- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
2013 te olan ekip dağaldı ki....
o transfer isteyen uyelerde gecerli ama onun icin aciklamasina transfer edilmek isteniyor seklinde yazilmasi gerekiyor.
betulun 9. takimdaki son paylasimi geri donmek uzere ayrilmak istiyorum olmus
bana ne bağıroyosun kız kuralları ben mi koydumbu ne yahu kopenang kriterleri gibi...
sonunda bu hafta mezun oldum tatlım görüşürüz
yaa diyetisyene mi başlasam diye düşünüyorum ne dersiniz
tabi tabi kızartınca suyun kalorisi düşüyor buharlaşıyor ya sudada ne kalori vardır amabu günkü menüm
sabah 10:30
iki dilim ince tam bugday ekmegi (tost makinasinda kizarttim kalorisi düsüyor )
bi kasik tulum peyniri bi dilim keci peyniri
iki bardak cay
domates
7 zeytin bi kasik zeyrin yagi ( kasik tatli kasigi )
öglen 13:00 bi dilim karpuz
bi yesil elma
15.00 bi kücük bitter cikolata
aksam
19:00
bi kase tarhana corbasi
üc firinda köfte
bi kasik pilav
yarim kase yogurt
bi dilim karpuz
su üc litre daha icerim hava cok sicak
spor aksama kadar temizlik
death at a funeral
Bugünkü menüm
Kahvaltı 12.00
Marul salatalık domates
İki yeşil zeytin
az biraz sucuklu yumurta (kardeşime yaptığımdan arakladım)
Biraz burma peynir az kalorili
bir dilim kepek ekmeği
Ara
limonlu tuzlu iceberg
birkaç çatal ton balığı
bir form etimek
Akşam 21.00
Bir kase kaşarlı domates çorbası
ızgara kuzu pirzola bir tane
3 tane tavuk kanat
2 litre su
spor henüz yapmadım ama ya jillian yapıcam ya da yürüyüş
ne olur taşlamayın çok geç ve çok fazla yedim
Daha once yaristinmi canım. Hangi takimda yarismistin.
Çok büyük değilse yaptirma derim göğüs egzersizleri var onları yap bence.
2006 yılında 65 kiloyken gittim 2. Ayın sonunda 69 dum. Üstelik ne dediyse yaptım.meyveee en sevdigim seyy
ben diyetisyene gitsem misliyle kilo alirim maalesef
menü güzel bol karpuz var
özele gitmeyi planlıyorum ben o yüzden pek emin olamıyorum para vericem ya uyamazsam falan
merlini severim digerleri de aklimda bulunsunlost girl , merlin(komedi+fantastik),being human ,grimm en sevdiklerim bunlar
kiz suyu degil ekmegi kizarttimtabi tabi kızartınca suyun kalorisi düşüyor buharlaşıyor ya sudada ne kalori vardır ama
hahhahahaha sen beni anlamadın tabi espri çok inceydi göremedinmerlini severim digerleri de aklimda bulunsun
kiz suyu degil ekmegi kizarttim)
Bugün ki menüm hurma diyetine uygun olarak başladı. Saat 18 sularında bir taneden bir şey olmaz diyerek ağzıma attığım bir fındığın miktarının tespit edilemeyen bir miktara çıkmasıyla hüsrana uğradı.
9:00
Yoğurt
3 hurma
13:00
Yoğurt
3 hurma
18:00
Fındık _ miktarı bilinmiyor ancak paket bitmedi.
Su 2 lt, spor yok
Beğendim valla afiyet olsun :)bu günkü menüm
sabah 10:30
iki dilim ince tam bugday ekmegi (tost makinasinda kizarttim kalorisi düsüyor )
bi kasik tulum peyniri bi dilim keci peyniri
iki bardak cay
domates
7 zeytin bi kasik zeyrin yagi ( kasik tatli kasigi )
öglen 13:00 bi dilim karpuz
bi yesil elma
15.00 bi kücük bitter cikolata
aksam
19:00
bi kase tarhana corbasi
üc firinda köfte
bi kasik pilav
yarim kase yogurt
bi dilim karpuz
su üc litre daha icerim hava cok sicak
spor aksama kadar temizlik
ben iki sene önce karatay yaptim onunla cok güzel verdim kilolari sonra arkadasima uyup diyetisyene gittim ve sonuc hüsran iki ay sonra tekrar kilo aldim2006 yılında 65 kiloyken gittim 2. Ayın sonunda 69 dum. Üstelik ne dediyse yaptım.
çorbada kaşar olmasa daha güzel olurdu gerisini beğendimBugünkü menüm
Kahvaltı 12.00
Marul salatalık domates
İki yeşil zeytin
az biraz sucuklu yumurta (kardeşime yaptığımdan arakladım)
Biraz burma peynir az kalorili
bir dilim kepek ekmeği
Ara
limonlu tuzlu iceberg
birkaç çatal ton balığı
bir form etimek
Akşam 21.00
Bir kase kaşarlı domates çorbası
ızgara kuzu pirzola bir tane
3 tane tavuk kanat
2 litre su
spor henüz yapmadım ama ya jillian yapıcam ya da yürüyüş
ne olur taşlamayın çok geç ve çok fazla yedim
görürsünüzyarın gözümüz üzerinde o zaman :)
hadi bakalım hodri meydan
hadi bakalım hodri meydan
kız sen hangi takımda kalmak istiyosun pöskevit alır felan diyosun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?