Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

gogo2405 · 8 Nisan 2015

efsun64 .!.:
İyi dinlenmeler canım :)

Saolasın hemşom

eliflider .!.:
günaydın hanımlar , dün menümü yazamadım kanamam çok aşırı oldu kalkamadım yerimden neden böyle oldum bilmiyorum sabah form bisküvi yeşilçay öğlen bi kase yoğurt çorbası azıcık fırında tavuk akşam salata yedim 2.5 lt su 1 saat tempolu yürüyüş başka bişi yapamadım =(

Mevsimsel olabilir canım

neslihalim .!.:
günaydınlar...
ya ben çok mahcubum sizlere karşı
daha ilk deneme haftamda kaçamak yaptım dün akşam oldu ne olduysa...
önce akşam yemeğimi yediğim halde, eşime yaptığım makarnadan yedim
o da yetmezmiş gibi çayın yanına şu biscolatanın mood'undan yedim...
sabah da +400gr çıktım...
kesin cezamı, boynum kıldan incedir

Cezamı dedin hemen vereyim 50 squat 50 zıplama 25 mekik tabiki günlük sporuna ek olarak.

istanbulsultani · 8 Nisan 2015

pembe_dizi .!.:
Pogacayi pasta kursunda yedim kuzum. Yas pasta, imam sarigi falan yapmistik onlardan yememek icin. Kisiri da ablama gelmistim o yapivermis :)

kurs deme bana ya sinirlerim alt üst oldu
ya hani ben hep lokale gidiyodum ya bu yaz orayı kapatacaklarmış çocuklar için ya orası hanımlar lokali gitsinler komek gibi kurslara cok sacma degil mi ama pembem
bende artık gelmek istiyorum bıktım dikiş dikmemekten senin kurslardan birine gelicem sanırım

gunes-86 .!.:
hayırlı olsun.Allah kolaylık versin.

sagol canımm

gogo2405 .!.:
Ooo dondurma kurabiye bööhhhhööö ben yiyemiyom sen nasıl yedin onları

ben yemiycektim kurabiyeleri ama alerjim azalınca annemin arkadası yapmış ye diye tutturunca kıramadım :48:

LeyL35 .!.:
Hıı koli işi vardi dimi Allah kolaylik versin canım :)

evetttt ben dün resim atıcaktım unutmuşum bugun inşallah kolilerin resmini atıyımda gözünüz gönlünüz acılsınnn

gogo2405 .!.:
Günaydın bu arada ben nöbetten çıktım eve gitcem birazdan :)

iyice bir dinlen patroniçem :51:

istanbulsultani · 8 Nisan 2015

neslihalim .!.:
valla canım ne desem miktara...
makarna nerden baksan bi 5-6yk vardır.
biscolata mood da şu karton kutuda olan, onun da %75 ini ben yemişimdir
kurabiye canavarı gibiydim dün..

uhuhuhuuuuuuuu patroniçeler duymasın kız sen kaç vallaha bak :KK4:

wemba · 8 Nisan 2015

eliflider .!.:
günaydın hanımlar , dün menümü yazamadım kanamam çok aşırı oldu kalkamadım yerimden neden böyle oldum bilmiyorum sabah form bisküvi yeşilçay öğlen bi kase yoğurt çorbası azıcık fırında tavuk akşam salata yedim 2.5 lt su 1 saat tempolu yürüyüş başka bişi yapamadım =(

canım geldiğni gördüm de bi hoş geldin yazamadım ya canım rakibem yaa...nasılsın ?oğlusun nasıl?kilo aldın mı verdin mi?takip edemedim butun yazıları..

wemba · 8 Nisan 2015

neslihalim .!.:
valla canım ne desem miktara...
makarna nerden baksan bi 5-6yk vardır.
biscolata mood da şu karton kutuda olan, onun da %75 ini ben yemişimdir
kurabiye canavarı gibiydim dün..

kankim vermiş cezanı canım ama bi 100 jumping jack de benden gelsin....hahahah yaşasın kötülük :KK62:

aslında iyilik yapıoz haa

istanbulsultani · 8 Nisan 2015

kızlar bu arada benim dijital tartı kafayı yedi benim karnım baya çekildi ben dedim kesin 53 lere indim anaaa bi baktım 56.9 :KK57:

evde normal baskül var onla tartılıcam neredeyse buluyum da

gogo2405 · 8 Nisan 2015

Bugün tartıldım artıdayım ama 68 in altindayim hala

zey zey · 8 Nisan 2015

Günaydinnnnn

Bu aralar nedense geç kalkiyorum buda canimi sıkıyor hayata gec başlıyorum.

Gorumcemekahvaltiya gidicem ordanda disci randevum var kizlar

Sonunda bugun laptopumu aliyorum sizleri tek tek analiz edebilecegim hazir olunn

Hepicinizi öpüyorum

Sevgiyle kalinn

eliflider · 8 Nisan 2015

wemba .!.:
canım geldiğni gördüm de bi hoş geldin yazamadım ya canım rakibem yaa...nasılsın ?oğlusun nasıl?kilo aldın mı verdin mi?takip edemedim butun yazıları..

sağol canımcım :KK60:

valla adetten dolayı ödemim çok faza çıktım 1,5 kilo falan onu vermeye çalışıyorum cumaya kadar =) oğluum iyi yürüyo artık hiç oturmuyıo bende peşinde =) sen nasılsın kilo verdiğini okumuştum sanki dün

Morvampiv · 8 Nisan 2015

Kzlar işyerinde 3 tane kedim vardı hatta 5 hepsi gitti gelmiyor neden çünkü yandaki iş yeri kopek getirdi bizi ksıanıyorlar bariz bir şey sorsak fena cevaplıyorlar kimseye bi kotuluğumız yok bunlra battık uzun lafın kısası bana kopeğe zarar vermeyen tandakileri gıcık edecek fikirler lazım . Çok sinirliyimmm

neslihalim · 8 Nisan 2015

gogo2405 .!.:
Saolasın hemşom

Mevsimsel olabilir canım

Cezamı dedin hemen vereyim 50 squat 50 zıplama 25 mekik tabiki günlük sporuna ek olarak.

tamam kaptanım, yapacam söz :KK52:

da squat ne ola ki :KK64:

wemba .!.:
kankim vermiş cezanı canım ama bi 100 jumping jack de benden gelsin....hahahah yaşasın kötülük
aslında iyilik yapıoz haa

biliyorum, valla razıyım cezalarıma..
ama ben onu da bilmiyom..

dur ben bunlara bi bakayım netten..

wemba · 8 Nisan 2015

eliflider .!.:
sağol canımcım valla adetten dolayı ödemim çok faza çıktım 1,5 kilo falan onu vermeye çalışıyorum cumaya kadar =) oğluum iyi yürüyo artık hiç oturmuyıo bende peşinde =) sen nasılsın kilo verdiğini okumuştum sanki dün

ayyhadi darısı basımıza cnm ne kadarlıktı senin oğlan?yani tam ne kadarken yürüdü,gerçi hevesleniyom ama dediğn gibi bi dakıka oturamıyomus anneler..cnm bnm baya bi duraklama dönemi oldu hala da çıkamadım sanırım cok gitmiyor yani..en son 400 gram verdim kaldım yine..bu haftada 66yı görim artık dedim amaaaa yook hissediyom gitmiyor ki kilo..

E-brulim · 8 Nisan 2015

neslihalim .!.:
valla canım ne desem miktara...
makarna nerden baksan bi 5-6yk vardır.
biscolata mood da şu karton kutuda olan, onun da %75 ini ben yemişimdir
kurabiye canavarı gibiydim dün..

Afiyet olsun, yedin yedin simdi ceremesini cekeceksin :KK48:

ama bence mutlu ol, sana en azindan ceza veriyorlar bu seni spor yapmaya tesvik ediyor, bende o da yok :KK48:

wemba .!.:
kankim vermiş cezanı canım ama bi 100 jumping jack de benden gelsin....hahahah yaşasın kötülük
aslında iyilik yapıoz haa

Kalbimiz birmis

gogo2405 'mun cezasini görünce bende jumping jack vereyim diye düsünmüstüm :KK48:

dilviin .!.:
kızlar bu arada benim dijital tartı kafayı yedi benim karnım baya çekildi ben dedim kesin 53 lere indim anaaa bi baktım 56.9
evde normal baskül var onla tartılıcam neredeyse buluyum da

Kas yapmissindir belki balim? Sen normal baskülde bir tartil ona göre durum analizi yapariz :KK14:

gogo2405 .!.:
Bugün tartıldım artıdayım ama 68 in altindayim hala

Tebrik ederim rakibecim, bu hafta sampiyon sen olacaksin :KK39:

zey zey .!.:
Günaydinnnnn

Bu aralar nedense geç kalkiyorum buda canimi sıkıyor hayata gec başlıyorum.

Gorumcemekahvaltiya gidicem ordanda disci randevum var kizlar

Sonunda bugun laptopumu aliyorum sizleri tek tek analiz edebilecegim hazir olunn

Hepicinizi öpüyorum

Sevgiyle kalinn

Kolay gelsin canim

neslihalim · 8 Nisan 2015

E-brulim .!.:
Afiyet olsun, yedin yedin simdi ceremesini cekeceksin ama bence mutlu ol, sana en azindan ceza veriyorlar bu seni spor yapmaya tesvik ediyor, bende o da yok

Kalbimiz birmis gogo2405 'mun cezasini görünce bende jumping jack vereyim diye düsünmüstüm

çekerim de, yaparım da.. :KK52:

söylediklerinize de baktım, öğrendim... tamamdır, hepsini yapcam :KK6:

wemba · 8 Nisan 2015

neslihalim .!.:
çekerim de, yaparım da..

söylediklerinize de baktım, öğrendim... tamamdır, hepsini yapcam

hadi bakalım kolay gelsin o zaman..

gogo2405 · 8 Nisan 2015

neslihalim .!.:
tamam kaptanım, yapacam söz
da squat ne ola ki

biliyorum, valla razıyım cezalarıma..
ama ben onu da bilmiyom..

dur ben bunlara bi bakayım netten..

Squat i yazayım dedim ama ogrenmissin hadi kolay gelsin.

E-brulim · 8 Nisan 2015

Kizlar bugün fazla kati birsey tüketmemeye karar verdim, daha cok sivi tüketmeye calisiyorum. Sizce bunun bir faydasi olur mu?

neslihalim · 8 Nisan 2015

eveeetttt cezalarımı ödemiş bulunmaktayım..

25mekik
50 squat (kolay gibi duruyo ama bildiğin bacaklarımı ağrıttı)
50 zıplama
100 jumping jack (bu zevkli ama 100 de zorladı yahu..)

ben yine de leslie'ciğimin gözünü seveyim

akşama da yapabilirsem 4 mile leslie (1 saat), ama en az bi 3 mile yapcam..

neslihalim · 8 Nisan 2015

E-brulim .!.:
Kizlar bugün fazla kati birsey tüketmemeye karar verdim, daha cok sivi tüketmeye calisiyorum. Sizce bunun bir faydasi olur mu?

bence olur.
tabi sıvının içeriği de önemli, su ve bitki çayları ise olur...
ama sürekli olursa sıkıntı oluşturmasın :KK64:

E-brulim · 8 Nisan 2015

neslihalim .!.:
eveeetttt cezalarımı ödemiş bulunmaktayım..

25mekik
50 squat (kolay gibi duruyo ama bildiğin bacaklarımı ağrıttı)
50 zıplama
100 jumping jack (bu zevkli ama 100 de zorladı yahu..)

ben yine de leslie'ciğimin gözünü seveyim

akşama da yapabilirsem 4 mile leslie (1 saat), ama en az bi 3 mile yapcam..

aferin sana. Hepsini bir kerede mi yaptin hic ara vermeden? :KK57:

neslihalim .!.:
bence olur.
tabi sıvının içeriği de önemli, su ve bitki çayları ise olur...
ama sürekli olursa sıkıntı oluşturmasın

Canim bugüne özel hani baya bir + cikinca durumu toparlamak adina...
Simdiye kadar su, nane cayi, detoks cayi, corba ve meyveli yogurt.
Tamamen siviya yüklenmedim yani Hoppa

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

4.takım~güncel 73.2 kg

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

4.takım~güncel 73.2 kg

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

huzurlu mutlu çocuklu=)

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Benzer Konular