- 27 Haziran 2015
- 1.040
- 1.382
- 48
hoş geldin aramıza:))
hoş geldin aramıza:))Kullanıcı Adı :Rumeysa2izmir
İsim (İsteğe Bağlı ):Rümeysa
Yaşınız :20
Medeni Durumunuz :bekar
Çocuk Sayısı ve yaşları:
Yaşadığınız şehir:izmir
Boyunuz :1.68
Kilonuz:79
Hedef kilonuz :65
Kilo alma hikayeniz :aslında öyle kesin bi neden yok her sene üstüne 4-5 kilo daha alarak devam ettim
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? Sağlıklı ve güzel gorunen bi bery olmak icin
herkese merhaba ben yarışmaya katılmak isteyenler topiğine yazmıştım buraya çağırıldım engin bilgilerinizle yarışma hakkında biraz aydınlanabilir miyim :)
Buraya gelmem söylendi koştum hazırım. ne yapmalı?
Merhabalar herkese bende aranıza yeni katildim
Hoşbulduk merhabahoş geldin aramıza:))
Hosbuldukkhoş geldiniz kızlar
inşallah canım ya hep birlikte.hoş geldin. inşallah sağlıkla ulaşırsın hedefine:))
Bugünkü menüm
Sabah 830
1 domates
1 bardak süt
11:00 1 nescafe
Öğle 13:00
3 köfte
15:00 1 nescafe
19:00
et kavurma
Semiz otu
1.5 litre su 45 dk yürüyüş
Kullanıcı Adı : mom hati
İsim (İsteğe Bağlı ):hati
Yaşınız :29
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:1erkek(10) 1kız(7)
Yaşadığınız şehir:istanbul
Boyunuz :1.58
Kilonuz:73
Hedef kilonuz :55
Kilo alma hikayeniz :çocuklardan kalan kilolar yaşanan stres sonrası çikolata krizleri ve aileden gelen genetik kilo sorunu.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? mutlu olmak için çünkü böyle değilim.
Kullanıcı Adı :Rumeysa2izmir
İsim (İsteğe Bağlı ):Rümeysa
Yaşınız :20
Medeni Durumunuz :bekar
Çocuk Sayısı ve yaşları:
Yaşadığınız şehir:izmir
Boyunuz :1.68
Kilonuz:79
Hedef kilonuz :65
Kilo alma hikayeniz :aslında öyle kesin bi neden yok her sene üstüne 4-5 kilo daha alarak devam ettim
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? Sağlıklı ve güzel gorunen bi bery olmak icin
Dünkü menüm
Öğlen
Izgara 1 tavuk, 1 et,1 köfte
1 dilim ekmek
Akşam
yarım kase çorba
yarım dilim ekmek
Ara
1 fincan çay
1 lt su
Spor - Jillian
Bugünkü menüm
Sabah
5 hurma
1 fincan çay
Öğlen
avuc içi kadar ekmekle döner
1 parça karpuz
Akşam
3 parça ızgara et
ara
1 fincan çay
1 avuc patlamış mısır
su 1 lt geçti
bugünkü menüm
sabah: sütlü türk kahvesi
14.30: iki kepçe çorba
akşam: 1 kepçe mercimek çorbası, 4 köfte(fırında),bir kase yoğurtlu kabak salatası, yeşil salata
su: 2 lt
bugün misafirim vardı. yemek yaparken yemek yemeyi unuttum:))
gogo2405 ilk kilo bildirimi burdan başlıyor
geçen cuma :66.6
bu cuma 67.1
bu hafta çok yoğundum hiç dikkat edemedim listeye kötü yansıycak özür dilerim kızlar
Günaydın kızlar
Dünkü menim
Hurma diyeti yapamadım rahatsızdım kalkmadım yerimden
Kahvaltı
Eti form bisküvi 1 paket
Akşam
2 lahmacun
Su 600 ml spor yok
Pazartesi yeniden başlayacağım hurma niyetine
dünkü menüm
sabah
iki haşlanmış yumurta
kellogs süt
öğlen
peynirli salata
akşam
haşlanmış tavuk
iki litreye yakın su
spor yok
100 gr iyiymiş ben 600 gr aldımkilo bildirimi gecen hafta 65.1
bu gün 65.2
nerdeyse ayni burda takilip kaldim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?