- 19 Kasım 2013
- 18.944
- 34.288
- 798
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
ekmeğin olmaması böreklerin acısımı canım? güzel menün.
Menün güzel canım, miktar olarak az geldi bana ama belli ki sen doyuyorsun:)
Günde kaç mekik çekiyorsun mesela ? Bende başladım da
şuan işyerinde lmon ıhlamur ve ıhlamur zencefil çayları içiyorum ayrıca içine lımon da kattıyorum antıbıyotıgımıde aksılık evde unuttum
ekmeğin olmaması böreklerin acısımı canım? güzel menün.
Menün güzel canım, miktar olarak az geldi bana ama belli ki sen doyuyorsun:)
Günde kaç mekik çekiyorsun mesela ? Bende başladım da
Son düzenleme:
şuan işyerinde lmon ıhlamur ve ıhlamur zencefil çayları içiyorum ayrıca içine lımon da kattıyorum antıbıyotıgımıde aksılık evde unuttum
evet canım börek yedıgım için yemedımekmeğin olmaması böreklerin acısımı canım? güzel menün.
Menün güzel canım, miktar olarak az geldi bana ama belli ki sen doyuyorsun:)
Günde kaç mekik çekiyorsun mesela ? Bende başladım da
Son düzenleme:
Elimden geldiğince yapıyorum canım ama artık iş yerinde de boştayken böyle oturup popo büyütmeyeceğim
5'er 10'ar dkda olsa hareket edeceğim. Mesela bugün hayali ip atladım çok kalori yakıyormuş 
Poğaça simit evet olmadı ama öyle yoğun bir gündü ki o açlıkla abrcuburlara sarmadım iyi ki.
evet canım o sebepten bugün öğlen yemedim ekmek, gerçi makarna vardı ama zorlandım yerdim normalde. Baskülle aramı düzeltmem lazım, grubun puanlamasının selameti için
Evet listeme yazmamışım ama dün 1 lt su + 2 bardak yeşilçaylı karışımdan içtim çok az oldu keza pazar günü de pek içememiştim sanki hatırlamıyorum ama evdeyken içmem pek. Türk kahvesi şekerli olsa da yararı olur mu canım ?
Bende bugün iş yerinde yaptım tadı daha güzel oldu niyeyse. 1 limon kullanıyorum ben ama irice, greyfurtla eminim daha güzel olacaktır. İçerken hararet basıyor bir de nedense
- 19 Kasım 2013
- 18.944
- 34.288
- 798
ekmeğin olmaması böreklerin acısımı canım? güzel menün.
Menün güzel canım, miktar olarak az geldi bana ama belli ki sen doyuyorsun:)
Günde kaç mekik çekiyorsun mesela ? Bende başladım da
Canim mekik aletiyle cekiyorum 100 110 bazen 70 belli olmuyor
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Var tabiki canım. Ama arada unutursun falan sorun yok.3 kez bildirim yapmazsan diskalifiye oluyosun.
Çok kk lı olmuş düzeltmek gerek.Bu arada dünkü yediklerimi paylaşayım.
28.04.2014 (p.tesi)
Kahvaltı: 1 poğaça + 1 çay
öğle: 1 simit + 2 haşlanmış yumurta + çay
akşam: 3 kaşık kabak yemeği + 3 kaşık makarna + 2 kaşık yoğurt
yeşilçaylı yağ yakıcı çay
2 grissini + 1 nektarin
Pazar günü yemek yapamamıştım, dolayısıyla işe getiremedim. öyle yoğundum ki dün öğlene kadar dışarıdaydım hiç planladığım gibi olmadı. öğle yemeğini bile 16:00'da yedim.
Çok ta takmamak lazım insanın siniri bozuluyo.Kızlar ben çok taktım bu işi ya bugün tartı sinir etti beni, hazımsızlıkta var hangisine yanayım bilmiyorum.
Neyse hazır işyerinde kimse yokken ayakta yapılan egzersizlerden yapayım bari
Kolay gelsin bebeğimGunaydin minnoşlar umarim iyisinizdir. Gozlerim yaniyor uykusuzluktan. Aslinda iyi bir dinlenmeye ihtiyacim var ama evimiz cok fena daginik bugun izin gunum kalktim vee cilginlar gibi temizlik yapiyorum bitince isim dusumu alip yayilcam valla bittim bittim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Ooo börek börek börek
Tatlı neydi acabaa
Akşam çok az olmuş sanki
Amin inşallah hepimize göstersin Rabbim.
Afiyet olsun sizede bi kere tadını aldimi birakmaz artık.
Hakkatten fena olmuş ama boşver yemeseymis oda.Yok canım zayıf olsa neyse dicem benimle aynı kiloda boyu benden kısa. Gecen aksam misafirimdi koydum önüne 2 dilim pasta bide börek o yedi ben suyumu ictim
Süper laf hoşuma gitti.
- 19 Kasım 2013
- 18.944
- 34.288
- 798
Elimden geldiğince yapıyorum canım ama artık iş yerinde de boştayken böyle oturup popo büyütmeyeceğim
Poğaça simit evet olmadı ama öyle yoğun bir gündü ki o açlıkla abrcuburlara sarmadım iyi ki.
evet canım o sebepten bugün öğlen yemedim ekmek, gerçi makarna vardı ama zorlandım yerdim normalde. Baskülle aramı düzeltmem lazım, grubun puanlamasının selameti için
Evet listeme yazmamışım ama dün 1 lt su + 2 bardak yeşilçaylı karışımdan içtim çok az oldu keza pazar günü de pek içememiştim sanki hatırlamıyorum ama evdeyken içmem pek. Türk kahvesi şekerli olsa da yararı olur mu canım ?
Bende bugün iş yerinde yaptım tadı daha güzel oldu niyeyse. 1 limon kullanıyorum ben ama irice, greyfurtla eminim daha güzel olacaktır. İçerken hararet basıyor bir de nedense
Bilemiyorum canim 1 taneden bisey olmaz sanırım sade iciyorum ben
- 19 Kasım 2013
- 18.944
- 34.288
- 798
Baska eylül mü geldi canım göremedim ben.
Bende 2 saattir parkdaydim yoruldum baya bende sendenim.
Yesin dondurma kuzum ya sevmez büyük ihtimal tatliyla arasi yok pek.
- 19 Kasım 2013
- 18.944
- 34.288
- 798
Yemesin dimi gogocum. Ben ac geziyorum o borekleri pastalari götürüyor olmazki
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Yok canım sana dedim ben cevap yazmaya başladığımda ismin yoktu altta cevapladiktan sonra gördüm gelmissin ondan yazdım.
Yemesin dimi gogocum. Ben ac geziyorum o borekleri pastalari götürüyor olmazki
Herkesin yedigide yemedigide kendine biz zayifliyoz yiyenler kalcak tombik
- 19 Kasım 2013
- 18.944
- 34.288
- 798
Yok canım sana dedim ben cevap yazmaya başladığımda ismin yoktu altta cevapladiktan sonra gördüm gelmissin ondan yazdım.
Herkesin yedigide yemedigide kendine biz zayifliyoz yiyenler kalcak tombik
Ok canım. Sende hosgeldin bitanem.Valla ama insan evladi suzuyo suzuyo bi kilo vermissin demiyo
hakettii canım ben napiyim.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Kızlar yaaaa. Ben bugün tümgün çok aç oldum.başka şeylere saldırmamak için aralarda da 1dilim ekmeyi tırtıkladım üzerinden su içtim.çok kötü ya...eyer bu hafta da 65den aşağı inmezsem zurnanın zont dediyi yere geldim demektir,yani diyet başladığından en çok korktuöum şey oldu.metobolizmam durdu.bir arkadaşa söyledim sohbet arasl o da diyetini deyiş dedi ama ben öyle sabit bir diyette deyilim ki...ne yapıcam ya...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
oo iyiymiş :)
Bugün düzelttim
iş mahvediyor beni ya, ne zaman ne iş çıkacağı belli olmuyor şu sıralar, beslenmemde aksıyor bu sebepten.Evet tartıya sinirlendikçe dahada şişiyorum sanki
kaldıracağım onu zaten başka bir odaya 
gözümün önünde olunca olmuyor.
- 19 Kasım 2013
- 18.944
- 34.288
- 798
Güzelim duzeni tutturman lazım , porsiyonlarini hafifletebilirsin ufaktan. Gozleme, pilav, makarna, bulgur bunları azalt bence biraz. Karbonhidrat aciktiriyor beni seni bilemiyorumda. Bi de böyle dene ac kalmakta çözüm değil yani.
Ben dun aksam çok az yemisim gogoda söyledi sabahı zor ettim resmen ama atistirmadim hicbirsey aksam ac uyudum saatde gec olunca. Ama sabah güzelce kahvaltimi yaptim. Hicde acikmadim bugun.
metabolizmayı şaşırtmak için yapmak lazım aslında. Diyetisyenlerde öneriyor ama bilemedim ki daha bilgili arkadaşlar vardır umarım. Ben daha yeni olduğum için anlayamıyorum ama durursa ne yaparım diye bende düşünüyorum. Her şeyden önemlisi moral canım bu kadar sıkma canını bence.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Haketmis bencede. Ben kilo vermişsin demiyenleri dikkate almıyorum. Zaten dikkate aldigim fazla insanda yok normalde bi kocisim bi kankam isyerindede 3-4 arkadaşım.Ok canım. Sende hosgeldin bitanem.Valla ama insan evladi suzuyo suzuyo bi kilo vermissin demiyo
Üzme kendini canım metabolizma yı hizlandirmak icin 3 gün protein diyeti yapabilirsin beril yapmıştı light yoğurt ızgara yada haşlanmış tavuk haşlanmış yumurta et ekmeksiz köfte yicen meyve yok ekmek yok sebze yok sadece 3 gün. Yada 3 gün sadece sebze günü yap.
- 19 Kasım 2013
- 18.944
- 34.288
- 798
oo iyiymiş :)
Bugün düzelttim
Evet tartıya sinirlendikçe dahada şişiyorum sanki
Canım yanıltmasin seni aletsiz 50 mekige esdeger sanirim aletli 100mekik. Sirtimi destekledigi icin zorlanmiyorum. Sen hic yapmadiysan azar azar basla 10 15 20 az az ekleyerek git canım beline zarar verme. Daha önce yaptiysan ayarlarsin kendine göre.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Karbonhidrat benide çabuk aciktiriyo. Herkeste aynıdır bu durum. Çünkü şekerli gidalar sekeri hizli yükseltir aynı hızla seker düşer acikiriz.
