-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
Ben geldimmmmmmm , bahar geçmişte galiba , bende dalayım biraz , neler kaynatmışsınız bakayım ben yokken
Yok canim burdayim :) :)
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
Auussgecmisemi daldin
Yok tatlım yaa , daha okumadım bile .Yusufla kiraz yedik
Şimdi okuyacağım , naber ?
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
Yok tatlım yaa , daha okumadım bile .Yusufla kiraz yedik
Şimdi okuyacağım , naber ?
Ooohh ne guzel :):) ben daha kirazin sezonunu acamadim cok severim :)
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
Canim galiba sadece sen varsin aus ben uyuyorum canim bugun moralim bozuk pskolojim bozuk niye derseN
1.cisi erkek arkadasimla tartistik su istene olaylari yuzunden
2.cisi annemle atistik isteme olaylari yuzunden
3.su bi dpgru duzgun is bulamadi benimki resmen surunuyoruz biseyler yapmak icin kendimizi parcaliyoruz
4.cusu diyet yapdak da cok zorlaniyorum ilk gunlerdeki gibi degilim bu beni cok uzuyor
Moralim bozuk oldugu icin dunden beri kendime engel olamiyorum ha bure biseylet yemek istiyorum beynime engrl olamiyorum mutsuz oldugum icin yemek yemek beni mutlu ediyormus hissine kapiliyorum sabahdan beri tansiyonum dusup duruyor ben ne yapicam bole bilmiyorum sizleride artik cok yakin hissettigim icin bunlari paylastim diyet icin bana yardim edermisinizz tek basima kurtulamicam bu duygudan
Iyi geceleerrr cok optum hepinizi
1.cisi erkek arkadasimla tartistik su istene olaylari yuzunden
2.cisi annemle atistik isteme olaylari yuzunden
3.su bi dpgru duzgun is bulamadi benimki resmen surunuyoruz biseyler yapmak icin kendimizi parcaliyoruz
4.cusu diyet yapdak da cok zorlaniyorum ilk gunlerdeki gibi degilim bu beni cok uzuyor
Moralim bozuk oldugu icin dunden beri kendime engel olamiyorum ha bure biseylet yemek istiyorum beynime engrl olamiyorum mutsuz oldugum icin yemek yemek beni mutlu ediyormus hissine kapiliyorum
sabahdan beri tansiyonum dusup duruyor ben ne yapicam bole bilmiyorum sizleride artik cok yakin hissettigim icin bunlari paylastim diyet icin bana yardim edermisinizz tek basima kurtulamicam bu duygudan Iyi geceleerrr cok optum hepinizi
Son düzenleme:
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
Canim galiba sadece sen varsin aus ben uyuyorum canim bugun moralim bozuk pskolojim bozuk niye derseN
1.cisi erkek arkadasimla tartistik su istene olaylari yuzunden
2.cisi annemle atistik isteme olaylari yuzunden
3.su bi dpgru duzgun is bulamadi benimki resmen surunuyoruz biseyler yapmak icin kendimizi parcaliyoruz
4.cusu diyet yapdak da cok zorlaniyorum ilk gunlerdeki gibi degilim bu beni cok uzuyor
Moralim bozuk oldugu icin dunden beri kendime engel olamiyorum ha bure biseylet yemek istiyorum beynime engrl olamiyorum mutsuz oldugum icin yemek yemek beni mutlu ediyormus hissine kapiliyorum
Iyi geceleerrr cok optum hepinizi
Canım benim , sondan başlayayım yazdıklarına ;
Diyet için salma kendini , inan bana yerken mutlu olduğunu sanıyorsunuz ama tartıda fazla çıkınca şimdikinden daha mutsuz hissedeceksin kendini.
Diyeti sadece diyet yapmak olarak düşünme . Önümüzdeki zamanda güzel günler yaşayacaksın inşallah . İstediğin kıyafetin içinde prenses gibi olacağını hayal et mesela
İsteme konusunda nasıl bir anlaşmazlık yaşıyorsunuz ? Annen hadi gelsinler artık diye mi baskı yapıyor yoksa tam aksine daha erken mi diyor?
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
Gel tatlım bize , kasa ile geliyor her pazar köyden . Eşimin ailesi buraya 30 dakika mesafede köydeler ve meyve bahçeleri var .
Kirazı en güzeli dalında yemek
Canim galiba sadece sen varsin aus ben uyuyorum canim bugun moralim bozuk pskolojim bozuk niye derseN
1.cisi erkek arkadasimla tartistik su istene olaylari yuzunden
2.cisi annemle atistik isteme olaylari yuzunden
3.su bi dpgru duzgun is bulamadi benimki resmen surunuyoruz biseyler yapmak icin kendimizi parcaliyoruz
4.cusu diyet yapdak da cok zorlaniyorum ilk gunlerdeki gibi degilim bu beni cok uzuyor
Moralim bozuk oldugu icin dunden beri kendime engel olamiyorum ha bure biseylet yemek istiyorum beynime engrl olamiyorum mutsuz oldugum icin yemek yemek beni mutlu ediyormus hissine kapiliyorum
Iyi geceleerrr cok optum hepinizi
Canım bu işler hep stres işi merak etme, doğru düzgün bir işi olsaydı da başka bir sorun çıkardı emin ol! Şeytan işte Hayırlı bir iş olmasın diye çabalayıp insanın içine vesveseyi verip duruyor... diyet konusunda da kendine hakim ol , herşey çok güzel olacak inşallah
dediğin gibi allah bir kapıyı kapatır diğerini açar canını sıkmaaateşekkür ederim canım benim.ama eşim birdaha lokantacılık yapmayacağım diyiyo oda bende stres yapıyor.ozaman iş bulması dahada zor olacak devretmesi şu aşamada en doğru karar dahada borca girmeden bitmeli çünkü.işler çok kötüydü son zamanlarda zaten..allah inşallah bir kapğıyı kapatır bir diğerini açar inşallah..
çekirdek biraz fazlalık olmuş başka sorun yokKızlar günaydın, Dün bende piknikteydim
Sabah kalkar kalkmaz 1 bardak su
Kahvaltı; 1 kk beyaz peynir, 4 dilim kavun şekersiz çay, 1 dilim ekmek, 5 dilimkendi yağıyla pişmiş sucuk
Ara; Yok
Öğlen; Aynen fotodaki gibi ama tavuklu, 2 bardak ayran ve bol salata, yarım bardakta meyve suyu
Ara; ÇAyın yanına 2-3 avuç çekirdek
Akşam; 1 kase müsli, 3 forum bisküvi ve bitki çayı
su; 3 lt
Spor ; az birşey yürüyüş, piknikte oğlum uyuduğundan yerimden bile kalkamadım
evet ya bi başladın mı bırakması zor oluyo bende çok severim ama bu konuda şanslıyım 1 avuç zor bitiririm
Çekirdekle ilgili en büyük şehir efsanesi ya hiç eline almayacaksın ya da aldın mı bırakamayacaksın
Bende çok severim , kabak çekirdiği diyet zamanı bir avuç yenilebilir ama o da bana ay çekirdeğinin keyfini vermiyor hiç .
iyi kurtulmuşssun yine 2-3 avuçla :))
Ay sorma, çekirdek denilen illetibiliyorsun Aus'cum 2 tane hatır kırılmasın diye aldım sonra arkadaşlara söylene söylene bıraktımKaç zamandır yemiyordum
pizza ve kola dışında sorun yokgünaydın kızlarrr ben dün pazar menümü yazmıştım akşam harici şimdi tamamını yazıyorum:)
pazar
sabah
2 adet küçük çiçek ekmek
peynir
1 yumurta
çay
ara
1 adet biber dolma
öğle
çeyrek ekmek köfte
sonra sporlara başladım şimdiden 2 lt su oldu zaten yarım saat bisiklet 30 dakika mezdeke
henüz akşam yemeğini bilmiyorum ama çok tokum belki de bişey yemem bakcaz duruma göre
akşam
1 dilim pizza
yarım bardak zero
kaptanım cezalarıma razıyım da seni kim cezalandıracak
menüde sporda güzel :)
güzel gidiyo senin nasıl gidiyoo...ayy ne güzel olmuş ya bizde böyle olabilrmiyiz acabaPrapunzell nasıl gidiyor yarış canım
Kızlarkızlar görün örnek alın, inceliği görün, zerafeti görün, biz ayda 2-3 kilo verene kadar millet ne durumlara gelebiliyor
evet ya çok sıcak ne oldu böyle.....cumartesi uzak degil komsuya gitim :) pazar günü de torbalıya gittik eski ev sahibinin bahcesi var orda yaprak,dut, bakla flan topladık orda baya yorulduk yani :) akşam da gec geldik giremedim o yuzden
ben cok severim bende
sıkma canını ya hallediilir herseyyCanim galiba sadece sen varsin aus ben uyuyorum canim bugun moralim bozuk pskolojim bozuk niye derseN
1.cisi erkek arkadasimla tartistik su istene olaylari yuzunden
2.cisi annemle atistik isteme olaylari yuzunden
3.su bi dpgru duzgun is bulamadi benimki resmen surunuyoruz biseyler yapmak icin kendimizi parcaliyoruz
4.cusu diyet yapdak da cok zorlaniyorum ilk gunlerdeki gibi degilim bu beni cok uzuyor
Moralim bozuk oldugu icin dunden beri kendime engel olamiyorum ha bure biseylet yemek istiyorum beynime engrl olamiyorum mutsuz oldugum icin yemek yemek beni mutlu ediyormus hissine kapiliyorum
Iyi geceleerrr cok optum hepinizi
ne güzel ya biz daha kiraz göremedikk
afiyet olsun
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
merhaba tatlım iyim sen nasılsın görmedim burda olduğunu :)
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
dünkü menümü yazıyım
sabah yok dün dışarı çıktık kalktık hemen çıktık gittik sofrayı hazırladık derken öğlen oldu zaten
öğlen 1 dilim börek 5 tane sarma 1 bardak çay
ara 5-6 tane dut
ara 1 kutu süt küçük
akşam domates az peynir 4 zeytin çay 2 dilim ekmek
ara 1 bardak süt
spor yapamadım ama tüm gün bahcede baya yorldum :)
su 3 lt
sabah yok dün dışarı çıktık kalktık hemen çıktık gittik sofrayı hazırladık derken öğlen oldu zaten
öğlen 1 dilim börek 5 tane sarma 1 bardak çay
ara 5-6 tane dut
ara 1 kutu süt küçük
akşam domates az peynir 4 zeytin çay 2 dilim ekmek
ara 1 bardak süt
spor yapamadım ama tüm gün bahcede baya yorldum :)
su 3 lt
iyiyiim bende zeynep abla gecmise baktım geldim işte :)
ewet ya kıskandım simdii
Gelebildim nihayet ...Yusufa masal okudum , uyumak bilmedi , bi tane daha oku bi tane daha diye diye
Eşiminde kahvesini yaptım , yayıldım koltuğuma
hoş geldinn oh keyif yap ne güzelll :))
Aynen ablacım gerçek,3 yılda olmuş o kadar
İyiyim canım sen nasılsın?
Eee sen hiçbirşey yememişsin ki :26:
Gelebildim nihayet ...Yusufa masal okudum , uyumak bilmedi , bi tane daha oku bi tane daha diye diye
Eşiminde kahvesini yaptım , yayıldım koltuğuma
benimkilerdekavgayla ağlaya ağlaya uyudular , uykusuzluktan deli divane oldular hala uyumayacağım derdindeydiler
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
Yemeğe tuz ile başlanırsa beyin tarafından gönderilen bir uyarı sayesinde,midede mukus denilen sindirimi kolaylaştırıcı bir tabaka oluşturduğunu ve midenin sindirime hazırlıksız yakalanmasını önlediğini
Yemek yerken yerde oturarak sol ayağı katlayıp sağ ayağı karna çekerek oturulup yenildiğinde, su ile doldurulmuş balon şeklinde olan midenin çıkış kısmını kapatarak yenilen gıdanın tam sindirilmeden bağ ırsaklara kaçmasını önleyeceğini ve mide dolunca da doygunluk hissi vererek çok fazla yemeden kalkılacağını
Yemek yerken yemeğin ortasında su içildiğinde içilen suyun yenilen gıdaların sindirilmesine, gerekli vitaminlerin emilmesine katkıda bulunduğunu ve midede doygunluk hissi vererek az yemeye vesile olduğunu
Oturularak ve en az 3 yudumda içilen su, dil ve ağız bölgesinde daha fazla duraksadığından tükürük bezleri için gerekli olan suyun emilimini artırıp anti bakteriyel ve antioksidan etkiye sahip tükürüğün salgılanmasını artırarak ağız ve diş sağlığına katkıda bulunduğunu..
Uyurken sağ yana dönüp yatıldığında solda olan kalbimizin daha rahat çalışmasına neden olarak, kalbi yormadan dinlenmiş bir vaziyette kalkılabileceğini
Tuvalete girerken sol ayakla ilk adım atıldığında kaygan olan zeminde ayağın kayması durumunda sola göre daha güçlü olan sağ ayağın düşmeyi engelleyerek vücudu dengelediğini..
Banyo yaptıktan sonra ayaklara soğuk su dökmenin kan dolaşımını hızlandırıp sıcak sudan dolayı genleşmiş olan damarların içindeki kanın aktivasyonunu artırarak tansiyon düşüklüğünü önlediğini ve savunma mekanizmasını güçlendirdiğini
Kesintisiz uyunan uzun gece uykularının, damarlarda vazodilatasyona neden olduğunu, uyku ortalarında kalkıp el yüz yıkamak (ör: abdest almak) az yorucu egzersizler yapmanın (ör: teheccüd namazı) vazodilatasyonu engellediğini ve daha zinde kalkılabileceğini
Bütün bunların, 1600 sene evvel Peygamberimiz (sav) in yaptığı
ve ümmeti için de tavsiye ettiği sünnet-i seniyyeler olduğunu..
Yemek yerken yerde oturarak sol ayağı katlayıp sağ ayağı karna çekerek oturulup yenildiğinde, su ile doldurulmuş balon şeklinde olan midenin çıkış kısmını kapatarak yenilen gıdanın tam sindirilmeden bağ ırsaklara kaçmasını önleyeceğini ve mide dolunca da doygunluk hissi vererek çok fazla yemeden kalkılacağını
Yemek yerken yemeğin ortasında su içildiğinde içilen suyun yenilen gıdaların sindirilmesine, gerekli vitaminlerin emilmesine katkıda bulunduğunu ve midede doygunluk hissi vererek az yemeye vesile olduğunu
Oturularak ve en az 3 yudumda içilen su, dil ve ağız bölgesinde daha fazla duraksadığından tükürük bezleri için gerekli olan suyun emilimini artırıp anti bakteriyel ve antioksidan etkiye sahip tükürüğün salgılanmasını artırarak ağız ve diş sağlığına katkıda bulunduğunu..
Uyurken sağ yana dönüp yatıldığında solda olan kalbimizin daha rahat çalışmasına neden olarak, kalbi yormadan dinlenmiş bir vaziyette kalkılabileceğini
Tuvalete girerken sol ayakla ilk adım atıldığında kaygan olan zeminde ayağın kayması durumunda sola göre daha güçlü olan sağ ayağın düşmeyi engelleyerek vücudu dengelediğini..
Banyo yaptıktan sonra ayaklara soğuk su dökmenin kan dolaşımını hızlandırıp sıcak sudan dolayı genleşmiş olan damarların içindeki kanın aktivasyonunu artırarak tansiyon düşüklüğünü önlediğini ve savunma mekanizmasını güçlendirdiğini
Kesintisiz uyunan uzun gece uykularının, damarlarda vazodilatasyona neden olduğunu, uyku ortalarında kalkıp el yüz yıkamak (ör: abdest almak) az yorucu egzersizler yapmanın (ör: teheccüd namazı) vazodilatasyonu engellediğini ve daha zinde kalkılabileceğini
Bütün bunların, 1600 sene evvel Peygamberimiz (sav) in yaptığı
ve ümmeti için de tavsiye ettiği sünnet-i seniyyeler olduğunu..
