Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

hawar · 29 Ocak 2016

merhaba arkadaşlar
bu gün bilgisayar bozuktu aslında uzun süredir bozuk ara ara acılmıyor bir yerlerini kurcalıyor eşim yapıyor bir parça garantiye gitti gelmedi bir türlü

bu hafta kötüymüşüz takım olarak umarım haftaya toparlarız
dünde giremedim akşam
o yüzden dünkü ve bu günkü menümü yazayım

zeynepela07 .!.:
Kas yikilimi dediler agir enfeksiyon kaynaklida olabilirmis baska nedenleride olabilirmis arastiriyorlar dua edin ne olur

çok çok geçmiş olsun umarım en kısa sürede toparlanır, sağlığına kavuşur kuzun

Mavibocuk · 29 Ocak 2016

Asyaca .!.:
Güzel olmuş canim menün. Jillian bi ara baktim videosuna leslieden baya zor. Ben leslie ye zor dayaniyorum:)

Alışınca güzel oluyor canım leslie de kolay gibi görünüo yoruyor insanı canım:)

Asyaca · 29 Ocak 2016

zeynepela07 .!.:
Kas yikilimi dediler agir enfeksiyon kaynaklida olabilirmis baska nedenleride olabilirmis arastiriyorlar dua edin ne olur

Canim Allah sifa versinn.. Dualarim sizinle

tiffany20 · 29 Ocak 2016

Kilo bildirimi yapmıştım ama paylaşamamışım galiba. Tekrardan yazayım
Geçen hafta:59,7
Bu hafta:59,7

zeynepela07 · 29 Ocak 2016

D3S1R3 .!.:
Allahim esirgesin, sifa versin insallah. Nasil basladi, ne tedavi uyguluyorlar canim?

Pazartesi sabah uyandığında ayağının uzerine basamadi ilac tedavisi başladılar ama ptesi cikacak sonuçlar onlari bekliyoruz kesin sonuc icin

hawar · 29 Ocak 2016

dün sabah
1 dilim çavdar, 1 yumurta
domates, 2kk peynir, 5 zeytin

ara elma, 3 kuru kayısı
2 ceviz

akşam 1 tabak güveç, 1 kase yoğurt

1,5 lt su, bolca şekersiz çay
1,5 mil leslie

bu sabah tereyağında yumurta
1,5 dilim çavdar, 2 kk peynir
4 zeytin, 2 banım bal

ara yarım ayva, yarım elma
2 kuru kayısı, 8-9 çubuk kıraker( bunları ara ara yedim)

akşam ızgara balık, salata, 1 bardak şalgam

2 lt su, bolca çay, 2 fincan yeşil çay
4 mil leslie

zeynepela07 · 29 Ocak 2016

Asyaca .!.:
Canim Allah sifa versinn.. Dualarim sizinle

Teşekkür ederim canım ...

D3S1R3 · 29 Ocak 2016

zeynepela07 .!.:
Pazartesi sabah uyandığında ayağının uzerine basamadi ilac tedavisi başladılar ama ptesi cikacak sonuçlar onlari bekliyoruz kesin sonuc icin

Ailede (1-2 kusak oncesi de dahil) herhangi bir kas hastaligi var miydi canim?

hawar · 29 Ocak 2016

zeynepela07 .!.:
Pazartesi sabah uyandığında ayağının uzerine basamadi ilac tedavisi başladılar ama ptesi cikacak sonuçlar onlari bekliyoruz kesin sonuc icin

peki şimdi basabiliyormu ayağının üzerine

Dahlia_ · 29 Ocak 2016

Hayırlı geceler canlar

zeynepela07 .!.:
Kas yikilimi dediler agir enfeksiyon kaynaklida olabilirmis baska nedenleride olabilirmis arastiriyorlar dua edin ne olur

Allah yardımcınız olsun canım, mutlaka ederim..

Mavibocuk · 29 Ocak 2016

OCAK
şampiyonu

and the oscar goes to

D3S1R3

verilen kilo: 2.6- %4.54

D3S1R3 · 29 Ocak 2016

Ellerin dert gormesin deniz gozlum

Mavibocuk .Cok guzel olmus canim:)

Dahlia_ · 29 Ocak 2016

Menüm

Öğlen
1 kase çorba

Ara
1 limon, çay

Akşam
Bozbaş (1 köfte, 6-7 nohut)

Yemekten sonra 1 büyük kase patlamış mısır yedim, biraz fazla oldu bugün sanki
1 fincan çay
1 lt su

Spor
150 squat
100 yarım mekik
500 zıplama
15 minute full body workout
10 min. Cardio workout
10 min. Abs and core workout
10 min. Arm workout
10 min. Upper body workout
Biraz da postur düzeltme egzersizleri yapıcam birazdan :)

D3S1R3 · 29 Ocak 2016

Iyi geceler canlar, Allah rahatlik versin

Dahlia_ · 29 Ocak 2016

D3S1R3 .!.:
Iyi geceler canlar, Allah rahatlik versin

İyi geceler ablam

zey zey · 29 Ocak 2016

zeynepela07 .!.:

Kas yikilimi dediler agir enfeksiyon kaynaklida olabilirmis baska nedenleride olabilirmis arastiriyorlar dua edin ne olur

Genişletmek için tıkla...

canim cok gecmis olsun cok üzüldüm
durumundan haberdar et bizide

Mavibocuk · 29 Ocak 2016

Ocak ayı listemiz
1-

D3S1R3 2.6-%4.54
2-

asya_01 2.5-%3.49
3-

saricicek123 2.2-%3.46
4-

haeshin 2.2-%3.27
5- S shrrr 1.6-%2.59
6-

Yawrukush 1.4-%2.47
7- B belindamm 1.7-%2.43
8-

Mavibocuk 0.7-%1.05
9-

gogo2405 0.7-%1.03
10-

Slm09 0.5-%0.64
11-

zey zey 0.3-%0.49
12- @Hayaller35 0-%0
13-

engindenizz +0.2-%-0.25

Mavibocuk · 30 Ocak 2016

D3S1R3 .!.:
Ellerin dert gormesin deniz gozlum Mavibocuk .Cok guzel olmus canim:)

Amin ablişimm tebrikler tekrardan

zeynepela07 · 30 Ocak 2016

Sagol canim ederim inşallah

zey zey .!.:
canim cok gecmis olsun cok üzüldüm
durumundan haberdar et bizide [/

zeynepela07 · 30 Ocak 2016

Gecen hafta 77.02
Bu hafta 76.5

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Guru

28.07.2015

Bir Derdim Var Bin Dermana Değişmem...

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Everyday is a new challenge♠️

Guru

Nirvana

28.07.2015

Everyday is a new challenge♠️

Nirvana

Everyday is a new challenge♠️

Nirvana

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

28.07.2015

28.07.2015

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency