Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

KuzeyEge · 13 Ağustos 2009

canlarım iyi akşamlar sabah görüşürüz

Beci · 13 Ağustos 2009

uaydın teşekkür ederim.bu diyet sakıncalı değilmi ya.vucudum yağ ihtiyacı da var.nasıl karşılanıyor.süt et yok.sonra verilen kilolar geri alınmıyodur inşallah.

Ellssa · 13 Ağustos 2009

.Yemeğe tuz ile başlanırsa beyin tarafından gönderilen bir uyarı sayesinde midede mukus denilen sindirimi kolaylaştırıcı bir tabaka oluşturduğunu ve midenin sindirime hazırlıksız yakalanmasını önlediğini…

• Yemek yerken yerde oturarak sol ayağı katlayıp sağ ayağı karna çekerek oturulup yenildiğinde su ile doldurulmuş balon şeklinde olan midenin çıkış kısmını kapatarak yenilen gıdanın tam sindirilmeden bağırsaklara kaçmasını önleyeceğini ve mide dolunca da doygunluk hissi vererek çok fazla yemeden kalkılacağını…

• Yemek yerken yemeğin ortasında su içildiğinde içilen suyun yenilen gıdaların sindirilmesine gerekli vitaminlerin emilmesine katkıda bulunduğunu ve midede doygunluk hissi vererek az yemeye vesile olduğunu…

• Oturularak ve en az 3 yudumda içilen su dil ve ağız bölgesinde daha fazla duraksadığından tükürük bezleri için gerekli olan suyun emilimini artırıp anti bakteriyel ve antioksidan etkiye sahip tükürüğün salgılanmasını artırarak ağız ve diş sağlığına katkıda bulunduğunu..

• Uyurken sağ yana dönüp yatıldığında solda olan kalbimizin daha rahat çalışmasına neden olarak kalbi yormadan dinlenmiş bir vaziyette kalkılabileceğini…

• Tuvalete girerken sol ayakla ilk adım atıldığında kaygan olan zeminde ayağın kayması durumunda sola göre daha güçlü olan sağ ayağın düşmeyi engelleyerek vücudu dengelediğini..

• Banyo yaptıktan sonra ayaklara soğuk su dökmenin kan dolaşımını hızlandırıp sıcak sudan dolayı genleşmiş olan damarların içindeki kanın aktivasyonunu artırarak tansiyon düşüklüğünü önlediğini ve savunma mekanizmasını güçlendirdiğini…

• Kesintisiz uyunan uzun gece uykularının damarlarda vazodilatasyona neden olduğunu uyku ortalarında kalkıp el yüz yıkamak (ör: abdest almak) az yorucu egzersizler yapmanın (ör: teheccüd namazı) vazodilatasyonu engellediğini ve daha zinde kalkılbileceğini…

Su Nasıl ıçilmeli (Tıbbi Bilgi...)
Insan midesinin ayakta ve oturur vaziyetteki pozisyonu farklıdır.
Ayakta duran bir insan eğer sıvı gıda içerse doğrudan doğruya onikiparmak barsağına geçer. Midenin küçük eğriliğine uyan kısmında Waldeyerin mide caddesi denen bir oluk bulunur. Sıvı gıdalar bu yolu takip ederek zaten devamlı küçük bir açıklığı olan mide çıkışını (pilor) geçerek 12 parmak barsağına (duodenum) geçer.

Eğer insan sıvıgıdayı oturarak içerse bunlar önce
midede birikir asitle karışarak mikropları ölür ve
sonra 12 parmak barsağına geçer.
Bu durumda oturarak su içme usulüne uymakla insan kolera da dâhil birçok insan hastalıklarından korunmuş olur.
Rastgele yerde meşrubatı alıp ayakta içenler bu
tehlikeye daha fazla maruz kalırlar.

]• Bütün bunların 1600 sene evvel Peygamberimizin yaptığı ve ümmeti için de tavsiye ettiği sünnet-i seniyyeler olduğunu...
BıLıYOR MUYDUNUZ ?

Ellssa · 13 Ağustos 2009

uaydın .!.:
yasemin çok ciddi yapmıyor sanırım bu diyeti akrep yapıyor
akrepppppppppp
nerdesinnn canımmm

burdayım şekeeer...
bugün misafirlerim vardı hep..hiç açmadım pc yi..
onlarla konuşurken illaki gözüm kayıyor masada dikkatimi veremiyorum konuşmalara sonra..

hasretim34 .!.:
canim ya kisiye göre degisiyo ama ben 2 gün yapabildim emzirdigim icin dayanamiyom böyle agir diyetlere 1.5 kilo vermistim ama 1 kilosu bugün geri geldi dün normal yedim cünkü ama belkide sisdir tamda amin degilim akrep uctu zaten belkide cumaya hedefine ulasmis olur :))

opuyorumnanaktan:lepi:

elif23 .!.:
akrep elma diyetiyle kaç kilo verdi

hergün 1 kilooooooooosositososito

sebnemselayfurkan .!.:
akrep geçen hafta 3 kg. vermişti, bu haftada iyi yaptı hedefine iyice yaklaştı maşallah.

Hayallll kıssss.
Bir görünüyon cee diyonnn kaçıyon.

Kaç kilosun merak içindeyim :=))

evet geçen hafta son 3 gün yapmıştım yani başlamıştım..kaydirigubbakcemile2

elif23 · 13 Ağustos 2009

akrepcim maşallah diyorum sana ben dayanamadım elma diyetine biraz önce köfte yedim bi tane bi duble de ayran

elif23 · 13 Ağustos 2009

hergün 1 kilo haftada 7 kilo eder maşallah canım dur bide nazar boncuğu koyayım nazar değmesin e artık mezun oldun o zaman dimi

kuzuzuzubambino · 14 Ağustos 2009

4.TAKIM 117. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68,2
fguler (83,0
kuzuzuzubambino ( 69,00 / 73,00 / -4,00 / % -5,80)
akrep33 ( 64
hasretim34 ( 71
deryaboran ( 62
uaydın ( 75,5
Beci (79,7
semiha ( 56.9
Mylo ( 56,7
elif23 (76.6 (yeni üye)

4 TAKIM TOPLAM

Ellssa · 14 Ağustos 2009

4.TAKIM 117. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68,2
fguler (83,0
kuzuzuzubambino ( 69,00 / 73,00 / -4,00 / % -5,80)
akrep33 ( 64/55,6/8.4/
hasretim34 ( 71
deryaboran ( 62
uaydın ( 75,5
Beci (79,7
semiha ( 56.9
Mylo ( 56,7
elif23 (76.6 (yeni üye)

4 TAKIM TOPLAM

şekerler benim kilonun yüzdesini de yapın size zahmet yaa..
evdeyim henüz..
evdeki pc de excelim yok
işyerinde hazır kilo hesaplamam vardı..
kusura bakmayın olurmu

fguler · 14 Ağustos 2009

4.TAKIM 117. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68,2
fguler (83,0 /84,6 / -1,60 / %-1,93 )
kuzuzuzubambino ( 69,00 / 73,00 / -4,00 / % -5,80)
akrep33 ( 64/55,6/8.4/
hasretim34 ( 71
deryaboran ( 62
uaydın ( 75,5
Beci (79,7
semiha ( 56.9
Mylo ( 56,7
elif23 (76.6 (yeni üye)

ÇOOOKK ÜZGÜNÜM HEMEN TELAFıYE BAŞLIYORUM

KuzeyEge · 14 Ağustos 2009

4.TAKIM 117. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68,2
fguler (83,0 /84,6 / -1,60 / %-1,93 )
kuzuzuzubambino ( 69,00 / 73,00 / -4,00 / % -5,80)
akrep33 ( 64/55,6/8.4/
hasretim34 ( 71
deryaboran ( 62
uaydın ( 75,5/74,9/0,6/0,79)
Beci (79,7
semiha ( 56.9
Mylo ( 56,7
elif23 (76.6 (yeni üye)

KuzeyEge · 14 Ağustos 2009

.TAKIM 117. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68,2
fguler (83,0 /84,6 / -1,60 / %-1,93 )
kuzuzuzubambino ( 69,00 / 73,00 / -4,00 / % -5,80)
akrep33 ( 64/55,6/8.4/13,13)
hasretim34 ( 71
deryaboran ( 62
uaydın ( 75,5/74,9/0,6/0,79)
Beci (79,7
semiha ( 56.9
Mylo ( 56,7
elif23 (76.6 (yeni üye)

KuzeyEge · 14 Ağustos 2009

ben yaptım akrepçim hesaplamanı ve sana MAŞALLAH diyorum başka bişi demiyorum
incelme oldumu yaaa

KuzeyEge · 14 Ağustos 2009

7 kg fark nasıl farketti sende 1 haftada yazsana canım

KuzeyEge · 14 Ağustos 2009

şokum hala çıkamıyorum şoktan

Beci · 14 Ağustos 2009

4.TAKIM 117. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68,2
fguler (83,0 /84,6 / -1,60 / %-1,93 )
kuzuzuzubambino ( 69,00 / 73,00 / -4,00 / % -5,80)
akrep33 ( 64/55,6/8.4/13,13)
hasretim34 ( 71
deryaboran ( 62
uaydın ( 75,5/74,9/0,6/0,79)
Beci (79,7 / 79,7 / 0 /%0)
semiha ( 56.9
Mylo ( 56,7
elif23 (76.6 (yeni üye)

Beci · 14 Ağustos 2009

ilacımın bitmesine daha 2 gün var.su tutuyo ve şişlik yapıyo.4-5 gün sonra gerçek kilom belli olucak.o yüzden eski kilomu yazdım.
akrep süpersin

elif23 · 14 Ağustos 2009

.TAKIM 117. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68,2
fguler (83,0 /84,6 / -1,60 / %-1,93 )
kuzuzuzubambino ( 69,00 / 73,00 / -4,00 / % -5,80)
akrep33 ( 64/55,6/8.4/13,13)
hasretim34 ( 71
deryaboran ( 62
uaydın ( 75,5/74,9/0,6/0,79)
Beci (79,7
semiha ( 56.9
Mylo ( 56,7
elif23 (76.6/74.6/2/ (yeni üye)

Ellssa · 14 Ağustos 2009

uaydın .!.:
.TAKIM 117. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68,2
fguler (83,0 /84,6 / -1,60 / %-1,93 )
kuzuzuzubambino ( 69,00 / 73,00 / -4,00 / % -5,80)
akrep33 ( 64/55,6/8.4/13,13)
hasretim34 ( 71
deryaboran ( 62
uaydın ( 75,5/74,9/0,6/0,79)
Beci (79,7
semiha ( 56.9
Mylo ( 56,7
elif23 (76.6 (yeni üye)

teşekkürler şeker:1hug:

Ellssa · 14 Ağustos 2009

uaydın .!.:
ben yaptım akrepçim hesaplamanı ve sana MAŞALLAH diyorum başka bişi demiyorum
incelme oldumu yaaa

teşekkürler şeker...

incelme olmazmı..üzerime tam olan pantolonlar düşüyor şimdi...

veeeeeeeeeeeeee en güzeli olmayan kıyafetlerimin içine girebiliyorum...

süpper bişii yaaaaa

bugünü milli tatil ilan edebilirmiyimmm:lepi:

Ellssa · 14 Ağustos 2009

uaydın .!.:
7 kg fark nasıl farketti sende 1 haftada yazsana canım

kaçamaksız elma diyeti şeker...

ve içine kattığım bi kaç ilave işte

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Guru

can parçam gel artık

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Guru

Guru

Anne Şeni Çok Şeviyom....

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

can parçam gel artık

can parçam gel artık

Guru

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency