.
Yukarıda dediğim gibi 2, 3 kilo verdiğim haftalarda oldu ama bu hafta 1.5 kilo ile birinci oldum darısı herkesin başına şimdilik benden bu kadar saygılar :)
Ay çok teşekkür ederim çok mutlu oldum görünce :)
Gunaydinlar olsun herkese iyi pazarlar dilerimmm :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Hmmmm.o zaman sana kumpirli ve kekli bir ceza gelir her haldeselam kızlar dün giremedim bir türlü... aslında girdim tam bişey yazıcam kalkmam gerekti falan bi türlü iki kelime yazamadımakşamda en sevmediğim şey erkenden uyuyup kalmışım 8 yoktu heralde yattığımda.. hava güzel diye dışarı çıktık ve kaçamak yaptım maalesef... dün ki menümü yazayım:
sabah: 2dilim tam buğday, açık çay, 1 kk peynir, salatalalık, 4-5 yeşil zeytin
ara: 1 probiyotik yoğurt
öğle: 1 kumpir
ara: 1 dilim kek
akşam: 1 kase mercimek çorbası unsuz, yeşil salata
ara: 1 portakal
su 2 lt kadar, spor yok, 10 lu form çayı 2 kupa
sanada günaydın canım iyi pazarla0ğ/QUOTE]
Peki ya bana?peki ya bana? :)))
Günaydınlar kuzum. ..Gunaydinlar olsun herkese iyi pazarlar dilerimmm :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kizlaaar bakin ben ne yaptimmmm :) :) :) Eki Görüntüle 1033289
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
geçmiş olsun canım birdaha uğraştırmaz hepsinden kurtulmuşsun tek seferde enazından.. kanalında bitsin rahatlarsın..( iyi yanından bakalım dedim)Iyi akşamlar kızlar, iyisinizdir umarım.
Ben gelemedim çok kusura bakmayın, berbat bir gün geciriyorum. Öğleden sonra 20lik dişim tuttu ağrıdan mahvetti beni, kızımla gidemiyorum, bırakacak kimse yok, bıraksamda durmaz, eşimi bekledim 6 da gidebildim doktora. 20lik dişim çekildi, dün düşen dolgum yapıldı ve bir dişim daha çürümeye başlamış ona kanal tedavisi derken yeni girdik eve, hala uyuşuğum. Bunları anlatmamın sebebi bugün doğru düzgün bişey yemedim ve sanırım yiyemeyecegim süt içerim sadece.
Sabah:2 dilim tam tahıllı ekmekle yapılmış yumurtalı ekmek (yağsız yaptim.1 yumurta biraz süt cırpip ekmekleri icine batırıp fırında pisirdim) 1 kk beyaz peynir.
Öğle:Sadece yoğurt yiyebildim 4 yemek kaşığı
Ara:1 bardak süt ictim.
Şu an bişey yemem yasak zaten kızlar, en erken 3 saat sonra soğuk ve sıvı bişeyler tüketebilecegim. Dr emzirdiğim için ilaç vermedi , umarım ağrım olmaz. Mide bulantısından ölmezsem iyidir, ağzımın içi zehir gibi.
Selam kızlar ben geldim çok geç geldim kusura bakamayın önce menümü yaziyim sonra sizlerinki bakıcam
sabah 10:30 1 dilim ekmek 1 k.k peynir salatalık maydanoz bitki çayı
ara 12:00 1 elma
öğlen 14:30 1 tavuk ızgara yaında ıspanak 2 kaşık 2 dilim ekmek 1 ayran
ara saat 5 gibi meyve salatası ama içinde çok şey vardı çilek muz kivi ananas büyük bir tabakta geldi dışarda oldugum için en uygun sipariş onu verdim
öyle oluncada akşam yemeğini atladım 40 dakika yürüdüm sabah baska da bişey yok
simdi 2 ltre suyumu içiyorum
Vee bende hemen bildirimimi yapayim arkadaslar :)
Sabah
Koca bir bardak su ictim
1,5 dilim kepek ekmegi ( yiyemedim su tikadi sanirim beni)
2 kk peynir
Domates
Sekersiz cay
Ara
1 adet elma
Spor olarak 15 dakika dansimi yapabildim regl oldum cok kasik agrim vardi dayanamadim ve 10 adet mekik cektim.
Oglen
3 adet minik ( ama gercekten cok kucuktu) biber dolmasi
4 yk yogurt
Turp ve havuc rendesi ( 4/5 yk tuzsuz )
Ara
1 adet armut
1,5 su bardagi lahana suyu
Aksam
2 dilim kepekli ekmek
Karnabahar yemegi ( 7 yk )
Kuru biber haslamasi sarimsakli yogurtlu ( 3 yk )
Yesil cay
Birazdan portakal veya yine armut yemeyi dusunuyorum
Vee tabiside bool su ictim :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Sevindim o Zmnn
Benide bugun yine sevgili anneannecigim aradi manti yapmismista bogazindan gecmemis gel dedi diyetteyim diyorum bisi olmaz bisi olmaz diye diretiyor ama ben mutlak irademle karnabaharimla mutluyum dedim ve gitmedim bu durumlari atlatirsak daha da onumuzde kimse duramaz kihkih
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Sonunda tadilat bitti cok şükür. Kocisle evi temizliyoruz 2 gündür iş çıkışları. Kac gündür menülerimi yazmadim kötü ve duzensiz diye dünkü menümü yazayım yine çok iyi degil ama olsun biyerden başlamak lazım. İdare ettiğiniz icin hepinize ayrı ayrı teşekkür ederim öpüyorum hepinizi.
Sabah yarım simit 1 peynir domates salatalık yeşillik çay
ara yok çalıştığım için
öğlen 1 tavuk but fırında. 1 kepçe çorba 1 dilim ekmek 1 kaşık pırasa sadeydi
ara küçük yeşil elma
akşam 4 kaşık makarna ve cacık
ara 2 kuru kayısı
su 1--1,5 arası unuttum evde is yaparken
spor yok malesef
Günaydın kızlar.dünden beri 10defa alıntıladım cevap yazmak için ama kızım izin vermedi bir türlü. nihayet yetişdim.dün akşamdan yatılı misafirim var(27e kadar burda,kocamın halası ve oğlu),kızım hiç iyileşmiyor...of of...bitsin bu günler...tek iyi şey kocacım araba almaya gitti bugün.inşallah hayırlısıyla alır da gelir çabuk...şimdi 6de kalkan kızımı uyuttum tekrar,bi sürü ev işim var yapmam gereken....görüşürüz,sizde gelin ya ihmal etmeyin burayı...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Hmmmm.o zaman sana kumpirli ve kekli bir ceza gelir her halde
sanada günaydın canım iyi pazarla0ğ/QUOTE]
Peki ya bana?peki ya bana? :)))
Günaydınlar kuzum. ..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
sorma valla akşam cezamı verecektim sözde kendime açık hava çarptı heralde erkenden uyuyunca kaldı sporda... ben kızımı 9 gibi yatırıp arkasından yapıyorum sporu...
Ben de öyle yapardım hep...kızımı uyutup 1kaç işimi yapıp seve seve sporumu yapardım.şimdi düzenime döneyim yine yapıcammmm...Hmmmm.o zaman sana kumpirli ve kekli bir ceza gelir her halde
sorma valla akşam cezamı verecektim sözde kendime açık hava çarptı heralde erkenden uyuyunca kaldı sporda... ben kızımı 9 gibi yatırıp arkasından yapıyorum sporu...
günaydın canımarada kaçırmışım seni ben burdayım bugün eşimde yok ... kızımda arkadaşında tek başıma kaldım evde temizlik yapıyorum..kızın ilaçlarını kaç gündür kullanıyordun bu arada?
Ay yaaaa ne mutlu sana.benim de öyle güzel bir dinlenme,detoks gününe öyle ihtiyacım var ki...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
selam kızlar dün giremedim bir türlü... aslında girdim tam bişey yazıcam kalkmam gerekti falan bi türlü iki kelime yazamadımakşamda en sevmediğim şey erkenden uyuyup kalmışım 8 yoktu heralde yattığımda.. hava güzel diye dışarı çıktık ve kaçamak yaptım maalesef... dün ki menümü yazayım:
sabah: 2dilim tam buğday, açık çay, 1 kk peynir, salatalalık, 4-5 yeşil zeytin
ara: 1 probiyotik yoğurt
öğle: 1 kumpir
ara: 1 dilim kek
akşam: 1 kase mercimek çorbası unsuz, yeşil salata
ara: 1 portakal
su 2 lt kadar, spor yok, 10 lu form çayı 2 kupa
Kızlar çok sevindim ya.eve doktor çağırdık.geldi kızıma baktı.öyle ciddi bir şey yokmuş.ilaçlar yazdı antebyotik falan.inşallah iyi olur...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?