- 27 Ağustos 2014
- 389
- 94
- 38
bayramda oluyor böyle ne yapalım gittiğim yerde ne varsa onu yedim canım çikolata ,kavurma başrolde yani
bayramda oluyor böyle ne yapalım gittiğim yerde ne varsa onu yedim canım çikolata ,kavurma başrolde yaniKesnlikle bende ayni durmdaym xanm telefnu elme almaya frsat bile bulamyorm ilk frsattada buraya geliyotm diyet konusndada kesnlikle ayni durmdayiz ;(
Napalm canm ilk gun telas ile gecti bugn biraz daha iyi hayirli bayramlar sanada sizde durmlar nasil :))Merhabalar kizlar bizim takim da pek bi sessiz bu ara, siz neler yapiyorsunuz herkese iyi bayramlar
Ay onu hic sorma zaten canm ben hangsne bakcagma sasrdm resmen :)bayramda oluyor böyle ne yapalım gittiğim yerde ne varsa onu yedim canım çikolata ,kavurma başrolde yanibende telefonu çantadan bile çıkaramıyorum akşama kadar.daha yeni oturdum kızımda çok huzursuz kalabalıktan
bizde ayni durmdayz tatlm ski bi do usle dengeleyecegiz insallah :))Galiba herkes aynı durumda. Sosyestetik cim hoşgeldin canım.
Benimde ne yiyip içtiğim belli değil bikaç gündür. Neyse toparlariz artık dönüşte. Hepinizi öpüyorum iyi bayramlar.
Bendede durm.ayni canm ama bidaha af yok bana ceza var bayrm bitsin hatasiz menulerle dengeleyecgm bende insBiz dönüş yolundayiz kızlar çok fena yiyerek geçti bu bayram.yarindan itibaren toparliyorum menüleri. Son zamanlarda bu cümleyi çok kullandım galiba.neyse Şubat tatiline kadar baska yolculuk planimiz yok inşallah.
Ben kesinlikle utanarak baya bi artidayimGuzellll hepimiz geri dönüyoruz bu hafta.bu cuma artilardamiyiz acep hep birlikte.benim menü yazmaya yüzüm yok o kadar düzensiz ve dengesiz yani.
Kaptanmiz hakli kizlar artik takima geri donme zamani bende bugn haff gecirp kendme gelmeyi dusunuyorm aksama sporada baslicam insallah :)Hadi toparlanin bakalım kizlar yeter bu kadar tatil yaptığımız takimin iyi bi toparlanmaya ihtiyacımız var. Dünkü menüm diye baslayamiyorum paso kahvaltı yaptım ama bugün iyi gidiyorum simdilik.aksamustu pazara ugriycam meto çayı yapmayı düşünüyorum 1400 lük diyetle devam edicem bu hafta.bayramda kefir icemedim kötü oldu dün mayaladim kefirimi yarın içmeye başlıycam tekrar.
selam kızlar bende bugün başlayacaktım ama ev işleriyle uğraşınca acıkıp pek uyamadım inşallah yarın başlayacağım.artık toparlanma zamanı kilo aldım çünkü
butun takim toplaniyor yasasin bayramda hepimiz fire verdik kisaca simdi birbrmze destek verip hemen eski modumuza girmeli kizllar uzun bi sure diyeti sallamak yok hicbirimize :)Ben geldim kizlar.cidden zor oluyormus bayramda girmek.ben bayram tatilini bitirdim izmire gidiyorum bugun.
Ben başladım yürüyüşeKaptanmiz hakli kizlar artik takima geri donme zamani bende bugn haff gecirp kendme gelmeyi dusunuyorm aksama sporada baslicam insallah :)
Bende yarın evi bi elden gecireyim diyorum.selam kızlar bende bugün başlayacaktım ama ev işleriyle uğraşınca acıkıp pek uyamadım inşallah yarın başlayacağım.artık toparlanma zamanı kilo aldım çünkü
Iyi yolculuklar canım sana.Ben geldim kizlar.cidden zor oluyormus bayramda girmek.ben bayram tatilini bitirdim izmire gidiyorum bugun.
Merhaba kızlar. Bayram umarım iyi geçmiştir. Biraz kilo almış olabiliriz veya verememiş de olabiliriz. Ben dün ve bugün biraz sıkmaya çalıştım çünkü verememişim. En azından 64,5 olayım diye diyetimi düzenledim bakalım yarın tartıda ne olacak.
Dünkü menüm:
Kahvaltı: Peynirli yumurtalı omlet, 5 adet zeytin, 1,5 dilim beyaz ekmek, 1 dilim kaşar peyniri, domates, salatalık, 2 çay
Ara: 1/4 elma, 1/4 ayva, 1 mandalina, 1 dilim baklava
Ara: ikisi bir arada cafe crown, Biscotti (30 gr 45 kalori), 1 avuç leblebi
Akşam: 1 tabak etli patlıcan yemeği, 1 kase mercimek çorbası, 1 dilim çavdar ekmeği
Ara: 1 dilim beyaz ekmek, 1 dilim kadar tulum peyniri,2 bardak çay
Ara: 1 elma, 1 kupa sütlü kahve
1579 kalori.
1,5 litre su, çoğu zaman yolda geçtiği için spor yok.
Canmcm gercekten supersin iradene hayranm kendni hic bozmadan devam ediyorsub sporunla diyeetinle . tebrikler masallahBugün öğlen yürüyüşümü yaptım. Akşama yürüyüş artı pilates. Yarın 64,5 olmam lazım. Akşam balık yemeyi düşünüyorum. Menünün dışında yediğim her şey için artı pilates yaparak yarına yüzümün akıyla çıkacağım.
Canm ben daha tartlmadm yarn sabah insallah ama fazlasni almamsmdir insallahBen nerdeyse 1 kilo aldiiim(
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?