- 16 Eylül 2013
- 14.882
- 52.454
- 548
Keyifli zaman gecir canim:)
Kuaför den randevu almıştım gideyim biraz güzelleşeyim kızlar görüşürüz
en fazla 2 saatBugun guzel bir program hazirla kendine canim. Daha sistemli git, biran once bitir konularini. Kac saat ayiriyorsun gunluk?
Geçmiş olsun ablacımmmHerkese Günaydın oğlum dünden beri hasta gece de uyumadım yeni kalktım bugün biraz daha iyi dün kü menüm
SaBAH yarım simit 2 dilim peynir domates 6 zeytin çay
Öğle çorba tonlu salata 1 dilim ekmek
Ara 1 portakal
Akşam 5 köfte 2 kaşık makarna salata ayran
Su 1.5
Spor yapamadım
Seyhan abla doğum günün kutlu olsun daha nice sağlıklı yıllara
en fazla 2 saat
o da en fazla 2 abla yetişemiyorum derse ayırsam spor yapamam meselaAaaaaaaa:) E oldu mu kuzum. Lutfen guzel bir program hazirla kendine. Sinava gireceksin madem, elinden gelenin en iyisini yap bahar gozlum.
Amin ablacım:)Mavibocuk allah hayırlısıyla kucağına almayı nasip etsin güzelim
@Saadetim33 canım izne ayrılmışsın bi sıkıntı yoktur inşallah dönüşte bi yarış borcum var sana ödeyeyim canım
@haeshin hiç görüşemedik hemşerim çok süper kilo vermişsin tebrik ederim bisikleti alıcam sonunda.eşim evde yatıyor demişsin nasıl daha iyimi
asya_01 canım yumurtalar olmamış üzüldüm ama eşinin öyle davranmasına daha üzüldüm siz elinizden geleni yapıyorsunuz gerisi tevekkül umarım allah tez zamanda duana cevap verir seni bu sıkıntılardan kurtarır canım
@gogo2405 ablacım dikkat et anneler fena yediriyor bi cenaze olmuş heralde başınız sağolsun umarım iyisindir artık
Okuyup aklımda kalanları yazdım atladıklarım varsa kusura bakmayın kızlar
Şu stres üzüntü çok kötü yaa bende öyleyim :)Sık yaşadığım bir durum değil, fazla heyecan, stres yapınca gecikme oluyor.. Bu ay da malum nişanlım gidecek diye yaşamadığım heyecan stres kalmadıı
2 hafta kadar gecikti sadece, çok uzarsa doktor şart olucak :)
Sağol bitanemm amin inşallah :)Tekrar gözünüz aydın gülüm :) Allah sağlıcakla kucağına almayı nasip etsin
Ohh mis gibi gel ablişimmm :)) bu arada adet gelsin dört gözle beklerim ben olsam :)))Kuaför den randevu almıştım gideyim biraz güzelleşeyim kızlar görüşürüz
o da en fazla 2 abla yetişemiyorum derse ayırsam spor yapamam mesela
Tatlış int. Videolar izle seni çok güzel hızlandırır mesela tarihte ramazan yetkin hoca çok güzel hergün o videoları izle çok güzel olur yetiştirirsin sadece düzenli çalışmalısıno da en fazla 2 abla yetişemiyorum derse ayırsam spor yapamam mesela
öyle olmuyor abla ya 1 gün yapsam öbür gün yapamam hastane işlerim giriyor araya ancak spor yapmadığım zaman o söylediğini yapabilirim sporuda bırakamam..evdeyim ama gelen giden iş güç bitmiyor kiKuzum evdesin, nasil yetisemiyorsun bir tanem. Kalk sabah erkenden. 2 saatte yap temizligini yemegini otur dersinin basina. Ogle yemegi ve egzersiz molasi ver tekrar otur aksama kadar. Kac farkli ders calisiyorsan hepsinden hergun bir konu bitirmen ve soru cozmen lazim gulum.
tamam gülüm bakarım çok sağolTatlış int. Videolar izle seni çok güzel hızlandırır mesela tarihte ramazan yetkin hoca çok güzel hergün o videoları izle çok güzel olur yetiştirirsin sadece düzenli çalışmalısın
Seninle ayni haftaya sali carsamba gelir diyodumTarihini unutmus muydun ablam?:) Haftaya 2 haftalik gider o zaman. Bir bakmissin 65 demis:)
Üzülme kuzum haftaya 2 katı verirsin
gecmis olsun canim, karnenizde hayirli olsun:)gel de borekler acayim sana:)
cok sukur mavisim:)
nasil gidiyor canim diyetin?
insallah guzelim :)
canim ben yesil cay seviyorum.
ayvali ihlamur, seftali cayi bu ikiside favorilerim arasinda:)
hergun 1 kahvede icebilirsin.
canim kahvalti yordu epey beni, aksamda esim hasta geldi.
gecmisi bitiremedim bir turlu:)
ablacim sana video paylasacagim.
sen hakkini helal et 2 gundur aktif degilim, ancak yazabildim..
canim duzenli egzersiz yaparsan, ne egzersizi olursa olsun tum vucudun incelir.
evde yuruyus yapabilirsin, yada youtobedaki videolardan.
nasil bir egzersiz ariyorsun ben yardimci olayim guzelim:)
bende yapayim seherim:)
hosgeldin canim:)
o regli olamamanin artisidir guzelim:)
canim sen basladin ya gerisi gelir hic merak etme:)
bolgesel incelme diye birsey yok guzelim.
sen duzenli bir egzersiz yaparsan her gun, o gobekte eriyip gidecek.
leslie ile yuruyus yapabilirsin.
yada dilersen sana karin egzersizleri agirlikli bir program paylasirim.
cok mu guzeldi tadi Busem :)
gozun aydin canim, nasilsin kzuum?
Deryacim diledigin kadar sebze cig ya da yemegini yiyebilirsin.
Et,tavuk,balik et urunlerini de tuket istedigin gibi.
Tereyagi, zeytinyagi korkmadan yiyebilecegin yaglar.
Yogurt-ayran, gunde 1 bardak sut tuketebilirsin.
Yemeklerini yaninda salatayla zenginlestir.
Haftada 1 gun baklagil cok guzel.
Seker ve undan uzak dur.
Al sana mukemmel bir diyet:)
canim bu egzersizleri hergun yapmaya calis,posturun duzelecektir...
tebrikler ablacim 66lar hayirli olsun:)
aaa cok az kalmis dogum gunune ablam:)
bizde seni cok seviyoruz, ama bu senin basari ablacim:)
hosgeldin canim:)
gozunuzaydin agrilarin bitmesi ne buyuk nimet..
git disciye yahu ne yapacak sana, artik hic bir sey hissedilmiyor bile:)
simdiden masallah mavisim:)
ben yolliyim jilyanima:)
Hala iyi olamadin mi canim, tuh ya
kiloyu watsaptan yazabildim bu hafta:)
ben gotureyim jilyana:)
geldi mi geldi mi:)
canim meyveli soda yerine maden suyu ic:)
iki isirigi affettik Busem:)
sagol canim benim:)
tebrikler kaptanlarin guzeli:)
tebrikler canim ne guzel gitmis:)
vaayy yeni hedefler cicegim, tebrikler:)
tebrikler canim:)
tebrikler guzelim:)
Sanada Ebrusum:)
tebrikler ablacim:)
Busem oleeey Busem oleeeey:)
tebrikler amazonum:)
tebrikler canim kiloyu korumakta bir basari:)
tebrikler ablacim, kilonu korumanda cok guzel:)
Ebrus kilo bildirimi mi yapmisss:)
tebrikler canim ne guzel gitmis:)
takima alindin canim 2 hafta deneme suren var, sonra bu azimle devam edersen listedesin:)
belkide senin hergun karbonhidrat tuketmen gerekiyordur Seherim, vucudun kacamak yapmyinca garipsedi:)
tebrikler Saadetim:)
Ah canim izne ayril ama bizi ihmal etme
tebrikler mavisim:)
hadi gozunaydin canim:)
tebrikler guel gitmis canim:)
gozunaydin ablacim annen geliyormus:)
paylas paylas cok guzel oluyor canim:)
asyam harika 1 kilo gitmis.
neden tartistiniz esinle guzelim.
bu konuda ikinizde hassassiniz, uzmeyin birbirinizi.
biriniz gerginken digeri alttan alsin baska turlu olmuyor canim..
ahh be canim cok zor donemden geciyorsunuz ama birbirinizden baska siginacaginiz kimse yokki..
tuketmeyin birbirinizi, en cok destek olmaniz gereken zaman simdi.
kusluk olmasin aranizda..
canim 2 gun oldu daha gayet guzel:)
ayy ne guzel gitmis nerdeyse 2 kilo, tebrikler canim:)
nasilsin canim??
Cok şükür ateşi yok. Oksurugu var karnesini alip geldik iyi gibi. Gece yeniden çıkmaz ins. Atesi
evet canim daha öncede takimdaydim tedavi falan uzak kaldim
spor yapmadigin icin o ceza ablacim, lahmacundan degil:))Ben ceza yemisim ama
afiyet olsun hakkin:)Günaydin kizlar mutlu bir haftasonu dilerim herkese pazartesi dogumgünümpasta yiyecem müsadenle kaptanim
tamam canim ust vucut videosu paylasacagim:)Yawrukush ust kismim gobek var omuz gogus kismi genis benim.Basende falan simdilik sıkıntım yok.Daha cok bu ust bolgelere etkili bir seyler istiyorum.
bugun islerim sorun degil Busem:)Canim benim eline saglik cizelgeye yetisemedim uykuculugumdan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?