kızlar bişey söylicem ben bişeyler yerken 2 kilo verdim haftada şimdi açım hiç birşey yemiyorum sabah hafifi kahvaltı sonra 3 4 saatte bir meyve yedim baktım kilo alıyorum ben artık katı diyeti bırakcam normal yemek yapcam evde küçük porsiyonlarla ondan yicem kesinlikle öğle yemeği ve akşam yemeği yicem aralardada meyve yoksa benim vucut kıtlık alarmına geçti gibi artık hedef haftada 1 kg yada 500 gr
canım benim mide ile ilg. kontrolüm vardı, bir oğlanın çiş yapması acılıydı, idr. yolu enf. olmuş onlara gitmiştim. ant. başladık daha iyice. saol ilgilendiğin için.