Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

elif23 .!.:
ben bugün sabah domates yumurta azıcık peynir yedim bol bol su içtim öğlen bol salata yedim akşamda taze fasülye ve pilav yicem birazda salata 5 km de yürüyüş 200de mekik halim kalırsa
Genişletmek için tıkla...

sebnemselayfurkan .!.:
Elif sende gündüz epey az yiyorsun akşama daha kalorili yiyorsun, öğle ile akşam yer değiştirse daha iyi olur bence.
Genişletmek için tıkla...

canım öğlen salata yedim ama koca bi tabak bide sade değil zeytin yağlı limonlu ama akşam saat 5 te bir kaşık pilav bir kaşıkta taze fasülye yedim yarında zaten oruç tutcam yemek yapmak istemiyorum ben az yiyorum eşim geç geldiği için yemiyo 300 gr taze fasülye bana 5 gün yeter of nefret ediyorum ramazanda hep aynı yemeği yemek istemiyorum bakayım akşam eşimi zorlayayım silip süpürsün yemekleri
 
TAMAM İNŞ. BU HAFTA HEP BURALARDAYIM BİR DENEYELİM BAKALIM RAMAZAN DOLAYISI İLE İNŞ. KİLO VERMEMİZ YAVAŞLAMAZ...bugün yediklerim 1 yum+1d ekmek 1 şeftali 1 tabak tavuk çorbası küçük bir salkım üzüm 1tane armut 2 tane kep li büskivi 3 lt de su spor yapamadım ama çok hareketliydi alişveriş tem. falan yatana kadar da işim var...bakalım sahurda yediğimide yarın yazarım hrs kolay gelsinn...........
 
uaydın .!.:
hoşgeldin canım
sanırım sen benim adaşımda oluyosun bu arada benim ismim banu
Genişletmek için tıkla...

memnun oldum banu banada banucan dersiniz artık sizleri tanımak mutlu edicek beni...maşaallah herkes çok dikkatli yiyor kilo veremeyen çıkmaz hrd de bu takımda bakalım ben napıcam spor olayı işi bozuyor benim aslında koşu bandımda var evde ama bi çıkabilsem üzerine a e olun
 
4. TAKIM 118. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68
fguler (84,6
kuzuzuzubambino ( 73,00
hasretim34 ( 70,8
deryaboran ( 62 /62.5 /-0.5/ -%0.81)
uaydın ( 74,9
Beci (79,7
Mylo ( 56,7
elif23 (74.6
 
Son düzenleme:
herkese günaydın
kilo çizergemi sabah dalgınlığa gelmesin diye sahurda yazıyorum regli şişliğim devam ediyor hala birde geçen hafta sonu abartığım için verebildiğimi verdim fakat arta kalan bende yapıştı gitmiyor haftaya daha iyi bir sonuçla çıkacağımainanıyorum :Saruboceq:
 
4. TAKIM 118. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68
fguler (84,6
kuzuzuzubambino ( 73,00
hasretim34 ( 70,8
deryaboran ( 62 /62.5 /-0.5/ -%0.81)
uaydın ( 74,9/74,9/0/%0)
Beci (79,7
Mylo ( 56,7
elif23 (74.6
En azından almadım :1no2:
 
4. TAKIM 118. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68 /67,8 /0,2/ %0,29)
fguler (84,6
kuzuzuzubambino ( 73,00
hasretim34 ( 70,8
deryaboran ( 62 /62.5 /-0.5/ -%0.81)
uaydın ( 74,9/74,9/0/%0)
Beci (79,7
Mylo ( 56,7
elif23 (74.6

Kızlar detoksla sadece 500 gr gitmiş 2 günde (( Valla moralim acayip bozuldu birde yürüdüm 2 günde sanırım son günkü gözleme nutella beni batırdı(
 
4. TAKIM 118. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68 /67,8 /0,2/ %0,29)
fguler (84,6
kuzuzuzubambino ( 73,00 73,00 / 0,00 / %0,00)
hasretim34 ( 70,8
deryaboran ( 62 /62.5 /-0.5/ -%0.81)
uaydın ( 74,9/74,9/0/%0)
Beci (79,7
Mylo ( 56,7
elif23 (74.6
 
ben aslında fazla çıktım ama kaile almıyorum şişlik var...
bir de tartı sapıttı sabah 63 çıkardı uykylu uykylu gözlerim pörtledi kaydirigubbakcemile3
 
4. TAKIM 118. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68 /67,8 /0,2/ %0,29)
fguler (84,6 / 82,1 / 2,50 / %2,95 )
kuzuzuzubambino ( 73,00 73,00 / 0,00 / %0,00)
hasretim34 ( 70,8
deryaboran ( 62 /62.5 /-0.5/ -%0.81)
uaydın ( 74,9/74,9/0/%0)
Beci (79,7
Mylo ( 56,7
elif23 (74.6
 
GÜnaydın herkese
ben sıze dedım dımı elma yıyın dıye:)))

sahurda kahvaltı yaptım haŞlanmıŞ yumurta ıle
akŞam da hafıf dÜŞÜnÜyorum ınŞallah
herkese hayırlı ramazanlar
 
günaydın arkadaşlar.. aranıza bugün itibariile katılmış bulunuyorum ... motivem 3-4 gündür gittiği için kiloya yakın aldım şuan 70 kilo civarındayım ama dert etmiyorum çünk rahatsızdım...

sizle hemen ilk paylaşımımı yapıyorum...
gece sadece meyve ve bol su tükettim...
akşam iftardada mercimek çorbası yemeyi düşünüyorum bir dilim kepek ekmek eşliğinde ... mercimek çorbasının hem bağırsakları temizleyeceğini hemde tok tutacağına inanıyorum...
yemekten 1 saat sonraysa yürüyüş ve parktaki spor aletleri ardındanda yatana kadara beşibir yerde çay ve yaşil çay tüketmeye çalışacağım bir arkadaşım tavsiye etmişti umarım işe yarar...

gene görüşürüz kızlar umarım benide aranıza kabul eersiniz ve hepbirlikte iyi sonuçlar alırız
 
Pimpirikli hoşgeldin,

ıftar menün çok zayıf bence çorbanın ardında sebze yada et yemeğide yesen iyi olur. ıftar sonrası spor yapabilirsen süper olur gerçekten,

Fundacım süpersin bu haftaki patlama senden geldi, inşallah devamı gelir canım.
 

elmacı güzeli harikasınopuyorumnanaktan
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1905 1906 1907
Yorumlar
38K
Görüntüleme
858K
Sisko ama gururlu
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
95K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…