Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Menümü unuttum ya bennnn

Öğlene doğru kalktım kahvaltı yok

Öğlen
karabuğday pilavı+ 2 kaşık etli sos
yoğurt

Ara
çay, 4 kayısı kurusu

Akşam
sulu et patates yemeği
daha çok et yedim, 2-3 küp patates
1 dilim çavdar ekmeği

Su 1 lt olur sanırım
spor yapmadım
Akşam 2 fincan çay, 1 parça turta
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…