- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
Sağol canım.3.takıma davet edildim.sana da başarılar dilerimm
Bugünkü menüm
11.00
1 dilim ekmek
Az peynir
2 yumurta
Domates
Cay
Ara
1 eti cin
15 00
Salata
1 tabak taze fasulye
5 kaşık bulgur pilavı
17 30
Malesef küçük kase Muzlu puding
Başkada bişey yemem
2 litre su
3 e tamamlarim
45 dakika yuruyus
senin patatesler 1 kilo eder mibu günkü menüm;
sabah 2 haşlama patates
öğlen 1,5 fırında baharatlı patates
akşam 1,5 fırında baharatlı patates
su 2 lt olcak inşallah
senin patatesler 1kilo edermi
yeşil çay akşama doğru içerim inşallah
spor : 20 dk yürüyüş....
şimdi kahvemi içiyorum Allah tan o yasak değil :)))
bir daha uzun süre 5te5 lafını duymak istemiyorum şu haftayı da bir atlatayım hayırlısıyla.... caaanım karabuğdayım sana döniciğim bekle beni....
senin menülerin niye düzene girmiyor her gün kaçamak yapıyosun,tadımlık yapsan ya da arada bi yapsan neyse ama sürekli yapıyosun ya da bana mı öyle geliyorBugünkü menüm
11.00
1 dilim ekmek
Az peynir
2 yumurta
Domates
Cay
Ara
1 eti cin
15 00
Salata
1 tabak taze fasulye
5 kaşık bulgur pilavı
17 30
Malesef küçük kase Muzlu puding
Başkada bişey yemem
2 litre su
3 e tamamlarim
45 dakika yuruyus
senin menülerin niye düzene girmiyor her gün kaçamak yapıyosun,tadımlık yapsan ya da arada bi yapsan neyse ama sürekli yapıyosun ya da bana mı öyle geliyor
Iyi aksamlar kizlarr
Bugunku menum
Sabah 10 00
1 has yumurta
1 domates
1 tb ekmegi
3 zeytin
1 bardak cay
Öğlen 14 00
1 kase yogurt
1 seftali
Aksam 17 30
Yarim porsiyon et doner
Salata
1 buyuk bardak ev yapimi Ice tea
Insallah acıkmamm :))
2 saat yuruyus
2 litre su
20 mekik
20 jj
bugün menüm
5 büyük patates
5 bardak felan çay,2litre su
bu diyeti yazan benim gibi çok yiyen birini hesaba katmamış , kesin vercem derken alcam
senin patatesler 1 kilo eder mi
senin menülerin niye düzene girmiyor her gün kaçamak yapıyosun,tadımlık yapsan ya da arada bi yapsan neyse ama sürekli yapıyosun ya da bana mı öyle geliyor
Iyi aksamlar kizlarr
Bugunku menum
Sabah 10 00
1 has yumurta
1 domates
1 tb ekmegi
3 zeytin
1 bardak cay
Öğlen 14 00
1 kase yogurt
1 seftali
Aksam 17 30
Yarim porsiyon et doner
Salata
1 buyuk bardak ev yapimi Ice tea
Insallah acıkmamm :))
2 saat yuruyus
2 litre su
20 mekik
20 jj
Evet bir turlu düzene koyamadim bebekten sonra. kacamaklarimda misafir geliyo o yüzden oluyo cugu zaman yemesem diyette olduğumu soyleyemiyorum hemen emziriyosun ne diyeti falan oluyo ki yiyebilecegim cok şey var ve sadece onlari yiyorum bazende oğlum ısırıyor falan yemiyo onu yiyorum öyle öyle kaçamak oluyo ama ben böyle de kilo veriyorum haftada 700 800 kesin gidiyo buda bana şimdilik yeter sütun kalitesinde önemli ama yarın tekrar karbonhidrat diyeti ne basliyorum hafta sonu düğün var ve 65 i görmek istiyorum
emziren bir annesin canım bana göre abartı birşey yok kaçamakların neden kaynaklandığını çok iyi izah etmişsin zaten seni çok iyi anlıyorum bu konuda zaten her hafta öyle böyle kiloda veriyorsun çok iyisin eferimm amma da konuştum haBugünkü menüm
11.00
1 dilim ekmek
Az peynir
2 yumurta
Domates
Cay
Ara
1 eti cin
15 00
Salata
1 tabak taze fasulye
5 kaşık bulgur pilavı
17 30
Malesef küçük kase Muzlu puding
Başkada bişey yemem
2 litre su
3 e tamamlarim
45 dakika yuruyus
bu günkü menüm;
sabah 2 haşlama patates
öğlen 1,5 fırında baharatlı patates
akşam 1,5 fırında baharatlı patates
su 2 lt olcak inşallah
yeşil çay akşama doğru içerim inşallah
spor : 20 dk yürüyüş....
şimdi kahvemi içiyorum Allah tan o yasak değil :)))
bir daha uzun süre 5te5 lafını duymak istemiyorum şu haftayı da bir atlatayım hayırlısıyla.... caaanım karabuğdayım sana döniciğim bekle beni....
azmin için tebrik ederim feyzacımm birkaç güne daha da hafiflemiş olacaksın inşallahhbugün menüm
5 büyük patates
5 bardak felan çay,2litre su
bu diyeti yazan benim gibi çok yiyen birini hesaba katmamış , kesin vercem derken alcam
menün gayet gayet süper bu gidişle bu hafta sende zirvede olursun valla inşallah da acıkmassın canımIyi aksamlar kizlarr
Bugunku menum
Sabah 10 00
1 has yumurta
1 domates
1 tb ekmegi
3 zeytin
1 bardak cay
Öğlen 14 00
1 kase yogurt
1 seftali
Aksam 17 30
Yarim porsiyon et doner
Salata
1 buyuk bardak ev yapimi Ice tea
Insallah acıkmamm :))
2 saat yuruyus
2 litre su
20 mekik
20 jj
Selam kızlar nasılsınız nasıl gidiyor yazdıklarınızı okudum takipteyim sizi :))
anladım canımEvet bir turlu düzene koyamadim bebekten sonra. kacamaklarimda misafir geliyo o yüzden oluyo cugu zaman yemesem diyette olduğumu soyleyemiyorum hemen emziriyosun ne diyeti falan oluyo ki yiyebilecegim cok şey var ve sadece onlari yiyorum bazende oğlum ısırıyor falan yemiyo onu yiyorum öyle öyle kaçamak oluyo ama ben böyle de kilo veriyorum haftada 700 800 kesin gidiyo buda bana şimdilik yeter sütun kalitesinde önemli ama yarın tekrar karbonhidrat diyeti ne basliyorum hafta sonu düğün var ve 65 i görmek istiyorum
btlbetul canım Bülent abla Çarkıfelek masasını kaplamistir kimseye yer kalmamıştır; )
@btlbtul sen verirsin canım bu azimle merak etme
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?