Kesin şimdi karnın gurulduyordur :) yoksa çok iyi
Kesin şimdi karnın gurulduyordur :) yoksa çok iyiIyi aksamlar kizlarr
Bugünkü menüm
Sabah 11 00
2 haslanmis yumurtadan yumurta salatasi
1kk süzme peynir
3 zeytin
Çay
1 dilim tb ekmegi
Öğlen 14 30
Sebzeli haslanmis tavuk göğsü
2 bardak ev yapimi ice tea
Aksam bisey istemedi canim 2 bardak icetea ictim
30 mekik
30 jj
30 bacak hareketi
20 twist
2 litre su
akşam biraz geç olduğundan keşke lavaşa hiç dokunmasaymışsınBugünkü menüm
11.30: 2 kaşık melemen, 3 küp peynir, 3 küp kavun, salatalık, domates
14.30: az sütlü kahve
17.30: yarım yeşil elma
20.00: yarim kase corba, 120 gr yağsız döner, yarim dilim çok ince lavaş
Su: 2,5 lt
aksam yememişsin çok iyi aslında akşam yemesek ne kilo veririz ama sporda güzelIyi aksamlar kizlarr
Bugünkü menüm
Sabah 11 00
2 haslanmis yumurtadan yumurta salatasi
1kk süzme peynir
3 zeytin
Çay
1 dilim tb ekmegi
Öğlen 14 30
Sebzeli haslanmis tavuk göğsü
2 bardak ev yapimi ice tea
Aksam bisey istemedi canim 2 bardak icetea ictim
30 mekik
30 jj
30 bacak hareketi
20 twist
2 litre su
bugun bitek ben çok yemişim heralde ya lavaş var ama oda hiç gözüme batmadıBugünkü menüm
11.30: 2 kaşık melemen, 3 küp peynir, 3 küp kavun, salatalık, domates
14.30: az sütlü kahve
17.30: yarım yeşil elma
20.00: yarim kase corba, 120 gr yağsız döner, yarim dilim çok ince lavaş
Su: 2,5 lt
afiyet olsun kısır ne kadardımenüm
sabah 1 yumurta 2 dlilim ekmek 2 dilim peynir 3 zeytin domates salatalık
öğlen kısır ayran
akşam kavun
3 litre su
2 saat yürüyüş
yok yaa salı inşgeldin mii :))
kolay gelsin canım menüde güzel yarın bende mi başlasam acababu günkü menüm;
sabah
yarım tam buğday unlu simit
3 kaşık lor
1 domates
5-6 zeytin
2 ceviz
ara 3 erik
öğlen 1 kase kızılcık
akşam 5 kaşık bulgur pilavı bol patlıcanlı matlıcanlı -- amanda ne güzel yapmışııııığğm.......... otursam bir tencereyi yerim neyyse
domates salatalıktan salata
bir parça peynir
5 gün hasret kalacağım ne varsa hepsini yiyesim var :)))
neyseee ben gidiim patetes haşliim
Az bi şey yaaaa:)afiyet olsun kısır ne kadardı
Aşk meşk değil ama galaksinin koruyucularıni muhakkak izleyin. Çok eğlenceli ve komikhttp://www.filmifullizle.org/bu-nasil-bosanma-papa-ou-maman-2015-turkce-dublaj-izle.html
bunu izliyom bana film öneriin komik aşk meşkli olsun.....
Hem az hem çok gibi ya. Çözemedim :)bugunkü menüm
kahvaltım 2 dilim ekmek
az peynir
domates
ara 1 elma
ogle
1 küçük tatlı
akşam 1 tabak taze fasülye
1 dilim ekemk
salata
1 ayran
1 buçuk litre su
spor yok
çok iyi canım böyle devammIyi aksamlar kizlarr
Bugünkü menüm
Sabah 11 00
2 haslanmis yumurtadan yumurta salatasi
1kk süzme peynir
3 zeytin
Çay
1 dilim tb ekmegi
Öğlen 14 30
Sebzeli haslanmis tavuk göğsü
2 bardak ev yapimi ice tea
Aksam bisey istemedi canim 2 bardak icetea ictim
30 mekik
30 jj
30 bacak hareketi
20 twist
2 litre su
gayet güzel yalnız akşam yemeklerini biraz daha öne çekebilirsin mikemmmell olacakBugünkü menüm
11.30: 2 kaşık melemen, 3 küp peynir, 3 küp kavun, salatalık, domates
14.30: az sütlü kahve
17.30: yarım yeşil elma
20.00: yarim kase corba, 120 gr yağsız döner, yarim dilim çok ince lavaş
Su: 2,5 lt
woww çok iyi canım okeysinnmenüm
sabah 1 yumurta 2 dlilim ekmek 2 dilim peynir 3 zeytin domates salatalık
öğlen kısır ayran
akşam kavun
3 litre su
2 saat yürüyüş
diyene bak senin de guruldar bence sende çok yememişin yaniiKesin şimdi karnın gurulduyordur :) yoksa çok iyi
süperrr suya spora biraz daha yüklenbugunkü menüm
kahvaltım 2 dilim ekmek
az peynir
domates
ara 1 elma
ogle
1 küçük tatlı
akşam 1 tabak taze fasülye
1 dilim ekemk
salata
1 ayran
1 buçuk litre su
spor yok
oyy mıhlama cısss gerisi percekttt harikasınmecburen salıya kadar abartmadan biraz rahat davranacağım kızlar..
menüm
sabah
2 kaşık menemen
1 domates
1ufak dilim börek (peynirli)
ara
elma
akşam
mıhlama (4 kaşık kadar)
1dilim ekmek
ızgara balık
salata
2litre su
4saat yüzme
10bin adım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?