pilav olmasaydı güzelmiş:)Menüm
Sahurda
3 hurma
1 fincan çay
su
İftarda
1 kase yoğurt çorbası
7-8 çatal pilav
2 parmak kadar balık (haşlama)
5-6 çatal çoban salata
1 dilim sucuk
yarım dilim tam buğday ekmeği
ara
1 fincan çay
10-15 tane kiraz
2 tane kayısı
su şimdilik 800 ml oldu, uyumazsam içicem, çok uykum var
akşam karıştırdım biraz ne gördüysem canım çekti
Sulu yemegini de hemen yemis ★★★s lokmaya 10ar yan mekik seker kankiBugünkü menüm
Sabah 11:00
2 yumurtadan rokalı domatesli omlet
Yarım dilim tam tahıllı ekmek
Akşam 19:00
3 yk makarna
3 yk türlü (kabak, patates, tavuk göğüsü, mantar)
Ara 21:00
2 minik az şerbetli lokma
1,5 lt su
Spor: 2,5 km yürüyüş
Allah kabul etsin canim. Pilavi azaltirsan daha iyi benceMenüm
Sahurda
3 hurma
1 fincan çay
su
İftarda
1 kase yoğurt çorbası
7-8 çatal pilav
2 parmak kadar balık (haşlama)
5-6 çatal çoban salata
1 dilim sucuk
yarım dilim tam buğday ekmeği
ara
1 fincan çay
10-15 tane kiraz
2 tane kayısı
su şimdilik 800 ml oldu, uyumazsam içicem, çok uykum var
akşam karıştırdım biraz ne gördüysem canım çekti
Burada hava kapali ruzgarli :'( yagmur da yagdi yagacakSelam kızlar
Dün gezmelerden gelemedim bir türlü, bugünde havanın tadını çıkarmak için (31 derece) dışarda olacağız. Hepinize güzel bir gün diliyorum
Benim kizim da biraz buyusr de biz de sunema tiyatro keyfi yapsak gezsek. O gunler nr zaman gelcek acabaSelamlar ben geldim. Malum haftasonu kızımla sinema ve gezme keyfi yapıcaz bugün havada fena değil ama yarın nöbetçiyim daha çok uğrarım. Öpüldünüzz
Hayirdir gunesimMenü
09 00 1 dilim ekmek yarım yumurta 2 dilim peynir domates salatalık
15 00 kahve
2 litre su
1-2 saat yürüyüş
çok kötü bir gündü. Akşam bogazimdan geçmedi
Bana sanki çok geldi k.hidrat çok oldu gibi:)Acıkmadıysan güzel olmuş :) az gibi geldi de
pilav fazla olmuş yoksa güzel onun dışındaMenüm
Sahurda
3 hurma
1 fincan çay
su
İftarda
1 kase yoğurt çorbası
7-8 çatal pilav
2 parmak kadar balık (haşlama)
5-6 çatal çoban salata
1 dilim sucuk
yarım dilim tam buğday ekmeği
ara
1 fincan çay
10-15 tane kiraz
2 tane kayısı
su şimdilik 800 ml oldu, uyumazsam içicem, çok uykum var
akşam karıştırdım biraz ne gördüysem canım çekti
Geç saatte lokma olmamış gülümBugünkü menüm
Sabah 11:00
2 yumurtadan rokalı domatesli omlet
Yarım dilim tam tahıllı ekmek
Akşam 19:00
3 yk makarna
3 yk türlü (kabak, patates, tavuk göğüsü, mantar)
Ara 21:00
2 minik az şerbetli lokma
1,5 lt su
Spor: 2,5 km yürüyüş
Hayırdır tatlım?Menü
09 00 1 dilim ekmek yarım yumurta 2 dilim peynir domates salatalık
15 00 kahve
2 litre su
1-2 saat yürüyüş
çok kötü bir gündü. Akşam bogazimdan geçmedi
Bende dün gezdim hep hava süperdi, bugün bulutlu yağışlı çok kötü hava çıkasım yok :/ iyi gezmeler :)Selam kızlar
Dün gezmelerden gelemedim bir türlü, bugünde havanın tadını çıkarmak için (31 derece) dışarda olacağız. Hepinize güzel bir gün diliyorum
iyi gezmeler canım.Selamlar ben geldim. Malum haftasonu kızımla sinema ve gezme keyfi yapıcaz bugün havada fena değil ama yarın nöbetçiyim daha çok uğrarım. Öpüldünüzz
Allah kabul etsin canim. Pilavi azaltirsan daha iyi bence
bizim evdede hergün oluyor normalde 1tabak yerdim benAmin canım, teşekkür ederim :)
Aynen, bizim evden de pilav eksik olmuyor maalesefbir de ben çoookk severimm
hoş geldin :) menülerimizi gün sonunda akşam yemeğini felan bitirdiğimizde topluca yazıyoruz,nekadar su içtiğini,yaptıysan sporunu yazıyorsun .benide aranıza aldığınız için teşekkürler kızlar hergün ne yediğimizi falan yazıyoruz demi okudum ama yinede bir sorayım dedim
anladım cnm cevabın için teşekkür ederim hergün yazarım artık :) bu arada resimdeki köpek seninmi bizim köpeğin küçüklüğü geldi aklıma çok tatlı :)hoş geldin :) menülerimizi gün sonunda akşam yemeğini felan bitirdiğimizde topluca yazıyoruz,nekadar su içtiğini,yaptıysan sporunu yazıyorsun .
yok internette gördüm çok hoşuma gitti koydum rottweiler hastasıyım :)anladım cnm cevabın için teşekkür ederim hergün yazarım artık :) bu arada resimdeki köpek seninmi bizim köpeğin küçüklüğü geldi aklıma çok tatlı :)
çok tatlılar bende çok severim cnmyok internette gördüm çok hoşuma gitti koydum rottweiler hastasıyım :)
Kullanıcı Adı : The-End
İsim (İsteğe Bağlı ): özlem
Yaşınız : 23
Medeni Durumunuz : evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 1 tane 2,5 yaşında
Yaşadığınız şehir: istanbul
Boyunuz : 164
Kilonuz: 67
Hedef kilonuz : 55
Kilo alma hikayeniz : doğumdan sonra kilo verdim ama emzirmeyi bıraktığım an almaya başladım
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? daha sağlık ve istediğim pantolanların içine girmek için
Amin canım, teşekkür ederim :)
Aynen, bizim evden de pilav eksik olmuyor maalesefbir de ben çoookk severimm
Kızlar şöyle bir düşünün hakiki tereyağı bol katılmış tane tane parlak duran bir arpa şehriyeli pirinç pilavıbizim evdede hergün oluyor normalde 1tabak yerdim bendiyet yaptığımdan beri tutuyorum kendimi .
Hoşgeldin canımKullanıcı Adı : The-End
İsim (İsteğe Bağlı ): özlem
Yaşınız : 23
Medeni Durumunuz : evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 1 tane 2,5 yaşında
Yaşadığınız şehir: istanbul
Boyunuz : 164
Kilonuz: 67
Hedef kilonuz : 55
Kilo alma hikayeniz : doğumdan sonra kilo verdim ama emzirmeyi bıraktığım an almaya başladım
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? daha sağlık ve istediğim pantolanların içine girmek için
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?