Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Menümü yazayım internet kafayı yemeden
11:00
1 kepek ekmeği üzerine labne sürdüm
17:00
2 parça tavuk göğsü ızgara
2 dilim patates (fırında)
1 kase yoğurt
19:00
1 yeşil çay, 1 tane az yağlı wasa
(Birde öğleyin 1 parmak kadar fındıklı çikolata )
Su 2,5 lt
Spor 30 dk yürüyüş, 300 ip atlama
 

Güzel olmus menün
 
Ayyy bende yapcam annem eskiden yapardi cok canim cekti

Di mi yaa Az once mideye indirdim sen de yap canim afiyet olsun :)

Ooo süper 3 kişi mi olduk KPSS'ye hadi bakalım :)
aa sen de mi. hadi bakalım gelsin gazlar. alan neydi senin.[/QUOTE]

Kamu yonetimi canim ayyy basaririz degil mi benbdaha once hic denemedim

valla şu an sen söyleyince fark ettim taytı benim de alıntılarda bi tuhaflık var. ben de beceriksiz miyim diye düşünüyordum. yalnız değilmişim

Hahahh ben farketmemistim ciplak saniyordumm


Bence kacamaklarin o kadar kucuk ki kacamaktan sayilmaz :) su spor zaten guzel
 
Bugunku menum:

Sabah:
Haslanmis yumurta
domates salatalik peynir sekersiz cay

Ara: sekersiz kahve

Ogle: 1 izgara kofte
yogurtlu borulce
1 kare cikolata ( reglim yakin amaaaa)

Ara: 1/3 kocan haslanmis misir (dayanamadim) 5-6 minnacik yulaf krakeri (dukan)

Aksam: 1 kase yagsiz m. corbasi
az once anlattigim borani

Spora yarin baslicam

3 lt su
 
o ne biçim bişey ya iştahım kaçtı
Ne güzel işte işe yaramış

Arkadaşlar Merhaba. Benim birkaç gündür ailevi problemler vardı gelemedim. Kadir gecesinde dua etmek için geleyim dedim o bile olmadı. Lütfen dua edin yine de.
Güneşcim ALLAH yardımcın olsun canım, inşallah her şey en kısa zamanda yoluna girer sende feraha kavuşursun

Dün yedim gitti valla. Şimdi alternatif arıyorum. Yoğurtla salçayı öyle bişeyin üstüne dökeyim ki tadına yaklaşsın.
Ooo çok zor, aklıma makarnadan başka bir şey gelmiyor

E-brulim bugün yemekte kızartma var napıyım şimdi ben kendime diyet mücver yaptım ama onunla doymam kiii, ne diyosun bu işe yiyimi kızartma
Feyzam ben olsam mücveri yerim, ben çok severim böyle mis gibi kabaklı ohhh Ama kızartmada çatal başına 100 zıplama ona göre ye

Borani çok lezzetli ama mantının yerini tutmaz tabi ki
 
çok az iki çatalcık yedim zaten çok az yağla yaptı kardeşim 200 kere zıplıycam şimdi,acımayın vurun vurunn
 
o yenir mi kız hayatta yemem
Sen yumurta sevmiyormusun?

ay bej tayti farketmedim önce, ustunde bisi yok sandim


kizlar alintilar niye kayboluyor ya bitek bendemi böyle. Birtek iki tanesi kaydolmus.
Bende ilk bakışta tayt yok sanmıştım

Bende de sayfa sürekli çöküyor sonra alıntılar gidiyor...

Harika gözüküyor, afiyet bal şeker olsun. Yoğurtla harika gider bu canım çekmedi desem yalan olur

valla şu an sen söyleyince fark ettim taytı
Kız allasen ben sapıkmıyım da taytsız kadınların resimlerini koyacağım buraya birde özellikle ayak kısmını kırmızı işaretledim görün diye

300 atlamaya çikolatayı yakmışsındır gülüm bayılıyorum senin menülerine (sen ve simlal benim için örneksiniz )
 
bugün menüm
sahur:
2 yumurtadan peynirli omlet
4 kare bitter(bişeylere kızmıştım hiç aklımda yokken gece gece yedim daha çok olsa dahada yerdim )
3 kaşık yoğurt içine 1 kuru erik ,üstüne kakao ve tarçın


iftar:
1 tane diyet mücver
1 kepçe yoğurt çorbası
salata
2 çatal biberli patlıcanlı kızartma üstüne sarımsaklı yoğurt
minicik dilim karpuz

10 gibi 1 top dondurmaaaaaaa
 
bende örneğimm bendeeyumurta severim de sirkeyle felan birleşince bi garip geldi.sende yap ozaman yağsız felan sırf sebze ama havuç tadı yoğun olmuş bida havucu daha az koycam
 
Hahahh ben farketmemistim ciplak saniyordumm
Adım takımda sapığa çıkacak tövbeler olsun

Menün güzel olmuş canım. Spor yarın ne yapacaksın?

çok az iki çatalcık yedim zaten çok az yağla yaptı kardeşim 200 kere zıplıycam şimdi,acımayın vurun vurunn
Kendine hakim olduğun için aferin sana
 
öyle bişey yok ama yoğurtlu bişey istiyosan kırmızı biber patlat üstüne yoğurt ve erimiş 1 kaşık tereyağı dök ohh miss canım çekti
Biz kırmızı biberin kutuzundan yaparız bunu tanesinden de olur mu acaba?


Biz çılbır deriz. Çok severim. Aklımın bir köşesinde olsun.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…