Kolay gelsin :)İçim rahat etmedi kızlar kalkıp jillianı yapacağım son dk sına kadar gidiyorum sonrada yatarım. İyi geceler yarın görüşmek üzere..
İyi akşamlar kızlar. ya ben jillian da 16 dk yaptım bıraktım pert oldumçok sinirliyim kendime.
Kahvaltı: 1 muz
Öğle: Haşlanmış tavuklu salata
Akşam: 1 kase çorba+ 1 kase bezelye yemeği + avuç içi kadar pide
Su:1 litre yatana kadar içmeye devam
Menün güzel olmus kremali sos cok yagli ama az yemissin ve profiterolu yemdigin icin bence iyi olmusKuzucum kızma kendine, ilk başlarda böyle olması çok normal. Kendini ramazandan sonrası için hazırla sonra hep beraber yapacağız
Menün de güzel olmuş
Mısır için diyette hayır diyorlar ama bilemedim tabi
Aferin kız göster şu beceriksiz feyzaya
Ooo neli smoothie yaptın bakayım?
Menünü de beğendim
Bu da benim menüm
Sahur
500 ml su
1 hurma
Iftar
3 yk pilav
3 yk kremalı tavuk sote
500 ml su
Şuan bir yarım lt daha içerim
Profiterol yapmıştım, gözümün içine bakıyor ye beni diye
Spor: 2,5 km yürüyüş
bugün menüm
sabah:
1 yumurta
1kk light peynir
1dilim ekmek
1 tane çeri domates,yeşil biber
ara:6çiğ badem,1hurma
öğlen:4kaşık yoğurt içine 1 kaşık yulaf kepeği
ara:1kuru incir,1kuru erik,3çiğ badem,1minik armut
1 bardak süt
akşam:
yağda kızartılmış 1 tane alabalık
salata
1dilim light ekmek
3 kaşık güveçte türlü
1 hurma,1dilim karpuz
10 gibi sütlü türk kahvesi
bugünkü menüm:
sabah: yarım dilim peynir, 5 etiform, salatalık, domates, biber
öğle: 2 ceviz, 3 kuru kayısı
ara: bir sütlü türk kahvesi
akşam: bir porsiyon tavuk şiş, yağsız salata
su: 2,5 litre(3'e tamamlayacağım)
spor: bugün yapamadım. ben de bugün halsiz hissediyorum. kolum kanadım kalkmıyor.
Not: süt mısır pişiyor, artık bi yarım yerim ondan
Çok haklısın canım, ıspanak bozulunca aceleden hemen onu yaptımsahurun her zaman ki gibi güzel. ama iftarda pilavla kremalı tavuk bir arada olunca olmamış sanki. gerçi benim bugün yorum yapmaya pek yüzüm yok ama
Helal sanaİçim rahat etmedi kızlar kalkıp jillianı yapacağım son dk sına kadar gidiyorum sonrada yatarım. İyi geceler yarın görüşmek üzere..
Pilavcı geldiiiMenüm
Sahurda
1 kruvasan
2 bardak su
İftarda
1 kase yoğurt çorbası
6-7 kaşık dereotlu pilav
4-5 çatal salata
1 lt kadar su (tam oldu mu bilmiyorum)
ara
3 fincan çay
yarım nektarin
Profiterolu yememek için tutuyorum hala kendimiMenün güzel olmus kremali sos cok yagli ama az yemissin ve profiterolu yemdigin icin bence iyi olmus
Smothie evde kalan meyveleri attim hep icine
1 avuc cilek
1 avuc frambuaz
4 kücük yesil eksi erik
2 kirmizi erik
5 tane kiraz
Yarim Limon suyu
1/2 bardak portakal suyu
1/2 su
3 kahve kasigi seker
Buz
Karpuz haric meyve yemedigim icin benim icin iyi oldu
iyi geceler :)İçim rahat etmedi kızlar kalkıp jillianı yapacağım son dk sına kadar gidiyorum sonrada yatarım. İyi geceler yarın görüşmek üzere..
balık bi tanede kalmış bu günbugün menüm
sabah:
1 yumurta
1kk light peynir
1dilim ekmek
1 tane çeri domates,yeşil biber
ara:6çiğ badem,1hurma
öğlen:4kaşık yoğurt içine 1 kaşık yulaf kepeği
ara:1kuru incir,1kuru erik,3çiğ badem,1minik armut
1 bardak süt
akşam:
yağda kızartılmış 1 tane alabalık
salata
1dilim light ekmek
3 kaşık güveçte türlü
1 hurma,1dilim karpuz
10 gibi sütlü türk kahvesi
amin canım inşallah herkesle beraber. kesinlikle sabretmek gerektiğine inananlardanımHaklısın canım her şeyde bir hayır vardır. ALLAH korumuş gerçekten... Beterin beteri var, sen ne güzel her haline şükredenlerdensin, isyan etmiyorsun takdir ediyorum. Rabbim aratmasın, istediğin zaman tez nasip etsin.
benım de eylülde 3 sene olacak canım evlenelıKasımda 6 sene olacak, çocuk yok kuzum. Kısmetse olur inşallah
mısıra bayılırım menün çok güzelbugünkü menüm:
sabah: yarım dilim peynir, 5 etiform, salatalık, domates, biber
öğle: 2 ceviz, 3 kuru kayısı
ara: bir sütlü türk kahvesi
akşam: bir porsiyon tavuk şiş, yağsız salata
su: 2,5 litre(3'e tamamlayacağım)
spor: bugün yapamadım. ben de bugün halsiz hissediyorum. kolum kanadım kalkmıyor.
Not: süt mısır pişiyor, artık bi yarım yerim ondan
kaldı tabi ama nasıl zor tuttum kendimibalık bi tanede kalmış bu güngüzel menü
amin canım inşallah herkesle beraber. kesinlikle sabretmek gerektiğine inananlardanım
benım de eylülde 3 sene olacak canım evlenelı
mısıra bayılırım menün çok güzel
bak ben ne güzel beceriyorumbi çoklu alıntı yapıyım dedim yine beceremedim ya içine ettim öff yani
bu sopruna ben cevap vermek istemiyorum canımHafize_isvicre sende çoklu alıntı yapamıyosun demi neticede ifadeleri bile kullanamıyodun yani tek beceriksiz ben olamam demihemen bu soruma cevap bekliyorum
çok az yemişsin sanki bilemedim canımİyi akşamlar kızlar. ya ben jillian da 16 dk yaptım bıraktım pert oldumçok sinirliyim kendime.
Kahvaltı: 1 muz
Öğle: Haşlanmış tavuklu salata
Akşam: 1 kase çorba+ 1 kase bezelye yemeği + avuç içi kadar pide
Su:1 litre yatana kadar içmeye devam
vayyy beğendim iradeli bi menüBugünki menüm
Sahur
1 dilim ekmek
1 avuc badem
Su
Iftar
1 dilim ekmek
4 -5 kasik kadar menemen
5 dilim kadar karpuz
1 bardak kendim hazirladigim smothie
Su simdilik 3 bardak
spor isyerinde mal gelmis onlari yerlestirdim 35derecede cok terledim
bak ben ne güzel beceriyorum
bu sopruna ben cevap vermek istemiyorum canım
çok az yemişsin sanki bilemedim canım
mısırsız hayat mı olur ki diyet olsunMısır için diyette hayır diyorlar ama bilemedim tabi
menün güzel bisküvi yemediğine göre profiterolü ucundan tatOoo neli smoothie yaptın bakayım?
Menünü de beğendim
Bu da benim menüm
Sahur
500 ml su
1 hurma
Iftar
3 yk pilav
3 yk kremalı tavuk sote
500 ml su
Şuan bir yarım lt daha içerim
Profiterol yapmıştım, gözümün içine bakıyor ye beni diye
Spor: 2,5 km yürüyüş
ben burda daha çok şişmanlıycam ya biri muz yiyo biri profiterol yapıyo acaba ayrılsam mı grupttanmısırsız hayat mı olur ki diyet olsun
menün güzel bisküvi yemediğine göre profiterolü ucundan tat
Haklısın canım boşuna sabrın sonu selâmettir dememişler. Hani insanlar çok sevdiği ve istediği şeylerle imtihan olurlar ya, bu da öyle bir şey. Imtihan olacağız ki kıymetini bilelim kavuştuğumuzdaamin canım inşallah herkesle beraber. kesinlikle sabretmek gerektiğine inananlardanım
benım de eylülde 3 sene olacak canım evlenelı
Yaaa çok teşekkür ederimmısırsız hayat mı olur ki diyet olsun
menün güzel bisküvi yemediğine göre profiterolü ucundan tat
Ayrılmak mı?ben burda daha çok şişmanlıycam ya biri muz yiyo biri profiterol yapıyo acaba ayrılsam mı grupttan
ekmek olmayınca pilav gözebatmıyorMenüm
Sahurda
1 kruvasan
2 bardak su
İftarda
1 kase yoğurt çorbası
6-7 kaşık dereotlu pilav
4-5 çatal salata
1 lt kadar su (tam oldu mu bilmiyorum)
ara
3 fincan çay
yarım nektarin
nereye daha çpk bitter yiyebileceğin bi gruba mıben burda daha çok şişmanlıycam ya biri muz yiyo biri profiterol yapıyo acaba ayrılsam mı grupttan
amin canım inşallahHaklısın canım boşuna sabrın sonu selâmettir dememişler. Hani insanlar çok sevdiği ve istediği şeylerle imtihan olurlar ya, bu da öyle bir şey. Imtihan olacağız ki kıymetini bilelim kavuştuğumuzda
MaşallahRabbim nice aşk dolu seneler nasip etsin
iş yerimde bugün çok hareketlilik vardı muzu kahveyi ayakta atıştırdım. Ama herzaman hafif yiyorum nesfit müsli yada az bi klasik kahvaltı. Çünkü kahvaltıya ağırlık verdiğimde kilo alıyorum.sabah kahvaltıya ağırlık versen daha iyi olur canım menün güzel
Haklısın canım. Bugün böyle oldu. Canın çektiyse al yarın hemen gülüm.maşallah ne kadar az yemekle duruyosun .ama pek sağlıklı durmuyor menünyarın bende muz alıyım canım çekti
Alabalık bereketliymiş he dün 3 tane yedin unutmadımmmbugün menüm
sabah:
1 yumurta
1kk light peynir
1dilim ekmek
1 tane çeri domates,yeşil biber
ara:6çiğ badem,1hurma
öğlen:4kaşık yoğurt içine 1 kaşık yulaf kepeği
ara:1kuru incir,1kuru erik,3çiğ badem,1minik armut
1 bardak süt
akşam:
yağda kızartılmış 1 tane alabalık
salata
1dilim light ekmek
3 kaşık güveçte türlü
1 hurma,1dilim karpuz
10 gibi sütlü türk kahvesi
Su böreği olunca fazla bişey yemek istemedim tok da tuttu. Bol bol susadım su içtim. Büyüktü böreğin parçaları ondan olsa gerek.Haklısın canım her şeyde bir hayır vardır. ALLAH korumuş gerçekten... Beterin beteri var, sen ne güzel her haline şükredenlerdensin, isyan etmiyorsun takdir ediyorum. Rabbim aratmasın, istediğin zaman tez nasip etsin.
Amiiin
Müsade varsa yerim tabi, gerçi tatlı da yapmıştım
Kasımda 6 sene olacak, çocuk yok kuzum. Kısmetse olur inşallah
Ama çok az olmuş gülümiyimisin?
Baya dizginlemişsin kendini aferin
Yazıp yazıp silme diye 100 kere söyledim
Ayy yazık olmuş ya:/ Nasıl bir günde bozulurki? Sıcakken mi koydun dolaba? hava sıcak olunca haliyle tadı bozuluyor yiyeceklerin özellikle tavuk .Dün yaptığım ıspanak yemeğini bugün yiyeceğim diye çok seviniyordum, yemek bozulmuş sıcaktanilk kez 1 günde yemek bozulduğunu görüyorum. Yazık oldu üzüldüm gerçekten
Güzel olmuş canım begendim:) Benim de Su miktarı menümü paylaştıktan bu yana 3 lt yi buldu.bugünkü menüm:
sabah: yarım dilim peynir, 5 etiform, salatalık, domates, biber
öğle: 2 ceviz, 3 kuru kayısı
ara: bir sütlü türk kahvesi
akşam: bir porsiyon tavuk şiş, yağsız salata
su: 2,5 litre(3'e tamamlayacağım)
spor: bugün yapamadım. ben de bugün halsiz hissediyorum. kolum kanadım kalkmıyor.
Not: süt mısır pişiyor, artık bi yarım yerim ondan
Seninde menün gayet sağlıklı olmus canım. Suyu çoğalt sadece.Bugünki menüm
Sahur
1 dilim ekmek
1 avuc badem
Su
Iftar
1 dilim ekmek
4 -5 kasik kadar menemen
5 dilim kadar karpuz
1 bardak kendim hazirladigim smothie
Su simdilik 3 bardak
spor isyerinde mal gelmis onlari yerlestirdim 35derecede cok terledim
Profiterol müüü oy oyyy. menün güzel olmuş çok ta yememişsin. Su biraz daha fazla olsa süper olur. Tadımlık 1 tane alsaydın profiterolden :)Kuzucum kızma kendine, ilk başlarda böyle olması çok normal. Kendini ramazandan sonrası için hazırla sonra hep beraber yapacağız
Menün de güzel olmuş
Mısır için diyette hayır diyorlar ama bilemedim tabi
Aferin kız göster şu beceriksiz feyzaya
Ooo neli smoothie yaptın bakayım?
Menünü de beğendim
Bu da benim menüm
Sahur
500 ml su
1 hurma
Iftar
3 yk pilav
3 yk kremalı tavuk sote
500 ml su
Şuan bir yarım lt daha içerim
Profiterol yapmıştım, gözümün içine bakıyor ye beni diye
Spor: 2,5 km yürüyüş
Menün güzel olmuş canım az geldi ama pilav tok tutmuştur.Menüm
Sahurda
1 kruvasan
2 bardak su
İftarda
1 kase yoğurt çorbası
6-7 kaşık dereotlu pilav
4-5 çatal salata
1 lt kadar su (tam oldu mu bilmiyorum)
ara
3 fincan çay
yarım nektarin
Senin menünde güzel olmuş canım su da öyle.benim menü kaldı arada yaa
sahur
iki dilim tam tahıl ekmeği bi parça kaşarlı omlet beş zeytin domates salatalık
çay iki bardak (şeker kullanmıyorum)
iftar
bi kepçe yoğurt çorbası
salata
üç dilim karpuz
bi küçük porsiyon kavurma
iki dilim ekmek
su iki litre
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?