Aşırı spor yetmiyor maalesef. Bunun yanında proteinle beslenme şart. Kası protein yapar. Tabi protein fazlası da spor yapmayınca yağa dönüşür.
Benimde 10aylık oğlum var.Bazen çok emiyor. Ozamanda herşeyi yemek istiyorum. Kendime engel olamadığım zamanlar oluyor.
Bende inceltmeye calsyorm ama dambıl denemedm tae boo dye bsi buldm onu yapyrm heryerm ozellikle kollarm cok feci calisti bugn agrdAn spor flan yapamadm
Seninle ayni durumdaymisiz desene tabiki innsan kendini tutamiyor bazen :/
Tae boo nasıl yapılıyor.Bende inceltmeye calsyorm ama dambıl denemedm tae boo dye bsi buldm onu yapyrm heryerm ozellikle kollarm cok feci calisti bugn agrdAn spor flan yapamadm
Evet gercekten zor ama buyuynce kollarna girip gezicegmz gnu hayal ediyorm hic buyumesnler istyorm bu kdar buyuduklernede inanamiyorum :)
A tesadufe bakn :)
Ben Ramazan'da başladım canım. Ramazan'da bidiyet yapmıyordum ama sadece iftarda yemek yiyebiliyodum. Biçorba, bol bol meyve. Sahurdada su . Malum gün uzun yemek yeme vakti kısaydı. 20 gün oruç tuta bildim. Busürede 5kilo vermişim. Bu bana çok büyük motive oldu. Diyete başladım ve buzamana kadarda 5 kilo daha verdim.Seninle ayni durumdaymisiz desene tabiki innsan kendini tutamiyor bazen :/
Sen eger ayip.olmazsa kac kiloyla basladiin cok guzel vermissin tebrik ederim
Kisa zamanda gercekten cok guzel vermissin ramazanda benmde niyetm vardi ama yne tek basma oldgumdan motive olamadm daha oncegelseeydim buraya belki bende daha fazlavermistim
Amin canim hepimizin yavrularini insallah :)
Kilolu olunca saglikli demek gibi geliyor biz anneler onlara gerekenleri verdigimize inaniyorsak gerisine kulaklarimizi tikamaliyiz
Benden 5 gün sonra üye olmuşsun canım.Bende tam vazgeçiyodumki kk'ne katıldım. Sırf motive olayım diye. Işe yaradı vazgeçmedim. Onedenle bütünnn diyet gruplarına, takımıma teşekkür ediyorumKisa zamanda gercekten cok guzel vermissin ramazanda benmde niyetm vardi ama yne tek basma oldgumdan motive olamadm daha oncegelseeydim buraya belki bende daha fazlavermistim
