Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım


canım biz niye burdayız sen merak etme ama iş sende bitiyor bunu unutma ve sakın üzülüp kendini bırakma canım
 
slm kızlar
internetimiz arızalı.giremiyorum.şu an tt net kendi modemini bağladı denemek için.ne zaman girebilirim bilemiyorum.
 
Ben sabah iş yoğunluğundan kahvaltı yapamadım
öğlen türlü ve çoban salatası 2 dilim kepek ekmeği 1 dilim fazla oldu sanki
biraz öncede 3-4 çizi yedim pişmanım
benim detox gitti bitti
 
slm kızlar çok yoğun bir gündü kafam sersem oldu
diyetime dikkat ediyorum bugün öğlen bir tost yedim başka bişey yemedim
öpüldünüz
 
Son 2 günde yediklerimi yazayım

Pazartesi
Sabah : Domates, salatalık, beyaz penir, çeçil peynir, kaşar peyniri + 2 dilim ekmek+ Çay
Öğlen : 1 Kase yoğurt - 7-8 tane kayısı
Akşam : 1 tabak orman kebabı

Spor olarak 1 saat bisiklet çevirdim
100 yarım mekik
Dayanabildiğim kadar eşşek kalfı
Sonracıma 50 seferde otur- kalk yaptım.



Bugün
Sabah : 1 kaşarlı simit + 1 büyük bardak çay
Öğlen : 1 tabak Salata + 2-3 tane kayısı
Ek olarak saat 4 gibi bi ufak kase yoğurt
 
MyLO .!.:
Deryaaa kıs şu mikrobu banada bulaştırsana canım ya madem iştah kapatıcı etkisi var.:kedi:
Genişletmek için tıkla...

aman güzelim bulaşmasın kocaman bir dudak sahibi oluyorsun birde miden zil çalıyor ama dudaktan içeri bir şey girmediği için birşeyler yiyemiyorum benim valla açlıktan elim titriyor başım ağrıyor ama zoraki diyet anlıyacan
 
selam şekerler...
dün akşama kadar denizdeydim..yediklerim bayağı sapıttı..
bugün yediklerim
sabah:küçük bir parça kaşar ve bir lokma ekmek
öğle:tavuk,közlenmiş patlican çok az ve cacık
ikindi:1 grissini,çay
akşam:ton balığı,1 domates küçüğünden
ve 1 soda
 

Çok geçmiş olsun bitanem ya aslında bende farklı sayılmam yazın ortasında grip olan tek mahluk.

Dudağının yara olmasından dolayı yiyemiyorsun ama ne bileyim çorba türü bile olsa pipetle filan birşeyler içebilirsin bir şekilde aç kalmamaya çalış canım.

fguler .!.:
günaydın herkese

bir dilim ekmek salatalık domates peynirle kahvaltımı yaptım
Genişletmek için tıkla...

Günaydınnn fgulerr.

Afiyet olsun sanada.:icecream:
 
günaydın kızlar.
dün ve bugün yedikleri yazayım dün unuttum yazmayı.
DÜN:
kahvaltı :standart 2 dilimli kahvaltı
ara:2 kuru incir
öğlen :5 kaşık bamya+3 sarma+1 dilim ekmek
ara:1 domates
akşam 1 tabak patatesli haşlama et+salata+1 dilim ekmek
ara:2 cm kalınlığında pasta(sonuçlar negatif çıkınca eşimle beraber moral pastası yapmıştık.fazla yemiyelim diye annemlere gittik orda yedik.artan onlarda kalsın diye)

BUGÜN
kahvaltı:2 dilim ekmek+1 domates+1 peynir+çay
öğlen mısır gevreği yemeyi düşünüyorum.yemek getirmedim.dün yediklerimi böğle telafi ederim

3 gündür yedikleri içimde duruyo.odun gibi oldum.göbek çıktı.bol bol sıcak su ve incir+domates yemeye çalışıyorum.regl de olamadım.yarın 1 tahlil daha var oda negatif çıkarsa müshil yada sinamekiye başlıcam.
 
öğle:ayran,1 salatalık
ve birde kızımın krakerlerinden:))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1911 1912 1913
Yorumlar
38K
Görüntüleme
859K
D u t
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
95K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…