- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
7 hurma çok olmuş canım 3 yeterdi.
Çok geçmiş olsun canım inşallah şifa bulur tez zamanda.
7 hurma çok olmuş canım 3 yeterdi.Kahvalti - 2 yumurtali omlet
Ogle - Haslama balik
Ara - 7 adet hurma
Aksam - Salata + yogurt
3 bardak yesil cay
2 litre su
3 bardak maydonoz suyu
bu kadar :)
Çok geçmiş olsun canım inşallah şifa bulur tez zamanda.Evet canim icim icimi yiyor burada. Gidesim var da o zaman da sanki olaganustu korkunc birsey olmus kosa kosa gitmisim gibi algilarlar gibi geliyor kendisi cok sakin gayet mantikli anlatti durumu. Annem kotu iste.
Ayy özgem öğrencileri tanımadığım için zor geçti biraz :)nasildi ders deneyimi Mervem:)
ne bileyim yedim ama bundan sonra dikkat ediceyim7 hurma çok olmuş canım 3 yeterdi.
Çok geçmiş olsun canım inşallah şifa bulur tez zamanda.
Ohh maşallah kuzuş:))superiz kuzummmm:)
oglanla guresiyoruz..
Kuzum çok üzüldüm Rabbim şifalar versin inşallahKizlar menum
Sabah
Maydanoz suyu
2 yumurta kasarli omlet
14 zeytin
Yarim cay bardagi zeytinyagi
Buyuk bir dilim tulum peyniri
Cay cay cay
Kahve kahve kahve
Ikramlara elimi surmedim
Aksam
Haslanmis koy tavugu
Cig fistik
Spor
20.000 adim
Bir saat kosu - yuruyus karisimi 20000 adimin icinde bunlar
Bisiklet binebilirim kac gundur binemedim.
Kizlar kardeşimin esine kanser teshisi kondu bugün. Iki hafta icinde ameliyata girecek. Biliyorum kalbiniz temiz. Dua edin bize. Cok uzgunum cok. Umarim atlacagiz.
11:50 de uyan şekerim sende
Çok sürmez gıdaklar bu kız o ne kadar yımırta öyle hey maşallahBugunku menum
Sabah sahanda 5 yumurta peynir 2 dilim tbe ayran
Oglen yok cunku uyudum hastayim
Aksam pirasa yemegi yogurt yesil elma yarim
Ara yogurt karisik
Su 2.5 litre
Spor nooo :)
Bende ağrın var diye spor yapamıyorsun sandım ondan sordum canımhayir sukur hic yok
Üzülme Özgem bu stresli dönemini atlatıp hamileliğin tadını çıkartacaksın. Güzel zamanlar seni bekliyor, yeni yuvanda :) Allah yardımcın olsun gülüm, dualarımdasınızayyy cok heyecanli hele de ilk olunca:)
ben hamile oldugumun bile farkinda degilim.
ev sorunlari bitmiyor..
esimde dun diyor ki aa hamileydin ozge sen degil mi :)
oda unutmus:)
Egzersiz olarak popomu bir sandalyeden öbür sandalyeye koydum iki üç defa
yok sukur yok bu gun spor yapilmiyacak dediler bende duramiyom yerimde spor bagimlisi oldum galiba )))Bende ağrın var diye spor yapamıyorsun sandım ondan sordum canım
ablam afiyet olsun baya yemissin :)Menüm
Kahvaltı 8-9 tane zeytin Kk peynir
2 tatlı kaşığı bal
Domates salatalık 2 dilim ekmek
Çay
Öğlen 3 tane köfte
Közlenmiş domates biber
Bir bardak ayran
Ara 3 tane piskevi
Akşam bir tabak yeşil fasulye bir dilim ekmek bir kase cacık
Maydonozlu su
Yeşil çay
3 litreye yakın su
Egzersiz olarak popomu bir sandalyeden öbür sandalyeye koydum iki üç defa
Umarım bu hareketim kaslarımı şişirip kilomu fazla çıkarmaz
Evet doğru bugün dinlenme günü :)yok sukur yok bu gun spor yapilmiyacak dediler bende duramiyom yerimde spor bagimlisi oldum galiba )))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?