bende önceden çok kafama takardım herşeyi ama şimdi takmamayı öğrendim sanırım..olanların artık beni çocuklarımı ailemi moralsizlikle etkilemesine izin vermiyorum..boşver .. etraf böyle insanlarla dolu inan..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
hayat herkese zor bugünlerde herseke acımasız. kimin kapısını aralasan içinde bir yığın sıkıntı.sanrım unutmak gerekiyor
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Menün guzel.hemen menümü yazayım:
dün:
haşlanmış yumurta
marul yaprağı
3 zeytin
1 dilim ekmek
yeşil çay
ara:1 mandalina
yeşil çay
öğlenazı yemeği yoğurt 1 dilim ekmek
ara:2 kuru kayısı 5 fındık
akşam:
öğlenle aynı ama bol yeşil salata
ara:1 çay bardağı süt
sonradaa uyuyakalmışım..
Güzel olmuş beğendim
Az olmuş sanki
Yaa dur nereye ölüyon 3 tene çocuğa kim bakcak.cik cabuk depresyondan.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
kızlar dünkü menüm
kalkar kalkmaz 1 bardak ılık ballı limonlu su
sabah 4 kaşık müsli 1 bardak süt
öğlen
1 kepçe tavuk sote 3 kaşık pilav sınırısız sirkeli salata
ikindi
2 dilim ayva
akşam
2 dilim ekmek yağsız 1 kaşık kavurma 1 adet soğan 1 yumurta kavurması
2 litre su
45 dk tempolu yürüyüş.
kalkar kalkmaz 1 bardak ılık ballı limonlu su
sabah 4 kaşık müsli 1 bardak süt
öğlen
1 kepçe tavuk sote 3 kaşık pilav sınırısız sirkeli salata
ikindi
2 dilim ayva
akşam
2 dilim ekmek yağsız 1 kaşık kavurma 1 adet soğan 1 yumurta kavurması
2 litre su
45 dk tempolu yürüyüş.
günaydın kızlar :)
nasılsınız bakalım fırsat buldugum her an burdayım birazdan spora gidicem kahvaltımı yaptım evimi toparladım hazırlandım sizlere bir bakıyım dedim :)
gecen hafta harıkaydınız bu haftada öyle sonuclar bekliyorum sizden
cimcime nerelerde kızlar ben göremedim
canlarım çok teşekkür ederim.. çok kötüydüm dün o yüzden gelemedim.ama iyiyim iğnenin ilaçların etkisiyle de olsa genede iyiyim.
- 19 Ekim 2013
- 476
- 1.274
- 333
- 35
günaydın kızlar hemen menümü yazıp geçmişe gidiyim
sabah:
bir kase kuru üzümlü yulaf
ara:
1 fincan şekersiz nescafe
5 gr bitter çikolata
öğle yiyemedim dışardaydım ama cantamda biraz kuru üzüm ve leblebi vardı onlarla idare ettim biliyorum yanlış
akşam:
1 tabak sulu köfte
bol salata
ara:
1 bardak ıhlamur
3 kepekli bisküvi
spor yok vakit bulamadım
su 4 litre
sabah:
bir kase kuru üzümlü yulaf
ara:
1 fincan şekersiz nescafe
5 gr bitter çikolata
öğle yiyemedim dışardaydım ama cantamda biraz kuru üzüm ve leblebi vardı onlarla idare ettim biliyorum yanlış
akşam:
1 tabak sulu köfte
bol salata
ara:
1 bardak ıhlamur
3 kepekli bisküvi
spor yok vakit bulamadım
su 4 litre
- 19 Ekim 2013
- 476
- 1.274
- 333
- 35
iyiyiz zeynep ablacım sen nasılsın? inşallah bu hafta da güzel sonuçlar alırız da snn gbi çıtır oluruz bir an öncegünaydın kızlar :)
nasılsınız bakalım fırsat buldugum her an burdayım birazdan spora gidicem kahvaltımı yaptım evimi toparladım hazırlandım sizlere bir bakıyım dedim :)
gecen hafta harıkaydınız bu haftada öyle sonuclar bekliyorum sizden
cimcime nerelerde kızlar ben göremedim
günaydın canımmmmherkese günaydın....
az kalorili güzel bir gün diliyorum
süper olmuş beğendim ama su ve sporu yine unutmuşsunhemen menümü yazayım:
dün:
haşlanmış yumurta
marul yaprağı
3 zeytin
1 dilim ekmek
yeşil çay
ara:1 mandalina
yeşil çay
öğlen
ara:2 kuru kayısı 5 fındık
akşam:
öğlenle aynı ama bol yeşil salata
ara:1 çay bardağı süt
sonradaa uyuyakalmışım..
genel olarak güzel bi menü canım aynı şey bizim evde de geçerli Allah yardımcımız olsun
güzel olmuş canım
bazen silmek gerekiyo unutma sen herkesten daha değerlisin sen yoksan hiç kimsenin bir anlamı yok o yüzden kimse için kendini üzme derim ben :26::26:
kızlar kış mevsiminin rehaveti hepimizin üzerine çöktü sanırım herkes bi depresif sağlıktan başka hiç bir şeyi takmayın kafanıza herşey gelir geçer Allah daha beterlerinden korusun hepimizi
tebrikler tatlım güzel menü
canım inşallah kötü bişey yoktur :26::26::26:
canım geçmiş olsunnn :26::26::26:
canım artık tavuk dönere bi son mu versen
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Güzel beğendim
Çok geçmiş olsun canım.
Iyiles en kısa zamanda inşallah.
Hmm evet oglen dışında guzel.
valla bende karıştım iyice kim geldi takip etmekte zorlanıorum atladığım varsa hepsine birden hoşgeldin diyorum
canım hem aşırı soğuk algınlığı ve rahimde aşırı iltihap vardı artık yürüyemiyordum karın ve kasıklarımdaki ağrıdan iğneler sayesinde ayaktayım.
canım rahimdeki iltihapların en iyi çözümü ne ilaç ne antibiyotik bir soğanı 4 de bölüp 2 bardak su ile kaynatıyorsun içiyorsun eğer kokusu kötü gelirse içine nane ve karabiber dök limon sık çok değil sabah akşam 1 bardak iç 1 haftada hiçbişeyin kalmaz. istersn araştır tıka burnunu bir dikişte iç bendede vardı ben yaptım iyi geldi.
