Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

E-brulim · 23 Mart 2015

doallthingswithlove .!.:
ya öyle mi ben de demir eksikliği var diye arada üzüm yiyim bari diyordum

Az miktarda yemenin bir zarari olacagini sanmiyorum ben canim ya...
Üzüm kabugu tokluk hissi verirmis ve üzüm cekirdegi de tok tutan besinlerin basinda gelir diye okudum. Cekirdegin tozu varmis onu sabahlari bir kasik yiyecekmissin.

doallthingswithlove .!.:
Günaydın,
Haftasonu hiç bakamadım rahatsızım biraz
Yemek olarak da çok düzenli yiyemedim, su çok içemedim
Ama bugün daha iyiyim bugündn itibaren yine düzenli saatlerime döncem inş :)

Gecmis olsun canim, umarim cok önemli bir rahatsizligin yoktur.

E-brulim · 23 Mart 2015

Kizlar bitki caylari suyun yerine gecer mi?

gogo2405 · 23 Mart 2015

Kuru çekirdekli üzümü yesen olur canım ara öğün de 8-10 tane yenebilir.

istanbulsultani · 23 Mart 2015

E-brulim .!.:
Aynaya bakinca göbüs dümdüz, iste birde tartiya yansisa keske... Birde regl yaklasiyor o yüzdende fark olmayabilir belki. Iki gün daha etkili olur diye düsünüyorum canim, dene bakalim belki sana faydasi olur.

Allah yardimcin olsun canim

Düzelmedin mi daha kuzum?

Allah kabul etsin gülüm.

Aaa niye olmadi ki hayirlisi olsun, vardir yaradanin bir bildigi :)

Parfym .!.:
Aa +100 mü, belki sana uymuyordur o tür detoxlar canım ya, normal kaldığın yoldan devam et daha güzel veriyorsun. Wc sorunu da olmaz. Ben hiç denemeyeyim o zaman. Yarın sabah belki baskülde değişikliği görürsün cnm.

Canım adı neydi o testin, burada ücretsiz oluyor genelde bir araştırayım yaptırmak isterim.

Hakkında hayırlısı olsun canım. Senin için iyi olan nasibin illaki bir yerlerde bekliyodur seni.

gogo2405 .!.:
Akşam kurabiye olmasa iyiymiş ama olmuş artık arada olur kaçamak.

Allah kabul etsin canım. Diğer iş içinde üzülme hiç hayırlı değil demekki.

Pirinci severim ben fırsatını bulmusken yiyeyim iki gün hem nöbette de kaçamak yapmamış olurum.

Test york testi canım burda pinnertest firmanın adı. Gıda intoleransı testi.

Hadi inşallah istediğin olur canım.

Bu testte biraz keyfi bişey canım inşallah oduyolardir.

Ah canım yaa Kıyamam ben sana.

teşekkür ederim kızlar ama inanın üzülmüyorum ben yaradandan hayırlısını istedim böyle oldu nasip kısmet bu işler :oops:

istanbulsultani · 23 Mart 2015

E-brulim .!.:
Kizlar bitki caylari suyun yerine gecer mi?

gecen yıl gittiğim saglıklı beslenme seminerinde geçmez dediler ama

_perim_ · 23 Mart 2015

eliflider .!.:
kızzz nerde öyle kaynanaa ben doğum yaptım dalga geçti hep benle neydin ne oldun aldığımızda böyle miydin falan dedi durdu en son 2 ay önce gördü ki yaklaşık 20 kilo vermiştim şok oldu tabi =) şimdi daha da zayıflamalıyım hırs yaptım görümcede 1,75 boy 56 kilo temelli deli oluyorum

eliflider .!.:
öylede denebilir çok eziklediler beni ekmekçi falan derdi herkesin içinde ühüüüüüü

valla senin kaynanaya değilde görümcene çokkkk gıcık oldum
benden 1 cm kısa ama 17 kilo zayıf :63:

kaynanana diyecek laf bulamıyorum orası ayrı

Parfym .!.:
Benimki doğrudan bana söylüyor, tembel tembel oturmuşsun diye ( halbuki çalışan bir insanım, 2 de çocuk). Faydası yok çunki bakmıyor torunlara. Seviyor canını verir ama bıraksam ona bakmıyor zararı da yok karişmaz çunki bize. dedıkodu fln bılmez. Bazen işten geç çıktığımda paket yapıp yollar yemek. Monalizam benimmm

maşallah darısı bizim başımıza
böyle kaynana var mı ki :KK37:

varsada bize denk gelir mi :KK59:

E-brulim · 23 Mart 2015

dilviin .!.:
gecen yıl gittiğim saglıklı beslenme seminerinde geçmez dediler ama

Siyah cayin gecmedigini biliyordum da bitki caylari konusunda muallaktaydim. Sagol bilgilendirdigin icin :)

istanbulsultani · 23 Mart 2015

E-brulim .!.:
Siyah cayin gecmedigini biliyordum da bitki caylari konusunda muallaktaydim. Sagol bilgilendirdigin icin :)

rica ederim canım
ama bende bitki çayı çok içince suyu azaltıyorum otomatikman

ftmklc · 23 Mart 2015

Morvampiv .!.:
Uzun zaman sonra herkese merhabaa :) leyla aklıma geldi fotoğrafçı diye yardımı dokunur dedim http://www.vatanbilgisayar.com/cano...an-dijital-fotograf-makinesi.html#genel-bakis
Bunu almayı düşünüyorum tavsiye eder misiniz?
Kullanma amacım kedimi ailemi manzara çekmek birazda elimin altında net çeken bir makine olması uygun fiyatlı olması. Profesyonel fe onerebilirsiniz fikir olsun ama alamayabilirim malum 1-1500 tan başlıyor

canım şimdi her türlü makina güzel,bütçene uyan hangisiyse alabilirsin.. bende ki makinalar profosyonel olduğu için bu tarzlardan pek anlamıyorum :)

E-brulim .!.:
Spordan dolayı vücudun sıkılaşmıştır canım. Belki kasların güçlendiği için tartıya yansımıyordur.

Kızlar dün bende kayınvalidemdeyken eltim ve görümcen çok zayıfladığımı söylediler. Ay bir mutlu oldum anlatamam :))) toplam verdiğim kiloyu duyunca daha da şaşırdılar :) ne yaptığımı konuşurken ortaya çıktı meğer hepimiz spor yapıyormuşuz da birbirimizden haberimiz yokmuş :) eşim de vay be biz ne kadar sportif bir aileymişiz diyor :)))

çok güldüm muhabbete Allah ta seni güldürsün :KK48:

E-brulim .!.:
İnşallah canım bu sabah tartıldım 67,9 çıktım (7 yi gördüm sonunda ) yarın sabah da tartıldıktan sonra bildirim yaparım. Sende ona göre karar verirsin. Normalinde iki gün uygulanıyormuş ama bende 1 gün yapacağım, kilo alanlarda olmuş o yüzden 1 gün denemek yeterli.

2 çay bardağı pirinçi 5 çay bardağı suyla haşladım, içine 2 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı kırmızı biber, yarım çay kaşığı karabiber attım. Sen damak tadına göre baharatlar kullanabilirsin. Ilk öğün için salata gibi hazırladım gayette iyiydi daha yeni bitirdim 1,5 saatte

E-brulim .!.:
Bugünkü menüm

Sabah mı desem öğlen mi desem bilemedim :) 12:00
1 bardak pirinç lapası
Salata tarzında hazırladım. Marul, salatalık, kırmızı biber ve 5 ceviz ile karıştırdım. Tadı iyiydi ve beni bu saate kadar tok tuttu.

Akşam 18:00
6-7 yk pirinç lapası (bir sürü arttı, daha fazlasını da içim almadı)
1 yk brokkoli graten

Pirinç lapası diyetini uygulamak isteyenlere tavsiyem:
-lapayı imkanınız varsa taze hazırlayın, ben 2 çay bardağını bile bitiremedim ki normalinde günlük 3 çay bardağı ön görülmüş)
-sade baharatlı tadı pek hoş olmuyor birşeyler ile karıştırıp yiyin

1,5 lt su
Spor: henüz yapmadım ama yürüyüşe çıkacağım 1 saat

çok gelmişti bana da dimiştim dimi :KK48:

galiba 1 çay bardağı bana gün boyu yetmişti...

E-brulim .!.:
Günaydın kızlar,

öyle yorgun, öyle uykusuzum ki anlatamam. Yataktan kalkmaya mecalim yoktu... Keşke bugün pazar olsaydı :)

Pirinç lapasının sonucu: +100
wc ye çıkamadığım için olabilir, artık mecbur yarın sabahı bekleyeceğım

ıııı işte bende de bu sonuç oldu :KK43:

hem çok tıkadı 3 çay bardağı yiyemedim hem de fazla çıktım :KK43:

dilviin .!.:
Kızlar nasılsınızz
dünki menüm
sabah 10.00
sucuklu omlet
2 dilim beyaz peynir
1 dilim kaşar peynir
domates salata
3 bardak cay

ara 13.00
kahve
1 avuc kadar badem

akşam 17.00
1 tabak mercimek çorbası
2 kasık yogurt
1 kasık salata
1 dilim güllü güllaç

akşam (sahur diyelim )20.00
3 dilim peynirin içine fındık ceviz ezip koydum
1 mini kruvasan
1 bardak yeşil çay

bi 15 dakika esneme hareketleri yaptım

bugünde orucum

kızlar görüştüğümüz cocuk vardı ya onunla olmadı anlaşamadık haber veriyim dedim

Allah kabul etsin canım.. Hakkında hayırlısı olsun :KK68:

E-brulim .!.:
Kizlar bitki caylari suyun yerine gecer mi?

Dukan diyetinde aldığın her sıvı su yerine geçiyor ama normalde geçmediğini söylüyorlar.. bana göre şekersiz içildikten sonra bitki çayıda su yerine geçmeli.. sonuçta suyumuza limon sıkıyoruz,karbonat atıyoruz vs.. :KK51:

istanbulsultani · 23 Mart 2015

LeyL35 .!.:
canım şimdi her türlü makina güzel,bütçene uyan hangisiyse alabilirsin.. bende ki makinalar profosyonel olduğu için bu tarzlardan pek anlamıyorum :)

çok güldüm muhabbete Allah ta seni güldürsün

çok gelmişti bana da dimiştim dimi galiba 1 çay bardağı bana gün boyu yetmişti...

ıııı işte bende de bu sonuç oldu hem çok tıkadı 3 çay bardağı yiyemedim hem de fazla çıktım

Allah kabul etsin canım.. Hakkında hayırlısı olsun

Dukan diyetinde aldığın her sıvı su yerine geçiyor ama normalde geçmediğini söylüyorlar.. bana göre şekersiz içildikten sonra bitki çayıda su yerine geçmeli.. sonuçta suyumuza limon sıkıyoruz,karbonat atıyoruz vs..

amin canım hayırlısı neyse o olsun hayırlı olanıda rabbim gönlümü razı eylesin :51:

ftmklc · 23 Mart 2015

slm kızlar..

Dün kü menüm

sabah 10:00
ince bi pizza dilimi kadar yalancı su böreği
2 yk lor

öğlen 15:00
1 avuç karışık çiğ kuruyemiş
3 gün kurusu
1 fincan sade nescafe

akşam 18:00
4 yk yoğurdun içine 1 yk yulaf kepeği,2 tane kuru kayısı ve bikaçtanede çiğ kaju fıstık koyup yedim

2 lt su içtim
spor yapamadım sadece 30 sumo squat yaptım

E-brulim · 23 Mart 2015

dilviin .!.:
rica ederim canım
ama bende bitki çayı çok içince suyu azaltıyorum otomatikman

Birde ben bitki caylarini su'dan daha kolay iciyorum canim, keske su yerine gecseydi :)

LeyL35 .!.:
çok güldüm muhabbete Allah ta seni güldürsün

çok gelmişti bana da dimiştim dimi galiba 1 çay bardağı bana gün boyu yetmişti...

ıııı işte bende de bu sonuç oldu hem çok tıkadı 3 çay bardağı yiyemedim hem de fazla çıktım

Dukan diyetinde aldığın her sıvı su yerine geçiyor ama normalde geçmediğini söylüyorlar.. bana göre şekersiz içildikten sonra bitki çayıda su yerine geçmeli.. sonuçta suyumuza limon sıkıyoruz,karbonat atıyoruz vs..

Amin cümlemizi insallah canim :)

Sen 1 cay bardagi demistin, benim gözüme az gelmisti. 1,5 dan fazla yememisimdir. Kiz birde kendimi onca zorladim yogurt falan yemeyeyim sonuc daha güzel olsun diye ama nafile

saglik olsun en azindan denemedigime pisman olmam :)

Fazla cikinca acaba yanlis mi yaptim diye de düsündüm :KK48:

Bencede bitki cayi su yerine gecmeli, sekersiz lakir lakir iciyorum bosa mi simdi bütün bunlar :KK48:

ftmklc · 23 Mart 2015

E-brulim .!.:
Birde ben bitki caylarini su'dan daha kolay iciyorum canim, keske su yerine gecseydi :)

Amin cümlemizi insallah canim :)

Sen 1 cay bardagi demistin, benim gözüme az gelmisti. 1,5 dan fazla yememisimdir. Kiz birde kendimi onca zorladim yogurt falan yemeyeyim sonuc daha güzel olsun diye ama nafile saglik olsun en azindan denemedigime pisman olmam :)

Fazla cikinca acaba yanlis mi yaptim diye de düsündüm

Bencede bitki cayi su yerine gecmeli, sekersiz lakir lakir iciyorum bosa mi simdi bütün bunlar

ben geçtiğini düşünüyorum o niyetle içiyorum içtiğimi de :) sonuçta düşünce ve niyette önemli dimi :KK48:

gerçi son günlerde neredeyse hiç içmiyorum bitki çayı.. 1 lt lik şişemi suyla doldurup midem kazındıkça susadıkça su içiyorum... susadığımız zamanda yalancı açlık oluyormuş ya o yüzden direk su içiyorum :KK66:

lapa diyeti bi bende mi bu sonucu yapıyor diye düşünüp yok işte ne yapsam fayda etmiyor bana diyordum :KK48:

Parfym · 23 Mart 2015

E-brulim .!.:
Allah sahidim simdiye kadar hic bir sorunla karsilasmadim, ne kayinvalidem ne kayinpederim ne de digerleri acisindan. Farkliliklar var elbette ama memnunum, zaten az ile yetinmeyi bilmeyen cogu da bulamaz :)
Kuzum es ve cocuk elbette önemli ama ben mesela 'ben onun ailesiyle mi evleniyorum, hayir!' sözüne katilanlardan degilim.

Beterin beteri var canim, sükret sen yine... Allah yardimcin olur, dualarini eksik etme gülüm

O zaman mutlaka uygula canim ama dün de belirttigim gibi öyle sade yeme bence. Benim lokmalar agzimda büyüdü, zor yuttum... cok lapa oldugu icin mideni bulandirabilir.

Yok yok kesinlikle bende öyle dusunuyorum. Sen onlara iyi oldunmu karsiligini alirsin. Demem o ki ben hicbirseyi takan biri degilim, görsemde duysamda umursamam o yönden. Allaha sukur benimde hic biriyle en kucuk bir olayim olmadi. Hissetsen bile unursamayacaksin o manada dedim. Onlar benim ailem. Esimde ona göre ayni saygiyi benm aileme gösteriyor.

istanbulsultani · 23 Mart 2015

E-brulim .!.:
Birde ben bitki caylarini su'dan daha kolay iciyorum canim, keske su yerine gecseydi :)

Amin cümlemizi insallah canim :)

Sen 1 cay bardagi demistin, benim gözüme az gelmisti. 1,5 dan fazla yememisimdir. Kiz birde kendimi onca zorladim yogurt falan yemeyeyim sonuc daha güzel olsun diye ama nafile saglik olsun en azindan denemedigime pisman olmam :)

Fazla cikinca acaba yanlis mi yaptim diye de düsündüm

Bencede bitki cayi su yerine gecmeli, sekersiz lakir lakir iciyorum bosa mi simdi bütün bunlar

bilmiyorum canım o diyetisyen öyle demişti ama belki buda kişiden kişiye degişiyodur

doallthingswithlove · 23 Mart 2015

E-brulim .!.:
Az miktarda yemenin bir zarari olacagini sanmiyorum ben canim ya...
Üzüm kabugu tokluk hissi verirmis ve üzüm cekirdegi de tok tutan besinlerin basinda gelir diye okudum. Cekirdegin tozu varmis onu sabahlari bir kasik yiyecekmissin.

Gecmis olsun canim, umarim cok önemli bir rahatsizligin yoktur.

çok sağol, boğaz iltihabı faranjt salgın varmış sanırım

doallthingswithlove · 23 Mart 2015

E-brulim .!.:
Siyah cayin gecmedigini biliyordum da bitki caylari konusunda muallaktaydim. Sagol bilgilendirdigin icin :)

bildiğim kadarıyla geçmiyor, hatta ne kadar bitçi çayı, çay, kahve vs içerseniz yanında o kadar su içmelisiniz ki vücuttan atılsın deniliyor.

E-brulim · 23 Mart 2015

LeyL35 .!.:
ben geçtiğini düşünüyorum o niyetle içiyorum içtiğimi de :) sonuçta düşünce ve niyette önemli dimi gerçi son günlerde neredeyse hiç içmiyorum bitki çayı.. 1 lt lik şişemi suyla doldurup midem kazındıkça susadıkça su içiyorum... susadığımız zamanda yalancı açlık oluyormuş ya o yüzden direk su içiyorum lapa diyeti bi bende mi bu sonucu yapıyor diye düşünüp yok işte ne yapsam fayda etmiyor bana diyordum

Tabi tabi niyet cok önemli :KK48:

Su icsem yariyor, lapa nasil fayda etsin dermisim :KK48:

Biraz konudan konuya atlamis gibi olacak ama yeni birsey var mi kuzum :KK22:

Parfym .!.:
Yok yok kesinlikle bende öyle dusunuyorum. Sen onlara iyi oldunmu karsiligini alirsin. Demem o ki ben hicbirseyi takan biri degilim, görsemde duysamda umursamam o yönden. Allaha sukur benimde hic biriyle en kucuk bir olayim olmadi. Hissetsen bile unursamayacaksin o manada dedim. Onlar benim ailem. Esimde ona göre ayni saygiyi benm aileme gösteriyor.

Saygi en önemlisi zaten... Sen esinin ailesine karsi saygida kusur etmedigin icin, esin de senin ailene karsi ayni sekilde davraniyor. Ne kadar güzel canim, Allah agzinizin tadini bozmasin.

E-brulim · 23 Mart 2015

dilviin .!.:
bilmiyorum canım o diyetisyen öyle demişti ama belki buda kişiden kişiye degişiyodur

Neyse o zaman su icmeye devam :)

doallthingswithlove .!.:
çok sağol, boğaz iltihabı faranjt salgın varmış sanırım

Tekrar gecmis olsun canim

doallthingswithlove .!.:
bildiğim kadarıyla geçmiyor, hatta ne kadar bitçi çayı, çay, kahve vs içerseniz yanında o kadar su içmelisiniz ki vücuttan atılsın deniliyor.

Bu dediginin siyah cay ve kahve icin gecerli oldugunu biliyordum ama bitki caylari icin bilmiyordum o_O

gogo2405 · 23 Mart 2015

LeyL35 .!.:
slm kızlar..

Dün kü menüm

sabah 10:00
ince bi pizza dilimi kadar yalancı su böreği
2 yk lor

öğlen 15:00
1 avuç karışık çiğ kuruyemiş
3 gün kurusu
1 fincan sade nescafe

akşam 18:00
4 yk yoğurdun içine 1 yk yulaf kepeği,2 tane kuru kayısı ve bikaçtanede çiğ kaju fıstık koyup yedim

2 lt su içtim
spor yapamadım sadece 30 sumo squat yaptım

Menün güzel olmuş canım.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

4.takım~güncel 73.2 kg

Guru

Guru

Popüler Üye

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Lokum tadında bir hayat ❤️

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

4.takım~güncel 73.2 kg

Benzer Konular