şaşırdımm senin menü genelde az daha kalabalık oluyordu sankibu menünü çok beğendim
Canim menu de sporda güzel pilavda 1 kaşık zatenBugunku menummm
Sabah 7 30
Kizarmis ekmegin uzerine suzme peynir
1 bardak cay
Oglen 12 30
2 kasik kuru fasulye
1 kasik pilav maalesef pirinc
1 kase cacik
1 tabak salata
2 kepce mercimek corbasi
Aksam 20 00
1 orta boy kase salata
2 koftee
1 saat yuruyus
20 mekik
30 bacak hareketi
20 twist
3 litre suuu daha da iciyorumm bugun ne sicakti yaa
bugün detoks günümdü aslında türlü bile olmayacktı ama öğle menümü yapamadım o yüzden onu yedim ama inanırmısın hiç acıkmadım koca gün içerisindeki dereotundanmıdır diğer yeşilliklerden midir anlamadım ama bayağı iştahımı kesti içtiklerim
canım çok geçmiş olsun ya Allah acil şifalar versin inşallahh bende diyorum dönecekti bizim kız ses soluk çıkmıyor nerede diye inşallah tahlillerde temiz çıkar tekrar çok geçmişolsun
o zaman yarın saatlerinide not edeyim ben ekmeklerin biri sabah ikisi öğleydi dolma kızartma biberin çoğu öğleydi akşam marul yoğurtlaması taze fasulye yedim 2 3 tane kızartma biber vardı
Tabi ki gülüm, sen iste :)ebru hanım şu yoğurt gününü bir açalım lütfen. nasıldır ayrıntı verelim
"Kayinvalidenin evinde diyet olmaz"; aynen bu sözleri defalarca duydum kendisinden...kayınvalide işkencesinden kastettiğin zorla yedirmeleri mi yoksa ebrucum
O ne ola ki? Sütlü cay mi canim?
Cok gecmis olsun canim
Rabbim acil sifalar versin, insallah en kisa zamanda evine gidersin ve seni yine tamamen iyilesmis sekilde aramizda görürüz... Allah'a emanetsin 
çok geçmiş olsun canım. allah şifa versin en kısa zamanda. şu an böyle bi salgın varmış. havuz suyundan olabiliyormuş. canını sıkma yani. çabucak atlatırsın inşallah
Canim izin süresi en az iki hafta, cuma kilonu bildirebilirsen eger izinli yazmam. Menü paylasimi icin izinlisin :)Günaydın kızlar nasılsınız ben ugrayamiyorum pek arada yazdıklarınızı okuyorumE-brulim canım beni bu hafta izinli yazarmisin buralar karışık biraz haftaya inşallah evime dönünce telafi ederim
günaydın canım. şu yoğurt olayını bugün deneyeyim bakayım. ama bana ne olduysa bir süredir hazır yoğurttan nefret geldi. bugün idare edeceğim artık da hafta sonu yoğurt mayalayayım kendime4. takimin citirlari günaydin herkese :)
Kizlar bende cuma sendromu var, tam kilom düsüyor cuma yaklasinca stresten yine artiyor.
Üstüne üstlük wc sorunu da yasiyorum... pes yani, insan bu kadar mi etkilenir :/
Tabi ki gülüm, sen iste :)
Simdi yogurt günlerim de her ögünümde yogurt yiyorum...
Örnek Menü
Sabah: Yogurt icine minik dogranmis ananas ve istah kesici tarcin
Ögle: Yogurt yanina istediginiz kadar salatalik
Aksam: 3 izgara köfte yanina cacik
Yogurt sinirsiz tüketilebilir, hem tok tutuyor hemde kilo vermeye yardimci oluyor...
1 Kilo gittigini görmüslügüm var :)
"Kayinvalidenin evinde diyet olmaz"; aynen bu sözleri defalarca duydum kendisinden...
Kadinin eli de mübarek öyle bir lezzetli ki insan israrlarina karsi koysa bile o yemek kokusuna karsi koyamiyor :)
Esim ve kaynim oldugu zaman hemen müdahale ediyorlar ama eger onlar yoksa vay halimize :)
O ne ola ki? Sütlü cay mi canim?
Cok gecmis olsun canim
Canim farkli markanin yogurdunu alsan?günaydın canım. şu yoğurt olayını bugün deneyeyim bakayım. ama bana ne olduysa bir süredir hazır yoğurttan nefret geldi. bugün idare edeceğim artık da hafta sonu yoğurt mayalayayım kendime
Güzel bilgiler, tesekkürler :)
canım her markayı denedim valla. hamilelikten kaldı sanırım. o zaman bi soğuma geldi hazır yoğuttan. bi daha da ısınamadım. ben de light ürünler tüketmiyorum canım. işlenmiş gıda oldukları için yararlarından çok zararları var.
btlbetul
bak niye kilo veremediğimizi anlatıyor kadın
ya aslında var ya kendimi biliyorum ne zaman şu mantıktan uzaklaşsam kilo vermekte sorun yaşıyorum ama yine de yapıyorum.
ayyy yine geldi mi bu kilo günü ya
@fyzanur sen niye izne ayrılmak istiyorsun canım. bi sıkıntı yok inşallah.
