Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Mavibocuk .!.:

İyi geceler

Genişletmek için tıkla...

Mavibocuk .!.:

İyi geceler

Genişletmek için tıkla...

sevimlicadi0 .!.:

Yok estafurullah o che süper biri yaçok sevdim onu ben. Süper espirili bir arkadaş. Hiç senin gibi değil.


Bende birkere cuma günü oldu 400-500 mesajı okudum artik belli birzamandan sonra gözler görmemeye basladi

Genişletmek için tıkla...

Asyaca .!.:

O zaman yasasin maydanoz suyuu
Eki Görüntüle 1809485

Genişletmek için tıkla...

Asyaca .!.:

Çarşamba Günü Adım Yarışması Sonuçları

Bugünün Birincisi 27.000 adım ile Dahlia_ tebrikler canımm

Bugünün İkincisi 20178 adım ile Derya_idil tebrikler canım

Bugünün Üçüncüsü 20100 adım ile O Ollalla tebrikler canım

Bu haftaki yarışmaya gösterdiğiniz ilgi için Tüm Kaptanlarım ve Şahsum Adına Teşekkür Ederim..

Genişletmek için tıkla...

Mavibocuk .!.:

Ayaklarını duvara daya yada suda ısla :)))

Genişletmek için tıkla...

Asyaca .!.:

Çarşamba Günü Adım Yarışması Sonuçları

Bugünün Birincisi 27.000 adım ile Dahlia_ tebrikler canımm

Bugünün İkincisi 20178 adım ile Derya_idil tebrikler canım

Bugünün Üçüncüsü 20100 adım ile O Ollalla tebrikler canım

Bu haftaki yarışmaya gösterdiğiniz ilgi için Tüm Kaptanlarım ve Şahsum Adına Teşekkür Ederim..

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

Bir dahaki regl zamanımda görüşürüz canlarr benden bu kadar, yürürüm de yarış yok yetişememm sizeee

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Ayyyy gozlerim sasi oldu gecmisi okumaktan
Bitti sonunda ama alintilarimi yazmaya korkuyorum, yazarkendee birikir sohbet muhabbet.

Genişletmek için tıkla...

CheGuevera .!.:

Benimkilere cevap verirsen yeter kaptanım arkadaşları temsilen

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

tebrik ederim canlar:)
Deryam senin sampiyonluklarina alismistik da amanin AKovserim, Ollallam ne cok adim atmissiniz masallahhhh:)

Genişletmek için tıkla...

tiffany20 .!.:

Tebrikler:)

Genişletmek için tıkla...

Harpy .!.:

Kızlar ben de bu kadar squat yapabildiğimi bilmiyordum sayenizde öğrendim iyiki varsınız özellikle che arkadaşım sen 1000den aşağı yapmazsın diye kastım bu kadar son 50de artık gözümden yaş gelecekti. Birdahaki yarışmada en az 1500 hedefliyorum bir aksilik olmazsa şimdiden söyleyeyim popişlerinizi ona göre ayarlayın

Genişletmek için tıkla...

CheGuevera .!.:

Menümü yazayım bari
Kahvaltı Can'ım çekti
Susamlı simit
Ama bizim buranın simitleri ufak oluyor poğaça kadar
Yanında da çay
Domates
6-7 kadar zeytin kk süzme peynir
Öğlen yok niye yok
Yedim bişeyler ama sanırım şekerim yükseldi acayip bir mide bulantısıyla çok afedersiniz hepsini çıkardım
Akşam üç kaşık etli bulgur pilavı
Salata
Yarım kase yoğurt bir bardak ayran
Türk kahvesi
4 litreye yakın su içtim
Ay iki tane de hurma yedim bugün

Genişletmek için tıkla...

Asyaca .!.:

Çarşamba Günü Adım Yarışması Sonuçları

Bugünün Birincisi 27.000 adım ile Dahlia_ tebrikler canımm

Bugünün İkincisi 20178 adım ile Derya_idil tebrikler canım

Bugünün Üçüncüsü 20100 adım ile O Ollalla tebrikler canım

Bu haftaki yarışmaya gösterdiğiniz ilgi için Tüm Kaptanlarım ve Şahsum Adına Teşekkür Ederim..

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

4. takimin citir hatunlari,
Bu hafta derece almamiz sart biliyorsunuz, notamizi sildirmeliyiz.
Yarini egzersizsiz gecirelim dinlenelim guzeller, maydanoz sularimizi icelim, yesil caylarimizi icelim.
Cuma gunu kilo bildirimi icin acele etmenize gerek yok, ben Turkiye saatiyle 17.00de kalkiyorum.
Yani demem o ki sabah ac karnina, wc sonrasi, ve kiyafetsiz, tum sartlar saglandiktan sonra tartilin canlarim:)
Bu hafta 100gr bile onemli bizim icin!
Yarini da odem yapacak gidalardan uzak durarak gecirelim.(cok tuzlu gidalar, tursular vs)
Aksamda vakitlice uyuyup dinlenelim guzeller.
Hepinizin bu haftaki emeklerini biliyorum, heyecanla cumayi bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

Mavibocuk .!.:

Aynn öyle yap kuzum böyle tempolu yürü adım sayar hiç boş durmadın tak tak işlesin

Genişletmek için tıkla...