inşallah tatlım , hepimizin isteği o yönde. sende 1.sayfadaki kuralları kabul ettiğini belirtip formu doldururmusunmerhaba kızlar umarım burası uğurlu gelir banada eski kiloma gelirim
canım okudum ilk sayfayı ama formu nasıl dolduracam onu anlamadım ben alıntımı yapacaminşallah tatlım , hepimizin isteği o yönde. sende 1.sayfadaki kuralları kabul ettiğini belirtip formu doldururmusun
alıntı yapıp doldur burda paylaşcanım okudum ilk sayfayı ama formu nasıl dolduracam onu anlamadım ben alıntımı yapacam
hayırlı olsuuuuunn4.TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı :semra
İsim (İsteğe Bağlı ):
Yaşınız :24
Medeni Durumunuz :evi
Çocuk Sayısı ve yaşları:2 biri 4 yaş biri 3 aylık
Yaşadığınız şehir:bitlis
Boyunuz :163
Kilonuz:71.3
Hedef kilonuz :62
Kilo alma hikayeniz :hamilelik
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz?sağlık ve güzellik için
İnşallah ya. Bende kötü oldum ama öyle umut edeiyorumSporla şişmiştir kasların ondan artıdasın, üxülme tatlım haftaya inş. daha güzel sonuç alırsın
Hoşgeldin canım. İstersen başarırsın ve buranın kesinlikle çok yararı olacak. Bi bana olmuyor sanki4.TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı :semra
İsim (İsteğe Bağlı ):
Yaşınız :24
Medeni Durumunuz :evi
Çocuk Sayısı ve yaşları:2 biri 4 yaş biri 3 aylık
Yaşadığınız şehir:bitlis
Boyunuz :163
Kilonuz:71.3
Hedef kilonuz :62
Kilo alma hikayeniz :hamilelik
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz?sağlık ve güzellik için
çok güzel olmuş canımBugünkü Menüm
11:00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kepek ekmeği
peynir, zeytin ve tatlandırıcıyla çay
16:00
1 dilim dalyan köfte
2 yk patates püresi
1 kase çorba
Su 1,5 lt oldu
Spor 300 ip atlama
Acıkırsam 1 şeftali yerim ilerleyen saatlerde.
güzel olmuş:)bugün menüm
8:00= 1 yumurta
2dilim tb ekmeği
4zeytin
domates,salatalık,sivri biber
1kk peynir
10:00=2dilim karpuz
yarım bardak yoğurt
12:40=8 kaşık yeşil fasulye (susuz)
2kepçe çorba
salata
1 dilim tb ekmeği
15:00=1muz
süt
17:40=2kepçe çorba
4 avuç kadar tavuk haşlama(avuçlar tek elin avucu)
5 kaşık yoğurt
1dilim tb ekmeği
salata
1dilim karpuz
3 litre su .
güzel bir menü olmuş. pizza ince hamursa o da güzel. kremayı parmaklamana bayıldım
Benim menü
10:00
2 yumurta
Peynir
4zeytin
Domates - salatalık
5fındık 5 badem
15:00
Çocuklara yaş pasta yaparken kremayı parmakladım
18:00
2 dilim ev yapımı pizza
2litre su
Uyarlanmış jillian
Bu neeeeeee. E sen yemek yemeği unutmussunbugünkü menüm
sabah: 5 kaşık peynirli domates tava, salatalık, domates, biber
14.30: Türk kahvesi
17.00: 5 etiform
akşam: bir tabak tavuk sote
22.00: sütlü filtre kahve
su: 2.5 litre
Hoşgeldin. Yolun açık olsun4.TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı :kaleydoskop
İsim (İsteğe Bağlı ):
Yaşınız :24
Medeni Durumunuz :bekar
Çocuk Sayısı ve yaşları:yok
Yaşadığınız şehir:ısparta
Boyunuz :164
Kilonuz:73
Hedef kilonuz :60
Kilo alma hikayeniz :üzüntülü ve ya stresli olunca kendimi yemek.yemeye veriyorum önceleri almıyordum sonra bi baktım 75 kilo olmuşum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? Bir kıyafet alırken göbeğim çıkar mı diye düşünmeden almak istiyorum
hoş geldin aramıza. sağlıklı, sıhhatli bir şekilde hedefine ulaşırsın inşallah.4.TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı :semra
İsim (İsteğe Bağlı ):
Yaşınız :24
Medeni Durumunuz :evi
Çocuk Sayısı ve yaşları:2 biri 4 yaş biri 3 aylık
Yaşadığınız şehir:bitlis
Boyunuz :163
Kilonuz:71.3
Hedef kilonuz :62
Kilo alma hikayeniz :hamilelik
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz?sağlık ve güzellik için
yok kız. baya güzel doydum. ama bugün yoldaydım. o yüzden biraz kaynadı yemekler. ama bunu iltifat olarak alıyorum yine deBu neeeeeee. E sen yemek yemeği unutmussun
Kesinlikleyok kız. baya güzel doydum. ama bugün yoldaydım. o yüzden biraz kaynadı yemekler. ama bunu iltifat olarak alıyorum yine de
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?