- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Güzel olmuş beğendim ben.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Güzel olmuş beğendim ben.
- 19 Kasım 2013
- 18.938
- 34.280
- 798
- 19 Kasım 2013
- 18.938
- 34.280
- 798
Tabiki canım, musli alabilirsin birde meyveli olanlarından. Sütle hazirladigin için sağlıklı, hafif oluyor, aç kalmaktan yada dediğin gibi bisküvilerden exstra kalori almaktan çok çok iyidir. Iyi aksamlar canım sanada.Sağol canım öyle yapayım o zaman. Ufacık bisküvilerde bir sürü kalori var onları ve dışardan pide döner yemektense bunu denerim. Öğle hafif akşam normal olacak çok ters olacak ama elden bir şey gelmiyor.
Leslie 'de alıştım en azından dengelerim biraz sporla.
Kızlar bu arada görüşmek üzere, benim mesai bittiSağlıcakla kalın
Kuzum ben gelemedim, çok yorgunum bugün, şimdi biraz bakıp, menu paylaşıp uyucam, yarın gelmeye calisirim.
Iyi geceler canım, akşam yemeği yemiyormusun sen artık? Yulaflı sütle doyduysan iyi valla ne diyim. Bu arada ekmeği minimumda tutmussun sevdim menünü.
- 19 Kasım 2013
- 18.938
- 34.280
- 798
2 günlük menümü paylasayım kızlar, yogunluktan unuttum.
Dün:1 dilim tb.ekmek,1 ince dilim kaşar peyniri, domates, salatalık
ÖğlePırasa yemeği, 4 yk, bir o kadar yoğurt
Aksam:3 köfte, salata
Suyumu ictim bol bol
Bugün:
Sabah:dünkü kahvaltinin aynisi
Saat 9 yada 10du yedigimde sonra disardaydim anlattığım gibi oldu, bişey yiyemedim, eve geldigimde 6ya geliyordu, nesfit hazirlayip yedim.
9da aciktim karpuz yedim.
2 litre su icmisimdir fazla değil.
Boylede saçma sapan bir gün oldu güzeller.
Dün:1 dilim tb.ekmek,1 ince dilim kaşar peyniri, domates, salatalık
ÖğlePırasa yemeği, 4 yk, bir o kadar yoğurt
Aksam:3 köfte, salata
Suyumu ictim bol bol
Bugün:
Sabah:dünkü kahvaltinin aynisi
Saat 9 yada 10du yedigimde sonra disardaydim anlattığım gibi oldu, bişey yiyemedim, eve geldigimde 6ya geliyordu, nesfit hazirlayip yedim.
9da aciktim karpuz yedim.
2 litre su icmisimdir fazla değil.
Boylede saçma sapan bir gün oldu güzeller.
Son düzenleme:
- 19 Kasım 2013
- 18.938
- 34.280
- 798
Gezmelere gidilince öyle oluyor canım napalım, Edirneye gidipte o ciğeri yememek olmazdı.
Ben nasıl bir insan oldum ya , kac gündür unutuyorum ben kalori hesabını biliyomusun. Ona sıra gelmiyor.
Iyi geceler herkese, Gogocum sanırım burdasın sanada özellikle iyi geceler.
Yarın görüşürüz bir aksilik olmazsa.
Sevgiler.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Hmm bugün kü kötü olmuş gerçekten.
Ben hergün giriyorum yediklerimi iyi oldu ayarlamak kolay oluyo.
iyi geceler canım yaticam bende çok uykum var.
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
Hoşgeldin canım aramıza.. inşallah ulasirsin hedefine ve istedigin gelinliği de giyersin hayirli olsun simdiden.165 boyum, kilom 67. 1 mayısta diyete başladım. 71 den 67 ye indim. İlk hedefim 55 kilo olabilmek. Temmuzda düğünüm var ve kilolarımdan gelinlik bile bakmadım
Sen birsey yemiyor musun meyve haric.
Boşver insanları insanlar başkaları hakkında yorum yapmaya bayilirlar seni kötü etkilemelerine izin verme.
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
Kolay gelsin canım halledersin bir sekilde inşallah sorunsuz gecer haftanKızlar bu arada sizinle bir şey paylaşmak istiyorum.
Ben pazartesiden itibaren diğer ofisimize geçiyorumbayan eleman alınmış bazı işleri göstermek adına. Ve orada şuan internet yok sanırım 1 hafta kadar sizinle görüşemeyeceğiz, bu sıkıntı olur mu Gogocum? Evde önceden de dediğim gibi net yok, çok nadir kullanabiliyorum arkadaşın wifisini.
Menülerimi bir kenara yazıp geldiğimde paylaşabilirim. Tabi orada ısıtmak için ocak falan yok evden götürsem bile, nasıl hallederim yemek işini onuda bilmiyorum:18: Zaten oraya gitmemin sıkıntısı var hiç istemiyorumGidiş geliş saatlerimde sıkıntı olacak umarım eşimle tartışmam. Bana dua edin sorunsuz atlatayım şu bir haftayı.
Sen bu isi çözmüşsun bravo sana valla :) ayrica 3. olmuşsun kutlarim :)
Biz hep disardaydik gec geldik. Sonra kuzumu uyutayim evi toparlayim derken ancak gelebildim.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
- 19 Kasım 2013
- 18.938
- 34.280
- 798
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Evet aynen katılıyorumGünaydın kuzular. ..bakalım bu pazar nasıl geçilecek...sakın geçen hafta gogo ve benim yaptığım gibi 3güne bedel olucak kaçamaklar yapmayın haaa...bedel ödemesi çok zor
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Hepimizin anneler günü kutlu olsun öpüyorum hepinizi.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
Ben geldim Kaptanım pazar ya herkes gezmelerde galiba tabi bir de anneler günü kutlamalar vardır :) bizde dışarı çıkmıştık yeni geldik...
- 19 Kasım 2013
- 18.938
- 34.280
- 798
Iyi yuzmeler canım. Anneleri ziyaret, kuzuya park derken aksami ettik valla. Arada baktım kimse yoktu.
Simdi de bulasik faslini halledip, kizimi uyutmam gerek, sonra ugrarım yine.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Iyi akşamlar kızlar. Hepimizin anneler günü kutlu olsun.burda bayram deyil ya unutmuşum sabah tebrik etmeyi.bu gün yoğundum gelemedim canlarım. Ama kaçamak ta yapmadım . raporumu verip uyuycam. Çok uykum var
Sabag 1pul bib.li yumurta,2dilim ekmek,domates.salatalık
Ara çilek,yeşil erik
Öylen 5kaşık katabuğday,1tavuk budu,1kanat( dünden kalanlar) ,3kaşık yoğurt,domates,salatalık
Ara çay 1 hurma
Akşam 6tane sarma,3kaşık yoğurt,2dilim ekmek,salata
Ara yarım bardak süt,çay
2litre su,yarım saat yürüyüş. ..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sabag 1pul bib.li yumurta,2dilim ekmek,domates.salatalık
Ara çilek,yeşil erik
Öylen 5kaşık katabuğday,1tavuk budu,1kanat( dünden kalanlar) ,3kaşık yoğurt,domates,salatalık
Ara çay 1 hurma
Akşam 6tane sarma,3kaşık yoğurt,2dilim ekmek,salata
Ara yarım bardak süt,çay
2litre su,yarım saat yürüyüş. ..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Bende pazardı yüzmeydi marketti derken yeni oturabildim.
Saol canım.
Menü gayet güzel olmuş canım. Bende kaçamak yapmadım baya iyi gidiyoz galibaa
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Yatmadan menümü yazayım.
Dün sabah 2 dilim ekmek peynir domates salatalık
Ara 3 kuru erik 2 ceviz
Öğlen 1 muz 1 avuç leblebi cok acikmamistim
Ara 2 bisküvi
Akşam yeşil mercimek yemeği 1 tabak kabak kavurması 3 kaşık salata
Ara beyaz leblebi yarım avuç 3 kuru erik
Su 2 litre
Spor 1 st yüzme
Bugün sabah 1 yumurta 2 dilim ekmek salatalık 1 kaşık kadar reçel maydanoz 1 zeytin
Ara 3 kuru erik 2 ceviz
Öğlen kepekli tost nescafe
Ara elma
Akşam yeşil mercimek yemeği 4 kaşık cacık 1 kase 2 kaşık kabak kavurması 1 parça fırında tavuk
Su 2 lt
spor 1st yüzme
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Dün sabah 2 dilim ekmek peynir domates salatalık
Ara 3 kuru erik 2 ceviz
Öğlen 1 muz 1 avuç leblebi cok acikmamistim
Ara 2 bisküvi
Akşam yeşil mercimek yemeği 1 tabak kabak kavurması 3 kaşık salata
Ara beyaz leblebi yarım avuç 3 kuru erik
Su 2 litre
Spor 1 st yüzme
Bugün sabah 1 yumurta 2 dilim ekmek salatalık 1 kaşık kadar reçel maydanoz 1 zeytin
Ara 3 kuru erik 2 ceviz
Öğlen kepekli tost nescafe
Ara elma
Akşam yeşil mercimek yemeği 4 kaşık cacık 1 kase 2 kaşık kabak kavurması 1 parça fırında tavuk
Su 2 lt
spor 1st yüzme
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
