- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
GELISME TABLOSU
SIRA İSİM YAŞ BOY BAŞL. KG GÜNCEL KG HEDEF KG 1 Mavibocuk 23 165 74.2 64.5 60 2 harpy 33 168 88.0 83.3 60 3 haeshin 33 168 76.1 62.4 60 4 abesle_istigal 29 175 104.2 94.2 75 5 mugehatun 27 160 79.0 76.2 55 6 kitabi 35 165 95.0 89.5 65 7 happy_moon 30 152 57.2 55.8 49 8 gogo2405 38 167 77.5 66.3 60.0 9 zey zey 26 170 60.7 59.8 56.0 10 Asyaca 30 168 84.0 75.1 63 11 AKovser 21 155 57.0 56.4 48.0 12 edsofi 24 163 76.2 73.1 66 13 Ollalla 20 155 57.2 54.2 45 14 tiffany20 20 163 60.0 55.6 50 15 CheGuevera 30 168 75.9 64.9 63 16 melinda23 28 160 77.0 66.5 60 17 betusi 30 165 76.6 73.5 57 18 ddanes 34 153 65.0 60.8 50 19 sevimlicadi0 18 169 73.6 67.6 55 20 LunaDaisies 28 157 92.0 91.5 59 21 bnnu 25 170 61.0 59.6 57 22 mart09 40 173 76.0 75.6 68 23 keping 30 162 65.5 64.7 55 24 KarKralicesi 28 168 73.2 72.2 65 25 aypdr 32 154 66.3 66.3 60
Kizlar cok sukur ozge ameliyattan cikmis sadece gogus icinde kucuk bir sicrama olmus lenfler vs temizmis cok sukur
akşam duş alım die girdim banyoya kendimi keselerken buldum
gram grammmdırr ayol...
Haftaya hedefim hamam
rica ederim:)Eline saglik canim
suoersin canim benimmGh 62.6
Bh 62.4
F 200 gr
Su an bir oh cektim dun sabah tam 63 ciktim tartida ve gun ocinde anlamissinizdir hic umudum yoktu allah ozgeme acidi :)Eki Görüntüle 1818393
canim insallah Ozge'de, Defne de iyi olacaklarGunaydin demetcim cok az uyudum uyandim sabaha kadar defnenin horlamalarini dinledim. Hem defnenim tikanikligi uzdu hem de ozge bugun ameliyata giriyor gelinimiz onu taktim. Su an dr gelmis ameliyat onluklerini giymis hatta belki girmistir bile ilk onu alacaklarmis. Gece cok zor gecti kafamda deli sorular. Eksi bildirim verdim simdilik iyi haber bu insallah ozgenin de saglikla ameliyattan ciktigi haberini alacagim bi de.
harikasin kaptanim ,alnindan operim seniGecen hafta: 76.4
Bu hafta 75.1
Fark: 1.3
destege gelmis ablam sagolsunGünaydin güzeller hadi birincilik gelsin
diyecek soz yok, harikasinnnnGecen hafta 95.5
Bu hafta 94.2
Fark-1.3
%1.36
Bugun tam 9.haftam bitti diyete ve spora baslayali
107 ile basladim
9haftada 13 kg hafifledim
Mutlulugum tarifsiz
canim bol lifli posali yiyecekler tuketirsen, bagirsaklari calistirir.Maydonozu sıcak suyamı koyup içiyosunuz?
Birde ben pek wceye cıkamıyorum
Kayısı dışında ne önerirsiniz.
Kayısımda geçen kurt cıktı bi süre yemek istemiyorumda
Tesekkur ederiz bu guzel bilgilere kaptanimMarmelat sekerli degil mi kiz?
Görecegin bir yere koy yada kendine minik bir not hazirla ki unutmayasin.
Ilık Suyun Yararları
1. Sindiriminize Yardımcı Olur
Limon suyu istenmeyen maddelerin ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Tükürük ve mide sularının klorik asidine benzeyen atomik bileşiminden dolayı karaciğerin sindirim için gerekli olan öd sıvısını salgılamasına yardımcı olur. Ayrıca mineral ve vitamin açısından zengin olan limon, sindirim sistemindeki toksinlerin atılmasına da yardımcı olur. Limon suyunun sindirim kolaylaştırıcı özellikleri reflü, geğirme ve karın şişmesi gibi hazımsızlık belirtilerini rahatlatmakta yardımcı olur. Amerikan Kanser Derneği, kanser hastalarına bağırsak hareketlerini tetiklemesi için sıcak limonlu su içmelerini öneriyor.
2. Bir İdrar Söktürücü Olarak Sisteminizi Arındırır
Limon suyu idrar miktarını arttırarak istenmeyen maddelerin vücuttan atılmasını sağlar. Bu yüzden limonlu su içtiğinizde toksinler bedeninizden daha hızlı atılır ve idrar yolunuzun daha sağlıklı olması sağlanır. Limon suyunun içindeki sitrik asit, karaciğeri tetikleyen ve detoksifikasyona yardımcı olan enzimin etkisini en üst seviyeye çıkarır.
3. Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirir
İçerdiği yüksek C vitamini sayesinde limon bağışıklık sistemini güçlendirme konusunda baş müttefiğimizdir.
Limon soğuk algınlığı ile baş etme konusunda çok yararlı olan C vitamini açısından çok zengindir. Ayrıca beyin ve sinir sistemini tetikleyen potasyum açısından da çok zengindir. Potasyum da tansiyonu kontrol altında tutmaya yardımcı olur. Limonda bulunan askorbik asidin (C Vitamini) antienflamatuar özellikleri vardır ve bu yüzden astım ve diğer solunum sorunlarına iyi gelir. Ayrıca vücudun demir emilimini arttırır. Demir bağışıklık sistemimizde önemli bir rol oynar. Bunların yanı sıra limon, soğuk algınlığı ve gribi önlemeye yardımcı olan antimikrobiyal özellikli saponinler de içerir. Limon vücudun ürettiği balgamın da azaltılmasına yardımcı olur.
4. pH Seviyelerini Dengeler
Limon tüketebileceğiniz en alkalin besinlerden birisidir. Limon kendi başına asidik olmasına rağmen, bedeninizin içine girdiğinde alkalin olur (sitrik asit bedeninizde metabolize edildiğinde asidiklik yaratmaz). Limonda askorbik asit kadar sitrik asit de bulunur, ancak bu asit zayıf bir asittir ve vücudunuzda kolayca metabolize edilebilir. Bu sayede limonun içindeki mineraller vücudunuzu alkalize etmeye yardımcı olur. Vücudunuzun pH dengesi asidik olduğunda hastalanırsınız. Düzenli olarak limonlu su içmek, şişme ve ağrıların esas nedeni olan eklemlerinizde biriken ürik asit de dahil olmak üzere vücudunuzun asidik olmasını engeller.
5. Cildinizi Arındırır
Yüzünüzü temizlemenin yanı sıra, limon suyunu ellerinizi ve cildinizdeki yağı temizlemek için de kullanabilirsiniz.
Limondaki C vitamini ve diğer antioksidanlar, kırışıklıkları ve siyah noktaları azaltmaya yardımcı olur ve serbest radikallerle savaşır. C vitamini, alkalin doğası sivilceye neden olan bakterileri öldürdüğünden sağlıklı ve parlak bir cilt için çok önemlidir. Hatta, yaş ile ortaya çıkan izleri azaltmak için üzerlerine doğrudan limon sürebilirsiniz. Limonlu su da bedeninizi toksinlerden arındırdığı için, limon ile cildinizi hem içten hem de dıştan temizleyebilirsiniz. Limonun içerisinde bulunan C vitamini cildinizi içeriden canlandırıp yeniler.
6. Enerji Verir ve Ruh Halinizi İyileştirir
Bedenimizin yiyeceklerden edindiği enerji, yiyeceklerdeki atom ve moleküllerden gelmektedir. Pozitif yüklü iyonlar sindirim sistemine girip negatif yüklü iyonlarla etkileşime girdiğinde bir reaksiyon oluşur. Limon negatif yüklü iyon miktarı yüksek olan nadir yiyeceklerdendir ve bu sayede sindirim sistemine girdiğinde bedenimize daha fazla enerji sağlar. Limonun kokusu da enerji vericidir ve ruh halinizi iyileştirir. Limon suyunun kokusu ruh halinizi iyileştirip zihninizi boşaltmanıza yardımcı olur. Limon endişeyi ve depresyonu azaltmaya yardımcı olur.
7. İyileşmeyi Arttırır
Limonun içindeki askorbik asit (C vitamini) iyileşmeyi arttırır ve kemik, bağ doku ve kıkırdakların sağlığı için çok önemli bir besindir. Daha önce de dediğimiz üzere, C vitamininin antienflamatuar özellikleri vardır. Yani C vitamini hem sağlığımızı korumak hem de stres ve yaralardan iyileşme dönemi için çok önemlidir.
8. Nefesi Tazeler
Limon, nane ve yoğurt: ağız kokusunu gidermek için birebirdir.
Limon ağız kokusunu gidermenin yanı sıra diş ağrıları ve diş eti iltihabına da iyi gelir. Unutmayın, sitrik asit diş minesini aşındırabilir; bu yüzden dişinizi ya limonlu su içmeden önce fırçalayın ya da limonlu su içtikten sonra dişinizi fırçalamak için bir süre bekleyin. Limonlu su içtikten sonra ağzınızı temiz su ile çalkalayabilirsiniz.
9. Lenf Sistemine Su Kazandırır
Ilık limon suyu, bedeninizin kaybettiği sıvıları ona geri kazandırarak bağışıklık sisteminize yardımcı olur. Bedeniniz susuz kaldığında yorgunluk veya yavaşlık, bağışıklık sisteminin güçsüzleşmesi, kabızlık, enerjisizlik, yüksek veya düşük tansiyon, uykusuzluk, zihin karışıklığı gibi sorunlar ortaya çıkabilir.
10. Kilo Vermeye Yardımcı Olur
Limon kilo verdirici özellikleriyle de bilinir. Harika bir arındırıcı ve iltihap söktürücüdür. İçinde bol miktarda antioksidan özellikli C vitamini bulunur.
Limon canınızın bir şeyler çekmesini önleyen pektin lifi açısından zengindir. Yapılan çalışmalar daha alkalin ağırlıklı bir beslenme düzeni olan kişilerin daha hızlı kilo verdiğini göstermektedir.
tebrikler ZeynepcimGünaydın Kızlarrrr Hayırlı Cumalar
Hemen kilo bildirim yapayım
Geçen Hafta :60
Bu hafta :59,8
2 gündür wc gidemiyorum gidebilseydim kesin 59,5 görürdüm. Neyse sağlık olsunn
tebrikler ablacimmmMerhaba kızlar
Geçmiş olsun dileklerini ileten tüm arkadaşlarıma teşekkür ederim.
Geçen hafta 90.7
Bu hafta 89.5
Fark 1.2
gozunaydin guzelimEvet kuzum cebir dersimi hallettim:)Şükür iyi ol kuzum bende iyiyim:)Dün yürüyüş yaptım sadece egzersiz yapmadım:)
harikasin guzellikGeçen hafta:56.2
Bu hafta:55.6
Fark:0.6
bizlerde iyiyiz canim her sey yolundacanım teşekkür ederim düzeldim çok daha iyim sen nasılsın bebiş napıyor :)
tebrikler fistigimmGünaydin hayirli cumalar okuldayim internrt cekmiyor fazla hemen kilo bildirimimi yapayim kilo veren herkeside tebrik ederim
Gecen hafta 68
Bu hafta 67.6
Aha benim göbeeemmmm bingil bingilll
GELISME TABLOSU
SIRA İSİM YAŞ BOY BAŞL. KG GÜNCEL KG HEDEF KG 1 Mavibocuk 23 165 74.2 64.5 60 2 harpy 33 168 88.0 83.3 60 3 haeshin 33 168 76.1 62.4 60 4 abesle_istigal 29 175 104.2 94.2 75 5 mugehatun 27 160 79.0 76.2 55 6 kitabi 35 165 95.0 89.5 65 7 happy_moon 30 152 57.2 55.8 49 8 gogo2405 38 167 77.5 66.3 60.0 9 zey zey 26 170 60.7 59.8 56.0 10 Asyaca 30 168 84.0 75.1 63 11 AKovser 21 155 57.0 56.4 48.0 12 edsofi 24 163 76.2 73.1 66 13 Ollalla 20 155 57.2 54.2 45 14 tiffany20 20 163 60.0 55.6 50 15 CheGuevera 30 168 75.9 64.9 63 16 melinda23 28 160 77.0 66.5 60 17 betusi 30 165 76.6 73.5 57 18 ddanes 34 153 65.0 60.8 50 19 sevimlicadi0 18 169 73.6 67.6 55 20 LunaDaisies 28 157 92.0 91.5 59 21 bnnu 25 170 61.0 59.6 57 22 mart09 40 173 76.0 75.6 68 23 keping 30 162 65.5 64.7 55 24 KarKralicesi 28 168 73.2 72.2 65 25 aypdr 32 154 66.3 66.3 60
bekliyoruz canimKızlar ben şimdi kaçıyorum gelebilrsem öğleden sonra olmadı akşam sizinleyim
Öpüldünüz
haftaya epey cok gider guzelim merak etmekızlar bu sabahı baştan sona kadar okudum tebrik ederim hepiniz çok güzel kilolar vermişsiniz ,inşallah 1. lik bizim olur
Geçen hafta 59.7
bu hafta : 59.6 ahaahahh fark 0.1 geçen hafta listeye dahil olmak isterdim 1.3 kilo vermiştim bu hafta da Allahtan listeye dahil değilim diyorum
tebrikler canim bomba gibi geliyorsunGeçen hafta : 56.7
Bu hafta : 55.8
Fark :0.9
Yüzde: 1.58
ahahahh takimimizin akil kupu kuzum benimAllahım biliyorum süperim harikayim çoklu alintiyida öğrendim nasıl zekiyim ya 6 ay gibi kısa bir sürede hemen çözdüm nasıl yapıldığını
bende bugun coook mesudummmmmHadi can takimim eskiler gelsin çok mesudum
tartiya sevgilerimi iletiyorum canim tebriklerKızlar tartım bozuldu mu naaptı bilmiyorumkafası çok karışık.. İlk tartıldığımda sabit çıktım hatta sinirden gittim tekrar yattım sonraki tartılmamda da aşağıdaki sonuç çıktı tekrar tekrar tartılıyorum aynı.. Dedim son kararın mı? Cevap vermedi.. Tabi tartı görevini bile yarım yamalak yapan bir tartıdan konuşmasını beklemek haksızlık oldu biraz
Geçen hafta: 84.5
Bu hafta: 83.3
Fark:1.2
Oran: 1.4
canim tebrikler, bu hafta oruca ragmen gutmis, supersinGecen hafta 54.5
Bu hafta 54.2
Fark -300
ooooo takimin rekorcusu da gelmisss, tebrikler EdamEwet rekor kg ben verdim
Gecen hafta 73.2
Bu hafta 73.1
Gene rezilleri oynuom okdar spor nerde bilmem
hastaligin iyilessin Mervem, sonrada gitsin kilolarKızlar anca gelebildim :)
Geçen hafta64.5
Buhafta64.5
Sabitlerdeyim :)
canim bizler iyiyiz sen nasilsin, prenses nasil?huhuuu millettt how are you to dayyy
dünki menüşümmm
sabah tost çay
öglen
2 y.k bzelye yemeği
2 y.k bulgur
1 kase yogurt
biraz salata
ara
minicik muz
aksam
kahvaltı ettık menemende yeptm
cay peynır
zeytın
gibi
2 dilimde ekmek yeidm
-1100 verdm bu hafta gecen hafta reglımn basladgı gun hıc verememstm sanıırm vucut şişilği attı
hesaplarm birazdan yüzdemi falan
alıntılarmı cvplım 135 msj daha okıcam bırazdan
oglun kac yasnda masalalh etkınlıklerede baslamıs git bakalım seni görmek onu mutlu edicektr. babasıda işlerini ayarlayamıo sanırım neyse artık sen ve bebişin gdersnz. bu arada istanbul un neresndesn bnde ist. dayım merak ettm ?
nema problema problem yok demek bızım dilimzde
jiliye aşık bu da ya hahaha
biz iyiyiz özgecim sen naslsn bebekler napıo bakalım
kız hiç bsy yememişssin bu menu ne böyle
hahaahah cok guldum yaaa
afyt oolsn güneş yüzünü gösterdyse demek artk sizede bahar geldi...,
valla gogom kutsal meslegnz var allah sizler eksık etmesn
dans grubndamı senın kız masallah valla
ahaahah haşhaş agacı cıkıcak ıcınde
ayy busem gecmsler olsn tekrar ya kısa surede toparlasn ınsalalh
bnd eozluyorm ama deryam calısıyrm aksam da kızımla oynuyoruz o cnku erken uyuyan bır cocuk 2 saat anca goruorm gun ıcı ısten vakıt bulamıorm aksam coukla kocayla az grıorm evet bnd eozluormburyaı bakma
ohhh keyfnı cıakr canım tatil cektı be heheheh bol bol dınlen ama sıgara börekleri ne bakim onu bana bı sole eheheheh cıssss
menü sahane canım
ahahah aynen
merhaba cnm afyt olsn guzel menü
aahahahaha cok guldum kızzz valla kalıtelı esprıler yapıosn
ahhaha pilav lapa he afyt olsn bölelikle az yemişssndr
ahahahaha bugum herkes komık anasını satım hepınıze ayrı gulddum
ahahahaahahhaah kızzz enısteyle konustn keyfn yernde habıre esprı patlatıosn
ooo buse fena gırıstıedsofi
aynen kız bnde evde olsam mekıgın dıbıne vururum
oo süpersn masaalh
ahahaha sakare dielim sana bide tembellik var vay anam vayyy
ben gördüm sorcaktm oglun mu dieee masalalh yahu ne kadr yakısıklı pasammm
ooohh dr a bak burdakı dr lar yuruyusten baska spor vermıo hangısı dogru bılemıorm bızde tembellık severz mılletce yuruyus bıle yapmıozzz ahahaahh
ne guzel ailecek gidiyorsunuz gosteriye canim, keyifli gecer insallahKızlar, ben sporum( leslie 2 mile) yaptım. Şimdi hazırlanmaya başlamam lazım. Eşim işlerini ayarlamış, anaokulundaki oğlumun gösterşine beraber gidicez. Bebeğimin de çantasını hemen hazırlicam. Hatta hemen süt sağmam lazım makine ile biberona koyayım da oralarda birde emzirme yeri bulma derdine düşmeyeyim.... ara öğünümü de yanıma alayım. kafamda deli planlar öpyorum siziii akşam görüşürüz
canim benimde birgun cok oluyor, bir gun olmuyor degisiyor canim, endise etme cok normal...ebrum sana bişey sorucam senin bulantıların sürekli aynı mı devam etti.yani bir gün çok bir gün az bazen hiç bulantının olmadığı oldu mu?yoksa hep aynı şekil mi devam etti
bencede Ebrum Merveden harika anne olur insallahMervem ne güzel anlatmissininsallah vakti gelince senden cok iyi bir anne olacak
az kaldi donmene kuzummmmhepinizi tebrik ederim kızlar.. Allahtan listede değilim listeye girene kadar kendime çeki düzen vermem lazım : =)
olsun canim dugunde kacamaklarin vardi vs normal, fazla cikmamis bile artilar:)Utandım yazmaya gerçi tuvalet sorunu devam ediyor onunda etkisi var tabi ama bu hafta düğünde yaptığım kaçamak şu bu 300 gr fazla çıktım 91.5
tebrikler canim
cok dogru soylemis doktor, evham yapma gulum, her sey yolunda insallahinsülinim bitmişti aile hekimine gittim sordum ona bulantının kese gelişimiyle alakası yokmuş tamamen östrojen hormonunun iniş çıkışıyla alakalı bir durum 1 gün faklı 1 gün farklı olur ona yorma kafanı dedi.çok pimpirikliyim ben yaa
insallah Allah yardimcin olsun, her sey gonlune gore olsun canimBen derse gidiyorum yinedualarınıza beni de dahil edin olur mu işe girmem bir çok şeyi çözecek
cok sukur Busem , cok cok sevindim, Allah tekrar yasatmasin..Kizlar cok sukur ozge ameliyattan cikmis sadece gogus icinde kucuk bir sicrama olmus lenfler vs temizmis cok sukur
tamam canim biz bekliyoruz , ne zaman kendini iyi hissedersen gelGeçen hafta 65
Bu hafta 64.7
Fark 300 gr
Kaptanim halim ortada..kacamaklarim oldu ama artık dikkat ediyorum.menulerimi yazamadım..sikintilarim var..oğlum hala toparlanamadi..antibiyotik başladık..Bütün gün bir kosusturmanin içinde debelenip duruyorum..tamam belki mazeret değil bunlar 2 satır yazmaya ama lütfen bana biraz zaman verin
haftaya gor sen o tartiyi, yuzumuzu guldurecek, hatta kahkaha attiracak bize:)Ben simdi tartildigimda 67.4 ciktim 200 gramm fark var arada sabhda 67.6 düm bide şimdi bişeylerde yedim kaptanim hangisini alcagina sen karar ver artikYawrukush
tuyolara gel, bunlar hep taktikakşam duş alım die girdim banyoya kendimi keselerken buldum
gram grammmdırr ayol...
Haftaya hedefim hamam
canim her sabah kalktiginda ben paylasmis oluyorum gorursun hatta seni isledim tabloya:)Cezalar ne zaman veriliyo
hic merak etme canim:))sabah regl oldum. Bu hafta beni çok spor yapmam için gazlayınn lütfenn.
Allah beee kim tutar seni sampiyonum:)Haftaya hedefim 63 ........
kizz yat uyuuu :))off bugun cok sıkıldm yaaa adün işler yogundu bugunde iş yok uyku bastrdı
zayiflarsin ablam, kiskan Deryayi:)Şu an çok kıskandım nedensebende 63 olmak istiyorum benenaaa benimde hedefim 63 olmak fesatlıktan zayıflarım belki
Ellerine saglik Ebrum ama gobekli foto cok manidar:))
GELISME TABLOSU
SIRA İSİM YAŞ BOY BAŞL. KG GÜNCEL KG HEDEF KG 1 Mavibocuk 23 165 74.2 64.5 60 2 harpy 33 168 88.0 83.3 60 3 haeshin 33 168 76.1 62.4 60 4 abesle_istigal 29 175 104.2 94.2 75 5 mugehatun 27 160 79.0 76.2 55 6 kitabi 35 165 95.0 89.5 65 7 happy_moon 30 152 57.2 55.8 49 8 gogo2405 38 167 77.5 66.3 60.0 9 zey zey 26 170 60.7 59.8 56.0 10 Asyaca 30 168 84.0 75.1 63 11 AKovser 21 155 57.0 56.4 48.0 12 edsofi 24 163 76.2 73.1 66 13 Ollalla 20 155 57.2 54.2 45 14 tiffany20 20 163 60.0 55.6 50 15 CheGuevera 30 168 75.9 64.9 63 16 melinda23 28 160 77.0 66.5 60 17 betusi 30 165 76.6 73.5 57 18 ddanes 34 153 65.0 60.8 50 19 sevimlicadi0 18 169 73.6 67.6 55 20 LunaDaisies 28 157 92.0 91.5 59 21 bnnu 25 170 61.0 59.6 57 22 mart09 40 173 76.0 75.6 68 23 keping 30 162 65.5 64.7 55 24 KarKralicesi 28 168 73.2 72.2 65 25 aypdr 32 154 66.3 66.3 60
bugun tartilar oynuyor bizle:))kilom 90.7 oldu benim
canim ne oldu doktor sonuclari??Kızlar eve geçiyorm ama geri üstümü değişip spora gitcem:)
ohh mis tesekkur ederiz Demetim:)Yesil cay, afiyet olsun:)
bu hafta bu killar sayesinde ne kilo verdi takimimiz yav :))Kız ben de kuaföre gittim dün ondan mı bu kadar eksi çıktı ki acabazira kurt Adama dönmüştüm
diyoruz sana yeni egzersize basla diye dinleyen yokkkk:)Aha benim göbeeemmmm bingil bingilll
duuuuuuuuuuurrrr o pizzalar gobeneee gider yapisirrr:))Bugun piZa yiciimmm kmse durduramaz beni
canim kuru meyve yaa birtanem..Bugün ki menüm:
Sabah 1 avuc kadar cerez
Ara: ev yapimi müsli
Öglen: 3 yumurtadan omlet yaptim yarisini zarzir yedim
Ödül olarak 2 kücük dilim baklava büyüklügünde hafif bir serbetli tatli
Aksam 2 kasik tahin pekmez
Hic ama hic ac degilim ama tatli krizleri tutuyor benine yapcam nasil dayancam hic bilmiyorum suan resmen evdeki bütün tatlilara saldirasim var
Bugün spor yok bugün evde badana var yarinda ayni sekilde ama evde degilim isteyim zaten ama pazarda temizlik var spora gidermiyim bilmiyorum cünkü pazarteside sinavim var yetistirirsem giderim
Bugünde beni güldürdünkaptanim hic yoktan iyidir dün 69 dum bugün gene 400-600 gramm da olsa eksiydim hafta ici birde spora cok yüklencem söyle haftaya bi iki kilo felan vereyim ben:)bekliyoruz canim
haftaya epey cok gider guzelim merak etme
tebrikler canim bomba gibi geliyorsun
ahahahh takimimizin akil kupu kuzum benim
bende bugun coook mesudummmmm
tartiya sevgilerimi iletiyorum canim tebrikler
canim tebrikler, bu hafta oruca ragmen gutmis, supersin
ooooo takimin rekorcusu da gelmisss, tebrikler Edam
bak dinle beni zor vs deme jilliana basla canim...
hastaligin iyilessin Mervem, sonrada gitsin kilolar
canim bizler iyiyiz sen nasilsin, prenses nasil?
ayakkabi alabildin mi kuzuya?
buradaki doktorlar genel olarak cok rahatlar, ama ben seviyorum boyle olmalarini
ne guzel ailecek gidiyorsunuz gosteriye canim, keyifli gecer insallah
anne olmak boyle birsey iste
canim benimde birgun cok oluyor, bir gun olmuyor degisiyor canim, endise etme cok normal...
bencede Ebrum Merveden harika anne olur insallah
az kaldi donmene kuzummmm
olsun canim dugunde kacamaklarin vardi vs normal, fazla cikmamis bile artilar:)
tebrikler canim
cok dogru soylemis doktor, evham yapma gulum, her sey yolunda insallah
insallah Allah yardimcin olsun, her sey gonlune gore olsun canim
cok sukur Busem , cok cok sevindim, Allah tekrar yasatmasin..
peki o kucuk sicrama icin tekrar mi ameliyat olacak??
tamam canim biz bekliyoruz , ne zaman kendini iyi hissedersen gel
insallah kuzun iyilesir, biran evvel...
haftaya gor sen o tartiyi, yuzumuzu guldurecek, hatta kahkaha attiracak bize:)
tuyolara gel, bunlar hep taktik
Yok bugün artik yemede yarinda öyle kuru meyvelerle idare etmeye caliscam bu hafta baska kacamak yok. Biter ciko da da ben bir parcadan sonra zor ayriliyorum hatta o yüzden gidip söyle kücük paketlerden aliyorum sadece 20-30 gramm olan bu hafta dayanamzsam belki bikerecik yerim yoksa yememeye caliscamcanim her sabah kalktiginda ben paylasmis oluyorum gorursun hatta seni isledim tabloya:)
hic merak etme canim:))
Allah beee kim tutar seni sampiyonum:)
kizz yat uyuuu :))
zayiflarsin ablam, kiskan Deryayi:)
Ellerine saglik Ebrum ama gobekli foto cok manidar:))
bugun tartilar oynuyor bizle:))
canim ne oldu doktor sonuclari??
ohh mis tesekkur ederiz Demetim:)
bu hafta bu killar sayesinde ne kilo verdi takimimiz yav :))
diyoruz sana yeni egzersize basla diye dinleyen yokkkk:)
sakal mi birakalim ne yapalim:)
duuuuuuuuuuurrrr o pizzalar gobeneee gider yapisirrr:))
canim kuru meyve yaa birtanem..
ya da cubuk tarcinli cay, sut ic.
bitter ciko ye ama baska tatli yeme kuzum:)
Çok şükür daha iyidim kuzum bugün yaa:)) vallah düzensizdim bu hafta normal böyle çıkmam bir daha gösterdi ki tartı bize aç kalmak bir işe yaramaz önemli olan sık sık az az yemek gerçi ben canım istemediği için yiyemedim:)hastaligin iyilessin Mervem, sonrada gitsin kilolar
Ayy onu yazmayı unutmuşum kuzummcanim ne oldu doktor sonuclari??
Bugun piZa yiciimmm kmse durduramaz beni
Sen harikasın bitanem:)harikasin guzellik
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?