Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Mavibocuk · 15 Ocak 2016

Hayaller35 .!.:
Hım sen sadesini içmedin ozaman içme zaten bu güzel :)Sağol tatlım iyi geceler

Mavibocuk · 15 Ocak 2016

İyi geceler :)

Yawrukush · 15 Ocak 2016

zey zey .!.:
Yawrukush kuzum sen filtre kahveni nerden aliyorsun

saricicek123 esracim kbakma hep aklimdaydi yazamadim dogum gunun kutlu olsun canim sevdiklerinle ailenle nice senelere

Canim evde makinem var, Turkiyedeki migros gibi buyuk bir alisveris merkezindede kahve satiliyor, evde o sekilde yapiyordum.Ancak esim 2 ay once neskafe almis simdi onu bitirmeye calisiyoruz.
2 aydir menume yazdigim filtre kahveleri de disari ciktigimda bizim mahalledeki kahveciden, ya da oglani parka goturdugumde parktan satin aliyorum :)
Buranin milli icecegi kahve oldugundan 1.5$ veriyorsun, sinirsiz bittikce dolduruyorlar,bende ictikce iciyorum :)
ayy ne yazdim kahve hakkinda canim cekti, gideyim de yapayim :)

Slm09 .!.:
Evet kızımın tatili başladı oyüzden biraz öyle oldu ama az yemeğe çalışıyorum iyiyim ozgecigim sen nasılsın oglun nasıl oldu

iyiyiz bizde ablacigim, oglan toparlaniyor.
ohh ne guzel olmus, tatil kacamaginiz :)

Slm09 .!.:
Sağol yedim artık cekcez cezasını

imm ne lezzetlidir o pide ceza cekilir onun icin :)

Hayaller35 .!.:
Dertlenmişsin demek ki olsun.Allah kolaylık versin özgecim gurbet zor geçici bunlar biraz daha büyüdümü sana arkadaş olur benimde izmirde kimse yok çok zorluk çektiğim zamanlar oldu ama şimdi birlikte filmlere gidiyoruz evde keyif yapıyoruz cafelere gidiyoruz zaman canım ihtiyacın olan:))

benim oglum buyur beni begenmez :)
insallah goruruz o gunleride canim.
senin pasana da gecmis olsun asi olmus bilmis bidik :)

shrrr .!.:
Eki Görüntüle 1745068

caylarim:)
mistik içiyorum su an beğendim güzel ama şekerli olsan on numara olur:)

abboooooovv daha yok muydu Seherim cay:)
cay isine mi gireceksiniz?? :)

Yawrukush · 15 Ocak 2016

Mavibocuk .!.:
İyi geceler :)

sanada mavisim :)

zey zey · 15 Ocak 2016

Hayaller35 .!.:

Ben yanlış anladım canım kefil oldunuz sandım. Siz hiç bir yazılı belge almadan adama borç verdiniz oda ödeyemiyor veya ödemiyor öyle mi inşallah öder canım çok zor durum dava işi zorlaştırır sizin açınızdan sanırım

Genişletmek için tıkla...

aynen öyle canim
dedigim gibi kardesim dedigim insanin kocasi ve bi kac defa verdigimiz parayi 1 hafta icinde aldigimiz icin boyle olacagini bilemedik Allah yardimcimz olsun insallah ne diyeyim

Yawrukush .!.:

Canim evde makinem var, Turkiyedeki migros gibi buyuk bir alisveris merkezindede kahve satiliyor, evde o sekilde yapiyordum.Ancak esim 2 ay once neskafe almis simdi onu bitirmeye calisiyoruz.
2 aydir menume yazdigim filtre kahveleri de disari ciktigimda bizim mahalledeki kahveciden, ya da oglani parka goturdugumde parktan satin aliyorum :)
Buranin milli icecegi kahve oldugundan 1.5$ veriyorsun, sinirsiz bittikce dolduruyorlar,bende ictikce iciyorum :)
ayy ne yazdim kahve hakkinda canim cekti, gideyim de yapayim :)

iyiyiz bizde ablacigim, oglan toparlaniyor.
ohh ne guzel olmus, tatil kacamaginiz :)

imm ne lezzetlidir o pide ceza cekilir onun icin :)

benim oglum buyur beni begenmez :)
insallah goruruz o gunleride canim.
senin pasana da gecmis olsun asi olmus bilmis bidik :)

abboooooovv daha yok muydu Seherim cay:)
cay isine mi gireceksiniz?? :)

Genişletmek için tıkla...

ahah bizim turkiyeninde milli icecegi Türk kahvesi ama biz disarda minumum 5 tl veriyoruz ve malesef onuda adam akilli cok nadir yerde iciyoruz
bn filtre kahve icenlerden degilim sadece aliskanlik edinmek istiyorum o nedenle sana sormak istedim kuzum

Yawrukush · 15 Ocak 2016

TUM CITIRLARIN DIKKATINE
Canlarim takim kaptanimiz ve yardimcilarimizin ortak karari ile;
Bu haftadan itibaren mazeretsiz bir sekilde menu ve sporlarimizi 3 gun ustuste yazmazsak 1 sari kart, 3 kez sari kart alirsak da 1 kirmizi kart alacagiz.Kirmizi kart aldigimizda eger yeni uyeysek listeye alinmama, listede bulunan uyeysek de listeden cikartilma durumlari uygulanacaktir.
Sari kart alan uyelerimiz tum hafta boyunca duzenli olarak menu ve sporlarini yazarlarsa sari kartlari silinecektir.Lutfen menu ve egzersizlerimizi yazmayi unutmayalim
Haftalik egzersizlerimiz 17382. sayfadadir.

PERSEMBE GUNKU MENU VE SPOR CIZELGEMIZ

bu iconu goren herkes ya 50 ip atlama, ya 50 jumping jack hareketi, ya 50 sefer dizleri karina cekerek kosma hareketi ya da 5dk dans edecekler :)
bu iconu goren herkeste ya 100 ip atlama, ya 100 jumping jack hareketi, ya 100 sefer dizleri karina cekerek kosma hareketi ya da 10dk dans edecekler.

İsim	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe


belindamm


hawar


Slm09


AKovser	-


zey zey	-			MUAF	MUAF


Hayaller35		MUAF





saricicek123						-	??





gogo2405
Mavibocuk
D3S1R3
seyhan77							??
haeshin							-
yawrukush
Saadetim33
shrr
asya_01

[TD]_Simurg_[/TD]

[TD] [/TD]

[TD] [/TD]

[TD] [/TD]

[TD] [/TD]

[TD] [/TD]

[TD] [/TD]

[TD] [/TD]

[/TR]

[/td]

[TD][/td]

belindamm · 15 Ocak 2016

Mavibocuk .!.:
Biberiye ile papatya içiyorum kuzum onlarda söktürüyormuş ikisini bitlikte atıyorum internet okudum demet ablada demişti biberiye diye

Bende iyim ablişim bugün az giremedim fazla paşamla oynaştıkda:))

bugün içme yarın iç canım yarın tartı günü vucud farklı birşeye kötü yönde etki etmesin inşallah beğenirsin kuzum

İyi yapmışsın kuzum dene bakalim. İnsin o inatçı keçi artık :))

Bu arada jillian level3 part 6 tammdr. Herkese iyi geceler.

Yawrukush · 15 Ocak 2016

zey zey .!.:
aynen öyle canim
dedigim gibi kardesim dedigim insanin kocasi ve bi kac defa verdigimiz parayi 1 hafta icinde aldigimiz icin boyle olacagini bilemedik Allah yardimcimz olsun insallah ne diyeyim

ahah bizim turkiyeninde milli icecegi Türk kahvesi ama biz disarda minumum 5 tl veriyoruz ve malesef onuda adam akilli cok nadir yerde iciyoruz
bn filtre kahve icenlerden degilim sadece aliskanlik edinmek istiyorum o nedenle sana sormak istedim kuzum

Canim super marketlerden makinasinida, kahvesinide bulursun.
Cok lezzetli ben tadini cok begeniyorum :)

belindamm · 15 Ocak 2016

Mavibocuk .!.:
Biberiye ile papatya içiyorum kuzum onlarda söktürüyormuş ikisini bitlikte atıyorum internet okudum demet ablada demişti biberiye diye

Bende iyim ablişim bugün az giremedim fazla paşamla oynaştıkda:))

bugün içme yarın iç canım yarın tartı günü vucud farklı birşeye kötü yönde etki etmesin inşallah beğenirsin kuzum

İyi yapmışsın kuzum dene bakalim. İnsin o inatçı keçi artık :))

Bu arada jillian level3 part 6 tammdr. Herkese iyi geceler.

Yawrukush · 15 Ocak 2016

belindamm .!.:
İyi yapmışsın kuzum dene bakalim. İnsin o inatçı keçi artık :))

Bu arada jillian level3 part 6 tammdr. Herkese itu geceler.

iyi geceler canim:)

belindamm · 15 Ocak 2016

Yawrukush .!.:
iyi geceler canim:)

Kız sen hala burda mısın? Dinlen anacım teli bırak azcık radyasyondan uzaklas

edsofi · 15 Ocak 2016

Takiminizda yer varmiiiiii

Yawrukush · 15 Ocak 2016

edsofi .!.:
Takiminizda yer varmiiiiii

evet yerimiz var, hosgeldin:)

haeshin · 15 Ocak 2016

Kizlar gunaydin dun hastaneden donunce aksam cocuklarla uyuyakalmisim menu veremedim hemen vereyim

Yawrukush um uyumadiysan
Sabah
Mantarli peynirli omlet
Zeytin
Zeytinyagi
Susam
Tereyagli kayisi

Aksam
Etli pirasa
Sogan

Su sayamdim ama 1 lt falan heralde
Spor yok bol kosturmaca var
Simdi hastaneye gidecegim gun icinde vaktim olur girerim hemen kiloma bakip bildirimimi de yapacagim cikmadan.

D3S1R3 · 15 Ocak 2016

Gunaydin canlar, hayirli cumalar:)

Gecen hafta:56.1
Bugun:55.5
Fark:0.6
Yuzde:1.07
Hedef:54.5

E-brulim · 15 Ocak 2016

Hayırlı cumalar, bol teksileriz ve gülen yüzleriniz olsun inşallah

D3S1R3 · 15 Ocak 2016

D3S1R3 · 15 Ocak 2016

haeshin operasyon iyi gecer insallah.

Yawrukush iyi istirahatler guzelim.

Biz okula gidiyoruz. Kahvaltidan sonra doneriz sanirim. Guzel sonuclarinizi merakla bekliyorum

Findikfaresi123 · 15 Ocak 2016

Günaydinlar hayirli cumalar
Gecen hafta:67,5
Bu hafta:67,1
Fark:400 gr
Yüzde:0,59
Hedef:66,5

saricicek123 · 15 Ocak 2016

Yawrukush .!.:
Kizlar dun hastaneden geldik Akin uyudu, bende ocaga yemek koydum sonra gunlerin yorgunluguyla uyumus kalmisim.
Bir kokuyla uyandim, yemek yanmis, tencere yanmis.
Hayir alti harli atesteyken uyumusum kisiga bile alamadan
Allahtan alarmlar calmadan uyandim.
Yoksa polis, itfaiye kapimiza dayanacakti, boy boy haberimiz cikardi gazetelere..
Bir suru alinti yapmistim dun hepsi uctu gitti.
haeshin canim nasilsiniz?Ciktiniz mi hastaneden?
saricicek123 annen nasil kuzum?
@ebrulim kan testi sonucu cikmis cok sevindim guzelim, sigari icmedin degil mi dunden beri??
Mavibocuk canim annecigine cok sevindim kuzum, adet geldi mi?
@shrrr incileriniz hayirli olsun guzelim:)
B belindamm sende ne var ne yok canim?
D3S1R3 , @gogo2405 , @_Simurg_ , @Saadetim33 , @AKovser , @asya_01 sizler nasilsiniz canlar?
zey zey nasil oldu belin?
Findikfaresi123 ablacim ve @Hayaller35 nasil gidiyor yarisma :)

Çok şükür toparlanıyor canım gün geçtikçe daha iyi oluyor.

Saadetim33 .!.:
Spor mu yapalım yoksa verilen kilolar mı canım

Kilo olarak canım :) Sporda iddialı değilim maalesef:) Ama istersen onuda zorlayabilirim :)

Mavibocuk .!.:
Selam kızlar nasılsınız:)) ay yemek felan derken annem ablam paşamız ben oturuyoruz :)) menümü vereyim
Sabah
Havuç
Sütlü tarçınlı türk kahvesi

Ara
Biberiye çayı

Öğlen
Yulaflı ekmek
Kırmızı biber közlemesi
Mor lahana yoğurtlaması
Domates
Salatalık
Peynir

Akşam
Tatlı kabak yemeği
Yoğurt
Salata
Yulaflı ekmek

3 litre su :) mistik ve soda içerim
30 dk yürüyüş, jillian level1 4. Gün, haftalık egzersiz özgem bu hafta ilk defa yaptım jilliana yeni başladığım için :)

saricicek123 canım nasılsın anca gelebildim
Yawrukush paşa nasıl oldu canımm
haeshin abla eşin nasıl yarın tekrar ameliyat olacakmış çok geçmiş olsun ablacım inşallah iyileşir tez zamanda
@saadettim33 canım nasılsın:))
E-brulim canım nasılsın tatlış

Tebrikler canım:)

iyiyim şükür canım bol bol dinlendim :)

gogo2405 .!.:
Menümü yazayım
Sabah 1 dilim çavdar ekmeği az bal kaymak peynir baharatlı bitki çayı

Öğlen 1 lokma kek az ıspanak yoğurt

Akşam 1 kase tarhana çorbası 1 dilim ekmek

Su 2 lt
Spor bugünde yok halsizlik var hala aldığım ilaç alerji yaptı birde alerji ilacı içtim.

Geçmiş olsun canım

Saadetim33 .!.:
Kızçeler iyi geceler seviyorum Sizleri ♥♥

Günaydın bizde seni seviyoruz:)

Yawrukush .!.:
Bizde simdiye kadar hic hasta olmuyorduk canim.
Hatta dun kendi doktorumuz gecen seni hic rutin kontrolun disinda gelmemistiniz dedi.
Burada oyle bir test yok kuzum, istersen kana bakiyorla sadece.

Canim ilk sayfadaki formu doldurun kaptanimizda yazmis ablanida, senide bekliyoruz :)

ayy ne guzel olmus bu mesaj :)

sagol canim :)

ahh bir bilsem 2 haftadir hasta kuzum...

sagol canim benim :)

Daha iyi canim, eksik olma:)

bir tanede bende var :)

CANiM CICEGIM IYIKI DOGDUUUUUUN, COOOOK MUTLU, HUZURLU, SAGLIKLI YASLARIN OLSUN GUZELIM

hahaha mutfak camina mi firlatiyor :)

ohh mis gibi :)

canim ya mantar olmasin...
genelde bidiklarin poposunda pisik gibi basliyor, gecmiyor birkac gun.
goturun canim kuzuyu, cani aciyordur...

canim insallah borclarini oderler,cok uzuldum

ozel sektor hep boyle be guzelim...

Ayni bennn :)

hadi gozunuzaydin canim :)

hayirdir neyin var canim?

canim egzersiz yaparsan gider kilolar, regli gelsin, egzersize baslarsin gider kilolar merak etme...

borek miiiii, sporda yok mu yoksaa??

jillian hayirli olsun canim :)

oh ne guzel mavisim, evet zombi gibiyim :)

evet canim hem sadaka mi verecegim, hemde birseyler hazirlayip ogrencilere goturecegim...

sagol ablacim..

1 sene mii nasil gun bu abla? :)

Çok teşekkür ederim canım

zey zey .!.:
Yawrukush kuzum sen filtre kahveni nerden aliyorsun

saricicek123 esracim kbakma hep aklimdaydi yazamadim dogum gunun kutlu olsun canim sevdiklerinle ailenle nice senelere

Çok teşekkürler bitanem

Yawrukush .!.:
TUM CITIRLARIN DIKKATINE
Canlarim takim kaptanimiz ve yardimcilarimizin ortak karari ile;
Bu haftadan itibaren mazeretsiz bir sekilde menu ve sporlarimizi 3 gun ustuste yazmazsak 1 sari kart, 3 kez sari kart alirsak da 1 kirmizi kart alacagiz.Kirmizi kart aldigimizda eger yeni uyeysek listeye alinmama, listede bulunan uyeysek de listeden cikartilma durumlari uygulanacaktir.
Sari kart alan uyelerimiz tum hafta boyunca duzenli olarak menu ve sporlarini yazarlarsa sari kartlari silinecektir.Lutfen menu ve egzersizlerimizi yazmayi unutmayalim
Haftalik egzersizlerimiz 17382. sayfadadir.

PERSEMBE GUNKU MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
bu iconu goren herkes ya 50 ip atlama, ya 50 jumping jack hareketi, ya 50 sefer dizleri karina cekerek kosma hareketi ya da 5dk dans edecekler :)
bu iconu goren herkeste ya 100 ip atlama, ya 100 jumping jack hareketi, ya 100 sefer dizleri karina cekerek kosma hareketi ya da 10dk dans edecekler.

İsim Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe
belindamm
hawar
Slm09
AKovser -
zey zey - MUAF MUAF
Hayaller35 MUAF
saricicek123 - ??
gogo2405
Mavibocuk
D3S1R3
seyhan77 ??
haeshin -
yawrukush
Saadetim33
shrr
asya_01

[TD]_Simurg_[/TD]

[TD] [/TD]

[TD] [/TD]

[TD] [/TD]

[TD] [/TD]

[TD] [/TD]

[TD] [/TD]

[TD] [/TD]

[/TR]

[/td]
[TD][/td]

Tatlım yarım saat bisiklet sürdüm:)

seyhan77 .!.:
Günaydinlar hayirli cumalar
Gecen hafta:67,5
Bu hafta:67,1
Fark:400 gr
Yüzde:0,59
Hedef:66,5

Tebrikler abla

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

28.07.2015

28.07.2015

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

....*4. TAKIM*....

Popüler Üye

....*4. TAKIM*....

Popüler Üye

....*4. TAKIM*....

Popüler Üye

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

....*4. TAKIM*....

Aja aja fighting :)

Everyday is a new challenge♠️

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Everyday is a new challenge♠️

Everyday is a new challenge♠️

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Yeni hedefler, yeni umutlar...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....