Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Huyuna giderim kız zaten çok şükür küs kalamayız :)) yani daha doğrudu benden kaynaklı ben kalamam :)) o maça gider ben kk ayıramazlar bizi
mac ve kadinlar kulubu ikilisi cok yakistilar Mervem:)

Sut bende gaz yapio kaptanim ya
yumurta kirayim 2 tane ozaman:)

Sağol kuzum akını öpüyorum ufaklığada onu 4gözle beklediğimizi söyle annesi:))
soylerim teyzesi:)

Ben bugün egzersizden yapamadım.Yine çok yoğundum bugün
onumuzdeki egzersizlere bakacagiz ozaman kuzum:)

Bana da içli köfte yemeye gelin üşenmem yüzlerce yaparım çok severim kendisini
tarif var mi Deryam?

Yawrukush kaptanım yarın yok demi egzersiz tüh çok üzüldüm
cok uzulduysen sana ozgu bir egzersiz paylasayim hemen kuzum :)
 
Yuppiii çastara çastara çastara dereceyemi girmişim yerim ben kendimi canım kendim bütün tebrikler bana gelsin
bildigimiz patatesli sulu kofte:)


iyi uykular sampiyon:)


ellerine saglik kaptanim, tebriklerrr canlarr:)
gogo2405 ablam derece gelmis :)
Ayy evet canım kaç günden sonra girebildim dereceye.
 
Son düzenleme:
Menümü yazayım
Sabah az peynir 1 dilim esmer ekmek zeytin baharat çayı

Ara sade kahve çeyrek elma

Öğlen yoğurtlu kuru biber kavurması yarım dilim köy ekmeği

Ara sade kahve yarım dilim kek

Akşam 1 lahmacun bol salata

Su 2.5 lt yeşil çay 2 kupa
Spor 900 günlük hareket form çay
 
Menüm de öğle yemeğinde pide var ama ondan sadece 1 dilim yedim arkadaş ısrarı :))
Bir de akşam sevdiceğimin ısrarıyla dondurma yedim sporla gidermeye çalıştım ama umarım ceza almam
Menüye ek bolca salata yeşillik ve 2 bardak yeşil çay


 
yarim dilim keke yarim ceza gelebilir ablacim, afiyet olsun:)
 
menu dondurma haric guzel canim ama dondurmaya ceza gelecek malesef:)
boyle kacamaklari cuma tarti gunumuzden sonra yiyebilirsin sevdiceginle canim:))
iyi geceler

Sabah tartıldim kilo vermişim umarım yarın sabah tartıda fazlalık görmem korktum şimdi
İyi geceler kizçeler
 
merhaba arkadaşlar bu aralar uğrayamadım umarım herkes iyidir
ben de bir yoğunluk okul yazılı haftası 8 leri sınava yetiştirme çabası, misafir,
bu yoğunlukta dikkat etmedim kiloya bu sabah bir çıktım artılardayım çok fena
umarım haftaya aranıza katılırım da eski ye dönerim
 
Dikkat edememissin o yuzden arti olmus ablacim.
gel bekleriz, hemen verirsin takimda:)
Kuzun nasil oldu ablam?

D3S1R3 kaptanım nasılsın yerleştin mi eve
Yawrukush sen nasıl oldun kaptanım oğlun nasıl umarım iyileşmiştir
Oglum iyi ablam, bende iyiyim cok sukur.
Kayinvalideniz nasil oldu?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…