-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
menü güzel olmuş.geçmiş olsun canım dikkat et kendine.günaydın kızlar
sabah sabah bacağıma kramp girdi uyandım
dün çok acayip bir gün geçirdim
gündüz ev temizledim arada malum cenazedeydim
akşam da mahallemizin alt tarafında komşunun sünneti vardı sokakta, sırf biz pazar günü yokuz diye komşu cumartesine aldı düğünü çocuğun yatağını ve sokağı süsledik
arada cenaze evinde de yemek servisi toplama yıkama
bütün gün ev- cenaze- düğün arasında mekik dokudum
gece 11 de eve girebildim pert olmuştum kızı uyttum tabi ben de onunla gümmmm
menüm
sabah
1 dilim tam buğday
1 yumurta
çay
ara
2 taze kayısı
1 çay bardağı süt
öğlen
susuz türlü
1 dilim tam buğday
küçük kase yoğurt
ara
2 taze kayısı
akşam
2 kıymalı biber dolma
yoğurt
1 dilim tam buğday
2 çatal keşkek
su 2,5 lt
spor sabahtan yarım saat bisiklet yapmıştım sonra koşturmadan fırsatım olmadı
dün menüme çok dikkat ettim bana göre nerdeyse aç gezdim yine de kusur bulursanız kızıcam valla
menü fena olmamış.
kiraz abartı olmuş ama neyseki farketmişsin.
menüyü baya sıkı tutmuşsun.yarış çekişmeli geçecek anlaşılan..
baharım güzel menü.
canım ben bilgisayardan giriyorum yapabilicem bişeyse söyle bebeğim.
rahatsızlığın tamamen geçmiştir umarım..küçük çok sevimli maşallah.
Son düzenleme:
kı brmızı biberin şekerinin yüksek olduğunu bildiodum.öğrenmiş oldum.ikinizde verirsiniz kiloları bence. bakarsın berabere kalırsınız:))
Canim sadece uzumdu oda alti gibi yedim cekirdek de bi avuc du oda bes gibi film izlerken yemistim
Tamam tatlim aksam pc den bakarim bilgisayarimi alcam bugun
Ooooyyyy fistigi yerim beeenn
O zaman sorun yok canin doydunsa meyve uzumdu canim cekirdegi ara ara yemedim kiz :) meyve ve cekirdek ara ara yendi
Meyve cok masum geliyo bana ama cok kalorili yaa
Annem dun surekli karpuz getirdi kavun baska mryveler anne yemicem dedim ya ne olucak meyveden diyor ama ole olmuyo iste uzume dayanamadim cok guzel gorunuyodu :) kirmizi kucucuk uzumlerdendi
Okuz doyuranmi:))
Bende sabah tartildim adet oldugum icin vucut tutmustur kilo almisimdir dedim bi bakim dedim ama almamisim zayiflamisim aksine :) :) he he cok mutluyum
Bizim bir ogun odulumuz vardi dimi oglen kullanirim belkim
yanlış anlamışım. pardon cnm. ahh şu anneler ...benimki de aynı.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Buyukler artik genc kiz olma hevesinde.....
Menuler siki ama spor yok be gulum
Aklinda olsun cogu sebzenin hatta limonun bile kh degeri yuksek
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
sabah yani öğlenılık su 50 zıplama
1 dilim k.ekmek 1 dilim peynir az yağda yumurta domates salatalık
ara 2 dilim karpuz
akşam küçük çipura ızgara 4 kaşık patlıcan salatası 1kaşık kabak salatası
1 kaşık yeşil fasulye z.yağlı
su 2 lt. 9 lu çay
spor 30 dk yürüyüş.
Aradaki meyvelerin yaninda sut yada yogurt yemeye dikkat et Canim.
Kabak salatasi nasil oluyor.
Salatalar yaglimiydi
sabah yani öğlen
1 dilim k.ekmek 1 dilim peynir az yağda yumurta domates salatalık
ara 2 dilim karpuz
akşam küçük çipura ızgara 4 kaşık patlıcan salatası 1kaşık kabak salatası
1 kaşık yeşil fasulye z.yağlı
su 2 lt. 9 lu çay
spor 30 dk yürüyüş.
geç kalkıyosun sanırım cnm:) menün güsel bence.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
az z. yağlı salatalar canım.kabak salatası güzel bi salata kabakları küp küp doğrayıp soğanla 1 y kaşığı kadar z.yağla az soteliyorum.soğanı yeşil biberi önce sonra kabakları daha doğru olur.5 dk yetiyo kabaklar için. birazda domates.sonra soğumaya bırakıyorum içine dere otu maydanoz doğra,istersen mısır peynir dilimlenmiş zeytinde koyarsın ama kalorisi artıyo.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
evet canım kızım yanımızda değil canım kalkmak istemiyo o yüzden :)
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
Valla Bende dusunuyrn cnm.kara kara urfada kebap hatyda kunefe antepte baklavabekle gneyanadolu ben geliyoruuuuummmm
ama yemiyos ciss 
dolma buyuktu tatlm bide oglen.makarna yedm diye az yedm aslnda makarnayida yemezdimde misafir umdugunu degl buldugunh derler ya
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
Cok ski tutuyrsun canim menun cok.guzel ogln az olmus sanki birde 1 adet jirazda 4 kalori vardr 80 kalori yemissn 20 dklik yuruyusle verrsn onuda :)
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
Gunaydiinnnn :)hepinizin hafta sonu guzel gecer insallah
Boga burcu diyeti tam beni anlatiyo :) bpga burcuyum ben
Bence menu gayet guzel canisiii
Hayiiirr bu hafta tirt olmadiimizi gostercez takima :) belli derece bile yapariz he toprak
Bende cok fazla ac kaldimmi mideme kiramp giriyo onunbi adi vardi unuttum yaniyo cayir cayir resmen midem hemen agzima bi lokma ekmek atardim onceden yada ekmek arasi seyler yerdim simdi sik sik yiyince o yanmalar gecti ama tansiyonum dusuyo iste niyeyse
Sporagelicence bugun benim sporum booolll yurume karnim agriyor hala baska sporyapamam gibi
Saat altida yazmisin fistik yedi degildi :):)
Yaparsin canim kilolarib gitmesi askina dayan yap
Sorular guzel sorular benceee :)
Eveeeetttttt tatlim kazanalimda gorsunler peh :):)
Canim senin menu az geldi bana dolma neden yarim bizim evde sarma dolma oldumu ben iki dolma 6-7 sarma yerim ama dolmalar kucuk topak patlicandan
Canim senin menude cok cok az yaa bilerekmi az yiyosun
Bende boga burcuyum Tatlim em.belirgin ozelligimizde oburluk
Yaptim canm bnm.cok eglnceli hosuma.gtti :) dolma buyuktu Tatlim ya burda sectrmdkleri icin koca.koca.biberlero dolduruylar mecbr yiysn su bardagi kadar vardi yani :)
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
Aslen amasyaliyim ttlm antepte dogmusum ama hic grmdm smdide esmden dolayi.bolulu oldum:) mardji bnde cok mrk edyrm cnm tas ebler fln cok.guzel ama butceyi zorlar biraz
Tmm cnm haftaya tatildym ama sonraki.haftaya sennlede yatisiriz
Oyyy kiyamm sen.spor yapamiyorsun dimiii olsun.bak.bnde gecem hafta yattim belkmdn sennde gecer ins menun guzel cnm :)
Son düzenleme:
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
Oyh o nanaklari elma gbi.kitir kitir yiyceksin masallah cok tatli.cnm.Allah bagislasin kac yasinda.minnak.spa :)
Valla Bende dusunuyrn cnm.kara kara urfada kebap hatyda kunefe antepte baklavabekle gneyanadolu ben geliyoruuuuummmm
tahmin ettim dolmanın büyük olduğunuda genede sorayım dedim.yoksa yarısını yemezdin. evt ya misafirliğe gittiğimizde sıkıntı oluyor yemek
iyi bari çok kalori almamışım:)
iyi eğlenceler cnm. düğünde boool göbekcikler at. benim oğlanda ne zaman altını değiştirmek için açsam etrafı suluyor.canlar kusura bakmayın 5 dk uğradım düğün hazırlığındayım yetişmem lazım
totom yer görmedi sabahtan beri
şimdi gidiyorum
beril şaka dedim hiç kırılmadım
bu arada sabah yetişemedim bizim kız yatağı suladı
hepinizi koskocaman öpüyorum
yarın görüşürüz artık sanırım
ohhh ne güsel. bende o günleri görebilecekmiyim acaba
eskiden bende sen gibiydim .bi de okulda öğleciydim.12 gibi kalkar , hazırlanıp , okula giderdim. şimdi ölemiii. meleğim çalar saat gibi 5.30 ta uyandırıyor bizi.
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
Gecmis olsun.canim bnim Allqh kizlarinla ve kocanla cok guzel cok mutlu saglikli.uzn hayrli omurler versin ins
- 6 Nisan 2013
- 110
- 53
- 298
menü biras azmı ne canım yüzme çok iyi bi spor olmuşDunki menum pekde menu sayilmasada
Sabah normal kahvalti ama normalden az yedim
Cok az beyaz ekmek yarim dilim kadar
Biraz peynir
Domates salatalik
Cay
Ara yok denizde yuzme
Oglen
Bi tane kozlenmis patlican
Bi tane biber
Bi kac parca tavuk izgara yagsiz
Iki dilim ekmek
Salata
Ara yarim kozlenmis misir ( dari )
Aksam aslinda saat 4 du
Bi dilim ekmek
Biraz peynir
Bi dilim karpuz
Spor yok
Su 2 litre kadardir
yok ben begendim bu sefer canımgünaydın kızlar
sabah sabah bacağıma kramp girdi uyandım
dün çok acayip bir gün geçirdim
gündüz ev temizledim arada malum cenazedeydim
akşam da mahallemizin alt tarafında komşunun sünneti vardı sokakta, sırf biz pazar günü yokuz diye komşu cumartesine aldı düğünü çocuğun yatağını ve sokağı süsledik
arada cenaze evinde de yemek servisi toplama yıkama
bütün gün ev- cenaze- düğün arasında mekik dokudum
gece 11 de eve girebildim pert olmuştum kızı uyttum tabi ben de onunla gümmmm
menüm
sabah
1 dilim tam buğday
1 yumurta
çay
ara
2 taze kayısı
1 çay bardağı süt
öğlen
susuz türlü
1 dilim tam buğday
küçük kase yoğurt
ara
2 taze kayısı
akşam
2 kıymalı biber dolma
yoğurt
1 dilim tam buğday
2 çatal keşkek
su 2,5 lt
spor sabahtan yarım saat bisiklet yapmıştım sonra koşturmadan fırsatım olmadı
dün menüme çok dikkat ettim bana göre nerdeyse aç gezdim yine de kusur bulursanız kızıcam valla
tebrikler..menünün tek düşündüren yeri akşam ki 5 y k makarnası olmuş
onun dısında iyiymiş başarılı
buda basarılı bi menü olmuş
pilav olmayaymışş iyiymiş gerçi akşamda bişey yememişsin ama meyveye ağırlık vermişsin..
sabah yani öğlen
1 dilim k.ekmek 1 dilim peynir az yağda yumurta domates salatalık
ara 2 dilim karpuz
akşam küçük çipura ızgara 4 kaşık patlıcan salatası 1kaşık kabak salatası
1 kaşık yeşil fasulye z.yağlı
su 2 lt. 9 lu çay
spor 30 dk yürüyüş.
bravo
- 6 Nisan 2013
- 110
- 53
- 298
bu ara işler biras yogun pek ilgilenemiyorum dogum gunleri falan basladı ya
dünkü menümü yazayım hemen..
sabah;
1 fincan ılık limonlu su
kepekli tost ekmeğine yağsız tost
1 domates
1 fincan çay
ara;
3-4 dilim karpuz
öğlen;
küçük ton balığı ve domates salata
1ince dilim bugday ekmeği
ara yok
akşam;
1 yarım kase tavuk çorbası
bi parça haşlanmış tavuk
acı sos
salata
3lt su
100 ip atlama
yarım saat yürüyüş
dünkü menümü yazayım hemen..
sabah;
1 fincan ılık limonlu su
kepekli tost ekmeğine yağsız tost
1 domates
1 fincan çay
ara;
3-4 dilim karpuz
öğlen;
küçük ton balığı ve domates salata
1ince dilim bugday ekmeği
ara yok
akşam;
1 yarım kase tavuk çorbası
bi parça haşlanmış tavuk
acı sos
salata
3lt su
100 ip atlama
yarım saat yürüyüş
