- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
anladim canim kbakma animsayamadim bi an
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
anladim canim kbakma animsayamadim bi an
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Canım bence salam tarzı şeyler tüketme bide menün az.yeterli kalori al ki vücut kıtlığa girmesin.yoksa kilo veremezsin
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
3 gun kotu geciyor kuzum cok şükür iim
ne tedavisi tatlim kaçırdım sanirim ben[/QUOTE]
Gülüm hem yoğun çalışıyorsun.hem adet zorladı bence verirsin bu hafta.hem acelemiz yok öyle ya da böyle gidecek o kilolar ♥
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
- 498
Rica ederim canım :)tamam gülüm bakarım çok sağol
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
- 498
Allah iyilikler versin kuzum ne diyor takvimlerde:))
- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
Kizlar doktor soyledi haftada 5 saatten fazla spor yapilmazmis isinmadan spor yapilmazmis kisiye gore namiz rakami varmis onun ustune cikildiginda bu hem kalp ritim boxukluguna kalp kırizine kadr gidiomus ,, en iyu spor yuryyusmus heleki kilo vermeye calisanlar yuruyus ypmalari lazimmis bi sporcu degilsniz eger diger kalp atisini tavan yaptiricak spor seklleri uygulanmamalidir dior canlar haber verim dedim siz . Haftanina 5gunu gunluk yarim saaat 40dk yuruyus bizim gibi kilosu olan sporcu olmayanlar icin
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
- 498
Menüm:)
Sabah
Brokoli
Yoğurt
Peynir
Domates
Salatalık
Yulaflı krep
Ara
Soda
Öğlen
Marul Salatası
Domates
Salatalık
Ayran
Ara
Türk Kahvesi
Akşam
Azcık Brokoli
Közlenmiş patlıcan
Haşlanmış tavuk
Yoğurt
Çok az salata
3 litre su
Mistik içerim daha:)
40 dk yürüyüş
Jillian level2 2. Gün :)
Sabah
Brokoli
Yoğurt
Peynir
Domates
Salatalık
Yulaflı krep
Ara
Soda
Öğlen
Marul Salatası
Domates
Salatalık
Ayran
Ara
Türk Kahvesi
Akşam
Azcık Brokoli
Közlenmiş patlıcan
Haşlanmış tavuk
Yoğurt
Çok az salata
3 litre su
Mistik içerim daha:)
40 dk yürüyüş
Jillian level2 2. Gün :)
- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
- 19 Temmuz 2012
- 11.307
- 22.352
- 398
yok canim estagfurullah
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
Gülüm hem yoğun çalışıyorsun.hem adet zorladı bence verirsin bu hafta.hem acelemiz yok öyle ya da böyle gidecek o kilolar ♥[/QUOTE]
aynen kuzum acelemiz yok
- 18 Mayıs 2011
- 5.816
- 18.679
- 448
- 16 Eylül 2013
- 14.882
- 52.454
- 548
Yemegimi yedim, bisikletteyim. Diziyi beklerken bir bakayim guzeller nasilmis dedim:) Keyifler yerinde, yeni rekabetler baslamis bile
asya_01
oncelikleri belirlemek ve gununy o sekilde organize etmek elinde canim. Bunu yapamiyorsan, sinav senin onceligin degil demektir bahar gozlum.
Yawrukush
gunaydin gulum. Enistemiz iyilesti insallah:)
asya_01
oncelikleri belirlemek ve gununy o sekilde organize etmek elinde canim. Bunu yapamiyorsan, sinav senin onceligin degil demektir bahar gozlum.
Yawrukush
gunaydin gulum. Enistemiz iyilesti insallah:)Yok bulamadık En son Adana antep urfa yemek turizmi yapmaya karar verdik:)))Bulabildiniz mi?:)
Cuma günü tartı sonrası ödül ögünümüz var canım. Canının cektigi birseyi yiyebilirsin. Genel olarak diyorsan, hepimizin metabolizması aktiviteleri farklı. Birimizin kilo alacagı menu ile digeri kılo verebiliyor:)
Yeşil cay içiyorum ben sadece. Tok tutucu bir etkisi yok ama:)
Canım senin başlangıç kilon 60. 59.7 mi demek istedin?
Nasıl gecti, begendin mi bisikleti?:)
Afiyet olsun ablam, nice yaşlara saglık&sıhhatle inşallah:)
Geçmiş olsun bir tanem.
Ölçülü yersin sen, bilirim seni:) Slm ablaya da sahip çık
bitanecik kaptanimiz kiyamaz Bize atamaz:)))) atsa beni atardi:))Yorumlarini esirgeme gulum sen. Hepimiz birbirimizden birseyler ogreniyoruz:) Atmak ne demek
Canim birkaç gündür yoktum galiba geçmiş olsun
Yawrukush
um karbonhidrat yemem gerçekten bazen gerekiyor süt üretimini etkiliyor çünkü bunu farkettim.
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Senin regli gelmedi mi güzelim daha
Merhaba özgecim nasılsın
Niye tedirginlik var canım rahat ol iyi düşün güzel haberleri al hemen bize anlatmaya gel anlaştık mı ebruş
Ay teşekkür ederim tatlım
Evet canım bide alerjik astım var işte öyle hasta olduk sağolasın
Iyi olsunda canım .cumaya çok var telafi edersin.oğlanın hastalığı dışında bişey yok
Yok canım alerjisi ni kontrol altında tuttukça hava verecek kadar kötü olmuyor ama yine de zor hastalıkAy ya kiyamam astim cok zor hava veriyosunuzdur de miantibiyotik falan alıyor mu
Sağol canımYok bulamadık En son Adana antep urfa yemek turizmi yapmaya karar verdik:)))
bitanecik kaptanimiz kiyamaz Bize atamaz:)))) atsa beni atardi:))
Canim birkaç gündür yoktum galiba geçmiş olsun
- 3 Nisan 2009
- 2.513
- 12.723
- 208
- 40
- 18 Mayıs 2011
- 5.816
- 18.679
- 448
Menüm kizlar sahur:lavas ekmegi tereya ve peynirli bir mandalina yedilcay mistikcay
Ögle:lahana kapuska yemegi bir tabak yarim ispanakli börek
Aksam :iki tabak kapuska bir tulumba tatlisi
iki fincan yesilcay yarim avuc kaju
Su :1,5 litre
Spor:leslie 3 mile ayrica 5000 adim haftalik hareketler duvara 30 saniye kadar dayanabildim kafam cok agriyo kizlar yatiyom ben iyi geceler hepinize
Ögle:lahana kapuska yemegi bir tabak yarim ispanakli börek
Aksam :iki tabak kapuska bir tulumba tatlisi
iki fincan yesilcay yarim avuc kaju Su :1,5 litre
Spor:leslie 3 mile ayrica 5000 adim haftalik hareketler duvara 30 saniye kadar dayanabildim kafam cok agriyo kizlar yatiyom ben iyi geceler hepinize
- 18 Mayıs 2011
- 5.816
- 18.679
- 448
Süper olmus afiyet olsun canim
- 16 Eylül 2013
- 14.882
- 52.454
- 548
Yok bulamadık En son Adana antep urfa yemek turizmi yapmaya karar verdik:)))
bitanecik kaptanimiz kiyamaz Bize atamaz:)))) atsa beni atardi:))
Canim birkaç gündür yoktum galiba geçmiş olsun
Afiyet olsun:) Buralara yolunuz duserse beraber yeriz:)
