- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Şınavı bende dizlerimin üstünde çekiyorum. Level 2 yi dinlenmeden yapamadım ben canım, çok nefes nefese kalıyordum. Bakalım senin nasıl geçecek :) he anladım istemem yan cebime koy :)))
Şınavı bende dizlerimin üstünde çekiyorum. Level 2 yi dinlenmeden yapamadım ben canım, çok nefes nefese kalıyordum. Bakalım senin nasıl geçecek :) he anladım istemem yan cebime koy :)))ben de tam yapıyorum canım dinlenmeden ama sadece şınav kısmında dizlerimi yere koyarak yapabiliyorum.. benim pek becerim ilgim yoktur böyle kınayla şekiller harfler yapmaya ama yapılmış hazırı olursa beğenirim
Ya 2 haftalık küçük hedefli iddiaya girelim yada 1 aylık ama daha yüksek bir hedefle? Şahsen bana iddia gaz veriyordu, hedefime ulaşamadım o ayrı konu ama ulaşmayı da 4 gözle bekliyorum.Ya iddiaya dewam edelim canlar..yeni bi tarih yeni ghedefler falan..bnm icin 65 garantiydi ve yaklasamadim bile ,simdi 66.9 gorsem ucacam hawaya:) mayis basi mi desek? cok mu uzak olur
Ya ewet cnm cok istedik de nolduk boyle yaa,ewt gaz veriyodu ama yolda birakti wallaYa 2 haftalık küçük hedefli iddiaya girelim yada 1 aylık ama daha yüksek bir hedefle? Şahsen bana iddia gaz veriyordu, hedefime ulaşamadım o ayrı konu ama ulaşmayı da 4 gözle bekliyorum.
Çok güzel olmuş eline sağlık canım.tamam kuzum yazıyım çiziyim bişeyler
ne zaman yaptırıcaksın sen kınayı
bi ev var biz annemle bugun baktık akşamda babam bakıcak severse tutucaz eşyalarım hepsi kolilerde çizim kalemlerim falan hak getire
tamam canım cumaya kadar ne yaptıysam rapor veririm detaylıca
tamam canm çok teşekkürler
bakkk baya alıştım artık boş vaktim olunca direk örgü örüyorum
Saol canım devamı gelir inşallah.Ebru süpersin tebrik ederimiddiayı devam ettirebiliriz kızlar isterse
Gogom hadi gözün aydın süpersin süper
Ben senin sağlıksız yediğini pek görmedim şimdiye kadar.kızlar ben 2 gün menü bildirimi yapmadım geçen gün kü aklımda değil ama sağlıklıydı kaçamak yok. Dün kü menüyü yazayım..
sabah 08:30
3 yk yoğurt içine biraz yulaf ezmesi,1 elma,biraz yer fıstığı karıştırıp yedim
öğlen 14:00
1 çorba kasesi sebze çorbası
ara 16:30
2 tane kepekli form bisküvi arasına fıstık ezmesi sürüp yedim
akşam 18:30
1 çorba kasesi tavuklu yeşil salata
jillian level 1 3. gün tamamlandı
leslie 3 mile tamamlandı
2 lt su içtim
bugün jillian level 1 de 4. günümdü 4 gündür en rahat geçen gün... çok zor geldiği halde pes etmedim umarım sona kadar ulaşırım.
ayy ne güzel tutmuş öyleeHeh şöyle kararlı ol :)
Ellerine sağlık canım çok güzel gözüküyor, renk uyumunu da beğendim. Bitmiş halini de görmek istiyorum :)
Siyah kına bulamadım canım, kırmızı buldum kalem gibi birşeyin içinde ucu sivri. Hatta ilk denememizi yaptık :)
Eki Görüntüle 1479990
Eki Görüntüle 1479995
Bu pek görünmüyor öylesine deneme amaçlıydı tutacak mı diye. Aklıma bir fikir daha geldi, isimlerimizi arapça da yazabilirim :)
sayende canımÇok güzel olmuş eline sağlık canım.
Saol canım devamı gelir inşallah.
Ben senin sağlıksız yediğini pek görmedim şimdiye kadar.
Ya ewet cnm cok istedik de nolduk boyle yaa,ewt gaz veriyodu ama yolda birakti walla
Herkesin fikrini alip yeni bi liste yapalim
Tamam canım sağolayy ne güzel tutmuş öylee
ben çizim yaparsam atarım sana tatlım
sayende canım
Hicbirimiz ulaşamadık hedefimize bu defa ne zamana kadar olacak. Haftalikta koyabiliriz hedef aslında.Oldu bir kere, bir daha ki iddiaya daha sağlam adımlarla yaklaşalım :) bu durumda şimdilik 3 kişiyiz - sen, Leyla ve ben. Başka katılmak isteyen olursa genişletiriz, olmazsa üçümüz yazışırız :)
Kızlar yeni bir dönem yeni bir iddia. Mayıs ayı harikalar yaratsın inşallah :)
Hadi bakalım katılmak isteyenleri görelim
Güzel olmuş canım menün sporun.Bugünkü menüm
Sabah 11:30
1 bardak ılık su
1 fincan yeşil ve beyaz çay karışımı
1/2 dilim susamlı ekmek
1/2 çavdar ekmeği
1 kk beyaz peynir
Biraz labne
2 dilim ince kaşar
5 yeşil zeytin
2 yumurta
Salatalık, domates, havuç, dereotu
Ara 17:00
Meyveli yoğurt
Akşam 18:00
200 gr makarna (yarım yk kadar salçalı)
Yoğurt
Biliyorum yoğurt ve makarna bir arada yenmemeli ama canım çok çekti :)
1,5 lt su
Spor: jillian L3/2 - bugün beni çok yordu jillian hanım
Canım izinli olmanın üst sınırı yok en az 2 hafta ama sonrası sana kalmış 2 ay sonrada 1 sene sonrada donebilirsin ama ayrıldığın kilonun altında olman lazım.Selam hanımlar nasılsınızın? Benim iznim bugün bitiyordu ve kilo bildirimi yapmam gerekiyordu ama yapmadım çünkü bugün gruptan çıkmayı düşündüm. Aşırı yoğunum tekrar izin alsam nereye kadar.. Hiç böyle yoğun olacağımı tahmin etmedim çok özür diliyorum sizden özellikle kaptanlarımdan. Hani evlenip balayından döndükten sonra hayatım tekrar düzene oturacak ve sadece şu evlilik meseleleri yüzünden ayrılmak istiyorum gruptan. Başka hiçbir nedeni yok. Balayından sonra tekrar başvurmak istiyorum takıma, kaptanlarım ve sizler kabul ederseniz çoookkkk sevinirim ama kuralları çiğnediğim için kabul edileceğimi sanmıyorum. Belki başka bir takıma katılırım eğer siz kabul etmezseniz ya da kendi kendime takılırım. Bugün tekrar aranıza dösem her gün takip edemeyecektim burayı eminim bundan. Tavsiye bekliyorum sizlerden özellikle kaptanlarımdan. Öpüyorum hepinizi, buradayım cevap bekliyorum
Gerçekten mi? Ben 2 hafta izinden sonra dönüp bir süre takılıp gerekirse yine izin almam gerekiyor diye biliyordum. Çok sevindim yaaa peki o zaman mayısın 21ine kadar izin alabilir miyim şimdi?Canım izinli olmanın üst sınırı yok en az 2 hafta ama sonrası sana kalmış 2 ay sonrada 1 sene sonrada donebilirsin ama ayrıldığın kilonun altında olman lazım.
Bizi bırakmaSelam hanımlar nasılsınızın? Benim iznim bugün bitiyordu ve kilo bildirimi yapmam gerekiyordu ama yapmadım çünkü bugün gruptan çıkmayı düşündüm. Aşırı yoğunum tekrar izin alsam nereye kadar.. Hiç böyle yoğun olacağımı tahmin etmedim çok özür diliyorum sizden özellikle kaptanlarımdan. Hani evlenip balayından döndükten sonra hayatım tekrar düzene oturacak ve sadece şu evlilik meseleleri yüzünden ayrılmak istiyorum gruptan. Başka hiçbir nedeni yok. Balayından sonra tekrar başvurmak istiyorum takıma, kaptanlarım ve sizler kabul ederseniz çoookkkk sevinirim ama kuralları çiğnediğim için kabul edileceğimi sanmıyorum. Belki başka bir takıma katılırım eğer siz kabul etmezseniz ya da kendi kendime takılırım. Bugün tekrar aranıza dösem her gün takip edemeyecektim burayı eminim bundan. Tavsiye bekliyorum sizlerden özellikle kaptanlarımdan. Öpüyorum hepinizi, buradayım cevap bekliyorum
Haftalık olabilir canım, hem daha hırslı oluruz. Yalnız ödülleri fazla abartmayalım eğer haftalık yapacak olursak çünkü o zaman verdiğimizi geri alırız. Bakalım diğer kızların bu konuda fikri ne, ona göre ortak bir karar alırız.Hicbirimiz ulaşamadık hedefimize bu defa ne zamana kadar olacak. Haftalikta koyabiliriz hedef aslında.
Güzel olmuş canım menün sporun.
Maşallah bol bol sıvı tüketmişsin. Ben beğendim güzel olmuş canım. Yarın sporunu telafi edersin :)Menum..
sabah 7.30
1 kase musli
ara 9.00
Biberiye cayi
kahve
öğle 13.30
1 kasecorba
2 ymk kasigi yogurtlu eriste
3 ymk kasigi barbunya
ara
14.30
kahve,bitter cik.
ara 16.00
yesil cay
ara 18.00
1 avuc fistik
aksam 19.30
4 ymk kasigi bezelye
salata,ayran
20.00
kahve
suyu sayamadim,spor yapmadim,bugun arkadastaydim kizlar kendime cok zaman ayiramadim
Az olmuş gibi ama güzel canımBugünkü Menüm
Sabah 7:30 1 fincan filtre kahve
Ara 11:30 2 burçak bisküvi 1 fincan kahve yine
Öğle 13:00 2 haşlanmış yumurta, 3 minik tavuk köfte, 4-5 dilim şeftali (konservede olan)
Akşam 17:30 1 büyük tabak yoğurt 3 yk yulaf ezmesi
2 litre su ( fazla içemedim fırsat bulamadım).
Spor 25 dk tempolu yürüyüş 30 squat
Menünü beğendim güzel olmuş canım.Menum..
sabah 7.30
1 kase musli
ara 9.00
Biberiye cayi
kahve
öğle 13.30
1 kasecorba
2 ymk kasigi yogurtlu eriste
3 ymk kasigi barbunya
ara
14.30
kahve,bitter cik.
ara 16.00
yesil cay
ara 18.00
1 avuc fistik
aksam 19.30
4 ymk kasigi bezelye
salata,ayran
20.00
kahve
suyu sayamadim,spor yapmadim,bugun arkadastaydim kizlar kendime cok zaman ayiramadim
Tabiki olur.Gerçekten mi? Ben 2 hafta izinden sonra dönüp bir süre takılıp gerekirse yine izin almam gerekiyor diye biliyordum. Çok sevindim yaaa peki o zaman mayısın 21ine kadar izin alabilir miyim şimdi?
Evet ödülü abartmamak gerek haftalık olursa daha kolay olur sanırım mesela ben haftada 500 gramdan fazla veremiycemi tahmin edebilirim hatta 200 gr veremedigim bile oldu vs.herkes kendine göre tahminde bulunabilir.Bizi bırakmatelaşın var anlıyorum ama yoğun dönemini atlatınca yine gel.
Haftalık olabilir canım, hem daha hırslı oluruz. Yalnız ödülleri fazla abartmayalım eğer haftalık yapacak olursak çünkü o zaman verdiğimizi geri alırız. Bakalım diğer kızların bu konuda fikri ne, ona göre ortak bir karar alırız.
Makarna pek olmadı rakibecim, atık yarın toparlarım inşallah.
Maşallah bol bol sıvı tüketmişsin. Ben beğendim güzel olmuş canım. Yarın sporunu telafi edersin :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?