Buraya gelmem söylendi koştum hazırım. ne yapmalı?
güzel olmuş:))Bugünkü menüm
Sabah 830
1 domates
1 bardak süt
11:00 1 nescafe
Öğle 13:00
3 köfte
15:00 1 nescafe
19:00
et kavurma
Semiz otu
1.5 litre su 45 dk yürüyüş
inşallah olmuşturKullanıcı Adı : mom hati
İsim (İsteğe Bağlı ):hati
Yaşınız :29
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:1erkek(10) 1kız(7)
Yaşadığınız şehir:istanbul
Boyunuz :1.58
Kilonuz:73
Hedef kilonuz :55
Kilo alma hikayeniz :çocuklardan kalan kilolar yaşanan stres sonrası çikolata krizleri ve aileden gelen genetik kilo sorunu.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? mutlu olmak için çünkü böyle değilim.
***4.TAKIM 424.ETAP ***
Parfym (/72.2/ / /%)izne ayrılmak istiyor
AKovser (/53.8 / / /%)
gunes-86 (/68.3/ / /%)
fyzanur (/66.5/ / /%)
Hsevda (/65.1/ / /%)
Hafize_isvicre (/68.4/ / /%)
simlal (/84.2/ / /% )
4.takım ortalaması %
Bugünkü menüm
Sabah 830
1 domates
1 bardak süt
11:00 1 nescafe
Öğle 13:00
3 köfte
15:00 1 nescafe
19:00
et kavurma
Semiz otu
1.5 litre su 45 dk yürüyüş
Hoşgeldin canım. Ilk sayfada kurallarımız var onları okuyup kabul edersen beraberce zayiflariz birde ilk sayfada katilim formu var alintilayip doldurursan sevinirizMerhabalar herkese bende aranıza yeni katildim
Kullanıcı Adı :Rumeysa2izmirHoşgeldin canım. Ilk sayfada kurallarımız var onları okuyup kabul edersen beraberce zayiflariz birde ilk sayfada katilim formu var alintilayip doldurursan seviniriz
Merhabalar herkese bende aranıza yeni katildim
baya az olmuş canım. dün kahvaltı bile yapmamışsın. bir sıkıntı yok inşallahDünkü menüm
Öğlen
Izgara 1 tavuk, 1 et,1 köfte
1 dilim ekmek
Akşam
yarım kase çorba
yarım dilim ekmek
Ara
1 fincan çay
1 lt su
Spor - Jillian
Bugünkü menüm
Sabah
5 hurma
1 fincan çay
Öğlen
avuc içi kadar ekmekle döner
1 parça karpuz
Akşam
3 parça ızgara et
ara
1 fincan çay
1 avuc patlamış mısır
su 1 lt geçti
hoş geldin. inşallah sağlıkla ulaşırsın hedefine:))Kullanıcı Adı : mom hati
İsim (İsteğe Bağlı ):hati
Yaşınız :29
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:1erkek(10) 1kız(7)
Yaşadığınız şehir:istanbul
Boyunuz :1.58
Kilonuz:73
Hedef kilonuz :55
Kilo alma hikayeniz :çocuklardan kalan kilolar yaşanan stres sonrası çikolata krizleri ve aileden gelen genetik kilo sorunu.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? mutlu olmak için çünkü böyle değilim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?