- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Gerçekten yağlı mıı
bana o kadar kuru geliyor ki, hatta hiç yağı yok gibi.. belki de benim yediğim az yağlıdır
Sahurda ki pulbiberli yoğurt susatmaz mı seni?
Revani hariç güzel :) ramazanda da tatlı bir başka oluyor :)
Sporun harika :)
Regliye rağmen sabit çıkmak süper :)
Ama ama kruvasan çok yağlı
Pide biraz fazla olmuş yoksa çok değil :)
Ya patates ya pilav olsaymış daha iyi olurmuş :)
Beşinci olmuşuz ki ben daha güzel bir sonuç bekliyordum... Haftaya inşallah :)
Bugünkü menüm
Sahur
500 ml su
Iftar
1 kepçe mercimek çorbası
2 ısırık ekmek
2 yk bulgur pilavı
2 yk kavurma
Yarım karnıyarık (közlenmiş)
Cacık + salata
500 ml su
Ara 22:30
Biraz baklava
11 kg mı verdiinnn neeeeeebende istiyorum bendeeeeee
Umut fakirin ekmeğidir :)ne güzel yorum yapmışsın herkes okusun kendine gelsin
Vereyim bir zahmet değil mi ama :) kasım da başladım 7 ay olmuş - ayda 1,5 kilo yapıyor... Sen 1 ayda 3,5 kilo vermişsin. Takdir halkın11 kg mı verdiinnn neeeeeebende istiyorum bendeeeeee
Sizin orada nasıl yapılıyor bilmiyorum kuzum ama buradakiler sırf yağ :/ Tereyağ kullanıyorlar, 100 gr'lık büyük kruvasanlar 350 kalori civarında.Gerçekten yağlı mıı
bana o kadar kuru geliyor ki, hatta hiç yağı yok gibi.. belki de benim yediğim az yağlıdır
Heh işte bende tam şu ilk minik mor şortlu gibi olmak isterim
dondurma yedik aşure yedik bu kadar çikolata cips yemedik1 dilim cik cik cikkkFilm keyfi he çikolatalar cipsler patlamış mısırlar havada uçuşuyordur şimdii
Umut fakirin ekmeğidir :)
Vereyim bir zahmet değil mi ama :) kasım da başladım 7 ay olmuş - ayda 1,5 kilo yapıyor... Sen 1 ayda 3,5 kilo vermişsin. Takdir halkın
Sizin orada nasıl yapılıyor bilmiyorum kuzum ama buradakiler sırf yağ :/ Tereyağ kullanıyorlar, 100 gr'lık büyük kruvasanlar 350 kalori civarında.
Heh işte bende tam şu ilk minik mor şortlu gibi olmak isterim
Sorma canım yaa psikolojik olarak insanın canı çekiyor.. Dahada yemem bu ay :/ Kaynananda olmana rağmen güzel atlatmışsın canım beğendim menünü. Baklavayı çok yemediysen dahada guzel.Sahurda ki pulbiberli yoğurt susatmaz mı seni?
Revani hariç güzel :) ramazanda da tatlı bir başka oluyor :)
Sporun harika :)
Regliye rağmen sabit çıkmak süper :)
Ama ama kruvasan çok yağlı
Pide biraz fazla olmuş yoksa çok değil :)
Ya patates ya pilav olsaymış daha iyi olurmuş :)
Beşinci olmuşuz ki ben daha güzel bir sonuç bekliyordum... Haftaya inşallah :)
Bugünkü menüm
Sahur
500 ml su
Iftar
1 kepçe mercimek çorbası
2 ısırık ekmek
2 yk bulgur pilavı
2 yk kavurma
Yarım karnıyarık (közlenmiş)
Cacık + salata
500 ml su
Ara 22:30
Biraz baklava
Offf benim sonuca bakın yaaa 10 marttan bu yana sadece 5,400 gr vermişimBelki ilginizi çeker...
BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ?1 . mefkurem (9. Takım) ► 05.01.15 ► 110,60 ► 78,90 ► 31,70 ► 28,66%
2 . ApriL_2007 (1. Takım) ► 20.06.14 ► 102,00 ► 74,80 ► 27,20 ► 26,67%
3 . Hepbera (2. Takım) ► 01.07.11 ► 79,10 ► 62,70 ► 16,40 ► 20,73%
4 . losefar (2. Takım) ► 14.11.14 ► 75,00 ► 60,00 ► 15,00 ► 20,00%
5 . perihan00 (8. Takım) ► 22.03.15 ► 70,50 ► 57,40 ► 13,10 ► 18,58%
6 . kelebekolacam (3. Takım) ► 09.03.12 ► 90,20 ► 73,80 ► 16,40 ► 18,18%
7 . Burcu_87 (1. Takım) ► 21.02.15 ► 80,50 ► 67,20 ► 13,30 ► 16,52%
8 . ispanyol (1. Takım) ► 24.10.14 ► 81,40 ► 69,00 ► 12,40 ► 15,23%
9 . E-brulim (4. Takım) ► 28.11.14 ► 74,50 ► 63,20 ► 11,30 ► 15,17%
10 . kollontai (5. Takım) ► 04.07.14 ► 70,00 ► 60,50 ► 9,50 ► 13,57%
11 . Glbrs ► 20.04.15 ► 66,90 ► 58,00 ► 8,90 ► 13,30%
12 . makres76 ► 05.09.14 ► 69,00 ► 60,00 ► 9,00 ► 13,04%
13 . oynakbası34 ► 08.11.13 ► 120,00 ► 104,50 ► 15,50 ► 12,92%
14 . Elanaz07 ► 27.03.15 ► 86,00 ► 75,10 ► 10,90 ► 12,67%
15 . Bulbul-e Bismil ► 07.02.15 ► 95,00 ► 83,00 ► 12,00 ► 12,63%
16 . yasom7272 ► 23.03.15 ► 80,00 ► 70,10 ► 9,90 ► 12,38%
17 . adayaren38 ► 23.08.13 ► 70,50 ► 61,80 ► 8,70 ► 12,34%
18 . lusyen32 ► 07.03.15 ► 71,50 ► 62,70 ► 8,80 ► 12,31%
19 . sura260511 ► 17.05.13 ► 88,00 ► 77,40 ► 10,60 ► 12,05%
20 . selvos88 ► 09.05.15 ► 91,00 ► 80,70 ► 10,30 ► 11,32%
21 . servey ► 27.09.13 ► 76,60 ► 68,00 ► 8,60 ► 11,23%
22 . Ayseemr ► 17.02.15 ► 77,00 ► 68,70 ► 8,30 ► 10,78%
23 . deadline ► 07.11.14 ► 70,50 ► 63,00 ► 7,50 ► 10,64%
24 . Rengarenknesli ► 06.06.14 ► 86,00 ► 76,90 ► 9,10 ► 10,58%
25 . baldandane ► 15.03.15 ► 100,50 ► 90,00 ► 10,50 ► 10,45%
26 . suveyma ► 21.04.15 ► 74,70 ► 66,90 ► 7,80 ► 10,44%
27 . kitkurdu ► 02.01.15 ► 92,30 ► 83,00 ► 9,30 ► 10,08%
28 . gunes-86 ► 01.04.15 ► 74,00 ► 66,90 ► 7,10 ► 9,59%
29 . kblyelf ► 22.03.15 ► 61,50 ► 55,60 ► 5,90 ► 9,59%
30 . battaniye1 ► 13.11.14 ► 82,50 ► 74,70 ► 7,80 ► 9,45%
31 . aycanhakan ► 27.03.15 ► 72,00 ► 65,30 ► 6,70 ► 9,31%
32 . Sosyestetik ► 02.05.14 ► 62,70 ► 56,90 ► 5,80 ► 9,25%
33 . psikohayris ► 17.05.15 ► 75,00 ► 68,10 ► 6,90 ► 9,20%
34 . vorones ► 10.05.15 ► 62,20 ► 56,50 ► 5,70 ► 9,16%
35 . hoppidicik ► 11.03.11 ► 93,00 ► 84,50 ► 8,50 ► 9,14%
36 . Pembe_dizi ► 12.02.15 ► 75,90 ► 69,00 ► 6,90 ► 9,09%
37 . cemre cemre ► 30.01.15 ► 69,00 ► 62,90 ► 6,10 ► 8,84%
38 . munukedi ► 15.05.15 ► 75,00 ► 68,70 ► 6,30 ► 8,40%
39 . 2BHB ► 05.05.15 ► 61,00 ► 55,90 ► 5,10 ► 8,36%
40 . karar77 ► 11.05.15 ► 96,00 ► 88,00 ► 8,00 ► 8,33%
41 . Rosebud ► 11.03.15 ► 64,20 ► 59,00 ► 5,20 ► 8,10%
42 . pinoli ► 09.03.15 ► 63,00 ► 58,10 ► 4,90 ► 7,78%
43 . uhs ► 21.02.14 ► 69,80 ► 64,40 ► 5,40 ► 7,74%
44 . asfarovski ► 18.05.15 ► 80,20 ► 74,00 ► 6,20 ► 7,73%
45 . aslı_95 ► 17.05.15 ► 68,50 ► 63,50 ► 5,00 ► 7,30%
46 . minozz ► 02.03.15 ► 77,00 ► 71,50 ► 5,50 ► 7,14%
47 . besive ► 15.05.15 ► 80,00 ► 74,40 ► 5,60 ► 7,00%
48 . gülceegül ► 18.03.15 ► 73,00 ► 67,90 ► 5,10 ► 6,99%
49 . Parfym ► 10.03.15 ► 79,00 ► 73,60 ► 5,40 ► 6,84%
50 . Zerosima ► 24.04.15 ► 59,80 ► 55,80 ► 4,00 ► 6,69%
51 . secret_88 ► 23.02.15 ► 60,30 ► 56,30 ► 4,00 ► 6,63%
52 . habinar ► 27.04.15 ► 83,00 ► 78,00 ► 5,00 ► 6,02%
53 . hedef52 ► 12.07.13 ► 68,50 ► 64,40 ► 4,10 ► 5,99%
54 . xDerinMavix ► 11.03.15 ► 104,40 ► 98,20 ► 6,20 ► 5,94%
55 . 45derya45 ► 14.03.15 ► 84,50 ► 79,50 ► 5,00 ► 5,92%
56 . kitap_asigi ► 30.03.15 ► 68,00 ► 64,00 ► 4,00 ► 5,88%
57 . AKovser ► 20.01.15 ► 57,00 ► 53,70 ► 3,30 ► 5,79%
58 . nazarenko ► 28.04.15 ► 81,40 ► 76,80 ► 4,60 ► 5,65%
59 . hedef 38beden ► 25.04.15 ► 86,20 ► 81,50 ► 4,70 ► 5,45%
60 . _incitanesi_ ► 05.06.15 ► 66,20 ► 62,60 ► 3,60 ► 5,44%
61 . Diddah ► 22.04.15 ► 75,00 ► 71,00 ► 4,00 ► 5,33%
62 . BiricikS ► 07.03.15 ► 77,60 ► 73,50 ► 4,10 ► 5,28%
63 . Syes ► 30.04.15 ► 60,70 ► 57,50 ► 3,20 ► 5,27%
64 . Sevim_mrt ► 21.05.15 ► 77,80 ► 73,70 ► 4,10 ► 5,27%
65 . fyzanur ► 27.05.15 ► 71,90 ► 68,40 ► 3,50 ► 4,87%
66 . morganacampbell ► 01.06.15 ► 63,00 ► 60,00 ► 3,00 ► 4,76%
67 . HIRSIZI ► 25.04.15 ► 78,00 ► 74,30 ► 3,70 ► 4,74%
68 . fulias ► 18.03.11 ► 56,50 ► 53,90 ► 2,60 ► 4,60%
69 . mor vampir ► 18.05.15 ► 63,60 ► 60,90 ► 2,70 ► 4,25%
70 . maya55 ► 08.05.15 ► 55,50 ► 53,20 ► 2,30 ► 4,14%
71 . SaskınAnne ► 20.05.15 ► 70,70 ► 67,80 ► 2,90 ► 4,10%
72 . Meggieee ► 15.03.15 ► 68,00 ► 65,30 ► 2,70 ► 3,97%
73 . sevili6163 ► 12.05.15 ► 93,40 ► 89,70 ► 3,70 ► 3,96%
74 . Cebir ► 29.05.15 ► 89,40 ► 86,00 ► 3,40 ► 3,80%
75 . hmyr_19 ► 26.05.15 ► 96,00 ► 92,50 ► 3,50 ► 3,65%
76 . Gingercookkie ► 10.06.15 ► 99,70 ► 96,10 ► 3,60 ► 3,61%
77 . kb196 ► 03.04.15 ► 75,10 ► 72,40 ► 2,70 ► 3,60%
78 . denizgunesroma ► 18.05.15 ► 98,60 ► 95,20 ► 3,40 ► 3,45%
79 . Otimoti ► 10.05.15 ► 75,00 ► 72,50 ► 2,50 ► 3,33%
80 . zuhal32 ► 30.05.15 ► 72,10 ► 69,70 ► 2,40 ► 3,33%
81 . Marmelatli_kurabiye ► 26.05.15 ► 68,90 ► 66,70 ► 2,20 ► 3,19%
82 . muska77 ► 25.05.15 ► 94,80 ► 91,80 ► 3,00 ► 3,16%
83 . Ahu060812 ► 07.06.15 ► 90,00 ► 87,20 ► 2,80 ► 3,11%
84 . ksrays ► 10.06.15 ► 72,40 ► 70,30 ► 2,10 ► 2,90%
85 . Hsevda ► 30.05.15 ► 67,90 ► 66,00 ► 1,90 ► 2,80%
86 . The-End ► 06.06.15 ► 67,00 ► 65,20 ► 1,80 ► 2,69%
87 . dingoninahiri ► 29.05.15 ► 61,70 ► 60,30 ► 1,40 ► 2,27%
88 . toplight ► 11.01.08 ► 66,90 ► 65,70 ► 1,20 ► 1,79%
89 . blanche_ea ► 09.04.15 ► 60,40 ► 59,40 ► 1,00 ► 1,66%
90 . TuTii ► 25.04.15 ► 62,50 ► 61,70 ► 0,80 ► 1,28%
91 . Pembepanter35 ► 28.05.15 ► 58,10 ► 57,40 ► 0,70 ► 1,20%
92 . nhtylz. ► 27.03.15 ► 89,50 ► 88,80 ► 0,70 ► 0,78%
93 . Takyon ► 09.07.10 ► 75,00 ► 75,00 ► 0,00 ► 0,00%
94 . feraceli ► 15.05.15 ► 80,00 ► 80,00 ► 0,00 ► 0,00%
95 . eddoras ► 26.03.10 ► 73,50 ► 77,40 ► -3,90 ► -5,31%
96 . imseval ► 25.03.11 ► 110,60 ► 117,10 ► -6,50 ► -5,88%
97 . Merilieshinmee ► 23.08.13 ► 64,60 ► 68,40 ► -3,80 ► -5,88%
98 . erigim ► 16.08.13 ► 62,10 ► 80,00 ► -17,90 ► -28,82%
NOTLAR:
1) Tabloda yer alan bilgiler sırasıyla şu şekildedir:
Kaçıncı olduğun / Adın / Yarışmaya giriş tarihin / Başlangıç kilon / Güncel kilon / Bugüne kadar kaç kilo verdin veya aldın / Yüzde olarak kilo farkın
2) Verilen toplam kilo; "419. Etap kilosu - Yarışmaya kayıt tarihindeki kilo" formülüyle hesaplanmaktadır.
3) Sıralama, "Toplam Kilo Kaybı (%)" baz alınarak yapılmaktadır.
4) Herhangi bir sebeple ayrıldıktan sonra yeniden dönen üyelerin başlangıç kilosu olarak, Cuma Yarışmasına katıldıkları ilk tarihteki kiloları temel alınır.
5)Sadece 419. etap takım bildirimlerindeki yarışmacılar listede yer alır.
6) Sözkonusu liste iki ayda bir güncellenecektir.
7) Bir önceki listeye göre kilo alan üyelerin durumunu belirlemek içinsembolü kullanılmıştır.
Sorma canım yaa psikolojik olarak insanın canı çekiyor.. Dahada yemem bu ay :/ Kaynananda olmana rağmen güzel atlatmışsın canım beğendim menünü. Baklavayı çok yemediysen dahada guzel.
Offf benim sonuca bakın yaaa 10 marttan bu yana sadece 5,400 gr vermişimSosyal medyada takip ettiğim bir bayan arkadaş 4 ayda 40 kg civarı vermiş akşam yemeğinde çorba içerek birde bana
Milföy hamurundan yapıldığı için yağlı hissetmiyor insan yerken ama çok yağlı maalesef:/ İyiki pek aram yok benim kuruhasanla :)Gerçekten yağlı mıı
bana o kadar kuru geliyor ki, hatta hiç yağı yok gibi.. belki de benim yediğim az yağlıdır
Ayy nasıl verdiler acep , inşallah bir gün bize de uğrar 50 li 60 lı kilolar
Hmmm güzel o zaman aşure ne kadar tatlı olsada cipsin verdiği kaloriyi vermez.dondurma yedik aşure yedik bu kadar çikolata cips yemedik
Kaza oruçlarını tutmakla başlamış şimdi de orucunu tutuyor. İftarı sadece çorba yiyerek geçirmiş. Özel birşey değil normal ev yapımı çorbalar işte. Çok çok büyük fark var bayanda eskiye göre öyle spor fln da yapmıyor.Çok fazla değil mi 40 kiloo
hem ne çorbasıymışş o ?
Hedefim böyle bacaklara sahip olmak.
Yeme çips zaten :)dondurma yedik aşure yedik bu kadar çikolata cips yemedik
Seninki iyimiş kuzum o zaman yiyebilirsin, alman fırınlarında çok yağlı oluyor demek ki :)Ev yapımı değildi canım, şimdi baktım 179 kaloriymişş
bir daha yersem yarım yerim artık
işin kötü yanı zaten sahurda zor yiyorum, bir de yeyince ancak böyle şeyler yiyebiliyorum, tatlı, tuzlu ve s. normal kahvaltı yapabilsem daha iyi olurdu
Sert olsun o da kabulüm ama olsun yeter kiİnşaAllah canım İnşaAllah :))
aynen ben de ondan istiyorum, en azından bacak olarakkgöbeğin o şeklini sevmiyorum niyeyse sert görünümlü belki de o yüzden..
Ramazan bitince diyetten çok spora asılalım, evlenene kadar resimdekine yakın birşey olmam şart
Şu an acayip gazlıyım zayıflama konusunda ama oruç oruç hiç kalkacak bile halim yok, spor nasıl yapayım.. gaza getiren de istemeden nişanlım oldu.. 57 kiloymuş yaa düşününce bile fena oluyorum, aramızda yaklaşık 4 kilo fark var, ona hava hoş tabi boyu uzun yanında top gibi olacak olan benimm
Aynen öyle canım, hergün olsa hergün tatlı yerim ramazanda sonrada yuvarlanırım artık :)Sorma canım yaa psikolojik olarak insanın canı çekiyor.. Dahada yemem bu ay :/ Kaynananda olmana rağmen güzel atlatmışsın canım beğendim menünü. Baklavayı çok yemediysen dahada guzel.
Offf benim sonuca bakın yaaa 10 marttan bu yana sadece 5,400 gr vermişimSosyal medyada takip ettiğim bir bayan arkadaş 4 ayda 40 kg civarı vermiş akşam yemeğinde çorba içerek birde bana
Kimmiş ki o kadın? Bence yaptığı pek sağlıklı değil gibi :/Kaza oruçlarını tutmakla başlamış şimdi de orucunu tutuyor. İftarı sadece çorba yiyerek geçirmiş. Özel birşey değil normal ev yapımı çorbalar işte. Çok çok büyük fark var bayanda eskiye göre öyle spor fln da yapmıyor.
Guatr benim sınırdaymış, önümüzde ki ay kontrole gitmem gerekiyor. Benim ki yavaş çalışan cinsten. Yalnız kafamda deli sorular var, şimdi doktor bana ilaç yazarsa guatr için kilo alırmıyım ki?Hedefim böyle bacaklara sahip olmak.
Ya ilk doğumdan sonra kısa bir sürede yormadan sıkmadan 52 ye inmiştim. Niye şimdiii gitmiyorlar yaaa. Yaş ve yerleşmiş kilolardan kaynaklanması gerekTest bile yaptırdım guatr var ailede ama bende çıkmadı çok şükür. Guatr yavas calisirsa metobolizma yavasliyor:/
Sahur süper, ekmek yememeye çalışbugün menüm
sahur: zeytin yağında omlet
1 yeşil zeytin
1 incir kurusu
1gün kurusu
1 bardak yarım yağlı süt
iftar: avuç içinden biraz büyük tavuk
1kepçe mercimek çorbası
salata(yağsız,tuzsuz)
patlıcan közlemesi (yoğurtlu)
1minik kavun
3 parmak kalınlığında minik patatesli börek
1 hurma
750 ml su içtim daha bi 750 ml içerim . 10 gibi de sütlü kahve içmeyi düşünüyorum çünküüüüüüü
bu kadar yemeye rağmen yine acıkıyorumsütlü kahve tok tutuyor .
ekmeksiz bir hayat düşünemiyorumSahur süper, ekmek yememeye çalış
Böreği sevmedimgerisi güzel. Suyunu da tamamlarsan 1,5 lt ye harika olur
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?