- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
internete hareketli gift felan yaz , fotoğrafın üstüne gel sağa tıkla url kopyala sonra burda resim yazan çerçeve(ifade gülcüğünün yanındaki) varya ona tıkla url yapıştır olsun bitsin , ne uzun yazdım bee
internete hareketli gift felan yaz , fotoğrafın üstüne gel sağa tıkla url kopyala sonra burda resim yazan çerçeve(ifade gülcüğünün yanındaki) varya ona tıkla url yapıştır olsun bitsin , ne uzun yazdım beebizde seni çook seviyoruuzzz
bunları nasıll yapıoyorsun ya bayılıyorummm
fasulyeyi susuz yemişsindir inşallah güzel olmuş :)Bugünkü menüm
sabah:4 kaşık melemen, bol bol taze biber
14.45: sade Türk Kahvesi
16.00: 5 erik
18.30: bir tabak yeşil fasulye, 1 bardak ayran, salata
23.00: 4 leblebi, iki eksi erik, 10 kuru üzüm
su : 1, 5 litre( iki bucuga tamamlarim)
Spor: yok maalesef
kızlar 10 takımın içinde 5.olmuşuz .
sağol şekerimm senide yordum gece geceinternete hareketli gift felan yaz , fotoğrafın üstüne gel sağa tıkla url kopyala sonra burda resim yazan çerçeve(ifade gülcüğünün yanındaki) varya ona tıkla url yapıştır olsun bitsin , ne uzun yazdım bee
iyiyiz inşallah daha da iyioluruzzkızlar 10 takımın içinde 5.olmuşuz .
Evet Canım susuzdu Zaten çok az yağ ile ve susuz pişiriyorum sebzelerifasulyeyi susuz yemişsindir inşallah güzel olmuş :)
Evet canım ekmeksizdi.ne bileyim alıştım sanırım ekmeksizlige. Bi de melemeni çok seviyorum. Yani her türlü götürürümçok iyiymiş canım yalnız menemeni ekmeksizmi yedin eğer öyleyse nasıl yiyebildin ya ben pek ekmeksiz yiyememde
Guzel olmus menun canim yalniz kahvaltiyi neden atladin suyuda ihmal etme bak yaz ayindayiz bol boll ic sekerimmMenüm
15:30
2 parmak kadar balık (haşlama)
1 parça et
2 dilim ekmek
3-4 çeri domates
2 parça karpuz
Ara
3 fincan çay
2 kare bitter
Akşam
Köfte oturtma (1 porsiyon)
1 dilim ekmek
Ara
1 fincan çay
3 hurma
su 1 lt oldu sanırım
Spor
Jillian 30 day shrad
20 jj cezam :)
Eee o zaman is degisir tabi seviyorsan ekmeksizlige alismakk ahhEvet canım ekmeksizdi.ne bileyim alıştım sanırım ekmeksizlige. Bi de melemeni çok seviyorum. Yani her türlü götürürüm
tembelllerrrrrrrrrrrrrr nerde cezalarrrrrr , bu menüleri boşuna mı paylaşıyoruz biiiiiiiizzzz beni dellendirmeyinnn bu cezalar yapılacaaaaaakkk
gunes-86 60 tane jj
hsevda 120 tane jj yapacaksın çok gelirse 60 jumping jack 60 ip atlama yapacaksın
Hafize_isvicre
120 jumping jack çok gelirse hsevdayla aynı yapacaksın
Gorgeoust
sen hamile olduğun için 20 jumping jack yerine 20 dk yürüyceksin ya evde durduğun yerde yürü ya dışarı çık yürü ama yürüyceksin
sinsirella33 140 jumping jack yapamazsan yarısını jj yarısını da ip atlama yapacaksın
Menün güzel olmus hic hic karbonhidrat yok tam benim istedigim gibi ama burakamiyorumBugünkü menüm
sabah:4 kaşık melemen, bol bol taze biber
14.45: sade Türk Kahvesi
16.00: 5 erik
18.30: bir tabak yeşil fasulye, 1 bardak ayran, salata
23.00: 4 leblebi, iki eksi erik, 10 kuru üzüm
su : 1, 5 litre( iki bucuga tamamlarim)
Spor: yok maalesef
Öyle olsun
tşk canım:) inşallah hep böyle bomba olur menülerimcanım harikasın bomba olmuş menün hem hafif hem sağlıklı bayıldımm
güzel olmuş canımBugünkü menüm
sabah:4 kaşık melemen, bol bol taze biber
14.45: sade Türk Kahvesi
16.00: 5 erik
18.30: bir tabak yeşil fasulye, 1 bardak ayran, salata
23.00: 4 leblebi, iki eksi erik, 10 kuru üzüm
su : 1, 5 litre( iki bucuga tamamlarim)
Spor: yok maalesef
tam kaçıncı olduk diye soracaktım okudum sonradan 5. ci yiz:)) Daha iyiyiz geçen seferden :))birinci olamadık ama gönlümüzün birincisi 4.takım
Güzel olmuş canım :)Menüm
15:30
2 parmak kadar balık (haşlama)
1 parça et
2 dilim ekmek
3-4 çeri domates
2 parça karpuz
Ara
3 fincan çay
2 kare bitter
Akşam
Köfte oturtma (1 porsiyon)
1 dilim ekmek
Ara
1 fincan çay
3 hurma
su 1 lt oldu sanırım
Spor
Jillian 30 day shrad
20 jj cezam :)
bol domatesli olursa yerim benEvet canım ekmeksizdi.ne bileyim alıştım sanırım ekmeksizlige. Bi de melemeni çok seviyorum. Yani her türlü götürürüm
Hafizecim canım benim o pizza hiç olmamış ve üstelik akşam makarna. Bol k.hidratlı bir gün olmuşBugünki menüm
Kahvalti yok
Öglen 1 yogurt
Öglen 1 pizza sormayiiin
Aksam sebzeli makarna 5kasik
Su 1.5 lt spor 4km yürüyüs
Cezami haftasonu ödicem
niyeyse spora başlayınca tartı bendede artı gösteriyor , kabızlık ise bitmek bilmez çilem doktora bile gittim o bile çare olmadı,haliyle bunlar tartıya artı olarak yansıyor çok iyi anlıyorum seni.
Ben de seni seviyommmm
Son anda kurtardık denilebilir :) Buna da şükür ama şimdilik.. Kendi adıma kötü oldum, eminim kilo almadığımdan, hem spora yeni başlamış olmam, hem son günlerde yaşadığım kabızlık sorunu artıya neden oldu..
yok kız yazmayı seviyorumsağol şekerimm senide yordum gece gece
offf tam benlik menü balığı köftesi bitteri hurması çayıMenüm
15:30
2 parmak kadar balık (haşlama)
1 parça et
2 dilim ekmek
3-4 çeri domates
2 parça karpuz
Ara
3 fincan çay
2 kare bitter
Akşam
Köfte oturtma (1 porsiyon)
1 dilim ekmek
Ara
1 fincan çay
3 hurma
su 1 lt oldu sanırım
Spor
Jillian 30 day shrad
20 jj cezam :)
ne demek sormayın sorarım kaç dilim pizza neli pizzaBugünki menüm
Kahvalti yok
Öglen 1 yogurt
Öglen 1 pizza sormayiiin
Aksam sebzeli makarna 5kasik
Su 1.5 lt spor 4km yürüyüs
Cezami haftasonu ödicem
sende yap cezanı senide sevimli tombişlerim içine alıyımYapicaaaaammm cok saldim kendimi farkindayim
Menün güzel olmus hic hic karbonhidrat yok tam benim istedigim gibi ama burakamiyorum
Öyle olsun
onun doğrusu menementşk canım:) inşallah hep böyle bomba olur menülerim
güzel olmuş canım
tam kaçıncı olduk diye soracaktım okudum sonradan 5. ci yiz:)) Daha iyiyiz geçen seferden :))
Güzel olmuş canım :)
bol domatesli olursa yerim ben
kıss onun adı melemen miydi ben yıllardır menemen diyordum kimsede uyarmadı
Hafizecim canım benim o pizza hiç olmamış ve üstelik akşam makarna. Bol k.hidratlı bir gün olmuş
Sporun iyi olmuş.
Gecekuşu parfyme hanım da yatar
Herkese tatlı rüyalarr tabi kimse kalmışsa uyumayan
Öylemi demekki doğru biliyormuşumniyeyse spora başlayınca tartı bendede artı gösteriyor , kabızlık ise bitmek bilmez çilem doktora bile gittim o bile çare olmadı,haliyle bunlar tartıya artı olarak yansıyor çok iyi anlıyorum seni.
yok kız yazmayı seviyorum
offf tam benlik menü balığı köftesi bitteri hurması çayıçok güzel olmuş
ne demek sormayın sorarım kaç dilim pizza neli pizzamakarna az olduğu ve ekmek olmadığı için sorun değil bence.
sende yap cezanı senide sevimli tombişlerim içine alıyım
onun doğrusu menemenpek severim
Guzel olmus menun canim yalniz kahvaltiyi neden atladin suyuda ihmal etme bak yaz ayindayiz bol boll ic sekerimm
niyeyse spora başlayınca tartı bendede artı gösteriyor , kabızlık ise bitmek bilmez çilem doktora bile gittim o bile çare olmadı,haliyle bunlar tartıya artı olarak yansıyor çok iyi anlıyorum seni.
yok kız yazmayı seviyorum
offf tam benlik menü balığı köftesi bitteri hurması çayıçok güzel olmuş
ne demek sormayın sorarım kaç dilim pizza neli pizzamakarna az olduğu ve ekmek olmadığı için sorun değil bence.
sende yap cezanı senide sevimli tombişlerim içine alıyım
onun doğrusu menemenpek severim
Haftalik menü paylasim tablosu
İsim Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe
E-brulim
Parfym
AKovser - + ++ +
gunes-86 - - - + + + +
fyzanur
hsevda - - - - - - +
Hafize_isvicre - - - - + - -
simlal - - - - + + -
gorgeoust + + + + - +
edersoy - + + + - + +
haldenlos + + + - + + +
sinsirella33 - - - - - - -
her eksik menü için 20 tane jumping jack yapılacak.
akovser 20 tane
güneş 60 tane
hsevda 120 tane çok gelirse 60 jumping jack 60 ip atlama yapacaksın
hafize 120 jumping jack çok gelirse hsevdayla aynı yapacaksın
gorgeoust sen hamile olduğun için 20 jumping jack yerine 20 dk yürüyceksin ya evde durduğun yerde yürü ya dışarı çık yürü ama yürüyceksin
edersoy 40 jumping jack
haldenlos 20 jumping jack
sinsirella 140 jumping jack yapamazsan yarısını ondan yarısını da ip atlama yapacaksın
akşam herkes rapor verecekk tembellik yokkkkkkkkkbende çok yediğim için 20 dk stepper yapacam
olsun yavaşda olsa gitmiş almaktan çok daha iyidir tebrik ederim
olmazmııı alası var şekerim ne önerirsin
çok iyi tebrik ederim pes etmek yokk
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?