sacmaliyormus hakikaten.
neye sildim yorumu:) kaptanimiz ne derse onu yap:))
geçmiş olsun canim
corbanin hamurundan da yiyormusun:)))
sacmaliyormus hakikaten.iyide gülüm eşime baksam oturup onla 1 ekmekle yemek yemem üstüne gece yarısı meyve yemem atıyorum tatlı emem lazım ona baksam evimin yolunu şaşarım canımeşimdeki zayıflama anlayışı şu ekmek pasta börek çörek ne istiyorsan ye ama ertesi günü yerinde durma 3 saat yürü evi temizle şu bu derken kısacası saçmalıyor yanii
geçmiş olsun canimKızlar doktordan öğlen geldim sinüzit boğaz enfeksiyonu dedi ne ararsan var yani griple başlamış dedi antibiyotik verdi daha bir sürü ilaç işte bişeyler yiyip içtim uyumuşum yeni kalktım sayılır
D3S1R3 demetçim hala olmuşsun allah analı babalı halalı büyütsün:)allah ela bebeği sevdiklerine bağışlasın uzun sağlıklı mutlu güzel bir ömrü olsun canım
corbanin hamurundan da yiyormusun:)))hayırlı akşamlar
Sabah. 1 yumurta, 4 zeytin, peynir, 1 dilim ekmek
Öğlen : tavada yumurta, 1 dilim ekmek (patates, bulgur, tatlı vardı menüde mecburi oldu)
ara: türk kahvesi
akşam : arabaşı çorbası, yoğurt
3 lt su , sporu yapınca yazarım
Tatlim bejim guncel kilom 65.0 :))***4. TAKIM 450. Etap ***
D3S1R3 (55.1/54.6/0.5/%0.91)
Mavibocuk (65.8///%) kilosu sabit
haeshin (65.4/65/0.4/%0.61)
seyhan77 (66.9/67.2/+0.3/%-0.45)
Yawrukush (55.8/55.2/0.6/%1.08)
belindamm (68.4/68.1/0.3/%0.44)
shrrr (60.4/60/0.4/%0.66)
sarıcicek123 (60.9/61.3/+0.4/%-0.66)
Hayaller35 (72.0/72.9/+0.9/%-1.25)
hawar (63.5/62.9/0.6/%0.95) yeni üye, başlangıç tarihi 4 ocak. Başlangıç kilosu: 67.8, hedef kilosu:60
4. Takim Ortalaması:%0.229
***Liste disi yarisanlar***
E-brulim (66.7///%) bildirim yapmadı
asya_01 (70/69/1/%1.43)
engindenizz (77.5/77.9/+0.4/%-0.52)
gogo2405 (66.4/66.8/+0.4/%0.60)
zey zey (60.2/59.8/0.4/%0.67)
Slm09 (77///%) kilosu sabit
AKovser (56.5/57.0/+0.5/%-0.89)
edsofi (74.3///%) kilosu sabit
Yseeminn (72.2/71/1/%1.39)
tiffany20 (60///%) kilosu sabit
Asyaca (83.9/82.5/1.4/%1.67)
pakizee (62.7/62.5/0.2/%0.32)
melinda23 (77/73.9/3.1/%4.03) yeni üye, başlangıç tarihi 22 Ocak. Başlangıç kilosu:77.0, hedef kilosu:60
zeynepRK (65.6/66.3/0.3/%0.46) yeni üye, başlangıç tarihi 25 Ocak. Başlangıç kilosu:65.6, hedef kilosu:53
Ortalama:%0.654
***GELSIME TABLOSU***
SIRA İSİM YAŞ BOY BAŞL. KG GÜNCEL KG HEDEF KG 1 D3S1R3 35 160 69.0 54.6 55 2 E-brulim 27 165 74.5 66.7 58.0 3 Mavibocuk 22 165 74.2 65.8 60 4 Yawrukush 27 170 62.0 55.2 55 5 hsevda 30 164 67.9 69.9 56 6 seyhan77 39 160 75.0 67.2 65 7 haeshin 33 168 76.1 65.4 60 8 Saadetim33 26 155 70.0 63.5 55 9 belindamm 27 162 80.0 68.1 60 10 shrrr 30 167 68.4 60.0 58 11 saricicek123 31 170 68.7 61.3 58 12 Hayaller35 35 160 75.6 72.9 57.0 13 engindenizz 26 157 82.6 77.9 60 14 asya_01 25 160 77.0 69.0 65 15 gogo2405 38 167 77.5 66.8 60.0 16 zey zey 26 170 60.7 59.8 56.0 17 hawar 36 162 67.8 62.9 60.0 18 AKovser 20 153 57.0 57.0 48.0 19 Slm09 47 168 78.0 77.0 70 20 edsofi 24 163 76.2 74.3 66 21 Yseeminn 19 162 73.2 71.0 50 22 zoombiiee 21 175 82.0 82.0 65 23 tiffany20 20 163 60.0 60.0 50 24 Asyaca 31 167 84.0 82.5 63 25 pakizee 28 158 63.9 62.5 58 26 melinda23 28 160 77.0 73.9 60 27 zeynepRK 26 163 66.5 66.3 53
Hmen gönderiyorum olumlu enerjimden evrene bir parca:)) saricicek 58 bile oluuuur oluuuur oluuuur vvuuuayy evet canım evrene mesaj gönderdimOhhh ne güzel beraber sevinsek haftaya ne güzel olur .999
Elif gecmis olsun agir geciriyorsun demek ki tatil iyi gelmedi bize. İzmire geldik biz de ama ev bayadir kapali ya cok soguk kombiyi sonuna kadar actik daha titriyoruz. Cocuklarin hastaligi tekrarlamasa iyiKızlar doktordan öğlen geldim sinüzit boğaz enfeksiyonu dedi ne ararsan var yani griple başlamış dedi antibiyotik verdi daha bir sürü ilaç işte bişeyler yiyip içtim uyumuşum yeni kalktım sayılır
D3S1R3 demetçim hala olmuşsun allah analı babalı halalı büyütsün:)allah ela bebeği sevdiklerine bağışlasın uzun sağlıklı mutlu güzel bir ömrü olsun canım
Kiiiz ne arabasisii buuu ne dedik sana biiiz sen arabasini yersen olumlu enerjimden faydalanamazsiiin bakhayırlı akşamlar
Sabah. 1 yumurta, 4 zeytin, peynir, 1 dilim ekmek
Öğlen : tavada yumurta, 1 dilim ekmek (patates, bulgur, tatlı vardı menüde mecburi oldu)
ara: türk kahvesi
akşam : arabaşı çorbası, yoğurt
3 lt su , sporu yapınca yazarım
Kiiiz ne arabasisii buuu ne dedik sana biiiz sen arabasini yersen olumlu enerjimden faydalanamazsiiin bak
Merhaba ozgecim sana da gunaydin :) sonucu sorma senin sonucu bekliyoruz :))Herkese merhabalar canlar, nasilsiniz, bugun sonucumuz epey kotu olmus
Yok baya muhallebi gibi ama degisik bir usulle un tuz su pisiriliyor tepsiye dokulup peltelestiriliyor. Ortasina koca bir kaseyle tavuk corbasi oturtuluyor bi kasik hamur bi kasik corba yutuyorsun. Corbasi cok lezzetli hamuru alisik olmayan yiyemezArap asi bugdayli yogurtlu birsey degil mi? Bakayim netten:)
Yok baya muhallebi gibi ama degisik bir usulle un tuz su pisiriliyor tepsiye dokulup peltelestiriliyor. Ortasina koca bir kaseyle tavuk corbasi oturtuluyor bi kasik hamur bi kasik corba yutuyorsun. Corbasi cok lezzetli hamuru alisik olmayan yiyemez
Sagol Busem kizlar nasillar?Merhaba ozgecim sana da gunaydin :) sonucu sorma senin sonucu bekliyoruz :))
Unutmuşum ablacım, ilk sayfayı da güncellemedim unuttumTatlim bejim guncel kilom 65.0 :))
Mayalanmasını sağlıyor canım:) sen bilirsin bi fikrim yok:)cok saol tatlim maya yerine kabartma tozu doksem, maya ne gibi bi etki yapior
Süpersin ablişimKacamakmi o nedir mavim kacamakin k si bile yok söz veriyorum
Canım bende çok aradım ama sonunda buranın yerel marketinde buldum :) pınar markasınıAllah askina kizlar şu sut toxu nerelerde satiliyor ben bulamioum marketler ya
Güzel şeyler olacak inşallah canım:)teşekkür ederim mavişim bakalım yeni tartımda da sonuc o mu olcak
tamam ben çok kaçamak yapmıyorum ozamn bu hafta hiç hiç yapmamam lazım yaparım iradeliyim kafamda bitti mi ölsem agzıma sürmem
ton balıklı super yemelisin kaşıkla tepesıne bastıra bastıra butun yagını suze bılrsn baya yavan oluo ama kalorısını baya azaltms oluosn
Canım o süttozlarından değil :) bu yağsı alınmış felan oluyor pınarınkini soruyor galiba:)süt tozu sanırım nereye baktıda bulamadı acabacanım her markette var buyuk marketlerın nescafe-kahve olan reyonlarına git mutlaka bulursun
Sağol canım darısı başınaHerkese Hayırlı Cumalar Canlar
Tebrikler Kaptanım
Gayet güzel vermişsin canımTebrikler
Tebrikler canlar
Gözünüz aydın ablam.. Allah analı, babalı, sağlıkla büyütsün
Olsun canım, bu hafta daha dikkatli olursan verirsin
Tebrikler, az da olsa gitmiş
Hadi gözün aydın canım
Çok geçmiş olsun, Allah acil şifa versin canım.
Tebrikler bu arada
Az da olsa gitmiş üzülmee, regl olduysan bu hafta daha iyi verebilirsin
Gözün aydınn, sıra 68-de o zaman
Tebrikler canım
Haklısın tabi, zaten her hafta mutlaka çok kilo vereyim gibi bir isteğim de yok, kaç haftadır aynı kilodayım o yüzden canım sıkıldı.. Ama benim durumum psikolojik biraz, bu hafta iyi olmaya çalışıp vericem inşaAllah
Yine de iyi sonuç
Tebrikler canım :)
Anne demek Artı demek, dikkatli ol
Diyecek söz yok, MaşaAllah çok güzel vermişsin
Azimli olursan görürsün
Tebrikler canım, çok güzel vermişsin
Bugünden sonra yemiyoruz canımmm:))Haklısın mavişim zaten artanin hepsini attım buzluğa istesem de yiyemem sadece 1 tane kurabiye var onuda bir kahve saatine sakliyorum:)
benim başlangıç tarihim galiba 21 ekimdi.68.4 le başladım şu anda 60 im.ama çok dikkat etmedim kacamaklarim biraz fazlaydı.
kesinlikle:) dikkatli olmaya çalışacağım.
Canım güzel bi spor yap bence yatmadanMerhaba herkese :)
Sabah
1 haslanmis yumurta
1 kase biberli yogurt
Ara
Portakal
Ogle
1 kase nohut
Aksam
Corba
3 lt su boluk porcuk bir parca egzersiz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?