Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

mom hati .!.:

kızlar sizlere bir şey danışmak istiyorum hastayım. (ağır depresyon) çağımızın hastalığı malum.. kullandığım ilaçlar elimi ayağımı kesiyor halsiz düşüyorum kendime özel çocuklara eşime özel yemek yapmak yük oluyor internetten biraz araştırdım eve menü yollayan şirketler var siz bu konuda ne düşünüyorsunuz? diyetisyenler size özel menüleri belirli ücret karşılığı eve gönderiyor her öğün kapınızda. biraz maliyetli fakat enazından bir aylığını karşılayabilirim çok kararsız kaldım bu konuda bilginiz varsa yahut fikirlerinizi paylaşır mısınız..

Genişletmek için tıkla...

perigunlugu .!.:

Merhabalar ben 7. takımın kaptan yardımcısıyım. Kaptanımız bir sürelik izinde :) gogo2405 kaptanım, sanırım geçmiş etaplarda aynura ile yer değiştirmişsiniz sonuç listeleri hazırlama konusunda. Normalde bu hafta bize aitti o yüzden hatırlatma anlamında yazmak istedim karışıklık olmaması için.

Genişletmek için tıkla...

Simlal .!.:

öncelikle çok geçmiş olsun. allah şifa versin en kısa zamanda. diyette en zoru da evdekilere ayrı kendine ayrı yemek yapmak. zaten bu şekilde olunca uzun süreli devam edemiyor maalesef. ben de diyetisyenlere çok para harcadım. ama en güzeli kendi kendine oluşturduğun düzen oluyor. yemeklere muhakkak çorba ekle derim ben. çok doyurucu oluyor. ve diyetlerde tavsiye ediliyor. et yemeklerinden zaten yiyebilirsin. ekstra yağ koymazsan diyete uygun oluyor. bolca salata yap. o da çok doyurucu oluyor. ve porsiyonlarını küçültmeye çalış. bir süre zorlanıyor insan ama sonra alışıyor. kilo vermeye başladıkça da insan gayrete geliyor. allah kolaylık versin ve kilolarımızdan kurtulalım inşallah

Genişletmek için tıkla...

kaleydoskop .!.:

Ben diyete yeni başladım genelde tavuk sote et sote falan yiyorum tavuk hem çok pahalı değil hem de çabuk pişiyor tavsiye ederim

Genişletmek için tıkla...

fyzanur .!.:

ertesi gün 12 den sonrakiler kabul edilmiyor ama tekrar kontrol ederim istersen

Genişletmek için tıkla...

fyzanur .!.:

7 günlük menüden 5 menü paylaşmışsın 2 tanesi ertesi gün 12 yi geçmiş , ebru onları sayma dediği için saymadım .

Genişletmek için tıkla...

Simlal .!.:

canım geçmiş olsun. önemli bişi değil inşallah. dikkat et kendine

Genişletmek için tıkla...

mom hati .!.:

canım ya çok büyük dert bana bu yemek işi halim ancak evdekilere yapmaya yetiyor.ben çok fazla gitmedim diyetisyene giden daha iyi biliyor işte ama dediğin gibi kendim hallediyordum. bu sıra kötüyüm. reklamda görünce kapınıza kadar her öğün getiriyoruz diye cezbetti sonra düşündüm hesap ettim 2-3 bini buluyoraltından kalkamam.. haftada bir günümü ayırıp değişik çeşitler hazırlayıp minik tapırlara koyayım dolaba atayım diyorum beni 3 4 gün idare eder enazından. ayrıca dediğin gibi hergün bol salatada yaparım idare ederim bu şekilde.. bu arada yazdıklarını deneyeceğim tatlım çok sağol e bir kere başladık bitinceye kadar birlikte devam edeceğiz inşallah

Genişletmek için tıkla...

semraanne .!.:

Kızlar kusura bakmayın pek aktif olamıyorum annemlerdeyim yemek saatlerini bilmiyorum
bugünkü menu
Kahvaltı 2 dilim ekmek
3 çatal reçel
az peynir
2 yumurta
domates salatalık
Öğle
1 tabak keşke
ara
Çay
1 avuc çekirdek
1 şeker
akşam
2 orta boy kabak dolması
3 kaşık güveç
ara 2 top dondurma

Genişletmek için tıkla...

Simlal .!.:

canım reçel, keşkek, çekirdek ve dolma aynı gün için biraz fazla olmuş sanki

Genişletmek için tıkla...

semraanne .!.:

Evet hemde çok fazla su anda kivraniyorum annem yediriyo sürekli eve gidene kadar idare edecem artık ama merdiven çıktım indim tekrar çıktım hide yarım saatten fazla yürüdüm

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

Menüm

13:00 gibi
1 dilim ekmek
domates, salatalık

17:15
1 mangalda pişmiş domates
1 dilim ekmek

Akşam
1 tabak pilav
5-6 kavurma et

Su 1 lt

2 fincan çay gün içinde

Spor yok rahatsızım biraz

Genişletmek için tıkla...

gunes-86 .!.:

bugün ne yedim;
12:00 1 kase semiz otu katılmış yoğurt
17:00 karpuz peynir çörek
20:00 dondurma
3,5 l su
30 dk. koşu

Genişletmek için tıkla...

Simlal .!.:

fyzanur senin menün nerde bakim. ben mi göremiyorum yoksa

Genişletmek için tıkla...