Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

sinsirella33 · 14 Temmuz 2015

E-brulim .!.:
Toparlan canim nisanlin seni böyle görmesin, bu sefer o daha da cok üzülür, akli iyice burada kalir.

Bencede yapsan güzel olur Tembellikle bir yere varamazsin, gelinligi giyecegin günleri düsün

Bir bunu eskiden uygulardik zaten canim. Bana 500 jumping jack, 1000 mekik vs yaptirdiklarini hic unutmuyorum
Ramazan bitsin yine bu sisteme adapte olalim, bazilarimizin baska türlü totosunu kipirdatacagi yok

Amin insallah hevesin kacmaz

Her detoks herkeste ayni etkiyi yaratmiyor, bende mesela genelde öyle seyler ters teper o yüzden persembe yerine baska gün yapilmasini tavsiye ediyorum. Bir ara yogurt günü uyguluyordum persembeleri bak iste o süper oluyor

Ben kendime sağlam ceza verecem valla, şu sancım geçsin sağlam çalışırım. tatlı krizine girmeden regl dönemini atlatmak istiyorum

Detoks bana çok sıkıcı geliyor, gün içinde aynı şeyi ikinci defa görmek istemiyorum.
ananasa bayılırdım ama şeyda coskun detoksuyla günde 3 defa yeyince tiksindim resmen birdaha tadına bakmadım.

Gorgeoust .!.:
Hahahah :) Aynen! Kocam sağolsun hahah :)

Aminn inşallah. Bebe belik dolduralım burayı Gerçi aslında önc zayıflasaydık iyiydi Folik asite başladın mı canım?

Vallahi sahur zaten boş, iftar desen açlık sınırında :) helal olsun

Büyük geçmiş olsun canım. Az şey atlatmamışsın. Allah gönlüne gör versin.

Bişe deyim mi, ben daha ilk konudayım. Son dakika kararı :) toparlar mıyım kız, gaz versene bana azcık

Az önce bir deneme çözdüm de geldim :) Ben de daha bu hafta başladım canım sorma ya keşke biraz daha vakit olsaydı Ama şöyle düşün; sınava 2 ay var ve iki ayda mevcut seviyemize ortalama 10 puan rahat ekleriz bence. O yüzden çalışalım. İngilizce seviyen ne tatlım?

YDS den sonra da KPSS'ye başlayacağım ben...GY+GK+ALAN.. Hayırlısı

Koptumm! Dağıldım burda! Alemsin :)[/QUOTE]

kitabı yanımda getiriyorum iş yerine ama şu saat oldu hala açılmadı. ben yds den hemen sonra alese yüklenmek zorundayım, 80 almam gerekiyor
Senin bölüm ne canım?

Gorgeoust · 14 Temmuz 2015

sinsirella33 .!.:
kitabı yanımda getiriyorum iş yerine ama şu saat oldu hala açılmadı. ben yds den hemen sonra alese yüklenmek zorundayım, 80 almam gerekiyor
Senin bölüm ne canım?

Kamu Yönetimi mezunuyum canım YDS hedefim 90 ve üstü

E-brulim · 14 Temmuz 2015

sinsirella33 .!.:
Ben kendime sağlam ceza verecem valla, şu sancım geçsin sağlam çalışırım. tatlı krizine girmeden regl dönemini atlatmak istiyorum

Detoks bana çok sıkıcı geliyor, gün içinde aynı şeyi ikinci defa görmek istemiyorum.
ananasa bayılırdım ama şeyda coskun detoksuyla günde 3 defa yeyince tiksindim resmen birdaha tadına bakmadım.

Bence en saglam ceza jj tabi sen daha iyi bilirsin?
Tatli krizini tarcinli sütle gecistirebilirsin canim...

Aaa bak yogurt, ananas ve tarcin harika oluyor aslinda ama tiksindiysen yiyemezsin herhalde bir daha?
Seni bu duruma sokan bir bayani niye takip ediyorsun orasini anlamadim?

Simlal · 14 Temmuz 2015

hsevda .!.:
zor oluyor canim ama isim bu ne yapalim artik katlaniyoruz
evet kesinlikle kendimi durduramam yerim gider hepsini

cok gecmis olsun seni cok iyi anliyorum benimde basimdan gecti bi kac ay önce insallah rabbim tez zamanda sifani verir canim

amin canım. inşallah hep

E-brulim .!.:
Kötü düsünme canim, her sey yolundadir insallah. Hayirilisi olsun, tez vakitte tekrar nasip olur insallah.

amin canım. hayırlı zamanda inşallah.

Gorgeoust .!.:
Hahahah :) Aynen! Kocam sağolsun hahah :)

Aminn inşallah. Bebe belik dolduralım burayı Gerçi aslında önc zayıflasaydık iyiydi Folik asite başladın mı canım?

Vallahi sahur zaten boş, iftar desen açlık sınırında :) helal olsun

Büyük geçmiş olsun canım. Az şey atlatmamışsın. Allah gönlüne gör versin.

Bişe deyim mi, ben daha ilk konudayım. Son dakika kararı :) toparlar mıyım kız, gaz versene bana azcık

Az önce bir deneme çözdüm de geldim :) Ben de daha bu hafta başladım canım sorma ya keşke biraz daha vakit olsaydı Ama şöyle düşün; sınava 2 ay var ve iki ayda mevcut seviyemize ortalama 10 puan rahat ekleriz bence. O yüzden çalışalım. İngilizce seviyen ne tatlım?

YDS den sonra da KPSS'ye başlayacağım ben...GY+GK+ALAN.. Hayırlısı

Koptumm! Dağıldım burda! Alemsin :)[/QUOTE]
amin canım sağ olasın. allah beteriyle sınamasın inşallah

sinsirella33 · 14 Temmuz 2015

Gorgeoust .!.:
Kamu Yönetimi mezunuyum canım YDS hedefim 90 ve üstü

abuuu, bana 55 yeterde artar bile :)
maşallahın var öyleyse senin yakanı bırakmam daha

E-brulim .!.:
Bence en saglam ceza jj tabi sen daha iyi bilirsin?
Tatli krizini tarcinli sütle gecistirebilirsin canim...

Aaa bak yogurt, ananas ve tarcin harika oluyor aslinda ama tiksindiysen yiyemezsin herhalde bir daha?
Seni bu duruma sokan bir bayani niye takip ediyorsun orasini anlamadim?

Sıkıntı kadında değilki bende:) detoks altı üstü bir gün ama ben sıkılıveriyorum aynı şeyi yeyince. birkaç defa uydum hakikaten işe yarıyordu. Arkadaşım senelerdir veremedği kiloları verdi onunla, bende o irade yok tabi. arada bi detoksu yeterli :)

Simlal · 14 Temmuz 2015

E-brulim .!.:
yemeye devam et sen bitterleri

aboovv bu arkadaşı da gruba davet edelim bence

Simlal · 14 Temmuz 2015

Simlal .!.:
amin canım. inşallah hep

amin canım. hayırlı zamanda inşallah.

Az önce bir deneme çözdüm de geldim :) Ben de daha bu hafta başladım canım sorma ya keşke biraz daha vakit olsaydı Ama şöyle düşün; sınava 2 ay var ve iki ayda mevcut seviyemize ortalama 10 puan rahat ekleriz bence. O yüzden çalışalım. İngilizce seviyen ne tatlım?

YDS den sonra da KPSS'ye başlayacağım ben...GY+GK+ALAN.. Hayırlısı

Koptumm! Dağıldım burda! Alemsin :)

amin canım sağ olasın. allah beteriyle sınamasın inşallah[/QUOTE]
ay ben de önümüzdeki yıl için kpss ye hazırlanacağım. birlikte hazırlanırız. süper olur valla

Simlal · 14 Temmuz 2015

Simlal .!.:
amin canım sağ olasın. allah beteriyle sınamasın inşallah

ay ben de önümüzdeki yıl için kpss ye hazırlanacağım. birlikte hazırlanırız. süper olur valla[/QUOTE]
bu nası bi alıntı oldu yahu

sinsirella33 sana yazmıştım aslında

sinsirella33 · 14 Temmuz 2015

Simlal .!.:
ay ben de önümüzdeki yıl için kpss ye hazırlanacağım. birlikte hazırlanırız. süper olur valla

bu nası bi alıntı oldu yahu

sinsirella33 sana yazmıştım aslında[/QUOTE]
Hazırlanalım kuzum, heryerimiz sınav oldu

E-brulim · 14 Temmuz 2015

sinsirella33 .!.:
Sıkıntı kadında değilki bende:) detoks altı üstü bir gün ama ben sıkılıveriyorum aynı şeyi yeyince. birkaç defa uydum hakikaten işe yarıyordu. Arkadaşım senelerdir veremedği kiloları verdi onunla, bende o irade yok tabi. arada bi detoksu yeterli :)

Detoks olarak yoğurt günü yapsan, öğünlerinde de farklı meyveler eklesen?
Ben tarafından denenmiş onaylanmış bir detoks

Simlal .!.:
aboovv bu arkadaşı da gruba davet edelim bence

ALLAH iyiliğini versin, hiç gülesim yoktu buna jillian bile kar etmez artık

Hafize_isvicre · 14 Temmuz 2015

Selaaaaaaaam kizlar tam 2 saatir sayfadaki gecmisi okudum maslallah yeni arkadaslarimizla baya kaynatmissiniz

yildizlariyakalamak .!.:
Kullanıcı Adı : yildizlariyakalamak
İsim (İsteğe Bağlı ): yildizlariy
Yaşınız : 18
Medeni Durumunuz : bekar
Çocuk Sayısı ve yaşları: yok
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz : 168
Kilonuz: 101
Hedef kilonuz : 65
Kilo alma hikayeniz : yoğun çalışma temposu ve stres sonucu gelen 28 kilo...
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? 101 kilo olmak alışık olduğum bi durum değil, sağlığım ve görünümüm için kilo vermek zorundayım

Hosgeldin aramiza bende senin gibi stress den veya sinirden yiyenlerdenim insallah verirsin

Gorgeoust .!.:
4.TAKIM KATILIM FORMU

Kullanıcı Adı :Georgeoust
İsim (İsteğe Bağlı ):
Yaşınız :31,5
Medeni Durumunuz :Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:0 denemelere devam
Yaşadığınız şehir: Hatay
Boyunuz :160
Kilonuz:78
Hedef kilonuz :60
Kilo alma hikayeniz :hep kilolu oldum zaten 2 sene önce 58 e dustum ancak geri aldim
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? Hem saglik icin hem de daha iyi gorunmek icin

Hosgeldin 2 sene önce basarmissin yine basarirsin insallah

gohipopotam .!.:
Kullanıcı Adı :gohipopotam
İsim (İsteğe Bağlı ):Gökçen
Yaşınız :43
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 1, 15
Yaşadığınız şehir: Istanbul
Boyunuz : 1,65 cm
Kilonuz: 99 kg
Hedef kilonuz : 84 kg
Kilo alma hikayeniz : özellikle son iki senede, strese ve psikolojik sorunlara bağlı olarak
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? Yüksektansiyon ilacının dozunu azaltabilmek istiyorum, insülin direncinin azalmasını istiyorum, istersem yapabileceğimi kendime kanıtlamak istiyorum

Hepbirlikte daha güzel, daha zayıf, daha sağlıklı günlere inşallah :)))

Kadir geceniz mübarek olsun, hayırlara vesile olsun

Hadi insallah Hosgeldin

fyzanur .!.:
bugün menüm
sahur:
yarım kase yoğurt içine 1 kaşık yulaf kepeği
2 kuru erik
1 çay bardağı light süt

iftar:
1,5 kepçe yoğurt çorbası
salata
2kaşık pilav,
4kaşık kuru fasulye
avuç içi kadar tavuk
1 köfte
3 kare bitter

su 1 litre ye tamamlıycam inşallah .

Menün iyi olmus kiz suyu artir sende benim gibi cok az iciyorusun

Parfym .!.:
Bugunku Menum
sabah 9-10 arasi nesfit, yumurta, kahve
15.00 4 yk etli patates yemegi
1 kase cacik
18.30 1 kase balli yogurt
4-5 civet ici
buda benim tatlim haha
su 2 lt
spor 40 dk yuruyus yaptim

Menün güzel olmus ana yemegini genellikle öglen yiyorsun bende ramazandan sonra öyle yapicam

E-brulim .!.:
Civet ceviz içimiydi hay ALLAH

Azıcık ye, bende yiyeceğim şimdi

Telefondan internet'e girebilirim belki ama onun da kotası ne kadar yeter allah bilir bende özlerim ki

Ay gitti telefon desene, neyse cana geleceğine mala gelsin canım.

Yılmaz Güney'in lafına bayıldım

Mantı hariç güzel olmuş canım, mantıyı da az yemişsin zaten... 4 tavuk kanadı yediğin yarım kase mantıdan gr olarak daha fazla, bence ondan kalorisi daha fazla.

Bu da benim menüm

Sahur
1 lt su

Iftar
1 lt su
1 parça el kadar tavuk ızgara
Salata
1 dilim tahıllı ekmek

Ara 22:15
Dondurmaaa

Spor: 4 km yürüyüş

Menün az olmus ama doyduysan ne mutlu darisi basima

Simlal .!.:
Eki Görüntüle 1582428
bugün iftarı Sultanahmet'te yaptık. sizin için de foto çektim . tatlı tabağıyla uzun uzun bakıştık, bozaları öyle melül melül izledim(hem de vefa bozacısında), dünkü fırçalardan sonra elimi bile uzatamadım

bugünkü menüm
11.00: 1 haşlanmış yumurta, domates, biber, salatalık, yeşil çay
15.00: 1 kase yoğurt
20.45: karışık ızgara(sadece etleri ve yeşilliği yedim), yağsız salata, birer çatal haydari ve acılı ezme
su: 3 lt
spor: leslie ile 5 mil

menün cok güzel ve saglikli

Simlal .!.:
canım pazartesi güzel olmuş bence ama pazar günü şehriye çorbası ekmek ve bulgur pilavı bir arada olmamış gibi hafta sonu şenlik vardı galiba

ya sorma cumartesi davetliydik görümceme pazar günüde diger görümceme davetliydik dün benim misafirlerim vardi derken baya yogun gecti yemeklerde kacti toparlancam ama

E-brulim .!.:
Ya yok kız ne açı, doyuyorum ben mide küçülüyor ramazanda, birde suya yüklenince yemeye pek yer kalmıyor
Siz beni ramazandan sonra görün

Dondurma beyaz Magnum
Suyu gerçekten zorluyorum yoksa 200 ml içer çekilirim, hiç aramam.

Iyimisin kuzum?

Woooowww çok hoş bir kare paylaşım için teşekkürler canım.

Menü harika, iradene de hayranım

Amin cümlemize inşallah gülüm

Ne güzel olur

Takımca ordayız birlikte spor yapıp fazlalıklardan kurtulacağız. Ne demişler birlikten güç doğar

Teşekkürler

Başlıyormusun?

Pazar o börek de neyin nesi?
Sen misafirlerden başını kaldıramıyorsun kıyamam. Hem iş hem misafir nasıl altından kalkıyorsun canım?

yaa bu haftasonu baya yogundu cumartesi pazar görümcelerim davet etti dünde benim misafirlerim vardi yemegi dikkat edemedim

Gorgeoust .!.:
Selam kızlar :)

Almadımmm:) Dayandım. Az önce de komşularımla kahve içtik yanına daha önce tatmadığım yöresel bir kurabiye vardı veeee tırnak kadar tadına baktım sadece yehhuuu:) Olucak mı ne sanki bu sefer

Spordan nefret ediyorum tatlım. Ama kaçış yok. Allahın izniyle yarın leslieye başlayacağım. Neden mi bugün değil? Uyanamadım :) Burada sporu erken yapmak lazım yoksa cehennem sıcağı!

Afiyet olsun canım. Manzara harikaymış. Sultanahmet'i çok özlediğimi farkettim. Menün de sporun da suyun da dört dörtlük olmuş. Şu yeşil çaya ben de alışsam iyi olur.

Sürmedim canım benim. Ben de hayret ettim :)

Merhaba :)

Menü karbonhidratça baya zengin geldi gözüme:) Börek, bulgur pilavı, dondurma, ( lasgne lazanya mı?) derken derken :) Gerçi abartıyor muyum bilemedim sonuçta oruç menüsü bu. Yanılıyor da olabilirim. Sağlık nedeniyle oruç tutamadığım için oruçlunun halinden iyi anlayamıyor olabilirim. Öyleyse affola:)

evet haklisin karbonhidrat hastasiyim zaten illaki bi ekmek makarna pilav olucak ama dikkat edicem bu hafta

sinsirella33 .!.:
abuuu, dolu dolu menüler gördüm. Spor cezası hakediyorsun bence

ver cezami raziyim

sinsirella33 .!.:
Dün iftarım:
mercimek çorbası,
4 kaşık barbunya,1 dilim kepek ekmek, yoğurtlu semiz otu salatası. akşam boyunca 2 lt su.
ve gece regl oldum, ramazan bitmiştir...
bugünü sancıyla geçiririm ama yarın sağlam spor başlar bana.
Gelsin diyet yemekleri, bayramda da bozmayacağım. Bana bayram istediğim kiloya düşünce gelecek

menün gayet güzel olmus

sinsirella33 .!.:
Arkadaşım şeyda coşkunla zayıflıyor, onun detokslarından deneyesim var ara ara. En azından haftada bir.
Genel olarak tüm programa uyamam, bana sıkıcı gelir öyle şeyler, diyetten soğurum.
Detoks günü yapalım haftada bir isterseniz, hatta peşembeleri yaparız cumaya eksi çıkarız :)

bende düsündüm Bayramdan sonra detoxa baslamayi hata 1 Hafta yaparim dedim ama dayanirmiyim bilmiyorum

istanbulsultani · 14 Temmuz 2015

E-brulim .!.:
Bu yine iyi, bunun birde siyah ince tayt giyip günese karsi poz vereni var

buyur buyur cekinme

o ne biçim bişey ya iştahım kaçtı

Gorgeoust · 14 Temmuz 2015

sinsirella33 .!.:
abuuu, bana 55 yeterde artar bile :)
maşallahın var öyleyse senin yakanı bırakmam daha

Sıkıntı kadında değilki bende:) detoks altı üstü bir gün ama ben sıkılıveriyorum aynı şeyi yeyince. birkaç defa uydum hakikaten işe yarıyordu. Arkadaşım senelerdir veremedği kiloları verdi onunla, bende o irade yok tabi. arada bi detoksu yeterli :)

her tür dayanışmaya varıııım
Ben detoks yaparım valla ama ne detoksu yapıcaz nasıl yapıcaz kaç gün yapıcaz. Aydınlat beni lütfen sinsirellaa:)

Simlal .!.:
amin canım sağ olasın. allah beteriyle sınamasın inşallah

ay ben de önümüzdeki yıl için kpss ye hazırlanacağım. birlikte hazırlanırız. süper olur valla[/QUOTE]

Ooo süper 3 kişi mi olduk KPSS'ye hadi bakalım :)

gunes-86 · 14 Temmuz 2015

Arkadaşlar Merhaba. Benim birkaç gündür ailevi problemler vardı gelemedim. Kadir gecesinde dua etmek için geleyim dedim o bile olmadı. Lütfen dua edin yine de.

gunes-86 · 14 Temmuz 2015

gohipopotam .!.:
Kullanıcı Adı :gohipopotam
İsim (İsteğe Bağlı ):Gökçen
Yaşınız :43
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 1, 15
Yaşadığınız şehir: Istanbul
Boyunuz : 1,65 cm
Kilonuz: 99 kg
Hedef kilonuz : 84 kg
Kilo alma hikayeniz : özellikle son iki senede, strese ve psikolojik sorunlara bağlı olarak
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? Yüksektansiyon ilacının dozunu azaltabilmek istiyorum, insülin direncinin azalmasını istiyorum, istersem yapabileceğimi kendime kanıtlamak istiyorum

Hepbirlikte daha güzel, daha zayıf, daha sağlıklı günlere inşallah :)))

Kadir geceniz mübarek olsun, hayırlara vesile olsun

Hadi yolumuz açık olsun.Allah yardımcın olsun

gunes-86 · 14 Temmuz 2015

edersoy .!.:
Az önce annemle konuşuyordum. Mantı yemiş dün. Bende yapsam mı akşama acaba. Çok canım çekti ya...

Mantısı az yoğurdu çok olsun

edersoy · 14 Temmuz 2015

gunes-86 .!.:
Mantısı az yoğurdu çok olsun

Dün yedim gitti valla. Şimdi alternatif arıyorum. Yoğurtla salçayı öyle bişeyin üstüne dökeyim ki tadına yaklaşsın.

fyzanur · 14 Temmuz 2015

gunes-86 .!.:
Arkadaşlar Merhaba. Benim birkaç gündür ailevi problemler vardı gelemedim. Kadir gecesinde dua etmek için geleyim dedim o bile olmadı. Lütfen dua edin yine de.

Allah yardımcın olsun canım tez vakitte geçer sıkıntılarınız inşallah .

fyzanur · 14 Temmuz 2015

edersoy .!.:
Dün yedim gitti valla. Şimdi alternatif arıyorum. Yoğurtla salçayı öyle bişeyin üstüne dökeyim ki tadına yaklaşsın.

öyle bişey yok ama yoğurtlu bişey istiyosan kırmızı biber patlat üstüne yoğurt ve erimiş 1 kaşık tereyağı dök ohh miss canım çekti

fyzanur · 14 Temmuz 2015

Gorgeoust .!.:
her tür dayanışmaya varıııım
Ben detoks yaparım valla ama ne detoksu yapıcaz nasıl yapıcaz kaç gün yapıcaz. Aydınlat beni lütfen sinsirellaa:)

ay ben de önümüzdeki yıl için kpss ye hazırlanacağım. birlikte hazırlanırız. süper olur valla

bende seneye girmek için ygs lys ye hazırlanıyorum benide alın aranıza

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

LoveİsTheOnlyİnspiration

Üye

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Aktif Üye

LoveİsTheOnlyİnspiration

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

LoveİsTheOnlyİnspiration

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Üye

Guru

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

85....81,7....80,6....80....78,6

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency